老是上火，有什么穴位枸杞上火还是去火的的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-27 00:10 标签： 橘子上火还是去火
冬季上火：中医教你按摩穴位来降火！_网易健康
冬季上火：中医教你按摩穴位来降火！
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心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，大多有情绪烦躁、多梦、焦虑等症状，此类人的清火药就是劳宫穴。
（原标题：常见病除了吃药还能这样做！快收藏不花钱的“穴位方”）
人吃五谷杂粮，没有不生病的，生了病就得吃药，血压高得吃降压药，血糖高得吃降糖药，胃疼得吃胃药，心脏出了问题得吃救心丸，睡眠不好得吃安眠药，鼻炎犯了得喷鼻炎药……毛病越多，家里常备的药也就越多，其实，在我们正常用药的同时，常常按按人身上的穴位，或者会有意想不到的收获。
作者介绍：程凯，医学博士，北京中医药大学教授、研究生导师;国医大师程莘农院士嫡孙;北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人。
冬季上火：两只手能断火源
人在气候干燥的季节及湿热的天气里容易上火，北方冬天有暖气，更是容易上火。我们身体里又有哪些穴可降火呢?
清心火——劳宫穴。心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，此类人的清火药就是劳宫穴。
劳宫穴位于手握虚拳时中指指尖点到的位置，具有清心泄热、开窍醒神，消肿止痒的功效，清泻心火要用强刺激，可内外劳宫(手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫)同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，使麻胀感蹿至中指尖，可泻心火。
清肠胃火——商阳穴、厉兑穴。比如你吃了太过油腻的东西后上了火，表现出口气重、便秘，排便之后肛门有灼热感，这种情况都是胃火。这时可用身体的降火药：商阳穴和厉兑穴。商阳穴位于人手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。在此穴位针刺放血，可以起到清利大肠的作用。厉兑穴在足第二趾外侧趾甲根角旁约0.1寸处，在厉兑穴针刺放血可以起到清泻胃火的效果。
止咳化痰：上下并用来化痰
中医认为，咳嗽是由外在的风邪侵犯肺系，或脏腑功能失调，内伤及肺，使得肺气不清，不能正常地发散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰为主要表现。
久咳不愈——孔最穴。我们身体上就有不花钱的止咳糖浆，那就是孔最穴。
孔最穴位于伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。弹拨孔最穴可以缓解久咳的症状，针刺孔最穴则可以治疗久咳。弹拨法是一种比较特殊的手法，即用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。
咳嗽有痰——丰隆穴。如果你咳嗽的时候带痰，在我们身上的丰隆穴，跟孔最穴搭配使用就可以了。丰隆穴最擅长祛痰，健脾化痰止咳的效果都很不错。丰隆穴位于外膝眼与外踝前缘平外踝尖连线的中点，胫骨前嵴外侧约二横指处，按压有沉重感。
突发心脏病：腋下有救心丸
如果你突然感觉心悸、心痛，这是心脏病发作前期的症状，身边又没有急救药物，该怎么办?危急关头，首先你一定不要慌，先拨打急救电话，在等待救护车的同时，可以弹拨心经上的急救穴——极泉，这样就能为你争取到宝贵的救护时间。
怎样弹拨极泉穴呢?极泉穴位于腋窝的最深处，取穴时上臂外展，在腋窝中部有动脉搏动处。伸出你的左臂，因为绝大多数人的心脏都在左侧，用右手拇指伸入腋窝内，用力弹拨腋窝顶点的极泉穴，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，感觉会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢发散。用此方法可以在几分钟内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的症状。
对于心脏供血不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常弹拨极泉穴，不失为一个简便易行的保健方法。
巧治便秘：点揉艾灸来应对
我们身体上有4个穴位治疗便秘非常有效——大横、水道、支沟、上巨虚。同样的4个穴位，治疗不同类型的便秘时，刺激的方法和重点却有所不同。
热秘：治疗燥热内结导致的热秘，可在大横、水道两穴进行点揉，配合在上巨虚刺血拔罐。点揉大横穴和水道穴时要以左侧的穴位为重点。
气秘：治疗气机郁滞导致的气秘，以左侧为重点，点揉大横、水道两穴，再配合点揉支沟穴。
虚秘、冷秘：治疗气血虚弱和阴寒凝结所致的虚秘和冷秘，要用温补的方法，可以艾灸双侧的大横穴和水道穴。
取大横穴时仰卧位，在腹中部，肚脐旁开4寸，按压有酸胀感。取水道穴时仰卧位，在下腹部，当脐中下3寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感。支沟穴在前臂背侧，腕背横纹中点直上量约四横指处，在前臂尺骨与桡骨正中间，按压有酸胀感。上巨虚穴在小腿前外侧，当外膝眼穴下6寸，距胫骨前缘一横指处。
控糖控压：揉腕掐踝可助力
我给大家介绍几个降糖控压的穴位，坚持按摩，配合口服药物，能帮你平稳控制血糖血压。
降血糖——然谷穴。降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。然谷穴是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。
双向调压——内外关穴。我们的身体有一个神奇的降压穴，它在血压高时可降压，血压低时候可升压，这就是——内外关穴。
内关穴是手厥阴心包经的络穴，主血;外关穴是手少阳三焦经的穴位，作用是推动气的运转，心脏血的搏动就靠气来推动。因此，外关与内关，一气一血，一阳一阴，一外一内，对血压具有双向良性调节的作用。尤其对于高血压伴有冠心病、血管狭窄、血脂偏高的人，更适合采用点揉内关、外关的方法。点揉时，上下要同时用力，每侧点揉30秒，左右交替，每天点揉5～10分钟。
本文来源：健康时报
责任编辑：健康兼职_CMS3801
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秋季上火怎么办？长按这三个穴位可以降火
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在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
　　除了吃清淡、多喝水，一些有退热清火作用的“去火穴”，在这时候往往能派上大用场，比如“内庭”和“太冲”。
　　内庭穴位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右；由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。
　　太冲穴在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。更多精彩文章推荐阅读：橘子的白丝可去火抗衰老,你还要扔掉吗
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客服邮箱：“”这种症状大家应该都不陌生，也都没少经历过。可是你们有没有深究过上火是怎么回事，到底是什么引起的上火？上火是中医用来形容身体某些热性症状的术语，它其实是阴阳失衡的结果。所以，如果胃腑阴阳失衡，就会有。肝脏阴阳失衡，就会有肝火。？
严格来说，火大不算严重的疾病，如果我们能作息规律、饮食合理，慢慢自己会降下去。但是，任由它肆虐也是不合适的。就拿肝火旺来说吧，肝属木，树木要成长肯定缺不了水，所以养肝需要滋阴。肝火大肯定会燥热，会耗费阴液，就很容易阴虚。肝阴不足就会让人头晕耳鸣、两眼干涩、皮肤出油、起痘、口燥咽干、五心烦热，而且还会面色暗淡，甚至影响内分泌系统。
林女士是我的一位患者，她是一家大型超市的主管，同事和下属大都是女性，平日里是非挺多的。而林女士作为中层领导，平日里得罪人的事儿也没少干，她自己又是个心事重的人，经常会因为一些难听话心情不好，所以烦心事来说特别多。本来挺活泼开朗的一个人，变得越来越暴躁易怒，工作的时候还能努力忍耐，回到家就爆发了，看什么都不顺眼，老是冲着老公和儿子发脾气，还总觉得胸口闷得慌。
后来老公劝她去看看医生，她这才找到我。她脸上色斑很明显，烦躁易怒，再加上口干口苦的症状，这就是典型的肝火旺。由于情志过激而引发肝火，肝火上炎到头面部所以会口干口苦。如果这肝火不能及时平息，还会灼伤阴血，对肝脏和其他器官都会造成伤害。
我给她的建议是，可以经常按按大敦穴去肝火。大敦穴是肝经上的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。它是一个井穴，井穴是一个泻火的点。而“井”是源头的意思，它就像是肝经经脉流的泉源。找这个穴位的时候，我们可以正坐或者仰卧，它大约在大拇趾内侧甲根边缘二毫米的地方。
找到以后，我们用力强压7到8秒钟，然后缓缓吐气，每天晚上睡前按上十几次就可以。这个手法可以让人缓解焦躁情绪，帮助疏肝理气。由于按这个穴位见效很快，如果你早晨醒来身体倦怠，一点精神也没有，那就可以试试按压大敦，帮你更加神清气爽。
除了按摩，还可以刮痧，常选择的有肝俞、太冲、血海、足三里。这些经络穴位，都可以通经活络，改善气血循环，起到疏肝理气，活血化瘀的作用。所以，有色斑或者容易烦躁生气、压力比较大的女性，不放尝试一下。
作者介绍：沈宁，沈式女科第20代传人，著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子，BTV《堂》栏目重要嘉宾，本文出自其代表作品《沈式女科600年：女人会养不会老》，一书说透中医养生的奥妙。

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