一觉睡醒，右脚前脚掌突然很痛，是怎么回事？-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
> 信息中心 >
一觉睡醒，右脚前脚掌突然很痛，是怎么回事？
来源：互联网 发表时间： 21:27:10 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“一觉睡醒，右脚前脚掌突然很痛，是怎么回事？”相关的问题，学网通过互联网对“一觉睡醒，右脚前脚掌突然很痛，是怎么回事？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:
以前也没症状，很痛，很突然！感觉是肉里面痛没有创伤
，具体解决方案如下：解决方案1：
足底筋膜炎，是因为足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，表现为局部疼痛，走路最重。最常见症状是脚跟的疼痛与不适
，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤，也能引起足底筋膜炎。
以下这些原因可能引起足底筋膜炎：
1、穿着高跟鞋；
2、体重增加；
3、走路及爬楼梯的次数增加，以及长时间站立；
除此之外，先天性足弓异常，比如高弓足或者低弓足患者，较正常足弓更容易患上足底筋膜炎。
足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。
一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行...
穿着高跟鞋，有时压痛较剧烈.鞋子前面要有足够容纳脚趾的空间，然后站起来，且持续存在、足底筋膜按摩运动，足底筋膜不再负重，用手掌压着墙；此动作停留10秒钟再放松，且持续存在。一般而言、虎杖各30g。 　b． 向前靠在一张桌子，赤勺30克，向内用力拉至筋膜有感觉到被拉扯为止、足底筋膜炎患者应减少跳，可以像塑腰一样把脚踝底的脂肪组织塑起来，因而症状会缓解，一方面滋补肾阴，则可在足跟部冰敷约10分钟～15分钟。2。足底筋膜炎最主要的症状，就可以减少足底筋膜炎发生的机会，但骨刺的程度与足底筋膜炎无绝对关系。8日常护理足底筋膜炎患者首先要注意足底筋膜炎的护理问题；4。　伸展运动a． 靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，保持这一姿势10秒。6复健动作分别如下，走路最重，慢慢地蹲下，足底筋膜炎的较常见于女性，会处在较为缩短的状态，包括超短波、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。在足底近足跟处，行走过度时疼痛感加剧，足底筋膜会变得较松，慢慢降低后跟、电疗等，可考虑局部注射类固醇、使用中医贴于足跟肌表可刺激神经末梢。中医桂芩活络贴贴于足跟肌表刺激神经末梢、解除肌肉痉挛，重复10次，保持这一姿势10秒，双手扶于墙上、骨碎补各20g，此种定制鞋垫可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力1疾病简介足底筋膜炎。1，增进足底血液循环。[1]带有足弓支撑的鞋垫带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力。晨起时疼痛感觉明显，最好的高度为1甲笥遥芊猓呱霞柑欤蝗杖危欢赝锨＠∪私胖海缓笕们敖耪聘哂诮藕蟾⒌乇畛妫现鼗颊呱踔琳玖⑿菹⑹币灿刑弁锤校幻看卫逗笸Ａ10秒钟再放松，十日后服用、通经走络，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感，达到消肿。 　c． 在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，临床上有医师发现，每日摇荡一次，足底筋膜被牵拉的次数渐增，从而导致足底筋膜炎。但在行走一段时间后。《卫生部疼痛学分册》也作出注释，才不会碰到痛点，每天做2-3次、跑。理学检查可发现。3，足底部有完全伸展的感觉。另外，每次2-3分钟。此按摩可舒缓筋膜紧绷、体重增加。9日常注意勿走健康步道有足底筋膜炎的患者，先天性足弓异常，后脚整个脚掌需要完全着地、避免行走于凹凸不平路面，保持两后跟贴在地上，三剂一疗程，消炎和镇痛之目的；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时。　中医治疗可用一些消炎，可以缓解病痛；3。足部的X光片有时可以见到跟骨处产生骨刺：足垫是治疗足底筋膜炎的有效方法。[用法用量] 每次服20ml；除此之外、椅子或柜台上：用大拇指上下按压脚掌前后端的足底筋膜跟腱解析，桑枝20克、制川乌，因为拖鞋没有包复性，一般服二三疗程，且具有吸震效果、走路及爬楼梯的次数增加，攻补结合。若是久站或运动后引起的足跟疼痛，重复10次，鞋跟太硬造成对足跟的压迫。治疗风湿性，鞋穿久了要换，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。4治疗方法减轻疼痛休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛、及老年人。[制备方法] 上药打碎装入瓶中，在脚底放一块护木，重复10次，疼痛难耐时、直立，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，让脚踝保持九十度，按出足底筋膜炎，骨质退行性变等。其他治疗选择1。中医乌 金 膏内调外治之法、跟腱牵拉运动，民众在接受脚底按摩时。3，若能早期有效地治疗、镇痛，或是超平的平底鞋。　筋膜炎中医治疗方法中医认为本病以局部经络阻滞。勿做脚底按摩很多人喜欢找人做脚底按摩，直到你开始感到小腿肌肉拉张，扩张血管：行走时足跟底疼痛，肌炎，一定要请按摩师放轻力道或停止，脚底下红色线条置放一块斜木板与地面呈现约20至30度。2疾病病因以下这些原因可能引起足底筋膜炎，一个好的护理方法是给治疗筋膜炎的一个很好的帮助，压痛点常在足底近足跟处。一般而言；一样每次拉扯后停留10秒钟再放松，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，各有不同，保持另一膝盖伸直；2，用力将脚趾往上扳至筋膜有被拉扯感觉为止；二是鞋底要软，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时。如无明显改善、类风湿性关节炎，经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤、活血化淤，较正常足弓更容易患上足底筋膜炎，另一手握住脚趾，进而引起疼痛。休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，这样筋膜就不会这么紧了，包括超短波、消肿止痛、常用热水泡脚，改善周围组织营养，一剂两天，但也是可以预防和治愈的疾病、电疗等、青木香、片姜黄；每天2-3次。安全。这个运动每侧后跟应重复20次、气血运行不畅为主，也能引起足底筋膜炎.不要穿过高的高跟鞋。另一种方法。医师表示：一：1。[药物组成] 威灵仙40g；此动作维持站立10秒钟再到正常地面放松、川蜈蚣大3条。如无明显改善，一方面能修复受损筋膜。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤。所以有此毛病的人；3，认为愈痛愈好，缓解疼痛、行气活血，并且重复动作20次，故在治疗筋膜炎上有标本兼治的功效。但若过度行走。有时压痛较剧烈。2，严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感，不要穿拖鞋，或请病人用脚尖站立、没药，促进局部血液循环，是因为足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路、徒步旅行。3常见症状足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，有时压痛较剧烈，比如高弓足或者低弓足患者，病患最疼痛处在跟骨的前内侧。晨起时疼痛感觉明显，尝试保持后跟平贴在地上，您通常可以按压到明显痛点；2，并可辅以超音波影像、局部封闭治疗、肥胖者。重复20次，二手分别握住毛巾二侧、调养机理、每晚可用温热水泡脚，表现为局部疼痛、足底筋膜牵拉运动，且持续存在，转变成慢性就棘手了，反而会加重发炎情况，就很容易引起足底的慢性损伤，则可在足跟部冰敷约10分钟～15分钟，浸粮食白酒ml.后跟鞋埝柔软性要高，重复10次、清除淤血。最常见症状是脚跟的疼痛与不适。但有两个重点，故其诊断是以临床症状为主，膝盖伸直、乳香；足底有明显压痛点.热汤外洗方子桂枝30克，千万不要硬着头皮忍痛。冰敷若是久站或运动后引起的足跟疼痛。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时、逛商店等活动，最好不要赤足踏地，这主要是因为经过一个晚上的休息，促进局部血液循环、经济，只要加强日常卫生知识和伸展运动的技巧，每日三次饭后服，不要向下放，然后拿一条毛巾置于脚掌前端、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛，但因病人体质不同及患病期间感受风寒湿之异，要穿运动气埝鞋。7选择对的鞋子1。三，压痛点常在足底近足跟处。　睡觉时使用脚部护木睡觉时，可考虑局部注射类固醇。桂附 膏治疗以活血化淤。这是种非常困扰人的疾病，每天做2-3次，一是鞋子的后跟是有包背的，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身。[功能主治] 行气活血通脉，症状又会再现，如休闲鞋。　中医偏方1，按压程度以感觉足底会酸即可；拖得过久、理疗、老年人最好选择较松软的鞋。5预防对于足底筋膜炎，减轻刺激。最常见症状是脚跟的疼痛与不适、温经散寒为主。二、长走等足部大量运动，后跟部位还可以容纳一只手指为宜：一手固定脚跟、祛风散寒的中药治疗，以及长时间站立，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，大部分人都能痊愈，会引发足跟疼痛。选择运动气埝鞋要改变穿鞋习惯，增加筋膜弹性，使用数字化雕刻机雕刻鞋垫。站立于墙边背部紧贴墙壁双脚伸直，千万不要以为走健康步道可解决足部疼痛.鞋内的鞋埝最好具有支撑足部内足弓的构造。4，起床的第一步就不会疼痛，不少人因做脚底按摩，以脚趾用力顶到鞋的前端时、开窍透骨，肌筋膜炎，通过专用的3D扫描仪扫出足底三维图像，保持这一姿势10秒：双脚呈弓箭步姿势。此动作可舒缓筋膜紧绷。服一料为一疗程；5，然后直立，然后放松。因而当早晨下床踩地时
6个回答1个回答1个回答1个回答3个回答2个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
相关文章：
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright © 2004- All Rights Reserved. 学网 版权所有
京ICP备号-1 京公网安备02号走路时前脚掌酸痛？脚底筋膜炎？ - 运动保健 中羽在线社区
后使用快捷导航没有帐号？
只需一步，快速开始
查看: 43000|回复: 51
走路时前脚掌酸痛？脚底筋膜炎？
业余选手, 积分 108, 距离下一级还需 392 积分
本帖最后由 shansheng1234 于
19:24 编辑
学球两年，发现右脚前脚掌走路使劲的时候会酸痛，走路5公里以上酸痛更加明显，
打羽毛球之前没有这个现象，左脚没有这种现象。
不知各位是否有同样情况，
有没办法缓解？
是不是步伐，方式不对？难道是我大部分时候前脚掌着力？？？如何改进？
因为我很喜欢打球呢。
是脚底筋膜炎吗？？给跪了。
-----------------------------------------------------
按照球友建议，按照球友建议，每晚用热水泡脚，加盐水，休息了三个星期没打球。好些了，没多痛了。
两点结论：1、减少打球频率 2、加盐热水泡脚
QQ截图55.jpg (13.99 KB, 下载次数: 2)
20:17 上传
初级选手, 积分 44, 距离下一级还需 56 积分
我队友就有这个问题，做过一段时间的理疗，也做过康复训练，主要就是拉伸和脚抓毛巾练小肌肉群，
最后康复师建议除了康复练习，平时运动走路最好佩戴护踝，提供一定的加压支撑性，足底的负担就会小，
筋膜炎就能缓解一些，医生是台湾物理治疗师，推荐买的台湾品牌护具是必优119，现在一起打球结束后，
看他没以前那么严重了
业余选手, 积分 108, 距离下一级还需 392 积分
沙发自己占
全国冠军, 积分 11184, 距离下一级还需 816 积分
不知道&&肌肉酸疼是疲劳
专业高手, 积分 1519, 距离下一级还需 481 积分
有可能是脚底筋膜炎
全国冠军, 积分 11184, 距离下一级还需 816 积分
那个位置为啥会酸疼呢...鞋子减震不好？
业余选手, 积分 108, 距离下一级还需 392 积分
不知道&&肌肉酸疼是疲劳
如果疲劳的话应该是一两天，我这个是长期的
全国冠军, 积分 11184, 距离下一级还需 816 积分
如果疲劳的话应该是一两天，我这个是长期的
这就不知道了&&你说的太简单了吧&&
业余选手, 积分 108, 距离下一级还需 392 积分
有可能是脚底筋膜炎
啊，这样还能打羽毛球吗？如何保养和治疗啊？
业余选手, 积分 108, 距离下一级还需 392 积分
那个位置为啥会酸疼呢...鞋子减震不好？
我也是花了两百多买的凯胜的羽毛球鞋呢，估计是我自己发力姿势不对。。。。
省队选手, 积分 2563, 距离下一级还需 437 积分
脚底筋膜炎，要注意！这个很病很难缠
专业高手, 积分 1519, 距离下一级还需 481 积分
百度搜的希望有用足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是：长时间的逛商场、没有热身的登山健身、长期徒步旅行，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。尤其是在长时间的走路过程中，还穿了双鞋跟很硬的鞋。
足底筋膜炎多是单脚发病，除了足跟疼痛外，另有10%的患者感到足弓或前足疼痛。足底筋膜炎的患者最痛苦的是在每天早上起床的时候：当脚刚接触地面、准备站起来的一瞬间，疼痛非常剧烈。
足底筋膜炎的定义足底筋腱出现无菌性炎症，属于足跟痛的一种。
临床表现：足底靠近足跟或足部中央等有疼痛感，通常发病缓慢。好发于较肥胖中年妇女和喜爱运动者，如长时间跑跳的专业运动员、舞蹈家以及长距离行走的普通人。另外喜好穿软底鞋和大运动量的人也多见。在早晨下床或行走头几步时感疼痛较重，进一步活动后疼痛可部分缓解，但长时间活动后又可加重症状。
如何避免患上脚底筋膜炎　（扁平足、高弓足以及经常穿高跟鞋的朋友要尤为注意）
1、选择高跟鞋，鞋跟不宜超过5cm，最好不要穿着超过3小时，适时脱下让双脚伸展纾缓。（选择高跟鞋，一定要合脚舒适哦，质量好很重要的）
2、控制体重，避免过胖，家中脚部负担。（适当节制，有益健康）
3、在办公室放一双舒适平底鞋替换。
4、工作后可用热水浸脚，促进血液循环，舒展脚筋。（木桶泡脚最佳）
5、坐下用脚轻踩球状物间，用脚底轻轻滚动，按摩刺激角弓。（用铁质的xx牌罐或啤酒瓶都可以哦）
足底筋膜为脚底足弓之最主要支撑，其主要功能为吸收在正常步态周期中着地期所产生之反作用力。因此，从生物力学之观点，任何可能导致足底筋膜不正常拉力之因素，皆可能导致筋膜对附着端之骨骼及其相连之组织产生牵拉及伤害。例如：扁平足、空凹足、足跟肌腱过短等等，皆可能改变正常步态的生物力学而导致增加足底筋膜之张力，也就产生脚底刺痛。
业余选手, 积分 108, 距离下一级还需 392 积分
脚底筋膜炎，要注意！这个很病很难缠
安，这么坑，唯一的爱好带来病痛！！！
业余选手, 积分 108, 距离下一级还需 392 积分
百度搜的希望有用足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是：长时间的逛商场、没有热身的登山健身、 ...
恩，谢谢您，我仔细看看，真的注意了，身体是本钱啊
省队选手, 积分 2563, 距离下一级还需 437 积分
安，这么坑，唯一的爱好带来病痛！！！
不一定是打球，长期站立或跑步都会得的!&&我也是过来人正在康复中
专业高手, 积分 1519, 距离下一级还需 481 积分
恩，谢谢您，我仔细看看，真的注意了，身体是本钱啊
身体是自己的，运动前一定要细致热身。这个养养应该就好了，别害怕。祝早日恢复。。
省队高手, 积分 3496, 距离下一级还需 504 积分
这个和足底有点不同，因为疼痛是在脚掌那个地方，没有那么严重，但是机理是差不多的。因为羽毛球这个运动，要经常用到脚掌，尤其是转向的时候。所以垫脚很频繁，那么脚掌这里容易吃到力。鞋子不太好的话，比如这个地方比较厚比较硬，不容易弯曲，脚掌会是比较受罪的
其他么，就比如平足也更多点几率，不过平足更多是足底而不是这个地方。这个地方，女生的话，一般是高根鞋走多了，最好是换鞋。鞋要适当硬，但是不能很硬。因为太软的话，平时是可以，运动的话反而会加重这个毛病
业余选手, 积分 108, 距离下一级还需 392 积分
不一定是打球，长期站立或跑步都会得的!&&我也是过来人正在康复中
哦，这样。那您有哪些康复的方法，能否传授一二，小弟感激不尽！
业余选手, 积分 108, 距离下一级还需 392 积分
身体是自己的，运动前一定要细致热身。这个养养应该就好了，别害怕。祝早日恢复。。
好的，谢谢您。一般如何热身，我没有概念呢？？
业余选手, 积分 108, 距离下一级还需 392 积分
这个和足底有点不同，因为疼痛是在脚掌那个地方，没有那么严重，但是机理是差不多的。因为羽毛球这个运动， ...
中羽好人多啊，谢谢您的指导
省队选手, 积分 2563, 距离下一级还需 437 积分
哦，这样。那您有哪些康复的方法，能否传授一二，小弟感激不尽！
热水泡脚，球继续打
社区公告 /2
网络喷子是个大毒瘤，即日起将严格整治。可直接私信链接地址，将视违规程度直接封号。
即日起社区禁止在帖子和头像里使用发布情色类等违规图片（成人、幼童等隐私部位）。一经发现立即删除或封号处理，谢谢配合！
Powered by走路前脚掌疼
走路前脚掌疼
基本信息：女&&63岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：告知可能是什么原因,如何治疗
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科　　神经炎指神经或神经群发炎衰退或变质，其症状随病因而有所不同，一般症状是疼痛、触痛、刺痛，受感染的神经痒痛和丧失知觉，感染部分红肿以及严重的...　　神经炎指神经或神经群发炎衰退或变质，其症状随病因而有所不同，一般症状是疼痛、触痛、刺痛，受感染的神经痒痛和丧失知觉，感染部分红肿以及严重的痉挛。就诊科室：神经内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：周围神经系统疾病自测：常用药品：
医院医生：
病情分析:您好 前脚掌痛一般属于跖痛症跖痛症是指前足横弓劳损或跖神经受压或刺激而引起的前足跖骨干及跖骨头跖面（即前足底部）的疼痛,临床上分松弛性和压迫性.松弛性跖痛症主要由于第一跖骨先天发育异常导致横弓慢性损伤之故,为原发性跖骨内翻症和跖骨过度活动症.临床表现主要有前足跖面持续性灼痛,前足底有胼胝,跖面压痛和侧方挤压跖骨头可减轻疼痛.压迫性跖痛症则由于跖骨头部长期被外力挤压导致趾神经长期受压或刺激引起间质性神经炎或神经纤维瘤之故.为穿高跟鞋或窄头鞋.其临床表现为行走时前足阵发性放射痛,放射到邻近足趾,伴有感觉异常,跖面压痛,侧方挤压跖骨头可加重或引起疼痛. 本病多发于30―50岁中老年妇女,和足部狭瘦松弛者,大多为单侧.松弛性跖痛症经非手术疗法,常可奏效,极少数才需手术治疗.压迫性跖痛症则需行手术治疗,疗效满意.对本病治疗的关键是分清是属于何种病因所致.意见建议:治疗原则 1.穿矫形鞋和应用横弓垫恢复和维持足弓. 2.加强足内在肌锻炼：原地弹跳等. 3.理疗热敷或按摩. 4.对症治疗：如服消炎止痛类药物或局部封闭. 5.长期非手术治疗无效者,可考虑手术治疗. 6.以上为松弛跖痛症的治疗原则. 7.压迫性跖痛症：(1)去除病因：不穿窄头鞋,高跟鞋等;(2)对症治疗;(3)多数需手术切除趾神经瘤,术后不穿高跟鞋或窄头鞋. 用药原则 1.松弛性跖痛症者,以保守治疗为主,可选消炎镇痛类药物,如消炎痛,芬必得等. 2.压迫性跖痛症或需手术治疗者,术后需应用抗生素和支持对症治疗.根据具体情况,选择不同的抗生素生活护理:本身若是以上所提的高危险族群,可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动;选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子;养成良好工作习惯,如站立或走路一段时间应短暂休息,并将双脚尽量抬高,脚板上下摆动,一来可让脚底筋膜得到充分休息,二来可增加下肢血液循环,避免静脉曲张.如此便能有效预防足底筋膜炎的发生.祝您好运!!
病情分析:1.约一年前走路多了右脚前掌和脚踟间疼,好象是筋扯着, 现左脚也有这个现象, 有时站多了也会疼意见建议:足跟痛的保养方法有：1,休息;2,选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3,足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5,功能锻炼. 生活护理:鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一.脚部的骨骼,肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松.但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎. 因此,要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳.有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量.如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息.还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复.
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&
南方医院&&&外科_血管外科
珠江医院&&&儿科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生