【日记】健康的减肥来喽，不吃药不抽脂，靠运动，靠少吃，靠坚持_减肥吧_百度贴吧
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【日记】健康的减肥来喽，不吃药不抽脂，靠运动，靠少吃，靠坚持
身高161，原始体重126.典型的上胖下瘦的体型，特别是腰腹部，最胖的地方已达到88.最瘦的也有80了。于是我下定决心减肥。6月9号开始，直到今天早上称了下体重，122.瘦了四斤。8天，掉的不算多，所以，今天正式开贴了，决定跟我身上的肉一战到底了。少食多餐，每天晚上运动一个小时。这是基础。每周六去游泳一个小时。你！准备好吗？准备好了，我们就一起开始吧！努力！动起来吧！
首先:我是一女女。图片...
现在120，我还在努力。...
我十八岁，正是最美好的...
买了跑步机 每天坚持吧 ...
之前从135到95，现在113...
8.4坚持一个月到开学 不...
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想在3个月内瘦下来，去...
每一天恶言相向，每一天...
这就是30斤的差距！第一...
即使朋友们总说我太胖了...
RT 除了运动≈埔?饮食，...
6.17的早餐：半杯牛奶，一份鸡蛋卷，半个水晶梨。
由于早上7点吃的早餐，所以，我在10点半的时候，吃了一个小苹果。这样就可以保证，我在午餐时，不会吃的特别多，也不会吃的特别饱。因为我知道，饭要吃7分饱是为了养身。而想要减肥，只能吃4-5分饱。减肥期，除了鱼肉，其他肉类我是不会碰的。
如果你怕苦，怕累，怕输！。。。那么你就会输一辈子！此楼献给所有正在准备减肥，但是却害怕累，害怕苦，害怕不会成功的妈妈们！请相信，只要你坚持，少吃多动。一定可以瘦下去，只要瘦下去，就有均码的衣服可以穿，你的家庭会更和谐。！爱自己多一点，别人才会爱你多一些！加油！
姐姐带我一个
今天中午，喝了两口汤，吃了半碗饭，吃了一小份白菜，和黄豆。黄豆都吃了，但是没有吃猪蹄。
如果我瘦了，我就一定要穿这样的裙子，你们想穿吗？
减肥需要决心和毅力还有足够的动力！所以。加油吧！
我每次也都是这样想的、可是每当面对美食就难以抵挡、总说下顿就开始好好减、怎么暴徒哦这样的想法呀！！
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亲是过午不食吗？
楼主现在还收人不？
6.17日晚上总共运动了60分钟，热身10分钟，慢跑+快走=30分钟，最后拉伸和健身运动差不多20分钟。希望自己可以一直坚持下去，慢慢的健康的瘦下去！任何事情，只要有了开始，就会有成功的希望，看到照片这两个女子的身材，我真心是向往的很啦！期待有天，我也可以穿成这样子去跑步！
6.18日的早餐：两个水煮蛋，一个0.5元的小菜包，一份2元的土家饼。早上一定要吃好，吃饱，而且要吃的丰富有营养，因为一天的代谢，早上最为重要。今天下雨了，期待白天下一整天，晚上就不要下了，这样，我就好继续锻炼了！
亲们好，我是新成员，首先介绍一下自己~昵称: linda目前体重: 65kg目标体重: 55kg方法: 正常吃饭，清淡饮食，尽量戒掉零食，再加上运动
因为我胖的原因就是因为以前过午不食减肥，虽然一度从144，瘦到120，但是得了暴食症和爱吃零食的坏习惯，我只希望我能改掉这个习惯，慢慢健康的瘦下来。
今天早上吃了白粥大碗+鱼肠一根+咸菜+榴莲一块~
其实一个月前我还是120，这个月做了小手术喝汤补了十斤。。这也说明喝汤有多胖人。。
唉！现在有点小饿了，饿的右边的胃又开始有点痛了！不过，我知道，我一定会坚持住的，因为我的胃再正和我闹革命，不是它革我的命，就是我革它的命。为了瘦，我首先就得让我的胃听话，不要吃太多。我就是要少吃。！努力加油！打打气啊，姐妹们！想穿成这样子，仍然很美吗！我可以的，你们也可以的！
其实今天早上的早餐，那个土家饼，最后我就只吃了两口，我打败了我的胃和我的食欲。我把土家饼送给别人吃了。我赢了一次。接下来要继续加油！图片来自：
今天中午老板来了，不得不出去应酬，但是我非常克制自己，午饭仍然只吃了半碗。多吃了鱼肉，香菇，和凉拌的金针菇。那个香菇炖鸡丁，让我口水真流，但是，我没有吃鸡肉。今天虽然点了有十几个菜，但是我没有犯禁忌。值 得表扬。
亭亭，你都不吃米饭的呀！？
楼主还在吗？这楼都木有人么？
楼主还在吗？这楼都木有人么？
昨天下午去游泳了，晚上慢跑了11公里！今天早上称了下，掉了1斤想要变得更好，是为了自己！
从6月9日减肥来，直到6月19日，是我减肥整整第十天，这十天，我瘦了5斤。为了纪念减肥第十天，我狠狠的运动了下：游泳一个小时，慢跑11公里。
　减肥，除了健康外，更多的是让自己看起来更漂亮些，更有气质些。　　减肥是一种对自我意识的锻炼和磨练。　　减肥是因为想要在人生中遇见另外一个自己！加油！原始体重：126斤。减肥第十天的体重：121.8加油，离我110斤的目标还差11斤，我会继续减的，瘦的。！
有时候在想，我这么折磨自己是为了什么，可是有时又想，如果我都不对自己狠心，总有一天，别人会对我狠心！
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作者：佚名
来源：生物谷网站
关键词：抽脂,脂减,减肥,肥,不,不可,可盲,盲目,目跟,跟风,风
　　目前 ,抽脂术在林林总总的术中可谓是后来居上 ,备受众多者尤其是爱美女性的青睐。尽管其价格不菲 ,但仍不乏趋之若鹜者。抽脂后 ,尽管看上去很美 ,但有专家警告说 :抽脂术抽走了脂肪 ,但也抽走了健康。对此必须正确对待 ,切忌盲目跟风。
　　抽脂术缘何受到人们如此厚爱 ?做过抽脂术的陈女士如是说 :因为自己脸上的肉较多 ,看起来胖嘟嘟的 ,令其形象大打折扣。为此 ,她尝试了忍饥挨饿、超负荷运动等带有“自残”性质的减肥 ,但却未见丝毫效果。减肥药、减肥茶虽有一定效果 ,但一停药 ,又原“形”毕现。陈女士说 ,抽脂术好在有的放矢 ,又不反弹。
　　而一些美容美体中心对抽脂术更是吹得天花乱坠 :什么“多频”、“宽频”、“高频”、“超声波空化溶脂”等新名词让人有些搞不懂 ,但不开刀、不复发、不反弹、无痛苦 ,100%承诺效果 ,方便快捷 ,立竿见影等特点则让众多为“瘦”消得人憔悴的减肥者怦然心动。除此之外 ,有的商家还称 :抽脂术除消肥减肿外 ,还能祛斑润肤 ,打造一个全新自我。
　　难道抽脂术真的如此尽善尽美 ?事实并非如此。林女士就曾饱受抽脂减肥之苦。林女士腹肌较厚 ,慕名前往一医院做抽脂减肥术 ,结果不但未见苗条 ,反而引发伤口流脓感染。为此 ,西南医院整形美容外科中心专家告诉记者 :抽脂减肥其实并不神秘 ,就是在无菌条件下 ,用超声波消解多余脂肪细胞。细胞减少 ,体积变小 ,人就自然瘦了。相对于传统减肥方法 ,抽脂具有创口小、危害小、不反弹的特点。但过分强调、夸大抽脂术的作用、功能却是不科学的。目前 ,抽脂对局部减肥有一定效果 ,但要达到全身减肥的效果 ,仍很难。其实 ,减肥应该有一个科学观念 ,任何药物疗法、辅助手段都是治标不治本。另外 ,减肥时应树立“健康第一”的观念 ,从饮食、运动、生活规律方面着手 ,对任何形式的减肥盲目跟风 ,抱过高期望 ,都是有害无益的。
(责任编辑：admin)
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抽脂减肥会影响身体健康吗
作者：&nbsp&nbsp来源：
导读：身材臃肿，穿什么衣服都不好看，变得自卑。想要摆脱肥胖，拥有好身材吗?那么，你需要的是――抽脂减肥!
&　 抽脂减肥，是一种比较好的减肥 方法，让我们不用节食，不用运动就能拥有好身材，但是，抽脂减肥会影响身体健康吗?
　　为了摆脱肥胖，拥有好身材，
　　尝试各种方法：减肥药?绝食?运动?
　　但是，都没有什么效果!
　　还让身体受到伤害?
　　想要减肥?
　　你需要&&抽脂减肥!
　　抽脂减肥的原理：
　　抽脂减肥就是抽取皮下的脂肪细胞，减少脂肪细胞的数量，从而达到减肥的效果，塑造好身材。
　　要想达到好的减肥效果，减少的应该是脂肪细胞的数量而不是体积。所以，抽脂减肥，是一种不错的减肥方法。
　　而且，抽脂减肥，是不会轻易的出现反弹的，常规的节食、运动等减肥方法，之所以会反弹，就是因为不是从根源上进行减肥，只是所处脂肪的体积而已。
　　摆脱肥胖，摆脱臃肿，选择&&抽脂减肥!
　　但是，安全问题大家也是很关心的~
　　辣么，
　　抽脂减肥会影响身体健康吗?
　　抽脂减肥，是一种比较安全的减肥方法，发展的比较成熟，其创伤、出血、术后的并发症已大大减少，一般是不会影响身体健康的。
　　而且，抽脂减肥，不仅仅能让我们摆脱肥胖，还对于我们的身体是有好处的，因为过度肥胖，会让我们的身体受到影响，而抽脂减肥，就能让我们拥有一个更加健康，更加具有曲线美的好身材。
　　抽脂减肥&&摆脱臃肿，塑造好身材~
　　抽脂减肥，要保障小姑，需要满足：医生技术好、适合+定制
　　抽脂减肥，选择广州美莱，安全塑造好身材!
　　广州美莱抽脂减肥，选择专业的吸脂设备&&多维立体吸脂，更能保障手术的安全进行，避免出现损伤血管的危害。
　　美莱医生，个个经验丰富，有着良好的审美，术前综合求美者的情况，根据人体黄金身材比例进行设计，打造更具魅力的身材，术后塑造一个好身材，纤柔有度，更性感!
　　抽脂减肥会影响身体健康吗?好身材，抽脂减肥，让你轻松拥有，但是，一定要选择正规机构进行，才能保障效果和安全哦~
温馨提示：如有疑问，可咨询，或拨打拨打本院热线：400-685-9999，我们会从专业的角度认真解答你的疑问。此外，您也可到我们一楼大厅咨询相关问题，我们的服务人员将热情的为您服务！声明：本站部分 信息来自网络，仅供参考，不能作为 诊断及医疗的依据。如你转载或引用本文，请标注转自：http://www.mylike.cc
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