你好请问感觉腰酸，尿频，最近还早泄，是不是肾虚啊？_早泄_百姓问医生
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你好请问感觉腰酸，尿频，最近还早泄，是不是肾虚啊？
来自：甘肃省 天水 浏览 467 次
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最佳回答百姓健康网 53595 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，你的症状表现不一定是肾虚的，因为如前列腺炎，睾丸炎等生殖感染疾病也可导致该症状的，如果想到医院挂号治疗，应该挂泌尿科先不要过于担心和自我判断，调整好自己的生活习惯，多喝水多排尿，保持心情舒畅愉悦，经常去运动锻炼，并加强营养
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病情分析：
您好，根据您咨询的情况我考虑我考虑是有肾虚的可能，一般的话是由于肾阴阳两虚造成的情况。我建议您可以去医院中医内科看看就可以的，平时要节制性生活。多吃些腰子、狗肉、鸽子肉、羊肉以及韭菜、坚果等，应该对您有帮助，保持愉快的心情，生活规律。早日康复
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最近感觉腰部疼痛身体乏力是不是肾虚
37岁 17:24:06
病情描述：
白云山陈李济壮腰健肾丸：我最近感觉腰部疼痛，身体乏力是不是肾虚啊，能不能吃壮腰健肾丸啊没有用药，想问问能不能吃壮腰健肾丸
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，这可在中医上面来说就是肾虚的表现，但在西医上来说，不是这个说法，有可能有腰椎病变都有可能，要看你是做什么工作的，平时用腰习惯。意见建议：你可以吃六味地黄丸，但是我建议还是去做一个腰椎CT检查，看是否有腰椎病变
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好，根据您的描述，考虑是肾虚，气虚导致的，肾虚又分肾阳虚，肾阴虚，建议看看中医，根据中医辨证，对症下药，不要自己随便用药。
刘志生医师
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
根据你描述的情况，你的表现，可能是因为你受凉，劳累，饮食不当，生活不规律的情况造成的，有肾虚，身体虚弱的表现
意见建议：建议你应该是注意休息，适当进行体育锻炼，增强体质，合理饮食，多吃五谷杂粮，不要偏食等，可以应用健脑补肾丸或者是壮腰健肾丸治疗
史艺红助理医师
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
这种情况要考虑肾虚引起的可能，注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，多吃枸杞子，桂圆，大枣，可以用壮腰健肾丸进行治疗。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，肾虚是中医的一个症候，肾阳虚主要的症状是以腰膝酸软，
意见建议：四肢乏力，怕冷，小便次数多等症状为主，鉴于你的情况考虑到是肾阳虚的可能，治疗主要是温肾壮阳为主，建议你可到医院中医科请医生进一步确诊后，可以口服具有温肾壮阳的中成药右归丸进行治疗。平时应避免过度劳累，充分休息。避免吃生冷的食物。
贺嫦洁主管护师
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我那几天手淫过度现在腰部乏痛每天特别困而且没精神尿频阴茎勃起不硬
问：我那几天手淫过度现在腰部乏痛每天特别困而且没精神尿频阴茎勃起不硬
病情描述：
我那几天手淫过度，现在腰部乏痛，每天特别困，而且没精神，，阴茎勃起不硬不是或者吗？和肾亏一样嘛那有什么食物呢？那假如不治疗会使肾功能不好吗，或者最后变成其它的在或者不能生育恩恩，那我现在也不大通过锻炼身体和治疗可以恢复好吗那可以治疗的和正常一样嘛
患者资料：
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男科 主治医师
医生擅长：
本人擅长前列腺炎，包皮过长，泌尿系感染，淋病，梅毒，尖锐湿疣
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你描述的以上症状，初步考虑是肾虚的症状
建议吃肾气丸调理
不是前列腺炎或者尿道炎吗？
还是考虑肾虚的可能性大一些
肾虚和肾亏一样嘛
也可以实用补肾的食物综合调理
那有什么食物呢？
山药，黑豆，黑木耳等
请问还有什么要咨询的吗
那假如不治疗会使肾功能不好吗，或者最后变成尿毒症其它的
在或者不能生育
这个是不会的，不过有可能会成为前列腺炎，尿道炎等
建议尽早戒掉
恩恩，那我现在也不大通过锻炼身体和治疗可以恢复好吗
建议适量运动，可以做仰卧起坐，增强身体素质
那可以治疗的和正常一样嘛
不要心理压力过大
那我现在阴茎勃起不硬可以恢复吗？
可以的，保持良好的生活习惯，毕竟年轻
哦哦那对生育有影响吗？
我那几天就是腰部疼，今天突然感觉小腹不舒服的然后就尿频
典型的肾虚表现，可能还有炎症，建议拿点消炎药吃一下
恩恩，是不是越早治疗越好
医生那去医院应该怎么办
建议去针灸推拿科，做下针刺和艾灸
那直接找中医诊断一下开点药可以吗？
也可以的，平时吃食物也可以帮助恢复
恩恩医生那需要其它检查吗？
建议检查下尿常规，看有没有细菌感染
哦哦，你可以多推荐点食物不或者锻炼方法
枸杞，核桃，板栗，黑米，韭菜，鲈鱼
锻炼的话可以多参加体育活动
医生那用暖水袋经常使腰部发热，对恢复有帮助吗
可以的，促进血液循环，缓解疼痛
哦哦那谢谢你了医生
不客气，祝您早日康复
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科室：男科
擅长：前列腺疾病、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛等男科疾病...
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擅长：本科毕业于安徽医科大学，在社区中心工作半年，对于各科理论疾...
科室：男科
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职称：主治医师
专长：肾肿瘤，膀胱肿瘤，前列腺增生，前列腺癌，前列腺炎，...
病例分析:您好，您打的是什么药物呢》如果是尿路感染，需要应用抗生素的。意见建议:1:多饮水，注意休息
2.完善尿常规、尿培养、彩超检查，明确诊断，排除结石等其他原发疾病可能，根据药敏结果选择合适、敏感药物治疗。
职称：主任医师&
专长：男科、泌尿外科、前列腺疾病、性功能障碍、生殖器整形
问题分析：前列腺炎如果治疗不及时或治疗不当，很容易造成前列腺炎症状反复复发，还会导致一些合并症的出现，如果精囊炎、膀胱炎、早泄阳痿等男性功能前列腺炎对人体的危害是多方面的，并随病程长短及病情轻重程度不同而各不相同而影响工作和生活意见建议：只要及早发现，及早治疗就能治愈。建议你到正规医院去，费用具体也是要看你的身体情况才能定的。
职称：主治医师
专长：外科
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问题分析：你出现了这种症状的话应该就是泌尿系感染的表现。意见建议：泌尿系感染主要症状就是尿频，尿急尿痛，有的会出现排尿不尽感，或者是尿道烧灼感的症状。像你这种情况应该就是由泌尿系感染导致的尿频。像这种情况的话，平时一定要注意多喝水，这一点非常重要。要注意会阴部的卫生经常清洗勤换内裤。口服3金片和左氧氟沙星片来进行治疗。应该在治愈了以后再坚持服药两三天。
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：14732
问题分析：根据患者提供的情况，患者可能的诊断为，膀胱炎症，一般情况下，可能需要进行输液，配合中药进行治疗。意见建议：对此患者无需特别担心，建议患者，治疗效果不佳时可以进行膀胱镜的检查。对于患者膀胱炎的诊治有一定的帮助。
职称：医生会员
专长：整形美容
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问题分析：你好，您的情况不属于肾虚症状，属于尿路感染的症状，多由于不注意阴部卫生等造成的意见建议：建议及时进行药物治疗，最好先采用西药治疗，联合中药治疗，坚持用药很快即可恢复，注意避免复发
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问题分析：泌尿系感染和肾虚是两个不同的概念，泌尿系感染需要正规的抗生素治疗。意见建议：建议你去正规的肾内科治疗，检查一下尿常规。
问有一年多的时间经常腰疼夜里小便多
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 腰痛的原因很多,如腰肌劳损,椎间盘突出或膨出,受风受寒也可导致,意见建议：另外一些腹部内科疾病往往导致腰痛的也不少，为了排查是不是腰椎病变导致的，建议积极做一下腰椎CT细查一下啊。
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专长：阴道炎，宫颈糜烂，不孕不育，妇科各种疾病
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病情分析：
你好，你的情况，就是尿道炎的情况了，要检查治疗的了
问尿频尿急尿道感染
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问题分析：尿频尿急尿道感染可能是有尿路感染的症状。尿路感染主要和细菌感染、机体免疫力下降等因素有关。主要表现为尿频、尿急、尿痛、血尿等等。确诊要做尿常规看看。意见建议：建议可以去药店买诺氟沙星或者头孢类抗生素来吃，连用三天，一般能取得满意疗效。
问这是膀胱炎还是尿路感染呀？
职称：医师
专长：内，外科疾病
&&已帮助用户：1077
病情分析： 你好，根据你的这种情况憋尿了，憋的特别厉害。今天感觉小腹又酸又涨考虑是泌尿系统感染的问题
意见建议：你好，建议使用左氧氟沙星等抗感染继续治疗，同时注意多喝水，不要吃辛辣上火的食物，注意好休息，尤其是治疗期间不要过性生活，注意勤换内衣，内衣分开洗，月经期间护垫要用棉质的，衣服宽松一些，最好不要穿牛仔裤。
问小便次数多是肾虚吗
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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病情分析： 尿频一般都是尿路感染的症状，建议查尿常规，明确炎症后可以用敏感抗生素治疗意见建议：建议：这种情况需要到医院泌尿外科进行尿常规、肾功能及泌尿系B超等相关检查，查明原因后才能谈到治疗问题。平时要注意保暖及局部卫生，少吃辛辣刺激性食物。
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专长：口腔
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问题分析：你好，女性尿频一是考虑肾气不足所致，二是考虑有盆腔炎，尿路感染等情况存在。意见建议：既然你已经进行了输液治疗，那么建议你在使用一些妇科千金片等，然后服用点六味地黄丸，二至丸等药物。
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肾虚的症状有哪些 肾虚原因
肾虚自我诊断
肾虚的症状有哪些
男人惟恐自己与&肾虚&扯上半点关系。肾虚，真的有那么可怕吗？
　　&肾虚&是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。中医认为，肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。由于先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、房室过度，或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。或许是因为肾虚会影响男人们的性功能，使得大部分男士&谈虚色变&，对肾虚有着这样那样的误解与偏见，甚至在出现肾虚的时候讳疾忌医，延误了病情。
　　【诉说】这半个月来夜间小便次数及尿量增多，有时一个晚上要起来3、4次，搞得自己晚上休息不好，白天瞌睡不止。身为公司副总，如果让下属看到我这种工作状态，实在不爽。
　　【肾虚的症状有哪些】 夜间多尿
　　【解析】 一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于&夜间多尿&。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸。
　　【诉说】 为了这次的国际车展，已经和同事忙了一个多月。虽然项目进
展顺利，但是我的身体却出现问题，工作中经常出现头晕、耳鸣等现象，有
时甚至突然晕倒。
　　【肾虚的症状有哪些】头晕耳鸣
　　【解析】 很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲&肾藏精生髓，髓聚而为脑&，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。
【诉说】进入5月天气转暖，我却只能把自己包裹得严严实实，因为就很容易口干舌燥，鼻涕横流。尤其到了晚上，感觉手脚冰凉，有时一个晚上也暖和不过来。
　　【肾虚的症状有哪些】畏寒肢冷
　　【解析】&畏寒&指有怕冷而且怕风吹的感觉。&肢冷&指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。&畏寒肢冷&往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将生姜150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅，先煎2小时，然后将狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直至狗肉煮烂即可食用。
　　【诉说】我和相恋6年的女友一个月前刚刚完婚，对性生活&兴致勃勃&，每天晚上&辛苦劳作&，乐此不疲。可是，这几天突然发现自己时而力不从心，刹羽而归，而且白天也昏昏沉沉，腰酸背痛。难道，我快要&不行&了吗？
　　【症状】房事过度
　　【解析】中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。当你在床上与女友或妻子&乐不思蜀&的时候，请千万注意&度&，如果长期沉醉于性生活或自慰过频，往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的&床上运动&时间与频率就是解决问题的最好办法。
【诉说】都说&祸不单行&，自从两年前得了糖尿病后，我这身体就一直没有消停过。这不，最近糖尿病刚刚稳定，又开始头晕无力，失眠多梦，根本提不起精神打理公司业务。
　　【肾虚的症状有哪些】头晕无力，失眠多梦
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　　【诉说】从去年冬天开始，一向健康的我突然哮喘，有时甚至无法正常说话，这让我无比苦恼。原以为是吸烟之故，可是戒烟后哮喘症状并没有减轻。
　　【肾虚的症状有哪些】哮喘
　　【解析】肾脏有&纳气&的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。临床上，哮喘要想治愈必须斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，减少复发机会。推荐补肾纳气汤为咳喘七子汤，中国名医名方录收录。
【诉说】 最近腰部总是酸楚不适，在和客户打
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　　【肾虚的症状有哪些】 腰痛
　　【解析】 腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天
不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛
、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使
用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。如果出现经常性的腰痛
，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决，如六味地黄
丸、金匮肾气丸、大补阴丸。
　　【诉说】 从一年前就开始便秘，&方便&的时候非常痛苦，简直可以用
&痛不欲生&来形容。虽然从
　　医院拿了通便的药，但只能暂时解决一两天的痛苦。
　　【肾虚的症状有哪些】 便秘
　　【解析】 便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活
，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所
致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能
正常发挥作用。治疗便秘应从治疗肾虚入手，吃一些补肾助阳、益精血、润
肠通便等作用的中药，如火麻仁、何首乌。
　　【诉说】 公司司机与新婚妻子到海南&比翼双飞&，扔下我这个光杆经
理每天大部分时间开着那辆君威穿梭在车流中，精神高度紧张。一个月下来
，腰酸腿痛，尿频尿急，可是到医院又查不出什么毛病。
　　【症状】腰酸腿痛、尿频尿急
　　【解析】长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久
之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。医生建议，开车一个小时左右，要下车舒
展筋骨，顺便解决一下内急，千万不要憋尿，要知道长时间憋尿可会造成尿
频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。
肾虚的表现有哪些
肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。
2、脱发增多
你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，检查前，祝贺你好运。
3、眼睑浮肿
在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些可是肾虚的信号呀，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
4、性欲冷淡
三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。
5、更年期提前骚扰
潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动&&这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的&肾虚&之人衰老速度较快。
在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。
女性肾虚症状
肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的&久病及肾&都会表现出黑眼圈。
肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。
4．月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。
肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。
中医认为&腰为肾之府&，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
7．骨质疏松
原因：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。
医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：&肾虚&会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，&冠心病&也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与&肾虚&有关。
而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的&妈妈之梦&。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。
此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有：1、先天不足；2、情志失调；3、房劳过度；4、久病伤肾；5、年老体衰。临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预嚼食或泡服防同时展开，医学研究表明，如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗，除肾虚常见的症状以外极可能引发多种并发症状。比如会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、 &冠心病&等。对于肾虚问题应及早予以治疗。
经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。
补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。
1．过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2．男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3．适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
（1）将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
（2）在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
（3）小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
（4）早晨起床，眼睛浮肿。
（5）不提重物，走到三楼就两腿无力。
（6）坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
（7）在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
（8）总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
（9）洗头时，头发大量脱落。
（10）总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
对照下面症状，你可以测出自己是不是肾虚。如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。
1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
5．五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6．其他方面：&性趣&减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。
月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会&伤肾&的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的&美味&，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
7、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
9、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。[2]
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