开灯睡觉竟然有这么多的危害 赶紧改正！
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　　人的一生，近三分之一的时间是用来睡觉的。都说充足的睡眠是健康的保证，可是大家知道吗，睡觉时一个小习惯，很有可能就是你发胖的原因，更严重还会致癌。那么开灯睡觉到底有什么危害？　　美国心脏研究所专家贾里德·邦奇博士近日综合多项研究撰文指出：卧室灯光太亮，“曝光”时间过长，会诱发肥胖、血脂高、睡眠不足等，还是危害心脏健康的风险因素。　　为什么睡觉能美容？　　由于夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供给下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓皮肤朽迈的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药尽不为过！　　开灯睡觉容易老的快？这些睡眠陷阱你造吗？　　　　熬夜=长胖+变老　　皮肤干燥缺水、色素沉积、色斑、痘痘、肌肤粗糙，这些都跟睡眠不足有关。经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水性能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积加速肌肤老化。美国一项研究也显示，睡眠不足也会直接影响内分泌，女性荷尔蒙分泌不足，让皮肤看起来会苍老至少十岁。　　当女性睡眠削减时，体内的"放纵"荷尔蒙就会快速增加，它会让人吃得更多，也是贪恋巧克力、甜饼干和糖果的罪魁祸首。　　相反，在深度睡眠时，大脑会悄然分泌大量的成长荷尔蒙，它会指导身体把赘肉转化为能量，避免赘肉囤积到臀部、大腿和肚子上。这也是不少人尝试通过　　我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，在天亮之后便会停止这些褪黑色素的分泌。这不仅可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，还会导致我们人体血压下降，心跳速度减慢，使我们的心脏得到很好的休息，恢复体力，并能起到杀死癌细胞的作用。　　松果体有一个最大特点就是，只要眼球见到光，褪黑激素就会停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是开灯依然会感受到光源。　　所以，开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制，严重影响到我们的睡眠质量，大大降低人体免疫力功能。褪黑色素的分泌，不仅可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，还会导致我们人体血压下降，心跳速度减慢，使我们的心脏得到很好的休息，恢复体力，还能起到杀死癌细胞的作用。　　　　开灯睡觉，宝宝更易得近视　　宝宝怕黑，因此很多父母会在孩子的床头留一盏灯，这似乎看起来非常的温馨，但却隐藏着巨大的健康隐患。研究人员发现，床头的灯光不仅会影响宝宝的睡眠质量，而且可能导致多种疾病的发生，将给宝宝的健康带来严重的危害。最新研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。在这种光压力的影响下，宝宝会变得躁动不安、情绪不宁，以致难以入眠。同时，让宝宝长期在灯光下睡觉，可能会影响网状激活系统，使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。　　宝宝长期在灯光下睡觉，对他们的视力发育也非常不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息；而长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这样的话，非常容易损害宝宝视网膜健康，影响其视力的正常发育。　　如果必须开灯，那么就戴个眼罩　　如果真的怕黑或者不习惯黑暗导致不敢入睡的话，专家建议，在夜晚睡觉的时候戴上眼罩。另外，尽量做到夜里少起床，这一样会影响褪黑色素的分泌。　　这里的灯光不仅仅说的是平时开的灯，更多的是指那些微弱的灯光，如助眠的床头灯，差不多就像你深夜里睡在沙发上忘了关电视的那种亮度。长久伴随着这些灯光入眠，人体将会产生一些不利于健康的改变。　　开灯睡觉的坏处，比你能想到的更多：　　1、降低睡眠质量　　其实，这是一种光压力，长期存在会让婴幼儿情绪骚动，心绪不宁，睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅。　　2、影响视力　　开灯睡觉会成倍增加患近视的几率！因为会影响孩子的眼部网状激活系统，易造成视网膜的损害，对孩子的视力发育不利。　　根据对479名2-16岁的近视患者进行研究发现，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍！灯光越强，几率越高。　　　　3、宝宝会长不高的！　　孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。　　睡觉为什么会变成胖子呢？　　1、卧室亮度会影响血脂和肥胖程度。　　日本研究人员进行了一项研究。一组所在的卧室光照较暗，低于3勒克斯(光照单位)；对照组所在卧室的光照度则超过3勒克斯。一段时间后，结果显示，对照组的人体重平均高出4.4磅(约2千克)，腰围大出2厘米多。　　美国《流行病学》杂志2014年发表的研究显示，在10万名女性中，夜晚长期暴露在光照下的人中，14%超重，25%肥胖，16%腰围大于35英寸(约88厘米)。　　2、光照时间长会增大“坏”脂肪比例。　　随着每天“曝光”时间延长，实验小鼠的体重随之增加，总脂肪量增加了57%。　　“曝光”时间太长抑制了小鼠体内棕色脂肪的形成，增加了白色脂肪的形成。前者属于“好”脂肪，起到产热、维持体温的作用；后者属于“坏”脂肪，增加体重，导致肥胖，诱发炎症反应和加大心脏病风险。　　3、夜晚卧室太亮还可能让人吃得更多。　　卧室灯太亮还会干扰两种激素分泌：一种是“饱足激素”，易让人获得饱足感，不容易吃太多；另一种是“饥饿素”，让人产生饥饿感，刺激人找食物吃。　　《公共科学图书馆·医学》2004年刊登的一项研究显示，睡眠不足会导致人体“饱足激素”水平下降，“饥饿素”水平上升，使人吃得更多而发胖。　　　　睡觉开灯或是心理疾病征兆　　开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯，且在睡眠状态下也不能熄灯，造成对灯光依赖的一种不良心理嗜好。　　开灯睡眠癖其病理实质是对黑暗的恐惧。这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的。因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示神秘性。　　久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一个噩梦，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。　　对开灯睡眠癖，要对患者进行无神论的教育，说明鬼怪于世间并不存在。还可以采取渐进的方法，先由数人一起关灯谈话，到数人一起关灯静坐，再到二人一起关灯睡眠、再到一人关灯静坐??最后一人关灯睡眠。　　关灯睡觉会让我们睡的更好，如果有开灯睡觉的习惯，还是尽早的纠正吧。
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7种人最易患抑郁症—为什么开灯睡觉容易抑郁？
大家都害怕患上时下正“流行”的抑郁症。而即使只是出现抑郁情绪，也会对工作和生活带来极为不利的影响。那么，哪些人群容易患抑郁症呢?
以下7种人是抑郁症的高发人群
1完美主义者
大量的实证研究表明，完美主义与临床抑郁症患者以及患有抑郁症状的大学生的有直接关系，而自尊是判别完美主义和抑郁的显著中介变量。
完美主义者通常比较容易出现低自尊，他们往往把微不足道的消极反馈当成是现实自我与理想自我之间的差距。对自我的不满意看成是完美主义倾向的关键部分，而对自我的满意和接纳程度会直接影响自尊水平的高低。
2吸烟爱好者
澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现，吸烟可使抑郁的风险增加93%。香烟中的尼古丁虽然能制造短暂的快感，却能损伤大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。
3喜欢开着灯睡觉的人
美国一项针对夜间灯光对人体健康和情绪影响的研究显示，开灯睡觉会让人在第二天精神不振。而进一步测试发现，夜灯会对大脑的海马区产生异常影响。研究员特雷西·贝德罗希安表示：“大脑海马区对抑郁障碍起着关键性作用，因而在海马区中发现这种异常影响是非常有意义的。在夜间，即便是昏暗的灯光也会诱发抑郁行为。”
4不得不总是微笑的人
指那些不论当时是喜是怒、因客观原因而必须保持微笑的人群，以日本的服务业从业人员为典型代表。
原香川大学教授、临床心理学家岩月谦司给记者举了调研时遇到的典型案例：今年25岁的蕙子是一家大型超市的导购，每天从上班那一刻开始，就好像戴上了一副“笑脸面具”。蕙子说：“我必须这样一直笑，可我也有和男朋友吵架的时候啊，但无论如何都不能表现在脸上。”“笑得脸僵倒没什么，可连心都僵了。”
“蕙子所说的心僵，其实就是长期保持微笑引发的抑郁。在日本，因此而出现忧郁症状甚至抑郁症的患者已达百万。”岩月谦司称，喜、怒、哀、惧是人的基本情绪，应该得到自然释放。如果心理状况和面部表情不一致，就会加重心理负担，久而久之，长期压抑的不良情绪就会越积越多，最终导致心理崩溃。
5沉迷电子产品的“阿宅”
美国一项研究显示，使用手机的时间越多，抑郁的可能性就越大。情绪消沉的人每天使用手机平均约68分钟，而相比之下，快乐的人则只用17分钟。虽然并没有观察受试者是如何使用手机，但科学家猜测，他们大部分时间都花在了上网或者玩游戏上，而不是和朋友聊天。因为他们可能会避免那些很麻烦的、让自己感觉痛苦或者困难的事情。这也是抑郁症常见的一种逃避行为。
中国一项研究则显示，上网时间过长，会使抑郁风险增加2.5倍。
6护士和家庭护理人员
在统计研究中，此群体的11%表示罹患过抑郁症。这一数据高于一般人群的7%，接近于失业人群的13%。
塔夫茨大学的临床心理学家、《儿童心理》一书的作者克里斯托弗·维拉德说，护理人员每天通常要给照顾对象喂饭、洗澡，还要看护一些常常不会表示感谢的人，因为这些人要么病情严重，要么年龄太小，还不习惯这样做。“这种职业压力大，照顾病人，可是自己的内心却得不到强化。”
7餐饮服务从业者
这一群体中，有10%表示在过去一年中出现过抑郁症，女性则几乎达到15%。专家指出：“这是一个常常不需要感谢的职业。不仅要面对人们的粗鲁行为，还要付出很多体力。”
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精神科分类问答开灯睡觉可导致癌症病发
开灯睡觉可导致癌症病发
本报记者 袁帅
一些人有开灯睡觉的习惯，他们可能从来没有考虑过这对健康有什么影响。但医学专家指出，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低，甚至导致癌症的病发。
人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素。这种色素在深夜11时至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。
褪黑色素的分泌可以抑制人交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。但是，松果体有一个最大的特点，就是只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。因此，开灯睡觉，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。
(本文来源：中国网
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来源：大洋网-广州日报
第1页:危害一：增加患癌几率
第2页:危害二：引起儿童性早熟
第3页:危害三：易使人出现眼疾
第4页:危害四：长期熬夜较易患癌
第5页:四招巧避睡眠"光污染"
导读：　朋友中有的人因为怕黑，平时爱开灯睡觉；也有一些人习惯伴灯度过漫漫长夜，他们是因为上夜班而身不由己；更有部分人喜欢在灯光下过夜生活&& 殊不知，"伴灯入睡"危害颇多，除了可能致癌外，还会引起儿童性早熟、易使人出现眼疾等。
开灯睡觉当心“光污染”
　　殊不知，这深夜黑暗中的灯光，虽然会给人们带来心理上的安全感，然而它也会给我们健康的身体带来各种各样的伤害。
　　危害一：增加患癌几率
　　24岁的庄玉洁，因为家里开了一家店，她从小往往只能在灯光和嘈杂中入睡，长大后也就逐渐养成了"伴灯入睡"的习惯。许多朋友告诉她，这习惯不好，"容易得癌"。"会得癌"这个说法让自小开灯睡觉的庄玉洁惊讶不已。事实上，"伴灯入睡"确有证据表明可能致癌。
　　A.会抑制褪黑素分泌
　　解放军第303医院内分泌科主任黎南中表示，每个人的大脑内都存在着一个松果体。松果体的功能之一就是在夜间人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑素。研究发现，褪黑素在晚上23时至次日凌晨时，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。褪黑素的分泌不仅可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳减慢，同时也能让心脏得到休息，进而增强机体的免疫力，消除疲劳。
　　夜幕降临，各种复杂的光线会使人的自然生理节奏陷入混乱状态，同时还会抑制松果体在夜晚正常分泌褪黑素。医学研究发现正常人每天体内会产生约400个肿瘤细胞，抑制其发生病变靠的就是身体里的免疫力。一旦没有褪黑素，那么人体的免疫力就会降低。癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏。然而一旦遭到破坏，DNA可能会出现变异，甚至就有可能出现癌变。&&
　　B.易使"阴阳失调"&&&&
　　从中医的角度来说，人在睡眠时，&&整个身心处于修补过程，而在全黑的环境中睡眠，人体会产生褪黑素及生长激素，这样就能使身心得到更好的修补及更新。人体需要昼夜相辅，才能达到阴阳平衡。由于在灯光中睡觉，过亮的灯光会让人体以为还处于白天，于是阳气就继续循环，从而造成经气紊乱，人也易感疲劳。所以长时间开灯睡觉，轻者会造成神经衰弱、失眠、脏腑功能紊乱，重者则会引发癌症及糖尿病。
(责任编辑：邵沛)
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开灯睡觉竟然有这么多的危害！
人的一生，近三分之一的时间是用来睡觉的。都说充足的是健康的保证，可是大家知道吗，睡觉时一个小习惯，很有可能就是你发胖的原因，更严重还会致癌。 那么开灯睡觉到底有什么危害？
美国心脏研究所专家贾里德?邦奇博士近日综合多项研究撰文指出：卧室灯光太亮，“曝光”时间过长，会诱发肥胖、血脂高、不足等，还是危害心脏健康的风险因素。 & &
为什么睡觉能美容？
由于夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供给下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓皮肤朽迈的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药尽不为过！
开灯睡觉容易老的快？这些陷阱你造吗
熬夜=长胖+变老
皮肤干燥缺水、色素沉积、色斑、痘痘、肌肤粗糙，这些都跟睡眠不足有关。经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水性能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积加速肌肤老化。美国一项研究也显示，不足也会直接影响内分泌，女性荷尔蒙分泌不足，让皮肤看起来会苍老至少十岁。
当女性削减时，体内的"放纵"荷尔蒙就会快速增加，它会让人吃得更多，也是贪恋巧克力、甜饼干和糖果的罪魁祸首。
相反，在深度时，大脑会悄然分泌大量的成长荷尔蒙，它会指导身体把赘肉转化为能量，避免赘肉囤积到臀部、大腿和肚子上。这也是不少人尝试通过
我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入状态时，产生大量的褪黑色素。这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，在天亮之后便会停止这些褪黑色素的分泌。这不仅可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，还会导致我们人体血压下降，心跳速度减慢，使我们的心脏得到很好的休息，恢复体力，并能起到杀死癌细胞的作用。&
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小儿阶段是人一生中生长发育最快的时期，无论在体重、身长、头围、牙齿以及小儿体格、智力等各个方面都可以用“一日三变”来形容。这么快的生长速度，食物质量自然要比成年人高。蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素、微量元素、矿物质等营养物质都应均衡摄取。因而宝宝的进食次数较成人为多。但是小儿脾胃不足，其消化腺发育不全，部分消化酶分泌不足，消化功能弱。所以小儿很有可能会得消化不良，那么小儿消化不良要怎么办？
冬天是在是太冷了，大家都恨不得把自己裹成一只熊，外面寒风凛冽，许多人都恨不得不出门。有些人穿了很多的衣服还是觉得很冷，这到底是为什么呢？其实是因为衣服没有穿对，下面小编就跟大家说说冬天应该如何穿衣。
又到一年冬季，天气干燥，又十分寒冷，大家都是能呆被窝就不想下床。冬天的寒风也给我们带来了许多的疾病，冬天生病的几率也很高。那么冬天最容易患上什么病？冬季要如何保护好自己不受病毒的侵害？
俗话说得好，排毒养颜，先排毒才能让养出美人颜。毒素久积体内不清除不仅影响健康，还会影响面子问题，这些毒素一旦在肌肤上反应出来，势必会引起肌肤暗沉粗糙、长痘，那么如何排毒养颜呢？下面看看中医专家怎么说！
人们会发胖的最主要的原因就是摄入的热量大于消耗的热量，或是吃了过量的高脂肪、高糖分以及高淀粉含量的食物，但是身体又不需要这么多，所以就会把这些营养成分变成了脂肪存了起来，所以不会胖才怪呢。如果想要减肥就一定要放弃一些食物，下面这些食物就是在减肥过程中需要尽量远离的。
现如今，辐射遍布在我们的生活各处，看电视有辐射，打电话有辐射，用电脑工作有辐射，在家里使用微波炉还有辐射。辐射无色无味，却在伤害人体健康。因此，防辐射就显得必不可少了，尤其是孕妇，抵挡辐射的能力就更差了。完全避开防辐射是不可能的，但通过合理的预防还是能够降低辐射对人体的伤害。那么，可以防辐射的植物有哪些呢？
什么时间取环最合适？取环的最佳时间要根据不同的女性来选择不同的时间，如果是一般的育龄女性需要怀孕，则取环的最佳时间就是月经干净后3-5天，最好提前半年或者1年；如果是更年期的女性需要取环，一般是在绝经后6个月到1年内取环最合适，取环时间过早或者过晚，都是对身体有影响的。如果放入女性体内的节育环已经到了期限或者放环后不适感明显，应该及早取环。
零食大概是每个人都无法拒绝的食物，聊天买点零食，看电影买点零食，唱歌买点零食，反正零食是我们生活中不可缺少的一种食物了。可是这美味零食的背后隐藏什么样的“危机”呢？一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。现在就和小编一起来看看添加剂的危害吧！
现在许多的人，不论男性或是女性，为了显示自己的不同，都喜欢去纹身。纹身对于很多人来说都是一种代表，一种纪念。但纹身若处置不当会对人体皮肤细胞、神经细胞造成危害，不利于身体健康。同时会有感染疾病的危险。那么，纹身到底对人体有哪些健康隐患呢?
现在许多的女性为了美，都会去纹眉、纹眼线，这几乎已经成为了一种潮流。但是实际上，这种所谓的美，可能会给我们的身体带来许多的危害。今天小编就给大家讲讲纹眉究竟有什么样的危害。
冬至是一年中白天最短的一天，此时“阴气盛极而衰”，生命活动开始由盛转衰，由动转静。各色各样的坚果却开始“争奇斗艳”，成为我们的过冬好伙伴。的确，中医认为坚果多性味偏温热，其他季节吃得多容易上火，而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了。此外，坚果多数能补肾，与冬季的对应脏器“肾”正好呼应。适量食用坚果，称得上是冬至养生的窍门。现在，为大家推荐几款冬至养生食谱，冬至美女养颜食补秘方。
俗话说：“冬至到，吃水饺。”而南方则是吃汤圆，当然也有例外，如在山东滕州等地冬至习惯叫做数九，流行过数九当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。《月令七十二候集解》说：“十一月节（是指农历），大者盛也，至此而雪盛也。”，这是古人对大雪的解释。大雪并不是指降雪量一定很大，只是说降雪的可能性比小雪时要大，相对于小雪，大雪时的天气更冷了。 在这干燥寒冷的季节里，伤风感冒、咳嗽气喘等疾病会不请自来，因此，此节气最好温补，不仅要坚持冬季养肾、护心的养生总原则，还要注意以人体调养、祛寒育肾为目的。
冬至为二十四节气之一，并且是最重要的节气之一。冬至日一般都在公历的12月21日或12月22日这两日。而从万年历中外面可以看出2016年的冬至为12月21日日星期三。冬至是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日。每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”北方有“冬至饺子夏至面”的说法，那么您知道这几类人冬至最需要进补。冬至养生，血糯米养活女性血气。
眼睛对我们来说是非常重要的器官之一，我们用眼睛来看世界，然而，现代人的生活习惯会让我们的眼睛变得脆弱不堪。大街上，大多数人都开始戴着眼镜，不仅成年人，连小学生都开始戴眼镜，而且近视患病率也在不断增长，如何更好的保护我们的视力，要从日常生活中做起，注重小细节。
女性胸闷常会自觉胸部闷胀及呼吸不畅，尤其是每天的早晨起床后十分明显。其实胸闷并不是单一的疾病体征，而更多的是多种原因导致。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。 胸闷气短，可千万别轻视。
专家建议，年轻人不建议吃感冒药的，又贵，还没有用，所有的感冒药都不能治病，而是针对发热，鼻塞等一些症状的，不信你去看看就知道了。如果不严重，不吃药5天就好。如果鼻塞严重，可以吃些带伪麻黄碱的药，减轻鼻塞症状。发热可以吃含有退热成分的。如果你年轻，抗几天就是了，没什么。 老人和儿童不要硬抗，去医院比较保险，小心并发症。 最好别去点滴，白花钱。那么。风寒感冒吃什么药，虽然风寒感冒很常见，但是治疗效果不一样，笔者经常感冒，这方面有经验，和大家介绍一下风寒感冒吃什么药。
感冒不仅是病毒性的，还会并发一些炎症，鼻腔里面的并发炎症那是最常见的。鼻腔的粘膜很娇嫩，有很多的微血管，发生炎症时出血也是常见的。由于这个炎症会伴随于感冒的整个病程，鼻涕里连续数日有血就不足为奇了。然而，当感冒引起鼻涕带血这种症状发生在你身上的时候，你是不是会感到害怕?而你在害怕之际，是不是更应该审视下自己的健康问题呢?那么，究竟,感冒鼻涕带血因素多 你是哪一种?下面请来详细了解下吧!
产生更年期症状的原因比较复杂，女性与女性性激素的减少（卵泡数减少和排卵停止，下丘脑-垂体-卵巢轴病变，全身疾病如甲状腺疾病、肾上腺疾病、贫血、营养不良、免疫缺陷等）有关，男性与睾丸功能退化，睾酮水平下降有关。其他如遗传、环境、生活习惯、饮食结构、个人体质、性格、有无精神压力等也与之密切相关。那么女性如何轻松度过更年期的烦恼?
春节是中国人一年当中最重要的一个节日，不管在天涯海角，人们都会坐上回家的快车，赶回家与亲人团聚，大吃大喝，开怀畅饮。然而，欢乐之余，人们更要多多保重身体，远离疾病和意外事故的干扰，过一个健康、平安、文明的春节。下面小编就给大家说说过年你需要注意些什么。
又到了一年的冬天，也是每年最难熬的季节之一。冬天天气寒冷，容易寒气入侵身体，给我们造成健康危害。所以，我们一定要在冬季做到正确的养生，那么冬天老年人应该要注意什么事情才能安全健康的度过冬天呢？
减肥大概是每个女生都关注的一个重点。许多人都尝试过各种方式去减肥，要么运动要么节食，但这实在是一件辛苦的事情，很多美眉都希望能有不节食不运动的减肥方法，我就跟着我来看看下面的介绍吧。
花椒具有温中散寒，除湿，止痛，杀虫，解鱼腥毒。治积食停饮，心腹冷痛，呕吐，噫呃，咳嗽气俗话说，热水泡脚，胜吃补药。不过，陆广莘先生在的泡脚水里，多了一味作料，这就是花椒。花椒泡脚胜吃药，预防感冒又安神。
人的一生中有一小半都是在睡眠中度过的。睡眠对人体具有保护性功能――使大脑得到充分休息，消除疲劳，调整和维护身心功能与健康，贮备必要的能量。长期失眠，会导致我们的身体机能下降，对我们的身体有很大的危害。
所谓“寒包火”本是中医对一种外感病理的形象解释，这种情况大多发生在身体本来有热, 又感受寒邪,症状呈现寒热并见。多出现在冬季。但夏季人体出汗较多，全身表皮血管扩张，长时间呆在温度过低的空调房间，或电扇不离身，或彻夜露宿，往往会引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。还有的人加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。
神经衰弱主要症状是各方面能力下降和对各种刺激的反应增强。心理水平上易疲乏，睡眠障碍，注意力不集中，记忆减弱，带恐怖性质的焦虑。对声、光或躯体各部分有病态的易感性，如心脏虚弱及各种性功能障碍。1985年在我国神经症座谈会上确定的神经衰弱定义指出，本症患者精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状。有学者认为神经衰弱者的疲乏是有选择性的，即对有兴趣的情绪体验不易疲乏，而对无兴趣或潜意识中有抵触情绪者则容易疲乏，这是其特点。那么，神经衰弱有哪些常见的缓解方法呢？
肺热属于一种慢性疾病，医治难度非常大，患者需要坚持医治，这样方能取得良好的康复疗效，该病医治时间比较长，大家必须在医治期间做好对应的护理，对于病情康复有着重要意义，怎样做护理呢，那就必须注重日常的饮食护理，通过饮食来改善身体免疫力，患上了肺热吃什么让身体有足够的力量来对抗疾病的伤害呢。
?冬天来临，虽然天气很是寒冷，但是小编提议你可以适当吃一些凉食哦!小编为您推荐了账款冬天菜谱，您不再为冬天吃什么菜好而烦恼了。食谱的功效以及做法小编都给大家附上了，一起来看看吧~
冬天有大衣的包裹，减肥中的人就开始肆无忌惮的吃东西，加上不运动，好不容易减肥成功的小肚子又出来了。肚子是最容易长赘肉的地方，想要减掉肚子上的赘肉可以试试穴位按摩的方法。减肚子按摩腹部这7个穴位。
痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。脾为生痰之源肺为贮痰之器肾为生痰之本。中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。气郁之痰是大家平时理解的脂肪瘤，主要由于憋气胸闷而成。我们咳嗽出的痰有时不是来自肺部，而是脾虚生痰，如此则应健脾祛湿。血痰是高血脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。这三种痰可以互转。
孕妇在怀孕的时候，要注意许多东西，稍有不慎，就会对孕妇的身体造成危害。所以，孕妇要想养胎补胎，一定要注意吃食。这不是迷信，而是食物中真的含有一些对孕妇和胎儿生长不利的元素。要让胎儿安安稳稳度过这十个月，这些食物妈妈们一定要注意避吃。
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