01.怎样完善自己的性格？我觉得人本来就是一个独立体,不用去看别人怎么样,别人的性格温柔,开朗或者什么我也要这样,去改变自己,我觉得用不着,你自己就是你,独一无二的.如果你改变了你的性格那就是再是你了,因为只有你的性格才显示你自己的特别...查看完整版&&&02.怎样才能让自己的性格变的开朗？内向或是因为有所保留，有所顾忌，对自己没信心，不习惯怀境，或害怕被人笑（个人以为其实懂事的人是不会去笑别人的）。我猜想你还没有读过圣经吧？我以前也是内向，总是把自己的意见放在自己肚里的多。现在我敢说多...查看完整版&&&03.怎样改变自己的性格你是属于意志力不坚定的人，要想做事果断，首先要培养自己的意志力，更要学会自己的事情自己拿主意，只要你嫩坚持这样做，就会慢慢地改变自己的性格的，下面给基介绍怎样培养自己的意志力； 关于如何培养意志力 培养...查看完整版&&&04.我的性格很悲观，请问怎样才能令自己变得乐观开朗呢？很自卑，总是觉得自己一无是处。你现在需要的是：1、朋友和倾诉；你需要建立朋友关系，通过主动关怀别人，得到真心的朋友，和朋友分享喜与乐，你会发觉生活轻松多了。2、培养一种兴趣，自信。你可以找一种爱好，最好...查看完整版&&&05.怎样改变自己的性格？是个痛苦的过程，要不断忍耐，克制自己，才能不断改变江山易改,本性难移.为什么要改变 顺其自然性格是很难改变的，关键还是你自己有没有决心...查看完整版&&&06.我的性格很自卑怎样才能更好的使自己自信 开朗起来？做些平常不敢做的事情，比如，帮助别人摆脱困境。还要得到家人和朋友的不断表扬和鼓励。...查看完整版&&&07.怎样改变自己冷淡的性格？让自己开朗起来经常找人聊天...查看完整版&&&08.怎样确定自己是哪种性格类型的准妈妈？每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端。在孕期的不同阶段，准妈咪心情会有不同的表现。准妈咪的不同性格也会让她在孕期有不同的心理反应。为了让自己快乐多一点，为了让胎宝宝健康多...查看完整版&&&09.怎样改变自己冷淡的性格？多与性格开朗之士接触.对其他微笑。微笑是向别人表示友善的标志，如果有人愿意亲近你，你的冷淡会被朋友的热情消磨。或者查询你性格冷淡的原因，如果是以前受到过伤害而导致，那更应该对自己好一点，做热闹最起码要爱...查看完整版&&&10.怎样让自己的性格变得更外向一点？强迫自己多与外界接触．美妙的旋律在空气中飞扬，参会的人们三五成群，凑在一起舒心得交谈，酒杯在人们的手中不断碰撞，而你呢，时刻都像是晚会的主人，在客人间飞来飞去，俨然是一位快乐的天使。
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今年春节，支付宝再次推出了“五福红包”活动，表示要“把欠大家的敬业福都还给大家”。
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《极品家丁》讲述了现代白领林晚荣无意回到古代金陵，并追随萧二小姐化名“林三”进入萧府，不料却阴差阳错上演了一出低级家丁拼搏上位的“林三升职记”。...你就是我最爱的宝宝 - 李溪芮
(电视剧《极品家丁》片尾曲)
作词：常馨内
作曲：常馨内
你的眉 又鬼马的挑
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上一秒吵闹 下...乌梅，又称春梅，中医认为，乌梅味酸，性温，无毒，具有安心、除热、下气、祛痰、止渴调中、杀虫的功效，治肢体痛、肺痨病。乌梅泡水喝能治伤寒烦热、止吐泻，与干姜一起制...什么是脂肪粒
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近日，第二届“国际人类-机器人性爱研讨会”大会在伦敦金史密斯大学落下帷幕。而...10.土耳其地下洞穴城市
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　　(电视剧《屏里狐》主题曲)
　　作词：金十三&李旦
　　作曲：刘嘉
　　狐狸精 狐狸仙
　　千年修... under pass
自由人非常擅长传球和垫球。
The libero is very go...·&·&·&&&01.怎样完善自己的性格？我觉得人本来就是一个独立体,不用去看别人怎么样,别人的性格温柔,开朗或者什么我也要这样,去改变自己,我觉得用不着,你自己就是你,独一无二的.如果你改变了你的性格那就是再是你了,因为只有你的性格才显示你自己的特别...查看完整版&&&02.怎样才能让自己的性格变的开朗？内向或是因为有所保留，有所顾忌，对自己没信心，不习惯怀境，或害怕被人笑（个人以为其实懂事的人是不会去笑别人的）。我猜想你还没有读过圣经吧？我以前也是内向，总是把自己的意见放在自己肚里的多。现在我敢说多...查看完整版&&&03.怎样改变自己的性格你是属于意志力不坚定的人，要想做事果断，首先要培养自己的意志力，更要学会自己的事情自己拿主意，只要你嫩坚持这样做，就会慢慢地改变自己的性格的，下面给基介绍怎样培养自己的意志力； 关于如何培养意志力 培养...查看完整版&&&04.我的性格很悲观，请问怎样才能令自己变得乐观开朗呢？很自卑，总是觉得自己一无是处。你现在需要的是：1、朋友和倾诉；你需要建立朋友关系，通过主动关怀别人，得到真心的朋友，和朋友分享喜与乐，你会发觉生活轻松多了。2、培养一种兴趣，自信。你可以找一种爱好，最好...查看完整版&&&05.怎样改变自己的性格？是个痛苦的过程，要不断忍耐，克制自己，才能不断改变江山易改,本性难移.为什么要改变 顺其自然性格是很难改变的，关键还是你自己有没有决心...查看完整版&&&06.我的性格很自卑怎样才能更好的使自己自信 开朗起来？做些平常不敢做的事情，比如，帮助别人摆脱困境。还要得到家人和朋友的不断表扬和鼓励。...查看完整版&&&07.怎样改变自己冷淡的性格？让自己开朗起来经常找人聊天...查看完整版&&&08.怎样确定自己是哪种性格类型的准妈妈？每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端。在孕期的不同阶段，准妈咪心情会有不同的表现。准妈咪的不同性格也会让她在孕期有不同的心理反应。为了让自己快乐多一点，为了让胎宝宝健康多...查看完整版&&&09.怎样改变自己冷淡的性格？多与性格开朗之士接触.对其他微笑。微笑是向别人表示友善的标志，如果有人愿意亲近你，你的冷淡会被朋友的热情消磨。或者查询你性格冷淡的原因，如果是以前受到过伤害而导致，那更应该对自己好一点，做热闹最起码要爱...查看完整版&&&10.怎样让自己的性格变得更外向一点？强迫自己多与外界接触．美妙的旋律在空气中飞扬，参会的人们三五成群，凑在一起舒心得交谈，酒杯在人们的手中不断碰撞，而你呢，时刻都像是晚会的主人，在客人间飞来飞去，俨然是一位快乐的天使。
这就是一个...查看完整版&&&　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与王朝网络无关。王朝网络登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。&&&&&&为你推荐&&&&&&转载本文&UBB代码&HTML代码复制到剪贴板...&更多内容··········&&&&&&&&&频道精选&&&王朝女性&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝分栏&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝编程&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝导购&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝其他&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&&&2005-&&版权所有&悲观的性格不是天生的_日记谷日记网
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记忆中，小时候的我性格就像个男孩子，顽皮、捣蛋、时不时还捉弄一下其他小
朋 友，总爱参与男孩子们的活动，因为这些活动带着那么点冒险的味道，很是有趣，
什么爬树啦、玩弹弓比赛啦等等这些。就这么一直快快乐乐的过完了小学。虽然是
农村出身，虽然身边也有很多家庭条件好的同学，但从来不觉得自卑，我觉得我身上拥
有的一切都很不错，也许是那个时候还小，总是很乐观...... 直到刚上初中没多久，一切
就都变了，而且还形成了一个恶性循环。
刚上初中时，不知道什么原因，下眼睑突然肿起来了，还肿得老高老高，还变成了
青色，去医院检查后说是急性结膜炎，医生用针水帮我洗了眼睛，还开了些眼药水。一
段时间后好转了一些，过后也就没太在意，认为会慢慢好的，就这样一拖就拖了一年
多，等感觉不对劲再次去医院的时候，医生告知炎症蔓延，已经形成包块了，动手术还
只能起个缓解病症的作用，只能先点眼药暂时控制。本来我就有点早熟，更何况已经上
初中了，对于一个女孩子来说，这是一个多么不幸的消息啊！犹如晴天霹雳！从此我的
脸上再也找不到那种般的笑容了，因为每次笑的时候我这只眼睛就更像被蜜蜂蜇到
了一样，只剩下一条缝，还随时都眼泪兮兮的。越是这样，就越糟，心情越糟病情
就越得不控制，开始不爱讲话了，开始不善言辞了，开始怕交际了，因为不想从别人眼
睛看到同情或是嘲笑的眼神。开始自卑了，成绩也一落千丈。形成了一个恶性循环。
上班以后，工作上也能得到上司的认可，也遇到喜欢自己的人，我也很喜欢很喜欢
他，因为我知道他喜欢的是内在的我，他心理很成熟，也很优秀，可是我真的很自卑，
我觉得我配不上他，不敢接受他，也没告诉他我内心的忧虑。就这么着，一年后我
还是选择了逃避，我辞职找了份新工作。我不知道该怎么样找回我的自信，我也不懂得
倾诉，所有的事都闷在心里，一个人承受。到现在，我觉得我承受不住了，自从逃避以
后，我的心里就再没有过阳光，再没有过一件值得的事，再没发自内心的笑过。
也许是因为这个自卑的性格已经形成了习惯，就算是好事，我也会认为别那么乐
观，也许不好的还在后头。总是这样，真的很可悲。其实接触过很多的人，我发现我比
很多人都幸运，不管是哪方面，可我怎么老是只看得见别人的长处，还老拿比人的长处
来和自己的短处比。
我人生四分之一的时间就是这么阴暗走过来的。再这样下去，我剩下的四分之三
人生也可想而知，只有完蛋的份。本来我一直觉得只要眼睛能好，我就一定会找回自
信，那万一，万一眼睛不会好了，我难道就一辈子都萎靡不振了吗？现在把这个最大的
心里包袱写出来了，发现导致自卑的原因有两大个，第一，因为眼睛肿;第二，因为不
擅长交际，不敢和人沟通，交流。连锁反应，恶性循环。我应该彻彻底底为这两点原因
策划一个改变自己的策略，对生活的态度可以有很多种，我为什么要固执的选择了最不
该走的这条路呢？
没有做不到的，只有坚持不下去的。既能找回自信，又锻炼了意志力，何乐而不为
呢？持之以恒，加油！
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我怎么改变自己软弱的性格？
本帖最后由 goodykz 于
05:55 编辑
不知道我在这里发的帖子会不会有人注意，我身边没有可以说心里话的人，只有在这找大家了。
先做个自我介绍：我今年大二，22岁，性格内向，孤僻，不善交际，不灵活。
现在最困扰我的就是我软弱的性格。随着年龄的增长，我发现我越来越软弱，没有男人该有的那种气质。&&平时我总是害怕和人发生冲突，因为我怕和被身边的人孤立，被别人集体整我。当然，这样的事情从没有发生过。遇到马上要起冲突的时候，我就退缩，妥协，然后我一个人默默的生气，恨自己。&&我宿舍的几个人知道我是个老实人，总是对我说一些让人不舒服的话，而我却不知道怎么反驳。平时我也注意和身边的人搞好关系，并且和那些对我不太友好的人保持距离，尽量不和他们接触，可是他们还是会找一些机会对我说一些不冷不热的话。&&我知道，这是我太软弱造成的，它始终困扰着我，让我觉得人生没前途可言：一个软弱的人如何在竞争中获胜呢？不言而喻，不可能获胜。
我恨我这绵羊般的性格，我怎么改变？
& & & & & & & & & & & & & & & &
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我以前和你挺像的，一年多过去了，我改变了很多，也都是循序渐进进行的，因为没有人指导我怎么做，只能自己摸索，现在把我的一些感悟和方法告诉你，或许能帮到你
1 首先要接受自己，自己内心不坚强是事实，责怪自己于事无补，只会增加矛盾，增加痛苦
2 每天晚上制定两个任务，第二天尽全力完成，自信的人一个非常大的原因就是成功的体验多，当你成功体验多了，自然就自信了
3 去图书馆找一些心理学的书看，尤其是马斯洛的“人本 ...
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精彩评论24
我以前和你挺像的，一年多过去了，我改变了很多，也都是循序渐进进行的，因为没有人指导我怎么做，只能自己摸索，现在把我的一些感悟和方法告诉你，或许能帮到你
1 首先要接受自己，自己内心不坚强是事实，责怪自己于事无补，只会增加矛盾，增加痛苦
2 每天晚上制定两个任务，第二天尽全力完成，自信的人一个非常大的原因就是成功的体验多，当你成功体验多了，自然就自信了
3 去图书馆找一些心理学的书看，尤其是马斯洛的“人本主义心理学”，我的经验告诉我这给我带来了巨大的收获
4 就像13楼的泡友说的每天对自己说“我是最棒的”每天说100遍，别觉的傻，心里暗示与浅意识的作用是非常大的，还要每天对镜子中的自己笑，不要觉的傻，很有用的，幽默的人总是喜欢自嘲
5 找个健身馆练习，身体的强壮会让自己感觉自己的内心也是强壮的，反正以前我瘦瘦的就感觉不到自己内心的分量
6 乐观，往好处想，在内心告诉自己做任何事情都很简单的，困惑人们的不是事物本身，而是人们对事物的看法。希望你能仔细思考这句话
写的有点乱，基本是自己想到什么就写什么，以前我试过挺多方法，现在有点想不起来了，通往内心强大的方法很多，我也在这条路上一直行走，说起来容易，做起来确实难，不过为了自己想要的，一定是要去做的，我觉的楼主现在的状态最应该实行我写的第二点，然后再多管齐下，祝楼主早日强大起来！
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我绝对是你自己给自己强加了一个不良的心理暗示 其实人没有坚强和软弱之分 只有相对的比较坚强和比较软弱 坚强有坚强的好 软弱有软弱的好 坚强的人会好勇斗狠 软弱的人爱好和平 没什么不好
而且你太在意旁人的目光 反应出你自卑 不自信 其实不管是你 还是其它人 在生活中都会遇到别人的冷嘲热讽 这是很正常的 人性就是如此 并不是针对你 笑一笑就过去了 你太在意的话 伤害的还是你自己 而别人却不知道伤害了你
没事出去跑跑步 多锻炼下身体 培养自己吃苦耐劳的品质
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楼上说的很对啊，楼主我也和你情况很像，其实软弱并不是最可怕，可怕的是我们自己的自卑，一起加油客服吧
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抬头挺胸，昂首走路，步伐稳健，说话洪亮。
能做到吗？
告诉自己：我就是我！我是唯一的 ！谁怕谁呀？？？
每天对着镜子对自己说10遍：我很棒，我最棒 ！
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提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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想改变内在软弱的性格，最简单的方法就是锻炼身体，练拳，练肌肉。你可以看一下《古惑仔系列》，郑伊健，陈小春演的那系列。再看一下《李小龙传奇》。
我这个人说话比较温柔，和一些比较活泼的女孩子开玩笑时她们就抓我，捏我，捶我，可是我觉得她们很粗鲁，下手好重，搞得我现在都懒得和她们开玩笑了，太不温柔了。
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性格内向，孤僻，不善交际，不灵活&&这点应该是圈子太小的原因&&这个也不好给什么意见和建议。。。多跟朋友们一起去疯疯应该有帮助。。。。软弱的性格其实可是说好听点的 善良的性格只要不自卑，这确实是个好性格。。。。
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怎么说呢，楼主也是学生把，其实这些东西自己不要太在意，主要是你自己去克服自己的心理障碍，这样才能走出去，建议多参加一些体育类项目，不仅锻炼身体，也可以缓解心理压力，并能有效帮助自己提高自信心。
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提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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看些《坏蛋》之类的书，其实在学校不管是什么学生会部长还有主席还是老师还是校长还有这个兽那个兽的，在大街上走就是个普通人，每个人都一样，只是经历的事情不同
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【The Zen Of Cool】内化守则
译者注：应第二次交流会上各位僚机的要求，发上来与各位分享。
这是《Revelation》一书的经典章节，提出了内化游戏的两个概念。
读完这一章，脑中内化游戏的框架渐渐清晰了。
The Zen Of Cool 内化守则
——摘自LoveDrop&Mystery《Revelation》 ，逆风之羽译
PickUp中最深的原理是一种由内而外表现出来并传递给他人的态度。这种态度增色了你对事物的阐述、你的行为举止和他人在社交方面对你的回应方式。高价值行为会从这些态度中自然流露出来，而不需要预演。我们用Yin/Yan的比喻来描述这些态度。
Yin就是形容如同幽灵般不受任何事物的影响，任何事都不能触动你或摇动你的情绪。
Yin是你不受他人影响的方式。是你在交流中不加入过度强烈情感的方式。必须时刻练习Yin。
同样地，无论何等强烈的情感在传递，正面或负面，都不要有过度的反应。
尽管你在交感中有社交直觉，并完全意识到发生着什么，然而，对你来说仍然没什么大不了。
Yin同样是关于做一个不会将负面感觉带进交感的高价值的人。然而你对此并不注意。——“太过注意”本身就是一种过度反应而不属于你的作风。
Yan是形容像火焰般散发出风趣和正面情绪，人们会因为自己对火焰的温暖的需要而被引诱。
Yan是你影响他人的方式。也是你向交流中不抱目的地增加价值的方式，经常练习Yan。
因为你在自己的世界里，不会被他人改变，所以你会快乐有趣，无论此刻和谁在一起，因为你就是这样的人。
Yan是关于在实际上成为一个高价值的人和你好奇心与正面能量的前提。Yan是关于如何向交流中增加热情，幽默，好感和创造力。Yan是关于如何让事情发生的。
即使在练习中你不得不强迫自己伪装出这些特性，那么练习你的意志力并坚持，为了最终将自己转变成那种真正高价值的人。
让我们通过分析各方面的情绪和态度来阐述：
@我不会对表面框架和交流起反应或被它们影响，但并不通过不友好的方式表现。我令人感觉到一致和可靠。
@我有同样放松、舒适的态度和动作，如同我在自己家里与几个挚友交流。
@我没有固定安排。当我遇见其他人，我不需要也不会去强迫任何特别的结果。好事随时随地都在我身上发生。
@我无忧无虑，自由。任何事对我来说都不是大事。无论发生了什么，我的第一反应都是“没什么大不了。”
@我不刻意留下印象。我不刻意得到什么。我一点都不努力。我不需要努力。事实上我从没有过这种想法。我在自己的世界里，而不是被他人指示。
@我不乞求，不粘人，也不盘旋。女人们不会因为围着我打转而抱怨，反而会因为我转开而不满。
@我不凝视。我知道过度表达兴趣并不浪漫或有魅力，反而留下怪异、猥琐甚至令人惊慌的印象。
@我完全被自己占据了。我在自己身上发现刺激和价值，而非在求爱中向他人寻求价值和刺激。
@我总是想要离开。并不是我想要惩罚谁，而是我有自己的优先权。我有很多选择。有时我心烦意乱，但从不表现得粗鲁。
@我不为自己解释，也不与人争辩——只因为这些对我不重要。
@我甚至不需要他人的理解。而不会以粗鲁的方式表现，只是对我来说，证明自己根本不重要。
@我不需要得到认可、赞同或批准。荒谬的是，这些东西反倒对我来说越来越平常。
@一个表明我自信与舒适的例子：我很愿意在社交方面“赏点甜头”，例如错并不在我，但为了保持事态平稳与高道德水准，我会道歉。这份道歉不会以任何方式表现得仿佛错误在我，而更像是整件事对我来说无伤大雅。更不会表现出无礼。氛围是诚恳且毫无侵略性的。我这样做是给他人台阶下，因而她们总能保住面子，still be cool with me。
@我从不自我设限，也不非议他人。正如同我有自己的标准，而非针对他人。当然，我必须珍惜我的时间，但会以正面积极的态度，不会采用让人感觉被拒绝和嘲笑的方式。
@我不讽刺他人，或被动侵略。讽刺是蔑视、讥笑和愚弄某人，是口头上的反话、蓄意侮辱和伤害。使用讽刺一般是一种对暗中的烦恼或愤怒的表达——克服它。
@我允许人们有他们自然的回应，不会去主观猜测。我不会陷入情感漩涡，我认可并接受人们行为的潜在形式。
@在我的情绪中，我去除负面和过度的想法、声明和幽默。
@我也忽视来自他人的交感。我既不投入负面情绪，也不对来自他人的交感有反应，或支援它，甚至不答谢他们。
@“但她耍贱。”本质上说，当对方很酷的时候没有什么强有力的东西能保持你的酷。当她们耍贱时，能量来自于保持平静。将其比喻为道德规范：道德受到检验时才体现出意义。你的价值从你的交感中产生。她的亦然。她的恶劣表现最终反映她自己，你的回应也只反映你的形象。如果在这时表现出了你的幽灵，你就展现了更多能量与价值。
@我感觉到好情绪。生活是如此美妙的礼物。我总是快乐的，微笑的，和朋友大笑，随着音乐起舞。这不仅是最好的交感，而且强烈地指示着我在生活其他领域的成功。
@我总是向每段交感作积极贡献。我想创造一种每个人都能乐在其中的有趣和刺激的交感。我总像是在和最酷的人拥有着最令人惊异的体验，因为我在交感中注入的能量。
@我向他人传播好感受。我照耀出自己超凡魅力的温暖，因此这温暖充满四周空间，吸引人们接近我。我令他们对我感觉良好，我使他们对自己感觉良好。我答谢他人，表现出对他们的尊重，并且令他们觉得被赏识。
@我很有趣，令人兴奋且顽皮。女孩们经常说我很“疯狂”（从好的方面）。我喜欢让她们保持警觉。
@我知道我的个性很有魅力并真的让人喜欢，所以我没有什么好隐藏的。正因为如此，他人感觉到我的开朗与真诚，我是“真的”。
@我不断地拈花惹草。这是我的使命。我很活跃。我是个冒险家。我得寸进尺。我主导事态以自然、有趣的方式发展——而且从不令人感到压力。
@我从容对待拒绝，不主观断定它。多数女孩无论如何都在我第一次吻她们时推开我，当然纯属正常。
@我舒适地表达自己的感受，从不害怕被看低。我可以嘲笑我自己，而且不会太认真。
@我是个社交高手，我开启对话，我介绍周围的人，我就是所有人的介绍人。
@我有很多拿得出手的东西。我放射出能量、幽默和必要的创造力以维持有趣和刺激。为什么？我就是这样的人。
@如果我对一个女孩升高进挪（例如，索吻）时感到抗拒和无兴趣，我绝对同意。我知道这没什么大不了。我只是转开，回来继续升高。这是我的工作。
@我练习我的故事讲述、语气表达、幽默、身体摇动、交感、团体理论与框架控制。我到处注入价值
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当楼主把自己看做一个游戏玩家的时候，你就不会这样子了~~
为什么挫男都喜欢玩游戏？因为他们可以把自己隐藏在游戏人物后面，说出自己的心里话~~
你要做到的就是把自己仅仅当做游戏里德人物，思想才是你自己~外表只是个壳子而已~~
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每天早上起来，对自己大声说：我是最棒的！
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多看几便《勇敢的心》。。。。。。。。
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第一，楼主想得有点严重，你留给他人的印象和你所描述的应该不太一致，即不会这么负面。
第二，正是你这样的想法和态度使你无法融入集体，伙伴们潜意识为这一点赶到愤怒，招惹你以引起你的注意，像希望引起父母注意的小孩一样。
第三，一定要放轻松，不要过于关注某种关系，不要用力去维护，也不要过于淡漠和排斥，你只需要表现出平常的自己，哪怕是礼貌的，有点冷淡的都可以，训练大家去接受真正的你。过于用力过于努力，往往适得其反。
楼主的问题并不如自己想象那么严重，相信我！放松自己，接受真正的自己，然后将这真实的自己展示给大家就可以！
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多交一些朋友，扩大自己的社交圈，不管男的还是女的都要去接触，主动的和对方交流，刚开始可能会比较不习惯，多强迫自己，习惯就好了，如果不知道怎么聊天，看看坛子里的《话块连情法》应该能帮到你。
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扩大圈子，多和大家交流互动，不要总是一个人，回复说的都很好，支持！
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感谢各位对我的帮助，你们提供的方法，我都会尝试的。
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舍我其谁。。。。。。。。。
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如果真是本性软弱，那是改变不了的。而应该换个思路，把软弱可以转化为其它优点：谨慎，冷静，务实等等
建议多旅游走走看，多认识人，当看到比你更软弱的人存在时，你就变化了。哈哈哈。。
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楼主，我只教你两招，绝对管用的：
1，楼上说的锻炼身体。选一样你喜欢的活动，最好是跑步之类的，然后每天跑，一定要坚持每一天，把毅力培养出来。
2，每一次你有写自己名字的机会的时候，写的尽量的大，尽可能的大！
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楼主，谈谈我的看法:
首先：锻炼身体可以调节心态，是个不错的办法。你软弱的根源在于不自信，也有消极的心态。尽快走出这种状态，保持心情开朗，选择自己的朋友，多和那些让你感到舒适的人在一起。
其次，不自信是与你的核心信念有关，你可以内化谜男的内化守则。不过我推荐看看《战胜自卑》大众心理丛书，里面有透测的分析和措施。
你问这个问题，说明你你有改变的愿望，只要付出努力，你就变得坚强。
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Dare to be 勇敢做自己
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我也和你一样，把我的经验告诉你，很简单。
那就是，无论什么时候记得保持一个动作----抬头（下巴一定要比正常情况高那么一点）微笑（哪怕笑不出来，也把嘴角翘起来）。相信我，这个动作会改变你的。
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