上网看电脑时间长眼睛疼了怎么眼睛疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-31 14:30 标签： 看电脑时间长眼睛疼
上网眼睛疼怎么办_教育指南_百度教育攻略
长时间上网对于眼睛的伤害非常大，不仅会导致眼睛疼痛，而且对于的影响也比较大，生活当中一定要注意对眼睛的保护，对于长时间面对电脑的上班族来说，工作一段时间之后一定要让眼睛放松一下，或者可以做做眼睛保健操，按摩眼部周围，让眼睛周围的微细血管循环畅通，舒缓眼部压力。
长时间目不转睛对眼睛的危害是极大的。，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
想要更好的保护眼睛需要在日常生活中注意对眼睛的呵护，避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。 操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体上看书。
想要更好的保护眼睛，一定要注意眼睛的休息，保证有充足的，对于眼睛的健康也需要到医院定期检查，我发现有视力障碍等情况应该及时的矫正，如果在平时经常出现眼睛胀痛流泪等症状，应该去检查一下是否有青光眼角膜炎等眼病，日常生活中可以多喝一些，对于缓解眼睛疲劳，保护视力有很好的帮助。 精彩内容，尽在百度攻略：→ 上网上久了眼睛好痛啊
上网上久了眼睛好痛啊
健康咨询描述：
就是上个星期上网上了一个通宵，第二天眼睛就好痛，睡觉的时候就不痛，一上班对着电脑久了眼睛就又开始痛了，还有眼睛痛的时候摸着眼眶上哪骨头都好痛，感觉不是眼睛痛，好像是眼球里面痛，说不清楚倒是是眼睛那个部位痛。然后还扯着脑袋也痛。请问下这怎么回事?属于什么症状？:
想得到的帮助：
就是不知道是什么情况，望解答下。谢谢。
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擅长: 擅长中医治疗各种消化道疾病，如胃炎、消化道溃疡、消
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述考虑是过度疲劳导致的，可以服用杞菊地黄丸治疗，另外注意休息，不要用眼过度。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况首先就是不要再有不合理的使用眼睛的现象，并且到眼科进行检查，如视力测试、眼球检查等，并且根据检查结果制定合理治疗措施，也可以配合中药调理，祝患者早日康复。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，多休息多吃水果就可以了&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，上时间熬夜消耗的维生素D比较多，多休息多吃水果就可以了
擅长: 心理科常见疾病：抑郁症恋物癖童年情绪障碍小儿孤独症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：你的情况是眼睛疲劳所致，建议控制上网时间。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：必要时可以用生理盐水滴眼，有助于缓解疼痛，最好的方法是避免长时间上网，可以避免眼疼，生活要有规律，休息及睡眠要充分。改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。&&&&&&以上是对“上网上久了眼睛好痛啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
山东省中医药研究院&& 医师
擅长: 擅长各类中医内科疾病的诊断和治疗，诊治范围：外感病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这主要是夜间通宵上网对眼睛造成的危害，用眼疲劳过度，导致眼部肌肉出现酸痛，会牵扯周围组织疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你这几天要注意休息，尤其是不要用眼过度，不要长时间盯着电脑和手机屏幕，可以喝一点菊花茶，注意保持良好的运动状态。祝好。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况考虑是上网时间过久休息不足引起的用眼疲劳以及机体的不适&&&&&&指导意见：&&&&&&首先要注意休息，保证充足睡眠，合理安排上网时间，其次，可以滴点缓解眼疲劳的滴眼液，多吃富含维生素A的蔬菜水果，注意用眼卫生，祝健康
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适当减少上网时间,目不转睛在上网时得到了完美实现——用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟20次，骤降到每分钟4～5次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。&
对策：调屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少，理想的屏幕亮度应比周围高3～4倍。另外备一瓶泪液型眼药水，可以缓解眼睛的干涩，但一天内使用别超过6次。&
另建议经常使用计算机者，最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般计算机工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。&
或者在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！&
由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，电脑作业者对维生素A的需要量比一般人要高，平素应酌情多吃一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。&
面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。&
1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。&
2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助&
3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。&
4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对於治疗便秘很有效果。&
这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！&
绿豆薏仁汤&
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。&
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。由于工作的原因，长期以来面对电脑的时间越来越久，眼睛经常出现干涩，胀痛的情况，是不是也有很多朋友也有这样的困扰呢，我这里有个小妙招，大家可以试一试哦，很管用的。
步骤/方法：
1第一步：现在呢我们就可以准备食材体验我们的健康的美味之旅了，准备新鲜的猪肝一块（一定要是新鲜的哟这样味道才可以更棒），然后准备一小块生姜用来除腥，效果非常棒，然后就是准备油盐酱醋了，可以按自己的口味调剂。
2第二步：然后是将锅洗干净，猪肝切好洗净，放入锅中爆炒，一定要大火爆炒，这样猪肝才不会老，比较嫩，等放水煮汤的时候放入生姜，加上调料，过一会就可以出锅啦。
3第三步：将住好的猪肝汤盛入碗中，一道美味的明目汤就做好啦，猪肝明目，吃了对眼睛有非常好的调节作用哦，多吃眼睛就再也不会疼啦。
注意事项：
注意，猪肝一定不要炒太久，不然就老了，口感非常不好。
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