一位武友的经验：前手直拳的重拳训练_武技吧_百度贴吧
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一位武友的经验：前手直拳的重拳训练
　在格斗比赛中前手直拳一般是用于快速点击，抢点和骚扰对手，为后手重击创造机会，但随着技术的发展，很多运动员用前手也能打出足以KO对手的重拳。而且在防身自卫中，由于一般人都习惯于轮后手拳击打，前手重拳的作用更可以说是决定性的。前手重拳的问题我们在《基础技术跟我练：直拳》一文中略有提及，这篇文章进行一下详细讲解。　　下面说一说前手直拳的整劲训练，不足之处还望各位武林同道多多赐教：　　一，前手直拳的抛射式发力：　　在教材中，前手直拳的发力模式是从前脚蹬地向内拧转开始，推动腰胯部向内旋转，再带动上身旋转，然后带动拳头击出，这样能把全身的力量都发挥到拳面上，尽可能地加大前手拳的力量。　　但是在直正击打时，你不可能这样一点一点转过来，如果在瞬间完成这一系列动作，就是全身向内一抖，将前手拳发出。严格说不是　　 这个过程中首先将手臂放松，充分体会由身体向内抖动将拳发出去的感觉，如果你能感觉到拳抖出去后肘和肩的关节都有拉扯的感觉，然后不用主动收拳手就能自动弹回来，那说明你的手臂是完全放松了。抛射的感觉你也就体会到位了。　　二，瞬间拧转手臂：　　如果单纯地抛射式发力，打出去的只是传统的刺拳，速度固然快，但攻击力不大，打出重拳的关键在于最后发力瞬间的手臂拧转。在接触的瞬间手臂向内拧转变成倒肘斜45度向外，拳眼（大姆指和食指相扣的位置）斜45度向下，记住，是接触目标的瞬间，有两个好处，一是在击打时可以增加一个向内钻的力量，可以产生更大的渗透力，二是这种角度更方便把身体前冲的力量叠加到拳法上，产生更大的打击力量。　　三，配合身体力量：　　在拳法熟练的情况下，就要把步法带动身体前冲的力量配合进去了，手臂的力量终归有是限的。配合的方法是：手脚同动，在脚向前移动过程中击中目标。　　出拳同时前脚向前滑步，切记是滑步，脚稍抬离地面，几乎是贴地滑行，不能抬太高往前跨步，那样会分散力量。　　在滑动过程中拳头应该击中对手，这一点很关键，如果你前脚落地后才击中对手，身体前冲的力量已经没有了，步法完全就成了距离调整，没对拳法力量起到作用。前脚落地前击中，落地时就该连后手拳了。　　以上技巧语言描述起来很简单，但要真正做到位还是要进行大量的练习，去真实体会每一次的击打感觉，寻找中间的微妙变化，找到感觉后再反复巩固，形成自己的习惯动作，达到这种程度才能达到终极目的，就是在实战中运用出来。
99%的人都不知道有这么好用的苹果助手 你用过吗?
不说明转自易武网是要干嘛呀你？搬运东西不是你这个做法.转自玩拳系列，标题想的好!
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保存至快速回贴关于前手直拳和警戒式步法的一些问题 请各位师傅指教_截拳道吧_百度贴吧
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关于前手直拳和警戒式步法的一些问题 请各位师傅指教
截拳道吧的各位师傅们好。在下是一名截拳道爱好者 有三四年的太极基础 兼修一点咏春和散打 因为无锡小城市找不到比较权威的截拳道道馆 故只好参考李小龙技击法一书进行简易了解和训练 而在研习之中 有如下几个问题想要请教各位师傅1. 前手直拳出拳时候 脚掌是否需要跟着腰和髋一起转动 所谓开始放松
击中敌人前握紧拳头 该如何练习 而转腰的幅度应该多大 当送肩打长直拳时候转腰幅度又应该多大 如果打算接后手直拳 下半身该如何配合2. 警戒式摆好 实战中的身形晃动 足部需要前后微微小跳否3. 当前后滑步时 分别是哪只脚发力蹬地 左右呢暂时先问以上3个问题 还望各位师傅不吝赐教 在此谢过。
谁强谁弱，似乎很明显吧！
释放速度慢就不说了，群...
手刀好像是反派专用【...
米娜~我是萌新，兴趣使...
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楼主有，咏春，散打基础，这些问题应该都不是问题的
我不是什么师傅，我只能在我所能的条件下给你回答。1，前手直冲，不建议脚掌跟着腰髋一起动，虽然力度会加大，但是属于原地技术，动起来则会重心不稳，而且膝盖后侧的暴露是个大问题。转腰的幅度取决于你站警戒式的方式，肩髋拳一条直线时就ok。要让力点尽量保持在攻击线形成的攻击面上。接后手，肯定要转腰送髋送肩出拳的。你应该懂。2，可小跳，也可不小跳，看自己，掌握好重心的移动，你这个没问题。3，滑步是相反脚发蹬地力。
回答卤煮的问题 1 根据情况可以微转脚跟，但不要太多 可以在钳阳马的基础上打日字冲锤 速度放慢 慢慢的出拳感受出拳时手的动作，在最后肘顶直的一瞬间把拳握紧。2 根据实际情况把 我觉得是不需要的3
前滑步 前脚先移动 后滑步 后脚先移动如有错误，欢迎批评指正
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保存至快速回贴打前手直拳时重心在前脚还是后脚？？_拳击吧_百度贴吧
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打前手直拳时重心在前脚还是后脚？？
今年艺考风波不断，俊凯...
来啊，互相伤害啊！汪~
本次统计10位小花，分别...
男人看了会沉默，女人看...
可以，这很照明
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一般是出什么拳重心就落在哪只脚，但也有在发力之前一瞬间重心略微靠后的打法，但打出去后就要靠前脚来支撑重心，无论如何重心都要迅速回到中心，在前后脚之间不停调整，一定要有这个中心感！个人意见，不服勿喷！
根据战术意图的不同，重心在哪个脚都可以，在两脚中间也可以，这个没有绝对的标准。不过，初级基础训练时一般要求重心不要前倾，尽量停留在中间偏后脚一点，利用转体发力以及滑步移动所产生的重心移动力量来体现发力。
非常关注你的发言，当成学习的教材样板不过你的后半句：利用转体发力以及滑步移动所产生的重心移动力量来体现发力。另外请教，这个所谓滑步移动所产生的重心移动力量，是不是就是在移动过程中的前冲力？而这个前冲力，正是由于重点快速落于前脚才能产生的吧，如果是这样的话，那就与你的前半句话有点矛盾了。是不是理解有误，望指教
[ 爆爆爱好]点我算你手贱简单介绍：每次流量大约五毫升，呈乳白色黏稠状液体，酸性，密度比水略大，具有刺激性气味…内含多种尚未分化的细胞，下仔细观察液体是蝌蚪状游动，穿透力极强！在适宜的温度及PH下能穿透比自己大万倍的巨型球体的膜！这种东西是什么呢？
呵呵，你不明白也很正常！ 那我尽量用文字给你解释： 如果是没有滑步、原地出拳，前冲才会产生重心移动的重量，没错！ 但是如果有滑步移动的话，重心何必前冲？ 重心还是停留在两脚中间偏后一点的位置，通过滑步移动所产生的整个身体的移动，难道就不是重心的力量么？？？
你再仔细琢磨琢磨吧，呵呵
前手后手平地一般都是重心在2腿之间`````
嗯，还是有点不明白，继续请教：重心若是不移动，在滑步中，整体身体如何能移动？任何整体身体的移动，必然都伴随身体重心移动的吧，我想你的意思，是不是在滑步过程中，身体重心也是往前在移动，只不过最后不落到前脚上，相当于中心只是微幅移动。在前半段就停住现在我的理解是这样，不知道对不对
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呵呵，你有点迷糊，不过还是正常的。是否移动，要看相对目标是什么。你的问题本来是重心在前脚还是后脚，那么重心移动这个概念是从一只脚移动到另一只脚。而如果你说身体移动比如有重心移动这个也没错，但那个重心移动的相对目标不是两只脚，而是针对于身体外的其他物体的移动啊！ 不是么？滑步产生的身体移动、也是移动，必然有助于出拳的发力，但是这个重心是相对于其他物体的移动，它在两脚之间的位置，是没有变化的。明白了么
当然，你在滑步出拳时，重心整体移动的同时，重心从中间偏后移动到前脚，造成更大幅度的前冲，这个也是常有的！并且也确实有助于单拳的发力，但它的缺点是冲上去的过大了就无法撤回来，只能贴靠住对手，无法展开二次进攻动作了。
想想琼斯和的突发后手直拳，不都是这样么？它依赖强大的启动速度和时机的掌握，大大提高了这一拳的命中率，但是接下来，他俩除了贴靠住对手或者往自己的左侧跨闪之外，别无他法，也不可能迅速展开二次进攻动作，显得比较被动。 所以，基础训练时一般是不提倡做这样的动作的！ 把重心始终稳稳的控制在两脚间偏后一点，靠滑步来调整距离，靠转体来完善发力，两相结合并熟练变化就可以打出随心所欲的攻防转换，二次三次进攻，二次三次防反，这是终极目标，自然要在打基础时就养成好习惯。当然，琼斯、小梅常用的那些打法也是实战中的有效手段，那也是一种能力的体现，因为对手的实力不同，不给你更多的攻防转换距离和时机，所以那是实战应用，不算不好。
嗯出前手拳滑动移动时，后脚蹬地滑步，但重心不前冲但好像前手拳滑步时，没有转体的吧？
刚体验了一下，已理解你所言但前手拳滑步，好像没有转体的，难道我动作有误？
有转体，只是幅度比较小而已。
同此言论.只要是用于实战的拳术,都没有一定要怎么样.练成体操了才讲什么多少度,一定在哪个脚.那都是过时的理解,就像当今尴尬的中华传统,缺乏实践,还在继续一个人美观和思考的.
要是练拳击或者其他的，都没有规矩讲究，怎么练出来？
看见没，高手讲了多次，重心在偏后一点！谁知道这是为什么？呵呵，这就是关键点！
16L的意思我能理解，他无非是说学拳击要活学活用，不要形而上学，不要太教条罢了。基础的动作只是给你一个入门的参照，大多数的人通过这样的入门方式比较容易快速上手，但也有另类，有些人天赋好，悟性高不完全按照教科书的方式也能比普通人更快入门。但过了入门阶段，主要就靠自己的悟性和经验了，教练主要给你提供一些自己的经验和帮助你系统地训练罢了。
重心前移了，脚也前移了，重心还在两脚之间。
其实你应该看看那跳鬼步舞的视频，无论他怎么移动，但上身的动作都非常小，这就说明他的基本保持在两脚之间的，这是简单的判断标准，鬼步舞也是一种滑步，虽然不能配合出拳，但移动原理和拳击滑步是相似的。
不是叫你没规矩
说的是重心,拳术都是要拿出来用的.既然是应用,看的就是当时的情况,根据情况找重心. 非要钻牛角尖的话,答案就是看个人习惯.有的人打开门拳,重心会分到前脚多点去开路破防,有的人结合组合拳,自然重心不随便靠前.
问题是你自己的习惯掌握成什么样了?没有完美的拳击.你让打中远距离 不如让他去SI.....
我的拳架也不标准,我习惯前手放低,后手放下巴位置.但我就是这么习惯,不然我就放松不了,就不会发力.是过很多次了,我习惯这姿势把同一个人耍着打,换成比较教科书的姿势,我反而被暴揍....自己去磨吧.我经常自己拍视频自己看,过段时间又删掉,又重头一直反复认识自己.
洛教很有耐心
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截拳道的前手直拳要求
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