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很多“难治性抑郁症”实为焦虑症
全网发布： 13:15
昨天有一个病人由我们医学院学生处的老师介绍而来，说是治疗了1年效果不好，我详细检查后诊断：1、焦虑症；2、社交恐惧症；3、。按最新美国诊断标准，这3种神经症都属焦虑障碍。再上周中山医附三院的专家主持疑难病例讨论会，我作为特邀点评专家出席他们的讨论会。两例所谓的难治性，我都诊断为焦虑症。我周一到周五每天都出诊，接诊了大量从外院或外地转诊而来的治疗效果不好的“”，经详细认真的检查、观察，或治疗一段时间后，其中很多重新诊断为焦虑症或焦虑相关疾病，而不是。精神疾病都是内因与外因共同作用的结果，但各有侧重。的病因以内在生物学因素为主，治疗以抗药物为主，且药物疗效大多较好（近期有研究发现，重度存在颞叶、海马等脑组织结构的缩小，用抗药物治疗后恢复正常）；心理治疗通常是作为辅助治疗，尤其是重度。焦虑症或焦虑相关疾病（例如：神经症、神经衰弱、适应性障碍、，癔症、躯体形式障碍、社交恐惧症、疲劳综合症等）的病因以外在的心理社会因素、人格特征等为主，因而心理治疗及患者积极的自我调整更重要，药物作为辅助治疗。如果只是单用药物治疗焦虑症或焦虑相关疾病，则病情易波动、停药后易复发、易慢性化，从而成了所谓的“难治性”。焦虑症虽然也用抗药物治疗，但通常会选用其中抗焦虑作用好的抗药物（注：有些新型抗药物宣称是抗焦虑作用好，实际上不是这样，有时还远不如旧药，但有些病人和家属总是迷信越贵的药疗效越好，余金龙）。焦虑症用抗药物的目的是快速控制症状，为心理治疗或患者的自我调整创造条件。而用抗药物的目的是直接治病，重视的是足量足疗程治疗。而治疗焦虑症的药物剂量和疗程是很灵活的，有的剂量很大，有的只需要很小的剂量，有的疗程很长，有的疗程很短，受多种因素的影响，需要医生去全面深入了解患者的情况。在联合治疗及辅助用药方面，与焦虑症则相差更远，有时甚至是相反，因这方面内容多，这里不讲了，另文再述。病情好转，经巩固治疗和维持治疗后，减药停药通常不难。焦虑症往往是如何减药和停药更考验医生的临床经验和水平。焦虑症的患病率比要高很多（由于文化因素，我们国家可能尤其如此），但我们国家已诊断的要远多于焦虑症，这提示我们国家精神科医师对焦虑症的识别率低，治疗方面就更显不足，因为心理治疗目前在我们国家还处于起步阶段，掌握了规范的心理治疗技术的精神科医生还很少。再次呼吁我们国家精神医学界的同行们高度重视焦虑症的临床诊断、鉴别诊断和治疗，严重焦虑症和焦虑相关疾病带给病人的慢性折磨和痛苦，没得过这种病的人是无法想像的。注：1、以上个人临床体会，都未必正确，仅供参考；2、未经我本人同意，不可转发此文，多谢支持和理解！余金龙参考文章：1、 2、焦虑症怕死，想死；3、；4、难治性（TRD）的治疗技术；5、，减奥氮平导致焦虑
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临床心理科分类问答4种诡异的心理学现象，抑郁症焦虑症区别--辛而安的博客--凤凰网博客
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4种诡异的心理学现象，抑郁症焦虑症区别
*心理健康手抄报的内容健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 《心理学与读心术》告诉大家：人心并非深不可测，人的相貌、表情、言行举止里均蕴含着心理、情感的密码，掌握了“望、闻、问、切”这四种解码方式，我们就能像中医把脉治病一样，根据人们在社交中的面部表情、身体姿势、声调以及语言方面的表现去揣摩人们的真正意图。要想聪明地社交、幸福地收获，这是了解别人、调适自己的一项基本功！心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：智力正常——人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。情绪稳定与愉快——情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。行为协调统一——一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。良好的人际关系——人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。良好的适应能力——人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 & &
证明人类是动物的3种心理学效应——人类无法抗拒现代心理学研究发现，人类的心理学效应几乎和动物没有区别，人类这些心理的产生甚至无法抗拒，来自于潜意识之中，今天来了解3种特殊的心理学效应。证明人类是动物的3种心理学效应——人类无法抗拒安慰剂效应——这是人类身理状态受到意识改变的典例，指病人经过无效治疗后，由于相信治疗的有效性而让症状缓解的现象。对于这个现象，现代科学争议很大，通过心理对生理进行治疗在很多人看来是不切实际的。病人对于药物的期待决定了药物的效果，而不是药物本身的作用，安慰剂效是神奇的，而严重的效应会使人产生依赖心理，加强了副作用对身体的影响。与之相反的是反安慰剂效应， 病人不相信治疗有效，可能会令病情恶化。现代科学的研究认为大脑对肌肉的控制是安慰剂治疗的原理，这种控制除了人类，大量的哺乳类动物都可以实现，对于这点以色列的一位工程教授曾经进行大量实验，结果是啮齿类动物大脑奖赏中心提取的免疫细胞比小鼠中提取的免疫细胞杀死了更多细菌。右图为啮齿类动物的，左图为对照组小鼠。证明人类是动物的3种心理学效应——人类无法抗拒奖赏中心的免疫细胞活性明显更强了，这似乎是对安慰剂效应的合理解释，以人类来看，激活了大脑的奖赏系统我们的免疫能力也会增强。我们不得不去思考，未来的某一天我们可以研制出类似于安慰剂效应的药物，来调节我们情绪与生理的关系，优化我们的治疗方式。维特效应——如果从社会心理学角度来看，是一种情绪流感，个体的自杀效应会想感冒一样在群里中传播，最终导致群体行为的失去控制。人类社会中的现象是，一些媒体对自杀新闻的大肆报道对于一些徘徊在生死边缘的人具有强大的心理暗示。例如富士康的连续跳楼事件，一个人选择跳楼，其它人对比暗示自己，最终更多人跳楼。张国荣轻生事件在香港引发的连锁反应是一个月内自身率陡增30%，人类的意识远没有表现的强大，微小的心理变化影响行为,人类身处社会环境，社会的诱导对我们很重要，人类难以解释的鲸鱼集体搁浅事件，飞鸟群体与小型飞机碰撞事件，孰不知这是动物之间的维特效应，就人类社会而言，我们要理性看待自杀现象，媒体也需要保持客观，毕竟维特效应是一种普遍的动物心理，我们易于受到行为的暗示诱导，失去判断力，因此社会需要有正确的诱导，诱导我们保持冷静。证明人类是动物的3种心理学效应——人类无法抗拒马太效应——简单来说就是好事物产生好的积累，坏的事物产生坏的积累的一种社会心理现象。一位美国科研者罗伯特认为，任何个体或者群体在某方面取得进步，会产生一种优势的积累，而这种积累会扩大进步。这应该是马太效应的准确诠释，很多反感马太效应，因为那是社会不公正的表现。市场经济中的马太效应会造成财富的聚集，差异性的扩大，就是我们所说的两极分化。现代社会这种现象十分普遍，多者多得，多者积累越来越多。好比一座山里面有一只老虎，它位于食物链顶端，它可以吃掉其它任何动物，它可以无限制的积累自己的优势，而山上的兔子之能接受被吃的结果，因为这个结果让整个系统稳定，兔子的劣势永远存在，这种现象适用于所有生物。现代社会马太效应引发危机，一个人的不信任，让这个人最终失去所有人的信任，马太效应给我们很多启示，有人认为马太效应会影响我们的科学研究，人们会关注利益，而失去了最初的动机，负面影响很大。希望我们能重视这些人类心理，真正意识到自己的不足，并利用这些人类心理找到我们的本性！ & & &
4种诡异的心理学现象——人类无法摆脱人类文明的进步和发展经历漫长的过程，有一天我们突然发现人类社会出现了相似的心理学规律，今天来谈谈这4种诡异的心理学现象。4种诡异的心理学现象——人类无法摆脱破窗效应——一扇窗户破了，没有人去修补，不久以后其它的窗户也会被打破。洁净的墙面一旦出现污点没有及时清洗，很快墙面将变得混乱。干净的地面一旦出现一点垃圾，很快就垃圾遍地。很多人将这些现象简单的看作人类心理的大众化，我们愿意做别人做过的事情。心理学家研究认为这是一种心理效应，每个人的心理对于环境有一个临界判断，突破了这个临界值，人类便会没有顾虑。窗户被打破的时候人们已经没有了顾虑，人们希望它一破到底。现代社会这种心理更容易被扩大，对犯罪心理学的研究发现，犯罪行为也是人类在突破心理底线后的无顾虑结果，人类有的时候甚至无法抗拒。我们通过研究破窗效应寻找人类心理规律，并解决实际问题，最为著名的是——纽约暴力事件的解决。上个世纪的纽约犯罪频发，社会混乱，犯罪学家找到办法，第一步先使得地铁车厢变的干净，并且抓住逃票者，结果发现人们果然不愿意在十分干净的场合下犯罪，逃票的人里面居然有罪犯，人们利用这种简单的环境改变手段——破窗效应的理论打破了犯罪的恶性循环，使人们不易犯罪，最终减少了犯罪。4种诡异的心理学现象——人类无法摆脱鸟笼逻辑——这是惯性思维的代表，如果一个人有一个漂亮的鸟笼，他无法避免的会去思考鸟笼的意义，最终使她作出决定，卖掉鸟笼，还是买一只鸟，难道鸟笼不能作为一个装饰品吗？如果每一个人都认为鸟笼里面必须有鸟，那你也会这样认为了，否则你会认为自己是个神经。现代社会看来，鸟笼思维是人类摆脱不了的惯性思维，我们受制于这种思维，并且在潜意识中接受了这种限制。我们不会怀疑：鸟笼要用来装鸟，笔应该用来写字，社会分了等级。在一些国家，贫富差距扩大了这种心理，人们认同了自己的劣势天生存在，反而没有了反抗，而它们可以突破这种思维模式。人类可以利用鸟笼逻辑提高自己，当别人认为你厉害的时候，你便会刻意使自己强大，这也是限制性思维模式。4种诡异的心理学现象——人类无法摆脱责任分散效应——这是最常见也是最为普遍的心理学现象，我们总寄希望别人去做我们想做的1事情，有的时候会带来危险的后果。在上个世纪70年代的美国纽约发生过一件诡异的事情，一位年轻貌美的女子在晚上回家的路上遇到了罪犯，当她大声求救时，人们亮起了灯，打开了窗户，吓跑了罪犯。随后一切恢复平静后，凶手又返回作案。当她又叫喊时，附近的住户又打开了电灯，又吓跑了罪犯。当她认为已经无事，回到自己家上楼时，凶手又一次出现在她面前，将她杀死在楼梯里。在这位女士求救时有很多人看到听到，但是没有人帮助她，没有人报警，引起了社会的轰动，也引起了社会心理学工作者的重视和思考。人们把这种众多的旁观者见死不救的现象称为责任分散效应也叫做旁观者效应。心理学家研究认为，这种现象不仅仅人性的冷漠，更是一种社会心理诟病，当一个人遇到紧急情境时，如果只有他一个人能提供帮助，他会清醒地意识到自己的责任，对受难者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感，这需要付出很高的心理代价。如果有许多人在场，帮助求助者的责任将由大家分担，责任的分散弱化了每一个人的意识，从而产生一种“我不去救，由别人去救”的心理，造成“集体冷漠”的局面。这种自我松懈的心理引发人们思考。4种诡异的心理学现象——人类无法摆脱习得性无助——一种无法得到希望支持下的放弃感觉，很多的人和动物都有这样的心理现象，有过这样的实验，训练后的狗可以通过逃跑行为来躲避实验者的电击，但是当狗反复接受不受控制的电击以后，狗的逃跑行为会变得无力，即使有着相似的逃跑环境和结果。狗表现出积极性的快速下降，失望和沮丧感觉强烈，这些感觉的产生源于它内心的无助，它清楚地知道自己无法拯救自己，因为它无法预测电击的时间位置，也没有可以帮助它的事物存在。结果是每次实验的进行，都会加重狗内心的绝望无助的意识。在现代社会，人如果产生了习得性无助，就成为了一种深深的绝望之中。我们可以尝试使用这种心理来减少犯罪，对于犯人而言，希望让他们拒绝泄露更多秘密，让他们产生无助感是破案的关键。当然这些只是科学研究的方向，现代科学进程缓慢，希望未来的某一天可以看到，虽然我们有着不可控制的心理，但是我们可以通过利用这些心理来强大自己，不知道你能否做到？ & & & & *弗洛伊德心理测试1、弗洛伊德心理测试是什么佛洛伊德的“屋、树、人”心理测试;历代心理学权威均认为简单的图画是可以表露人的性格;它起源于佛洛伊德派心理学,最早是用于对精神科患者;方法是这样的:在一张白纸上按照你心中的想法画出屋;画好了,我们进入下一环节详细的心理分析:;屋树人图在白纸中的位置;居中:受测者自我意识较强,以自我为中心;;偏左:受测者留恋过去;偏右:受测者憧憬未来;;偏上:受测者喜欢幻想;佛洛伊德派“屋、树、人”心理测试在历代心理学权威均认为简单的图画是可以表露人的性格特征及事业、家庭、人际关系的取向等;甚至有专家说:图画是一幅幅公开的私隐!而“屋、树、人”心理测试恰恰是心理学上最着名的图画测试之一!弗洛伊德心理测试2、弗洛伊德心理测试科学吗在很早以前,人们就开始用思辨和个人经验总结的方法研究人的心理活动了。然而在那个时侯,心理学还属于哲学的范畴。一直到19世纪中后叶,对心理现象的研究才引进了实验的方法,才使得心理学成为一门实证科学。并开始从哲学中分化出来,自立门户的成为一门独立的学科。然后随着对心理学研究的深入,心理学家们发现没有一个理论可以完美的包含人类所有的心理活动。现代心理学最大的特点就是没有一整套宏大的理论,而是许许多多不同的理论,每个理论又仅仅能够解释行为的有限方面。弗洛伊德心理测试3、弗洛伊德心理测试主张了什么无意识(潜意识)的概念,是精神分析的核心部分,是弗洛伊德的理论的基础。在文艺心理学中也占有重要的地位。在很多文学作品中都不难发现以文学形式表现出来的与潜意识理论相关的人物心理刻画与细节描写。如古希腊悲剧《俄狄浦斯王》中主角的恋母情结及最后的弑父娶母,是其潜意识中本能的欲望操控着一切的发展。弗洛伊德的潜意识理论能够很深刻的解释这一切的文学现象。弗氏把心理过程分为三个层次:意识、前意识、无意识,无意识又称潜意识。弗洛伊德的学说1、以潜意识为基础的人格学说意识层次结构理论阐述了人的精神活动,包括欲望、冲动、思维,幻想、判断、决定、情感等等、会在不同的意识层次里发生和进行。不同的意识层次包括意识,前意识和无(潜)意识三个层次,好像一座冰山,露出水面的只是一小部分意识,但隐藏在水下的绝大部分前意识和无意识却对人的行为产生重要影响。意识即为能随意想到、清楚觉察到的主观经验。有逻辑性、时空规定性和现实性。前意识虽不能即刻回想起来,但经过努力可以进入意识领域的主观经验。无意识(潜意识)是原始的冲动和各种本能、通过遗传得到的人类早期经验以及个人遗忘了的童年时期的经验和创伤性经验、不合伦理的各种欲望和感情。弗洛伊德心理测试2、弗洛伊德的释梦理论梦,是我们每一个人都会做的,是最普通而普遍的人类精神现象之一,然而又是一种极神秘的精神现象,古往今来的人们尝穷己之力释读之。在人类所有解梦的努力中,有一种被公认为具有相当的科学性——弗洛伊德认为,梦最主要的意义在于梦是梦者愿望的表达,这经过或许是曲折的,间或有许多动人的故事,梦中的情景仿佛一幕现代派风格的荒诞剧或者一个最难解的斯芬克斯之谜一样。对弗洛伊德学说的评价1、开辟了潜意识心理学研究的先河尽管有人质疑“弗洛伊德发现了潜意识”这一说法,因为近代不少人都对前意识进行过研究,比如说莱布尼茨,赫尔巴特,费希纳等人,但是,精神分析对潜意识的探讨内涵丰富,观点独到,意义远大,因此这一说法并无夸大的意思。美国着名心理学家霍尔曾说:“从心理学的历史发展来看,现代心理学创始人冯特所忽视的潜意识问题,正是弗洛伊德所重视的问题。”2、具有神秘主义色彩他对当时的社会中许多现象做了主观片面的分析,把潜意识奉为神灵,其本事之大远非意识、理性所能比。给他的学说蒙上一层神秘荒诞的面纱。 & & & & *抑郁症和焦虑症区别1、什么是抑郁症抑郁症(Depression)是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。2、什么是焦虑症焦虑是最常见的一种情绪状态,比如快考试了,如果你觉得自己没复习好,就会紧张担心,这就是焦虑。这时,通常会抓紧时间复习应考,积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应,也称为生理性焦虑,像人们在不同场合会体验不同程度的焦虑并会力图预防引起焦虑的不利情况,积极去做减轻焦虑的活动。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长时,就变成了病理性焦虑,称为焦虑症状,符合相关诊断标准的话,就会诊断为焦虑症,也称为焦虑障碍。抑郁症和焦虑症区别3、抑郁症和焦虑症的区别焦虑症:严重的焦虑影响正常的功能。常见的症状包括:震颤、紧张、气喘、出汗、头晕、注意力不集中、睡眠障碍、易怒、惊慌:反复惊慌发作(症状与心脏意外相似),可与广场恐怖症并发。病人可能有躯体症状。可能以嗜酒或吸毒来控制焦虑或抑郁。抑郁症:悲伤或抑郁情绪只是一个症状,抑郁症常常以躯体症状为主。病人主诉疼痛(头痛、腹痛)、乏力、睡眠障碍、食欲改变、情感淡漠、易怒、焦虑、性能力障碍、药物滥用、消极想法、人际关系压力、无价值感、悲观、犯罪感、羞耻感等。抑郁症的原因和预防1、抑郁症是由什么引起的遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素、躁狂抑郁性精神病的发病可能与精神刺激因素有关,但只能看作诱发因素。抑郁症和焦虑症区别2、抑郁症怎么预防2.1、及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外,还应积极取得家庭、学校和社会的支持,争取亲朋好友的帮助,心理负荷较重,自己不易调节时,应及时寻求心理咨询的帮助。2.2、积极参加各类实践活动。锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。2.3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座,通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育,并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力,努力保持心理健康,从而能很好的预防抑郁症。2.4、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格,抑郁症的预防还要学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法,例如:写日记、倾诉、运动、转移等。焦虑症的原因和预防1、焦虑症是由什么引起的遗传、生化、对焦虑症进行的研究有:乳酸盐、神经递质、苯二氮卓受体等方面、神经解剖、生理、心理。抑郁症和焦虑症区别2、焦虑症怎么预防要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。 应充分熟悉到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移留意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的爱好和爱好,使心情豁达开朗。生物反馈治疗,也有较好的效果。3、抑郁并不等于抑郁症人人都有可能抑郁，但是有抑郁情绪，并不代表就患上了抑郁症。“抑郁症是心境障碍的一种。”汪莲籽介绍，判断“抑郁症”有三大典型的症状：一是情绪低落、兴趣缺乏、乐趣丧失；二是心理上出现焦虑、自责，严重的甚至出现精神病性的症状；三是躯体伴有失眠、食欲下降或身体不适等症状。如果上述情况，持续两周以上，且足以影响生活、社会功能，建议到医院就诊，看是否患上抑郁症。目前在医学上，还无法判断抑郁症的明确病因。一般认为是由包括遗传、心理素质、社会环境等综合因素所致。“可以说是一种多因素集合造成的心理疾病。”汪莲籽称，由于社会对心理卫生认识不健全，一些人对抑郁症不了解，误认为病人是“想不开”。“他们不是想不开，他们是生病了。”乔任梁去世后，很多公众觉得意外的是，这位年轻的英俊小生，平时看起来性格阳光、嘴角带笑挺外向的人，也会得抑郁症？实际上，典型的抑郁症通过外部表现可以察觉，还有一种“微笑着抑郁”的非典型状态就不易被人察觉。“一些抑郁症患者出于身份或者自我保护，平时戴着面具。外人很难发现其是抑郁症病人。”4、如何有效地预防抑郁症？心态幽默是灵药总有些什么遮住了人的眼睛——山、雾、森林、或者迷惘；总有些什么唤起了冬日的凉——北风、烟雪、或者离别。看不见远，容易执迷于近。囿于井底的青蛙，自顾自地幸福着。寒冷易唤起饥饿感，昆虫、野草、疤都成了饥不择食的食物。夜丢了终点，有人出现像太阳。你在黑暗中，看见暗；他在黑暗中，看见光。使徒约翰说：凡作恶的便恨光。他对你说：去爱。去做圣洁的事，你是你灵魂的摆渡人。5、远离抑郁，心态幽默很关键。今年九月份，演员乔任梁自杀身亡的事件，又把“抑郁”推到了风头浪尖上。在此之前，也有很多名人自爆曾遭受抑郁的困扰。据说我国每年有28.7万人死于自杀，其中自杀人群中70-80%患有不同程度的抑郁症。那么什么是抑郁症呢？“抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。”抑郁症产生的原因很多，但其中之一是遇事悲观，自信心差，过分担心。契科夫有篇小说叫做《小公务员之死》。小公务员切尔维亚科夫一次去看戏，不小心打了一个喷嚏，结果口水溅到了前排一位官员的脑袋上。小公务员十分惶恐，赶紧道歉。并且几次三番地反复道歉。最后还是不能卸下心理负担。结果，他死了。在这里，再跟来分享一个：还有一个月就面对高考了，大家都在座位上静静地自习。突然教室里发出“咣当”的声响，原来小明的座椅坏了，自己摔倒在地。坐在地上的小明自然自语道：难不成是学习的压力太大造成的？全班同学哈哈大笑起来。上天给予每个人的幸与不幸大约是一样多的，只不过人们遇到他们的时间不同而已。在这世上的我们不要太贪圆满，留一个缺口给他人，让幸福也流向别人家的院子，不是很好吗？大凡抑郁之人，多是苛责之人，对人对己都是如此吧。正如我在今天那首诗中所写：你在黑暗中 看见暗 / 他在黑暗中 看见光。每个人有每个人的不同，正是这不同，成全了我们是独立的个体；也正是这不同，导致我们的生活形态不一样。小到对于一首诗、一本书，大到对于生活，对于人生，我们眼中所见，常是我们心中所有。我们内心开朗，阳光就会照进心房。“God help those who help themselves.” （上帝只救自救者）你是你灵魂的摆渡人。
有不一样的发现
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敬天爱人扎基层，闲来聊发己真情。水平有限文采糙，看与不看都能成！
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