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上周五老板召集我们几个负责人讨论“如何提高团队的工作效率和技能”，大家说的都非常好，每个人都有自己的见解和思路，我也说了我的一些想法，由于讨论太突然，没有特别认真的准备，思路不是非常调理。这两天我又好好思考了一下，把自己的思路整理一下，与大家分享。
看到这个命题，我非常的高兴，因为这才是如何提高创造价值能力的根本，而非利用高强度的工作压力，高饱和的工作时间。加班赶进度这样的情况应该是偶尔才会发生的，长期如此必然是有问题（初创公司的主动加班排除）。只有提高工作效率和工作的技能，我们便能持续不断的获取创造高价值的能力，这才是可持续发展的根本。
以下是我的一些思路和方法，这些思路和方法需要一些前提：
1、团队是小团队（20人以下），其实任何大团队都需要拆成小团队，臃肿和官僚是大团队前进的绊脚石。
2、特别适合技术团队和具有专业技能的团队（想了想，所有团队其实都符合这个特征）。
3、非初创型团队。初期创业者需要解决生存的问题，个人和团队的价值会押注在未来，每个人都是股东，主动性非常强，此时不需要太依赖方法和管理，只要尽量避免致命性的错误即可。
如何提高团队的工作效率和技能？（以下思路顺序带有一定优先级）
1、利用工具（泛指）的能力
工欲善其事必先利其器，利用工具是人从动物向智能生活转变的特征。使用工具是人立足社会、创造价值最基础的能力，但是最基础的能力往往是最能发挥效力，但又被常常忽略的。清朝末年，中国有富庶的民生，训练有素的军队，传承几千年的兵法和法术，但是依然抵不过八国联军的洋枪洋炮，原因在于工具的悬殊。其实工作中，我们往往太在意管理的作用，太推崇人的精神素养，太强化心态的力量，而忽略了最基本的生存技能和吃饭的工具。一个人用铁锹挖山洞，即使有愚公的精神，也只能有愚公移山的速度，一年都是高效率。一个人用挖土机挖，即使每天悠哉悠哉，一个月也能完成，依然是低效率。工具的悬殊一比就可以显现。以我们团队为例，以前我们采用了SSH的技术路线，也做了大量积累，而现在更多以开发互联网应用为主，SSH依然胜任这份工作，但是开发的效率非常低。互联网开发需要的是敏捷，这不仅仅是流程上的敏捷，思想上的敏捷，也是工具的敏捷。每次修改了代码重启服务器需要3分钟时间，每次构建需要5分钟的时间，复杂的配置，各种设计模式的使用，让一个小团队怎么才能敏捷，真是有心无力。后来我们采用了jfinal以后，我们又开始体会到编程的快感，飞一般的启动，不需要额外配置应用服务器，修改代码自动重启，没有太多的配置和设计模式，大道至简，简单才能有效率。现在开发互联网应用的速度基本上比之前提升了一倍，这也应了@jfinal 作者的说法，采用@jfinal 就是将节省的时间用来陪您的家人，享受生活的快乐。我这里不是刻意为@jfinal 这个国产框架做广告哦，但它的确很好。我们已经在此路线上开始全面的积累和优化。
其实这个世界上不乏好的工具，就像编程语言一样，简直是百花齐放，工具这么多，我们该如何利用？我提供两点思路：
1)、找到适合团队的好工具，这是团队领导的职责，好的工具只有至上而下的推动，才能快速的应用。就像我以前的一个观点：创新的产生最好是自下而上的，而创新的执行最好是自上而下的。所以团队领导需要有较强的专业素养和把握能力，知道哪些可用，哪些不可用，对工具的甄别，对风险的把握都要很强的能力，这才能找到适合团队的新工具。我很讨厌拿学习成本，风险意识作为挡箭牌而抵制创新的技术管理者，这本身就是我们的职责，如果这个都不能胜任，岂不是任何人都可以来替代你呢。
2)、优化和积累。我们很多热爱创新的个体往往最忽视就是这条，他们一直走在创新的路上，一直追逐新的潮流，对个体的确是好事情，但是对团队未必是好事。一个团队不能缺少创新，不能没有发展，但是一个团队也绝不能忽视稳定，工具的稳定，技术体系的稳定，管理体系的稳定。变化太频繁，就会有消耗。任何一个好的工具和技能，必须经过一定时期的沉淀，才能发挥最大的威力，这就是经验的重要性所在。创新需要学习力，而稳定则要依赖经验。既然我们又需要创新，又需要稳定，我们该如何把握时机呢。当积累达到团队的天花板时，再积累也无益了，此时需要创新才能改变；当创新开始创造比以往更大的价值的时候（学习的成本已经消耗了），这就需要开始积累了，让价值最大化，而不是轻易的更换，即使有更好的工具出现。
作为团队管理者，除了管理的技能之外，还需要很强的专业能力，而这一条也是衡量一个团队管理者专业素养的一个突出表现。
2、上下一致的目标
何谓高效率，就是在规定的时间和资源内，提前达成目标。所以评估效率的高低，需要建立在目标的基础上，没有目标，就没有度量。在团队内，我认为需要认清三个目标。
第一：团队的发展目标，包括长中短期的目标。这个目标需要大家清楚，最好大家都能认同。初创团队正是因为具备发展目标的认同感，所以不管从精神面貌到工作效率都是非常好的原因。
第二：具体事情的目标。每件事都需要目标，否则就无法评估资源，无法掌控进度，更谈不上高效了。对于这个目标，一定要明确、要具体，可拆解，可执行。
第三：个人的发展目标。这个往往是管理者最容易忽略的，但是这个的确也是很重要的。我们常说因地制宜，将合适的人放在合适的位置上，怎么才算合适？那就是不仅仅要知道每个人的长处，还需要了解他个人的发展目标，给他们提供一个发展的舞台。
对于如何利用目标提高工作效率，我想说两点：
第一：不断的强化目标。听过几次安利的课，我发现他们之所以有那么多热情，除了目标的认同感之外，就是他们在不断的强化这些目标，从而在内心形成强大的动力。作为管理者，要不断给团队灌输并强化要完成的目标，把要实现的目标写在团队的看板上，从而激发所有人向目标努力的动力。
第二：不断给予实现目标的甜头。我感觉这也是我们经常欠缺的，我们总感觉我们不缺少目标，宏伟的规划，明确的目标，但是效率依然上不来，为什么？我认为很多都是因为我们忽略了这一条。实现目标没有奖励；达不成目标没有惩罚；目标在人们眼里成了空谈的空头支票。或者这个甜头来的太晚，每个人都不是圣人，不可能看的那么远，这种甜头要立即兑现，而且来的频率要高一些，持续不断，这样才能刺激人不断的去达成目标，让每个人懂得有付出必然有回报。
我认为进取的心态不是凭空而来的，也不能完全采用精神刺激法，而最有效的手段应该是目标激励，培养目标的认同感，并兑现目标实现的激励。
3、良好的环境
对于一个创业团队，各方面条件、环境都不行，但是却是团队最有激情，最高效的时期，所以良好的环境的优先级相对来说低一些，但是良好的环境的确要比不好的环境更能发挥人的能力，更能提高战斗力。作为领导者应该竭尽所能创造良好的环境。单从提高效率上来说，我认为需要在以下几个方面改进工作的环境。
1)、公正、互信，良好协作的环境。
2)、学习、成长的环境。学习不单是个体的事情，它也是团队的事情，有很多的团队不允许员工在工作时间学习，学习应该是业余时间做的事，我不认同。只要我们把学习的内容和达成的发展目标把握好，应该保证团队学习、成长的环境。
3)、适可而止的管理手段。为什么是适可而止的管理？大公司往往工作效率低下，说明更多的管理手段可能会让效率降低，繁琐的流程，繁多的岗位，会让团队丧失轻装上阵的那种敏捷。高效率和高出错率是相辅相成的，而管理更多是避免犯错，使事情变得更加稳定、更加可控，为了追求这种平衡，降低效率也是可以理解的。所以为了保持高效，但又不能不避免风险，所以适可而止的管理是有必要的。
4)、莫不要加班常态化。我感觉很多公司团队，加班都是正常的现象，不加班反倒不正常了。我们要搞清楚，我们为什么加班，如果说我们要为了完成目标，压力所迫，那么必要的加班是正常的。如果每个目标都需要加班才能完成，那么我们就要考量我们的目标是否正常。而没有目标的加班将更加可怕，反正效率高效率低都要加班，那么对工作效率高的人来说是极大的挫伤，既然都加班，那还要那么高效率干什么呢？久而久之，本来8小时之内可以完成的事情，硬是拖到10小时或者更多。鼓励高效，我认为最经济的办法，就是让效率高的人可以早下班，可以做自己喜欢做的事情，只有这样每个人才会争取高效率的工作，从而换取更多生活的时间。（创业团队主动加班是为了完成共同的目标，因为这关乎他们的未来，所以要想主动的工作，最好的办法是把团队打造成具有主人翁意识的创业团队）
这几个方面如果我们能做好，我相信也便是无坚不摧的团队。
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的确，应该成立一个jfinal开源小组，共同推动jfinal的发展，也希望国人的框架能被广泛的应用。
不太明白您的意思，是这些想法治标不治本吗？想听高见
的确，应该成立一个jfinal开源小组，共同推动jfinal的发展，也希望国人的框架能被广泛的应用。 赞同
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& 开源中国(OSChina.NET) |
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指定的官方社区　　【摘要】很多考研er到了冲刺期都会陷入拼时间的误区，恨不得不眠不休才好。殊不知，这样下来，身体吃不消，效率自然提不上去。备考后期，在保证复习时间的同时，效率也要提上去。今天，小编跟大家聊聊如何提升晚上的学习效率。
　　?1、复习白天的内容
　　白天已经学习了太多知识，疲惫的大脑已经无法容纳新的知识了，这个时候的我们可以适当的回顾下已经学过的知识，再复习下所学过的东西，这样可以在无意识中加深印象，巩固所学。
　　?2、设定目标
　　时间是有限的，有必要的话就列一个单子，量力而行，找到适合自己当前的目标。
　　?3、给自己定一些时间限制
　　连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把任务（比如一套真题）分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。
　　?4、不要整个晚上都复习同一门课
　　我以前也曾经常用一个晚上来看数学或英语，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两门，情况要好多了。
　　?5、做一套题
　　做题，是另外一种总结梳理式复习。有时候到了晚上，如果再看书的话，我们的精力就很难集中了，而做题，就成了一种对意识的约束，是一种&强迫&自己投入的好方式。当我们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。
　　?6、避免干扰
　　在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉就花很长的时间。如果学习的时候同时开着聊天软件或其他通讯软件，建议关掉(如果不是学习需要的话)。清理桌面，拿掉桌子上能干扰注意力的物品。
　　一般人的注意力很难绝对集中的，如果是和家人朋友一起住也尽量不要让他人打扰自己。
　　?7、一开始学习，立即进入状态
　　最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。
　　?8、晚上学习适量喝白开水
　　不需要多喝，根据自己情况适量即可。不建议去喝咖啡或茶，咖啡刺激神经系统，这属于强迫大脑兴奋起来，同时还消耗体内维生素，更何况晚上学习是用脑的，不要为一时的精神亢奋而去喝咖啡。还有牛奶喝了会犯困，可以晚上睡前喝。
　　?9、保证充足睡眠
　　晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做题无法集中精力，背政治也效率不高。
　　?10、心情不安定的时候可以休息
　　可能有些事情让你情绪一直不稳定，如果强迫自己进入学习状态无果，就休息或进行其他活动发泄一下，比如做运动等。如果实在不能调节情绪晚上就不要学习了，这样只会让自己更累。
　　（我是实习小编夏至：不忘初心，方得始终；念念不忘，必有回响）
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如何正确的管理提高企业效率
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&&管理,就是为了提高效率,相对投入的减少有两条途径,一是在一定的投入下收益的增加;一是在一定收益上投入的减少。而收益的增加,归根结底,也就是为了减少相对投入,或者说降低成本。
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你可能喜欢10招提高减肥效率&一天吃5顿饭、没事儿活动手脚
&&&&来源：&&&&
原标题：10招提高减肥效率 一天吃5顿、间歇式运动
　　正常的新陈代谢才能确保身体各部分正常运转。美国《读者文摘》杂志最新载文，刊出10种方法帮你提高代谢率，燃烧热量。
　　1．间歇式运动。每天花一整段时间运动，很容易让人产生“锻炼厌倦”，身体也是如此。在日常锻炼中，穿插不同强度运动的间歇式锻炼，有助于防止运动枯燥感，还能在相同时间内消耗更多热量。比如，每步行5分钟后，慢跑1分钟；普通速度骑自行5分钟后，快速骑车1分钟。
　　2．没事儿活动手脚。研究发现，经常活动手指和抖动双腿，一天中至少多消耗500卡路里，照此计算，一周下来就可以减重1磅（约合0.9斤）。准备一个弹力健身球，随时随地可以抓在手里捏一捏。这个简单易行的动作有助于增强手部肌肉力量，同时消耗大量热量。
　　3.增加走路强度。比如走路时大幅摆动双臂可多燃烧5%~10%的热量；穿上负重背心或者在包里放瓶矿泉水，也可增加耗能，但是最好别用沙袋绑腿，容易导致身体失衡，增加跌伤危险；还可以选择在草地、沙滩或鹅卵石地面走路，调动身体更多肌肉力量。
　　4．循序渐进节食。节食过猛，一次性减少太多的热量摄入，容易导致身体产生保护机制，消耗热量的速度反而会减慢。而循序渐进的减肥方法，每次少量进食则有助于持续消耗热量。适当节食与运动配合进行，减肥效果会更好。
　　5．多喝水。德国一项研究发现，多喝水有助于提高新陈代谢水平，帮助身体燃烧更多热量。研究发现，当人们喝下500毫升水之后，其代谢水平在10分钟内可以提高1/3，而且之后30~40分钟内仍能保持较高的代谢水平。照此计算，每天喝1.5升水，1年就可以多耗热1.74万卡路里，相当于减肥5斤。
　　6．吃点辣。多项研究发现，辣椒等辛辣可在短时间内加快身体的新陈代谢。摊鸡蛋、炖肉时，可以加些辣椒。
　　7．多到户外运动。户外空气更新鲜，而且充满阳光，运动起来更有活力，与在健身房锻炼相比，户外运动兴奋度更高，运动速率更快，持续时间也更长。
　　8．一日五餐。很多人认为，要减肥就得少吃几顿饭。其实，每隔几小时少量进食能快速提升身体代谢率以及对热量的需求，与一日三餐相比，一日五餐更有益减肥，其中每“餐”可以是一小碗汤或者一个苹果。
　　9．喝咖啡。研究发现，咖啡中的咖啡因能够帮助身体快速燃烧热量。每天喝几杯咖啡，有助于提高减肥效果。茶、巧克力等食品中也含有一定咖啡因，不过巧克力热量较高，不宜过量食用。
　　10．多吃蛋白质。研究发现，增加蛋白质摄入量（占一天食物总热量的20%），减少碳水化合物的摄入，每天消耗的热量就可以增加150~200卡路里。这是因为，消耗蛋白质所需的能量是消耗碳水化合物的两倍。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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如何提高晚上的学习效率
学习啦【学习方法指导】 编辑：若木
　　学习要讲究学习效率，尤其是晚上，接下来就为大家介绍几种提高晚上学习效率的建议：
　　1、明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉。
　　学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱，在睡觉时充满负罪感，觉得自己今天没有完成目标就睡了。
　　2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩、打电话和闲聊。
　　我以前总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。后来自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后在上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间。时间到了之后，坚决断线。开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。
　　3、减少学习时的干扰。
　　在使用学习时，不要开QQ/MSN之类的聊天工具，邮件和RSS软件也不要开，最好把网线掉线或关闭无线网卡，减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。如果你跟其他人一起住，告诉同学、家人或朋友我开始学习了，不要进来打扰。
　　4、比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。
　　我以前写文章或做时，经常没有思路，不知道从哪里开始。后来发现，当强迫自己开始工作之后，过了一会，就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好的时候，比如失恋或一些其他事情，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不了的化，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了。
　　5、晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食。
　　这一点深有体会，我经常出差，午餐都是简单对付一下，而晚饭都是找个饭店去点些喜欢的菜，好好的大吃一顿。时间长了发现自己的体重增加的很多，晚上学习的时候非常容易困，效率很差，而且对肠胃也不好。后来改为中午大吃一顿，晚上吃得简单一些，而且尽量吃些青菜。自从这样做了以后，发现学习效率提高了不少。
　　6、在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
　　一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。如果你真的要喝，一定要喝饮热的，浓度不要太高，容易伤胃。糖也是一样，会减慢你的思维速度，影响你的判断。最好多喝水，开水和凉开水最好，矿泉水其次，千万不要喝所谓的纯净水，会让你身体的水分流失更快，累的更快。
　　7、花钱买个好一点的台灯。
　　合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。为了你的眼睛还是不要在这方面省钱，多花点钱买个好点的台灯，会对你的帮助更大。多吃一点干果、胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等性食品都会对你的眼睛有帮助。
　　8、学习40分钟左右要休息一会。
　　这时可以偷一会懒，看会电影，上上网，一定记得控制时间，用闹钟定时。
　　9、当很困的时候，可以站起来，到处走走。
　　或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。
　　编后语：希望各位童鞋们在学习的同时也要注意自己的身体，学习固然重要但是也要找对方法，以上提高夜晚学习效率的建议希望能给各位带来帮助。
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