中医治疗近视眼
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中医治疗近视眼
　　抹眉弓：屈两手食指，食指中节部紧贴眉棱骨，用食指中节部同时由眉头至眉梢做单方向抹动30次，手法用力适中，以局部有酸胀感为度。　　摩眼球：闭眼后轻轻地以食、中指抚摩眼球，1～2分钟。　　揉捏耳垂：拇指、食指相对揉捏耳垂中心眼区，至发热后，持续揉捏1分钟。近视特效穴位按摩之睛明穴按揉法。　　位置：目内眦内上方凹陷中。　　按摩方法：取仰卧位或坐位，用拇指与食指或中指指尖按于两侧睛明穴，待出现酸胀感时，由轻渐重，边按边揉，使酸胀感传导扩散到眼区，时间约2分钟。　　功效：缓解眼睛疲劳、恢复视力、对眼睛充血、红肿、水肿等有效果。此外，配合鼻子周围的穴位一起按摩，能够缓解鼻塞等症状。近视特效穴位按摩之光明穴掐揉法。　　位置：外踝上5寸，小腿外侧骨前缘。　　按摩方法：仰靠将腿伸直，分别置于两侧光明穴处，先掐揉2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度。　　功效：治疗各种眼疾，如眼睛疲劳、红肿、沙眼、眼睛充血、视力下降、模糊、弱视等。近视特效穴位按摩之风池穴按揉法。　　位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。　　按摩方法：取坐位，将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，其余4指抱头，顺時针方向按揉2分钟，力量由轻渐重，按后再点按半分钟，以局部有酸胀感为佳。　　功效：治疗感冒发热、颈项强痛、头痛头晕、目赤肿痛近视、鼻炎等。近视特效穴位按摩之鱼腰穴按揉法。　　位置：瞳孔直上，眉毛连线的中点。　　按摩方法：双手中指螺纹面分别按于两侧鱼腰穴上，顺时针方向按揉2分钟，手法宜轻柔，以局部有酸胀感为佳。　　功效：治疗眉骨痛、眼睑下垂、目赤肿痛、目翳、近视等眼部疾病。&&&近视特效穴位按摩之太阳穴按揉法。　　位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处， 向后约1横指的凹陷中。　　按摩方法：双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。手法宜轻柔，意念集中于太阳穴。　　功效：治疗感冒发热、头痛头晕、目赤肿痛、近视等。&近视特效穴位按摩之四白穴按揉法。　　位置：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。　　按摩方法：将双手食指指腹分别按于两侧四白穴处，待出现酸胀感时，由轻渐重，边按边揉，使酸胀感扩散到眼区，时间约2分钟。　　功效：治疗面瘫、面部痉挛、三叉神经痛、近视、散光、眼花等。此外，还是面部美容的常用穴位。&&　　　　　　　　　&近视眼中医治疗六法　　　　　　　　　　　　　　&近视眼中医名“能近怯远症”。张怀安根据“阳不胜其阴，则五脏气争，此窍不通”，“心者，神之舍也”，“神光者，谓目中自然能视之精华也”，“夫神光原于命门，通于胆，发于心”等理论，采用升阳泻阴、补阴壮阳、益心定志、养血安神、舒肝明目、温补命门等法，取得一定效果。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 & & & & &1．升阳泄阴法&东垣曰：“能近视不能远视者，阳气不足阴气有余”。能近怯远，伴耳鸣失聪，头晕目眩，少气懒言，疲倦无力，口苦咽干，脉虚无力者。证属：阳虚阴盛证。治法：升阳气泻阴火。方剂：加减益气聪明汤。药物组成：黄芪10g，党参10g，蔓荆子10g，升麻6g，葛根10g，黄柏10g，白芍10g，石菖蒲10g，柴胡10g，炙甘草6g。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2．补阴壮阳法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海藏曰：“目不能近视知其有水，不能远视责其火”。张景岳曰：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”。能近怯远，伴精神不振，腰膝酸冷；舌淡苔白，脉沉细无力者。证属：阴阳两亏。治法：补阴壮阳。方剂：补阴壮阳汤（经验方）。药物组成：熟地黄20g，茯神10g，枸杞子15g，菊花10g，党参10g，菟丝子10g，楮实子10g，肉苁蓉10g，锁阳10g。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3．益心定志法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《灵枢·大惑论》云：“目者，心之使也。心者，神之舍也”。《审视瑶函》云：“过虑多思，因乱真而伤神志”。神志伤则目不能远视。能近怯远，伴心悸气短，神疲体倦；舌淡苔白，脉细弱者。证属：心阳不足证。治法：补益心气，定志安神。方剂：加味定志丸（经验方）。药物组成：远志200g，石菖蒲200g，党参200g，茯神100g，黄芪200g。研细末炼蜜为丸，早晚各服10g，开水送服。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4．养血安神法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《素问·五藏生成篇》云：“诸脉者，皆属于目”，“诸血者，皆属于心”。《素问·宣明五气篇》云：“久视伤血”。《审视瑶函》云：“久视伤睛成近觑”。能近怯远，伴心悸健忘，失眠多梦，口咽干燥；舌红少津，脉细数者，宜养血安神。方剂：加味补心汤（经验方）。药物组成：党参10g，丹参10g，玄参10g，生地黄20g，天冬10g，麦冬10g，远志10g，酸枣仁10g，柏子仁10g，五味子6g，木贼10g，菊花10g，茯神10g，当归10g，桔梗10g。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5．疏肝明目法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《灵枢．脉度篇》云：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。若肝气郁结，经络涩滞，则目之光华不能发越于远。能近怯远症，伴眉骨酸疼，头痛眼胀，干涩昏花；脉沉弦，或沉而无力者。证属：肝郁气滞证。治法：疏肝解郁。方剂：舒肝明目汤（经验方）加减。药物组成：当归10g，白芍10g，柴胡10g，茯苓10g，栀子10g，牡丹皮10g，青皮10g，香附10g，桑椹子20g，女贞子20g，夏枯草10g，甘草5g，石决明20g（先煎）。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6．温补命门法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《审视瑶函》云：“火在目为神光”，“夫神光原于命门”，“近视乃火少”。命门火衰，神光不足，则成近视，伴眼目昏暗，时见黑花渐成内障者。证属：肾阳不足证。治法：温补命门。方剂：补肾丸（经验方）加减。药物组成：石决明30g，肉苁蓉30g，菟丝子30g，枸杞子30g，补骨脂30g。共为细末，炼蜜为丸，每次10g，每日2次。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　& &近视虽有遗传因素，近视眼的治疗除排除外因外，还要审证用药调节内脏。如年龄小，发病时间短，视力在0.8以上，屈光度在-2.00度以下者，多属清阳不升，心肾阳虚，肝气郁结。选用益气、定志、补阳、舒肝等剂；肾气不固，小便频数或失禁，宜补肾固摄，选加龙骨、牡蛎、五味子、菟丝子；心气不足，血行不畅，影响肺气的输布与宣降，宜补益心肺，加入保元汤；心脾不足，食少便溏，宜合四君子汤；鼻流浊涕宜合苍耳子散；睛珠胀痛宜合补肝散；风甚作痒选加荆芥、防风、刺蒺藜；血瘀目赤加当归、白芍、丹参。若视力在0.2以下，戴镜时间久，屈光度在-6.00度以上者，阳损及阴较多，选用补心、补阴、补肾等剂；咽干唇焦，舌燥口渴，宜滋补津液，加玄参、麦冬、生地黄；神光自现，萤星满目，宜滋阴降火，补水宁神，防止眼底出血，视网膜脱离。　　　　　　　　　　　　　　　　　高度近视治疗经验主要组方：陈皮 3-10克附片5-15克&干姜3-9克&蚕蜕2钱&当归 5-15克香附1-3钱&党参30-90克&夜明砂1-3钱　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石菖蒲6克，党参5克，云苓12克，远志6克，盐知母6克，盐黄柏6克，生地、熟地各15克，菟丝子，茺蔚子，车前子，五味子，枸杞子各10克，水煎服。加减法：有多梦多惊者加磁朱丸10——15克，有复视者加羌活6克，防风6克，细辛1克，失眠者加柏子仁，薏米，枣仁适量，有肺病者加天冬麦冬适量，有头晕头痛眼前发花者加石决明15克，杭菊花10克。疗效：平均6——10剂即愈。辅助配方：地骨皮，枣皮，甘草，杜仲，枣仁，各二两，用白纱布包好，放入水中（约二斤）慢火煮20分钟。滤去药渣留汁备用。每天早上，睡前各倒出一勺溶于一盆清水中，目视盆底一分钟，用手撩水浇眼，眼中有热或清凉的感受属正常，大约一分钟后，用手按摩眼眶约二分钟完毕。注意：a不能用药渣直接滴眼，B:每天必须坚持2次。一般一个月即可见效，C:治疗期间要戴度数低的眼镜，最好是不戴。注意眼部卫生，经常做远眺按摩等。【药方】石菖蒲6克，党参5克，远志6克，云苓12克，盐知母6克，盐黄柏6克，生地、熟地各15克菟丝子、五味子、车前子、枸杞子各10克。【主治】近视眼【制法】上述药煎服。【用法】每天一剂。【疗效】10剂可见效。松节15克、党参15克、黄芪10克、五味子15克、诸实子15克、菟丝子15克、枸杞子15克、淮山10克、鸡血藤10克、麦芽10克、杭菊花15克、茯神15克、桔梗15克、外菖蒲15克、当归10克、木瓜15克、伸筋草1克、海风藤15克、丹参20克、川芎10克、女贞子1克、远志3克、羌活10克、防风20克、细辛3克、灸甘草5克、将上述中药研碎置于罐内，加水用温火煎熬30分钟左右，直接以汤服用，一副药每日煎熬三次服用，每次400毫升左右，对青少年一般近视，一周左右时间见效或痊愈。治疗近视眼立竿见影手法1、双耳尖、大椎穴放穴数滴。3天一次；2、金门穴（足小鼓包的中点）点按5分钟；& &金门穴取穴方法：金门穴位于人体的足外侧部，当外踝前缘直下，骰骨下缘处。3、申脉穴（踝骨下端）点按5分钟左右， 男点左 女点右；& &申脉穴取穴法：取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。恢复视力，用这1招10年眼病6个月恢复到1.2不靠穴位、不用吃药、激活眼睛原本的循环，从而永久恢复视力。小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳的，都可以用这个方法，不伤眼，恢复视力！1.平时习惯& 蒸熏眼睛首先平时习惯是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。2.明目操&& 恢复视力5分钟！另外除了上面的两个习惯以外，视力主要得益于一套明目操。该操步骤如下：▲ 看笔尖缓解近视。1.找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。重复3次后闭目养神。▲&8字操恢复玻璃体弹性。2.想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。▲ 轻松看建筑巩固效果。3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。组成：当归15克，川芎12克，熟地20克，以仁20克，枸杞20克，菟丝子30克，黄精15克，川首乌15克，柏子仁10克，菖蒲6克，枣皮20克，北五味子10克，覆盆子20克，云苓20克，，用猪肉炖服。连续服用5剂，着重应用于肾气虚弱者。对500度以下的效果非常好一、&&艾灸&&第一天中脘、足三里各灸30分钟；第二天期门、太冲各灸30分钟；第三天肝俞25分钟、命门30分钟、丘墟20分钟；第四天风池和合谷各25分钟；以上穴位循环灸，每日灸脐30分钟。二、&&按摩&&&(1)患者仰卧，医者以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作1～3分钟。　　(2)患者仰卧，医者以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。　　(3)按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴，每穴1分钟。　　(4)按揉风池穴10～20次。(5)患者俯卧位，医者以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。按摩完后在按摩位置涂抹神农本草通络液，先把药液涂抹到脱脂棉棒上，然后进行涂抹。1.站在某处，找个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近树一会。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。2.手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。3.日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对管线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼，这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。4.晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。5.坐着或站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛调解回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。6.多眨眼。眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时要做得。&大拇指上三个不起眼的穴位却是恢复视力的奇穴& &&在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如下图）。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，此方法特别适合经常上网的朋友。对抑制老年性白内障也有效果。&治疗近视：陈皮150克，白莘茶100克，铁观音茶10克，桂皮20克，八角20克&【做法】：把陈皮、白莘茶、铁观音茶、桂皮、八角切碎或碾碎，均匀掺合在一起，每次取用这种混合的配料4-5克放入杯中加入开水浸泡或放入锅中加水煮沸，等待开水温凉时把水饮尽。每天两次，早晚各一次。治疗眼睛的秘方&龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。 煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎. 服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。） 疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。方一：&山药15g，获等15g，泽泻10g，山茱萸20g，菊花10g，牡丹皮12g，党参12g，黄芪 15g，熟地15g，枸杞子12g，当归15g，远志10g，甘草10g用法:将上药研细末制成蜜丸每日3次，每9天为1个疗程。&方二：茺蔚子二钱，楮实子二钱，菟丝子二钱，五味子一钱，车前子四钱，木瓜二钱，寒水石二钱，紫河车二钱，参三七粉一钱，冲服。（1） 五百度左右验方：上午十点喝下龙眼茶一碗左右，下午一点吃下龙眼三十粒。晚上十点吃下龙眼三十粒。连服十天。如有减轻停十天，十天以后换四百度验方。&（2）四百度左右验方：上午十点吃下葡萄干三十粒，沾些甘草粉，下午一点吃下龙眼三十粒。晚上十点喝下龙眼茶一碗。连续十天，停十天。再服十天。反复用一个月后。用三百度验方。&（3）三百度验方：上午十点吃下梅干一粒，下午一点吃下葡萄干五十粒，然后喝下半杯黑松汽水。晚上十点喝下龙眼茶一碗左右。可停十天。反复用此方符号为止。&（4）两百度左右验方：上午十点吃下葡萄干三十粒。下午一点吃下梅干一粒，晚上十点吃下龙眼干三十粒。此方长期服用一个月。&（注）龙眼茶的制作方法：龙眼五十颗剥下皮，其余龙眼果肉和种子不可分开。下锅放一碗水用文火漫漫蒸至一碗，添些糖和甘草粉平均等份，连服二十天左右就会减轻度数的。 （注）禁吃姜类辣椒。直至减少度数后，继续服用，治好为止。&奇方龙葵草治近视&&配方及用法：半斤龙葵草加水600毫升水煮沸，把煮的液汁倒入广瓶内，眼睛似睁非睁放到瓶口上，如果过热可以休息一会，但熏的时间必须在10分钟以上。一天3次，5天为一疗程，每疗程之间间歇2天，4到5疗程可以治愈。别名:苦菜、苦葵、老鸦眼睛草、天茄子、天茄苗儿、天天茄、救儿草、后红子、水茄、天泡草、老鸦酸浆草、天泡果、七粒扣、乌疔草、野茄子、黑姑娘、乌归菜、野海椒、黑茄、地泡子、地戎草、山辣根治高度近视眼的方法一、转眼球。先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。通过短短几周的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾。& 近视眼效方&&&&&&&&& 方1&& 内服：党参、石决明、枸杞子各12，石菖蒲、茯苓、车前子、菟丝子、远志、盐黄柏、盐知母、茺蔚子、五味子各9，生地24（克），每日一剂，加水600毫升，煎至200毫升（只煎一次），分二次服，一般七天视力正常。&&&&&&&&&& 方2&& 内服：丹参12，生地15，石菖蒲、黄柏、车前子、川芎、赤芍、当归、防风、荆芥、钩藤、羌活各9 (克），每日一剂，水煎服二次，连服五天为一疗程，共4-6个疗程，决大部分能治愈。&&&&&&&&&& 方3&& 内服：茯苓、泽泻各15，猪苓12，白术9，桂枝6（克），研细混匀，每次6克，每日二次服，治30天，治假性近视，大部分可治愈。&&&&&&&&&& 方4&& 内服：鱼骨5克，鸡肝一具，放砂锅内，加适量水煮熟，先用热气熏双眼，然后连汤服下（弃鱼骨），每日一剂，服半个月，视力明显提高。&&&&&&&&& 方5&& 内服：生地25，石决明、枸杞子各15，五味子、石菖蒲、远志、车前子、菟丝子、茯神、丹参各10，红参8，红花5（克），每日一剂，水煎服二次，服20-30天，疗效明显。&&&&&& &&&方6&& 外用：夏天无眼药水，每15分钟滴眼一次，一小时内共滴4次，然后观察视力，若没有达到1.0时，第2、3天继续滴眼，共三天，治愈率70%，治愈及显效率共97%以上。&&&&&&&& &方7&& 外用：龙葵果（黑天天）半斤，加水适量煮沸，把药液倒在两个广口瓶中，把瓶口扣在眼睛上抬起头，使药液浸入眼内2-3分钟，每天做三次，每日一剂，共治20-25天，除高度近视以外，大部分能治愈【也可用天天秧（天茄秧）但需250克，方法同上，疗效稍差。】&&&&&& &&&方8&& 外治：磁灸（祥康养生堂专利产品）贴在阳白穴上；按摩昆仑穴、太溪穴（双侧），每天二次，每次每穴按摩3-5分钟，每周只少吃二次羊肝，治二个月，视力可以从0.2提高到1.1.&彻底消除眼袋的神奇中医妙方&：莲子肉10克，薏苡仁10克，缩砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，党参20克，甘草20克，白术20克，山药20克。上述方药一帖煎成两剂，每天早晚各服一剂；同时每天早、晚反复按压手掌食指正下方各八分钟，七天病除。
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近视眼中医治疗10分钟
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苏ICP备号-1&病因病机：；心肝肾气血阴阳受损不良用眼习惯，如看书、写字目标；治疗；1．基本治疗；治法通络活血；操作承泣、睛明用较轻的平补平泻手法；风池、翳明、；2．其他治疗；耳针法选眼、肝、肾、目1、目；按语；1、针刺治疗本病有一定效果，尤以假性近视为佳；致则非针刺适应证；2、科学用眼，坚持做眼保健操；治疗缓解近视小方法：；1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，
病因病机：
心肝肾气血阴阳受损不良用眼习惯，如看书、写字目标太近，坐位姿势不正以及光线强烈或不足等，使目络瘀阻，目失所养
1．基本治疗
通络活血。以足阳明、足太阳、足少阳经穴为主。
承泣（瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间）
睛明（目内眦角稍上方凹陷处）
风池（与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）
翳明（翳风&耳垂后，当乳突与下颌骨之间凹陷处&后1寸）
光明（小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘）
承泣、睛明用较轻的平补平泻手法；风池、翳明、光明用较强的平补平泻手法。眼区穴宜轻捻缓进，退针时至皮下疾出之，随即予棉球按压1分钟。风池、翳明两穴针感须扩散至颞及前额或至眼区。配穴均用补法。
2．其他治疗
选眼、肝、肾、目1、目
1、针刺治疗本病有一定效果，尤以假性近视为佳。如因先天异常所
致则非针刺适应证。
2、科学用眼，坚持做眼保健操
治疗缓解近视小方法：
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。调节眼睛肌肉，放松。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、敷眼：准备一条纯棉小毛巾，冷热水交替敷眼。或者手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，放松眼睛
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，
5、转眼球：眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，只动眼，不动头，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。必须要转到后颈发酸才有疗效，发胀后马上揉两分钟
6、多眨眼睛，缓解眼睛疲劳
7、坚持每天早晚仰望天空，天晴看云、鸟飞（晚上看星星），阴天看远处大楼细微物体、楼尖等。
8、坚持周末外出上小山坡，春秋放风筝，远眺！看天上白云、鸟群飞翔，飞机高飞！
9、用眼每40分钟停下来休息10分钟，看远处！眨眼睛！！晚上10点洗漱睡觉不熬夜。
在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。
按摩治疗近视
选穴：睛明、瞳子s，四白穴、鱼腰穴、太阳穴、率谷穴、百会穴、四神聪、玉枕，梳理督脉、胆经、膀胱经（注重的是后头部和视区相关的，也就是西医认为视神经或者视反射的投影在后枕部这个地方），
(一)辨证论治
文日新将本病分为四型：1．肝肾不足，心气虚弱型，治以补肝通窍。药用枸杞子、女贞子、肉苁蓉、锁阳、桑桩子、红参、菊花、菟丝子、熟地黄、茯神等；2．脾肾阳虚型，治以健脾补肾。药用红参、茯神、白术、淮山药、远志、五味子、车前子、泽泻等。3.阴虚火旺型，治以补心安神。药用红参，酸枣仁、柏子仁、桔梗、生地黄、丹参、木贼、苍术等。4．肝气郁结型，治以理脾清肝。药用牡丹皮、
山栀子、当归、白术、柴胡、香附、石决明、夏枯草、茯神、女贞子、桑椹子，青皮、甘草等。
李纪源将本病分为四型：1.肝胆湿热型,方用升麻龙胆饮子；2.肝虚风湿型,方用地黄丸；3.心脾亏损型,方用定志丸加减；4.肝肾亏虚型,方用补肾磁石丸加减。喻干瀛认为近视眼的病变以“目络瘀滞”为主，故在治疗上设立三方，首方用活血化瘀，佐以清肝养肝，药用：红花、茜草、丹参、升麻、石菖蒲、蔓荆子、枸杞子、决明子、鸡血藤、蝉蜕。次方注重舒筋解痉，祛风定志，佐以升阳敛阴，药用红花、茜草、丹参、升麻， 木瓜、五味子、茺蔚子、枸杞子、蝉蜕，石菖蒲，僵蚕、钩藤。第三方攻补兼施，活血祛瘀与温通心阳、补肝肾同用，寓通于补。药用：红花、丹参、升麻、五味子、白芍、枸杞子、远志、覆盆子、鸡血藤、石菖蒲。每方服十天，三方依次服完为一疗程。
(二)基本方加减治疗
在辨证论治基础上有人根据本病的特征和病因而采用以基本方为主加减治疗亦取得较好疗效。如黄氏用经验方补气活血汤 黄芪、党参、当归、川芎、石菖蒲、远志、生地黄、龙骨、牡蛎、海螺蛸，石决孵、钩藤，谷精草等治疗近视。杨氏用安神复明片(石菖蒲、远志、菟丝子、五味子，桑椹子、鹅不食草、丹参、草决明、何首乌， 升麻、党参、柴胡，冰片)治疗1，有效率达87% 。
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