最近一段时间突然感觉自己记忆力下降，好多事情前几分钟的事就记不起来了，
问题：最近一段时间突然感觉自己记忆力下降，好多事情前几分钟的事就记不起来了，
病情描述：
最近一段时间突然感觉自己记忆力下降，好多事情前几分钟的事就记不起来了，或者问题事。以前记忆力特别好，就从这个月有这种情况发生，这个月情绪特别不稳定，经常哭，发脾气，莫名的郁闷伤心，再加上学习和工作的劳累，我想是不是压力大的原因，情绪不稳定，就是这段时间月经也不调以前是特准时的，怎么调节呢，月经不调是怎么回事特别郁闷，情绪特别不好调节，对了还想问个事就是最近时间月经不调还有的是白带异常和平常不一样，经常那里会干痛怎么回事
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&&主治医师
科室：妇产科
医院：三亚市妇幼保健院
主治：妇科、产科各种常见病...
医生回复：
多长时间了
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
患者追问：
我想是不是压力大的原因，情绪不稳定，
患者追问：
就是这段时间月经也不调以前是特准时的，
患者追问：
怎么调节呢，
放轻松， 可去外面出去走走
患者追问：
月经不调是怎么回事
与你的心情有关
患者追问：
特别郁闷，情绪特别不好调节，
那就求助于心理医生吧
患者追问：
谢谢，，，
患者追问：
对了还想问个事
患者追问：
就是最近时间月经不调还有的是白带异常和平常不一样，经常那里会干痛怎么回事
患者追问：
这个考虑是炎症的
患者追问：
患者追问：
需要吃药治疗么
患者追问：
也有一段时间了
嗯，去先去医院检查一下白带常规
患者追问：
嗯白带常规，
患者追问：
好的有什么事在咨询你，
患者追问：
谢谢咯，辛苦
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用扑克训练记忆力的方法
阅读权限65
& & 我的记忆力一直不太好,于是没事时在网上找到了一个训练记忆力的网站,看到一个用扑克训练记忆力的方法,觉得可能有点用,就摘下来了,给大家看看
“记忆一副扑克牌”是快速记忆力的入门训练方法之一。
本教程提供完整、系统的训练方法，只要按照这个训练方法去做，每天训练2个小时，只需训练一个月，大部分人都能够获得这样的训练效果：在3分钟之内记住一副扑克牌。8 U# u6 s& \* Q; }6 c1 @( m! K- l
获得“世界记忆大师”这一称号有几个考核标准，其中一个标准就是能够在3分钟之内记住一副扑克牌。因此可以说，按照这个方法训练，大部分人都能够在一个月之内获得世界级的记忆力！部分认真、努力的人甚至只需要半个月的时间，就能够达到这一训练效果，一个月之内就可以做到在100秒内记住一副扑克牌。& E4 [/ C&&J9 s% `* ^
“记忆一副扑克牌”训练，是帮助你成为“世界记忆大师”的入门训练！
当然，扑克牌训练最主要的目的，不是成为记忆大师，不是去表演，而是训练自己的记忆力。快速记忆能力主要由联想能力与编码能力所组成，扑克牌训练就是锻炼这两种能力的最好的方法之一。通过在最短时间内记忆一副扑克牌的训练，我们可以深刻地体会到快速记忆的整个过程是怎样的，到底是什么在影响着我们记忆的速度。海马记忆方法,思维导图,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,大脑开发% b# W& y- t0 M6 l( U
通过记忆扑克牌训练，我们的联想能力得到大幅度的提高，我们对编码法、定桩法的运用有了非常深入的体会，这时，我们就真正掌握了快速记忆的关键，以后再去尝试记任何东西，都会有完全不一样的感受。海马记忆方法|思维导图|速读|快速阅读|早教|右脑开发' [7 l3 G$ o n' t记忆一副扑克牌训练：（60小时达到“世界记忆大师”标准）——每天训练3小时，共训练20天，最后效果为：在3分钟之内记住一副扑克牌，倒背如流。这20天的训练分为4个阶段，每个阶段训练5天。52张牌（去掉大、小王）的对应密码：1 a$ D7 |: s&&F$ p3 Y
1，四种花色的J、Q、K共12张为“人物牌”，每人按自己的喜好找出相应人物代替。建议黑桃、草花用男性人物，红桃、方片用女性人物。海马记忆方法|思维导图|速读|快速阅读|早教|右脑开发2 j$ X& P5 A8 l2 b7 I
2，其余的40张为“数字牌”，用数字编码来代替。规则为：黑桃代表十位数的1（黑桃的下半部分像“1”），红桃代表十位数的2（红桃的上半部分是两个半圆的弧形），草花代表十位数的3（草花由三个半圆组成），方片代表十位数的4（方片有4个尖角）。例如黑桃1代表11，黑桃2代表12；红桃1代表21，红桃2代表22，草花3代表33，方片4代表44，依此类推。对于数字为10的牌，可当作0，即黑桃10代表10，红桃10代表20，草花10代表30，方片10代表40。www.jiyili.net5 L0 F9 r- t+ u9 y+ a' c5 D1 L2 A& a0 n- |" i
3，数字牌需要用到的数字编码包括10—49共40个编码。
记忆方法： y% G2 B8 o9 g* c3 d8 @5 P! `, b
首先熟悉每张牌所代表的相应图像，然后找到26个地点，记忆的时候，在每个地点上放2张牌，把这2张牌代表的图像与地点进行紧密的联结，26个地点刚好放下52张牌。回忆的时候，把这26个地点在大脑中过一遍，就能快速地回想起相应的52张牌。必备工具：海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业，是记忆方法,思维导图,速读,快速阅读,大脑开发,早教,英语单词记忆法等学术领域专业大型的交流互动平台。* h7 ^1 h( a8 Y&&]2 q0 Q6 o! N/ g9 ?3 c
1，去掉大、小王的扑克牌一副，共52张。! }6 f9 i8 `& ~
2，有秒针的钟或表一个。中国记忆力训练网% e6 P# D7 k) Y5 C8 D9 v7 h. d) |4 O- q6 ^) A3 v
3，训练进度表一份，记录每天的训练成绩以及心得。
4，需要为每一个编码找到对应的图片，我们提供的图片仅供参考。$ G&&e) `, D2 J* e
4 s+ O' |: z) K- e# Z4 x2 I- E* @第一步：熟悉数字编码和52张牌 5天
1， 完全熟悉50个数字编码，30秒之内能够按顺序背诵出来。 3天
2， 完全熟悉52张牌，找出每张牌的图像记忆点。 2天3 Q8 P! v, h, 训练关键：海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业，是记忆方法,思维导图,速读,快速阅读,大脑开发,早教,英语单词记忆法等学术领域专业大型的交流互动平台。$ w8 ^ D5 }& b
1， 首先要熟悉50个数字编码，虽然我们只需要用到其中的40个，但最好能够把50个编码都熟悉。训练的时候，从1到50，按顺序把50个数字的编码背诵出来。背的时候最好要发出声音，就像背书那样；不方便的时候则可以在心中默念。背诵效果的要求是能够清楚、流畅地背诵，要求做到30秒内能够很顺畅地把50个密码从头到尾全部背诵出来（极限速度是20秒左右）。刚开始随时随地可以背诵，然后则需要对着钟或表来检查自己的背诵速度。www.jiyili.net5 n( ^' ~& J2 b1 b$ U6 w3 b9 E1 m! W2 ?/ U5 q3 p
2， 如果对于数字密码如果从数字联想起相应的图像不太容易，可做这样的联想练习：首先完全熟悉1—9这9个数字编码，然后把相应数字拆开来进行联想。如31（鲨鱼），可拆为3（耳朵）和1（树），可联想为树顶上有一只耳朵，一条鲨鱼要爬上树去吃这个耳朵。这样，当一时想不起31所代表的编码时，就可通过“树上有只耳朵”这个图像而把“鲨鱼”联想出来。其它不熟悉的编码都可按此方法来进行联结。海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业，是记忆方法,思维导图,速读,快速阅读,大脑开发,早教,英语单词记忆法等学术领域专业大型的交流互动平台。8 U# a+ b: o! h8 Y- {. X, a& \- r) \
3， 通过看每张牌左上角的图标，熟悉每张数字牌所对应的数字，然后通过数字转换，熟悉每张数字牌所对应的密码。
4， 选择12个人物的时候，要选择那些自己非常熟悉的人物，并找出他们每一个人的独特特征，并尽量按照特征来固定他们在想像中的表情、动作。尽量让每一个人的特征都鲜明、与众不同。) |- v3 F8 O- ^. g' z( o
5， 仔细观察52张牌，比较它们的相似之处与不同之处，找出52张牌的图像记忆点，无论数字牌还是人物牌都要从牌面的整体图像中找出独特的记忆特征，然后用这个特征与相应的编码进行联结，达到一看这张牌就能在脑海中条件反射出相应图像的目的。www.jiyili.net S* j' m+ N8 \: o+ m( o0 w. c( g8 F6 d
6， 12张人物牌比较容易找出独特的特征，因此也就比较容易与相应编码进行联结。记忆人物牌的时候，应当从牌面找出独特的特征与相应的人物进行联结，一看到这个特征，立即在脑海中反射出相应的人物。( [) R" Q$ V) m- p7 S
7， 40张数字牌不太容易找到非常鲜明独特的特征，但为了能够达到相应的训练效果，即使再难也要找出这些记忆点，不能通过左上角的图标转换为相应数字后再得出密码，因为这样会降低记忆速度。
8， 对数字牌找记忆点的时候，可以把相同数字的4种花色牌放在一起，比较它们的异同，找出各不相同的记忆点，然后再通过与邻近数字牌的比较，区别并确认每张牌的记忆点，这样才能达到一看牌面特征就能认出相应编码的效果。通过把这些记忆点与相应编码进行联结来记忆，可以使数字牌的读牌速度与人物牌一样快。& N2 q# j( W5 `, N: Q; U# J
9， 对整副牌的熟悉，还要求对40张数字牌能够在脑海中默想出每张牌的图案，以及默想出它们的记忆点。这样，就可以在默读40个编码的时候能够同时在脑海中浮现出相应的牌面，以及相应的记忆点。
第二步：读牌训练 5天海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业，是记忆方法,思维导图,速读,快速阅读,大脑开发,早教,英语单词记忆法等学术领域专业大型的交流互动平台。# L& h8 V) H5 A& T0 s% N% _, n% I1 f$ _4 k- ?( S
1，30秒内背诵52张牌对应的编码。1天海马记忆方法|思维导图|速读|快速阅读|早教|右脑开发 ?! r. T; A3 V! O. F1 u- }: K& B3 U$ j0 v- {8 C( ]
2，100秒之内读完整副牌。 2天
2，60秒之内读完整副牌。 2天海马记忆方法,思维导图,快速阅读,速读,英语训练关键：
1， 经过第一步的训练之后，30秒内能够背诵50个编码，第二步就要在60秒内读完52张牌。这一步只要求能够快速辨别每张牌对应的编码，并不要求脑海中浮现清晰的图像。
2， 首先要做的就是在30秒内背出52张牌所对应的编码，40张数字牌按顺序背出编码，12张人物牌也要按顺序把相应的人物名字背出来。www.jiyili.net/ G& g% b( C: @! Z: n9 C! d$ v0 `3 B+ L% ]# Y; k6 ]" e
3， 翻牌的方式为左手握牌，用左手大拇指把每一张读完的牌推给右手。读牌的时候要显示出整张牌，以能够快速看到每张牌的记忆点，刚开始可能需要看到整张牌，甚至需要看左上角的图标才能辨认，但熟练之后要求只扫一眼记忆点就能辨认出来。显示整张牌的速度虽然比只显示左上角的速度要慢一些，但这个速度对于记忆来说已经足够快了。如果不进行记忆，匀速翻一副牌大约只需要20秒。海马记忆方法|思维导图|速读|快速阅读|早教|右脑开发6 g+ a T ^: J+ O1 }: n0 ^# }9 i( |6 O; Q: g4 I5 m3 B7 B- {& Y
4， 读牌的时候，要尽量读出声音，要求快速、流畅。刚开始的时候可以把52张牌分为2—4组进行读牌练习，在读牌的过程中找出那些辨认速度较慢的牌，把它们抽出来单独练习，直到完全熟悉为止。读牌不太熟练的时候，可以不洗牌，按相同顺序或按数字顺序反复地读牌。: H& p7 H' @0 L: u/ l
5， 在第一步和第二步这10天中，有空的时候可以去找找地点，最好能够找到3组（每组26个）以上的地点。中国记忆力训练网! v2 y& a& ]7
第三步：想像训练 5天海马记忆方法|思维导图|速读|快速阅读|早教|右脑开发# h6 \' B% M0 w9 X: g2 Y8 G
1， 无需翻牌，60秒内在脑海中按顺序清晰地过完52张牌的图像。 1天海马记忆方法|思维导图|速读|快速阅读|早教|右脑开发5 B. K$ s: i$ c9 [
2， 翻牌训练，脑海中要清晰地浮现出相应的图像，要求100秒内翻完52张牌。1天中国记忆力训练网& O+ K8 |* Y5 n1 f1 p# V8 h8 Y
3， 找出3组地点中每一个地点的鲜明特征，在脑海中清晰地想像这些特征。1天www.jiyili.net9 ^+ O- z. p( L# b5 ~% j6 s4 E: i
4， 在脑海中清晰地想像每一个地点，做到15秒内过完一组地点。1天
5， 把任意两张牌与每一个地点进行联结想像，找出每个地点的想像模式。1天9 ~2 j$ k, i3 R* V3 ?" K. y
训练关键：中国记忆力训练网2 R# E& h- M1 c0 S3 A) j9 ?
1， 想像训练只要一有空就可以闭上眼睛做，每天再用一段集中的时间来练习。2 ]9 j* ^9 n. A" K' j. [; o$ q8 u$ k
2， 地点在前两步的10天中就要找好，地点可选择家里、家附近以及常去的地方（如超市、电影院、餐馆等）。记忆一副扑克牌用一组26个地点即可，但在训练中如果反复用同一组地点，会容易混乱，所以最好要找出3组以上的地点。如果时间不够也可只找一组地点。海马记忆方法|思维导图|速读|快速阅读|早教|右脑开发0 L( ]6 y. E% L9 h+ s$ f$ [) ]) q. p. L3 A
3， 选择地点的时候要尽量避免出现过多类似的地点，避免记忆的时候出现混乱。每一个地点都要找出其鲜明的特征，只有特征鲜明才容易与两张牌进行联结。. x/ Z, k, F* `& D5 K# c) N8 e
4， 进行想像训练的时候，要放松身体、闭上眼睛，在脑海中想像每一张牌的记忆点，尽量要在脑海中“看见”清晰的图案，包括相应的颜色。对地点则要清晰地想像出每一个地点的独特特征。8 P6 u" T; H6 Y* q" w
5， 图像想像要尽量清晰，联结动作要尽量生动。对每一个地点最好能够找出最容易记忆的动作，思考两张牌应该如何摆、如何与这个地点联结才是最好的方式。
6， 对于不清晰的密码图像，要尽可能找出相应的图画，仔细观察后记住。而对于不清晰的地点，最好也能拍成照片反复观察。www.jiyili.net9 \$ q4 J7 ?% ~( R# {
7， 对想像训练的主要要求是：在100秒内翻52张牌时能清晰地想像出每张牌所对应的图像。如果能够达到这个要求，就基本上可以在5分钟内记住一副扑克牌。海马记忆方法,思维导图,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,大脑开发5 Z0 Z6 h* m: M$ I& T6 i
8， 记忆速度取决于三个因素：对每张牌能快速清晰地想像出相应的图像；对地点特征的快速清晰想像；两张牌与一个地点联结时的鲜明快速。这三个因素任何一个因素的加强，都可以使记牌速度加快；相反，任何一个因素不达标，都会使我们无法在3分钟内完成一副牌的记忆。这三个因素中，训练时间最长的是第一个因素，会占用80%以上的时间。* z# q1 h2 ?5 j4 J7 v
9， 如果有可能的话，找一些介绍NLP的书来阅读，了解每个图像都可以在想像中划分出几类次感元，可以对这些图像进行放大、缩小，以及进行明暗、颜色的随意调整。这对想像训练很有帮助。海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业，是记忆方法,思维导图,速读,快速阅读,大脑开发,早教,英语单词记忆法等学术领域专业大型的交流互动平台。- W* B/ a7 N# g/ e( m: L& [2 m第四步：整副扑克记忆训练。5天中国记忆力训练网% A1 m1 T1 u' N4 R9 j' ^4 v5 ?4 F4 U- e' H6 d* y3 I
1，把整副扑克分为2组，26张一组，5分钟内记住一组。1天
2，8分钟内完成整副牌记忆。2天海马记忆方法|思维导图|速读|快速阅读|早教|右脑开发8 [+ I2 b: X0 O
3，5分钟内完成整副牌记忆。2天中国记忆力训练网% @8 o8 X A( q3 C/ t训练关键： + o# C' q7 Z& `" N, B4 j( q' Y# v
1，经过前两步共15天的练习，记忆扑克牌就已经具备了非常好的基础，这时候来记忆整副扑克牌，速度会非常快。从时间来估算，经过前面两步的练习，读牌时间加上过地点的时间加起来不足2分钟，只要能把地点与牌进行联结的时间控制在3分钟内，就可达做到5分钟内记住一副扑克牌。事实上，这是一件很容易的事情。 ; e5 o5 o+ n. ^! P& G7 I& `2 |2 J& H5 E& I$ g7 x' A7 z
2，如果前两步的训练效果好的话，事实上在第四步一开始就能达到5分钟内记住一副扑克牌的效果。如果在第二天仍然不能在5分钟内记住一副扑克的话，就必须找出自己的薄弱环节，进行针对性的强化训练，力争能够在最后一天的训练中达到要求。+ N& B3 _, o0 `&&Y. g
3，在每个地点放置2张牌的时候，这2张牌的先后顺序一定要鲜明，如果是动作就要安排好先后，如果是画面就要分出上下。第一张牌的图像放在上方或前面，第二张牌的图像放在下方或后面。www.jiyili. S& g( w% Z6 f% z* M% n&&T&&i* x( l& B1 R% ]) I
www.jiyili.net: l8 { W7 a! h/ V$ u- V8 A. @第五步：连续联结训练。5天
1，把52张牌分为4张一组共13组，运用想象把每组的4张牌联结起来。2天
2，把52张牌分为6组，每组9张左右，运用想象把每组的9张牌进行联结。2天" u! W2 W/ h3 K
3，把52张牌分为13张一组共4组，运用想象把每组的13张牌联结起来。1天中国记忆力训练网: R7 R. A+ E! o: @1 s9 K训练关键：* T) E0 U% h, t9 ~! T/ M; H
1， 这是对串联联想能力的训练，主要针对的是牌与牌之间进行紧密联结的能力。
2， 每进行一组联结训练后，要回忆一下联结的效果，看能否把所联结的这组牌都记得起来。海马记忆方法,思维导图,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,大脑开发3 \# r/ F) Z7 u
3， 如果连续联结13张牌都能够回忆起来的话，说明这种联结想象进行得非常有效。当然，速度不能拖得太慢，最好能够在3分钟内完成所有牌的联结。
第六步：快速联结训练。5天海马记忆方法|思维导图|速读|快速阅读|早教|右脑开发/ v, P9 ]4 V! t& ?2 J) } |4 l8 K2 O3 }9 n, H
1， 快速地翻牌，每2张牌进行联结想象，在2分钟内完成整副牌。3天中国记忆力训练网& J/ c' v# a, @+ V
2， 运用地点法记忆一副牌，3分钟内牢牢记住一副牌，倒背如流！2天) i# x& M+ }6 `$ E& ^
训练关键：
1，通过第五步的联结训练，我们的联结能力已经有所提高，这时再来训练联结的速度，就会发现速度的提高会比较快；; }8 K" A( x. b) ~
2，第六步前3天的训练，就是训练把每2张牌联结在一起的速度，这个速度越快，那么记忆整副牌的速度就会越快。. [" r8 O5 f/ @5 q+ M
3，事实上，如果在前面训练比较认真的话，那么，在最后2天的整副牌记忆训练中，许多人都能够在2分钟左右记住一副牌，比较快的人甚至可以在100秒以内记住整副牌！
专业大总结：1，记忆速度第一取决于读牌的速度，所以，前10天的训练一定要达到相应的效果，如果达不到的话，必须找出原因进行针对训练；第二取决于联想的清晰与生动，因此最好能够找到相应的图片，对照来熟悉，这样在联想的时候会比较清晰。www.jiyili.net: L6 `5 g+ b, I$ ]- M' d, v0 C* H* x5 E) ]* d7 X
2，必须连续30天每天训练2小时以上，每天可集中训练，也可分段训练，也可见缝插针进行训练，但必须保证有2个小时以上。30天的训练必须连续，如果不连续，效果会打折扣，因为一天不训练，前面所训练的就会有相应遗忘，必须再花更多的时间补回来。如果整段的时间不够，就要用零碎的时间来弥补。2 c- P3，如果增加每天的训练时间，一天训练时间即使再多，也要坚持训练20天以上，这样才能巩固效果。不是说每天10小时，6天就能达到相应效果，这是不能等同的。当然，如果时间允许，每天训练时间可以增多，训练天数也可以增多，最好养成训练扑克牌的习惯，一有空就来做一下扑克牌训练，这样可以持续训练想象力和联结能力。海马记忆方法,思维导图,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,大脑开发( Q7 U! n, G) s$ ?$ G/ j. U* {/ K8 _# f& F! ?: F) O7 p# T( j- ]
4，为了能保证在30天内达到相应效果，每天应该充分利用可以利用的一切空余时间，在脑海中回想52张牌对应的图像，越熟练越好。最好能随身带一副扑克牌，抓紧一切时间进行练习。 ?6 w! d6 w! \: a- I' d4 g
5，“世界记忆大师”称号获得的三个衡量标准之一是在3分钟内记忆一副扑克牌，只要你能按照上述方法进行训练，就一定能够在30天时间内达到这一要求，为进一步成为“世界记忆大师”打下坚实的基础。& W. B+ U; [; X5 R) U&&[
6，扑克牌训练是最基础而又最有效的记忆训练，扑克牌的记忆中同时包含了数字记忆、头像记忆、词语联想等基本的记忆技能。只要练好扑克牌，其它项目的训练都能以扑克牌训练为基础，迅速达到训练效果。在此基础上，只需3个月的时间就能通过“世界记忆大师”的三个标准，再加上2个月的补充训练和强化训练，就可以轻松应付“世界记忆锦标赛”的10个比赛项目，投身于“推动中国记忆革命”这一宏伟的目标之中！
注：0 R9 z1 b- m2 J6 w5 x% M) ?- D+ s
记忆100位无规律的数字，与记忆一幅扑克牌，用的是相同的记忆方法，就是首先对数字进行编码，然后再运用地点法（定桩法的一种）进行记忆。（数字记忆训练建议用我们推荐的软件进行，见跟贴附三。数字编码的图象见跟贴附四）。海马记忆方法,思维导图,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,大脑开发5 [$ a7 u U! X- z8 E8 [! E; P* z- w
具体训练方法请参考“中国记忆力训练网精品教程之一：如何在3分钟内记住一副扑克牌”。
记忆100位数字，每2个数字组成一个编码，事实上是需要记忆50个编码，每2个编码需要用到一个地点，因此需要25个地点。7 O! R# \" ?1 N9 E
而记忆一副扑克牌，需要记忆的是52张扑克（去掉大、小王），每张扑克作为一个编码，就有52个编码，需要用到26个地点。* A3 F3 i! k) v& V' y
相比而言，100位数字的记忆量比一副扑克牌的记忆量要少一点点，然而事实上，记忆100位数字所要花的时间会比记忆一副扑克牌要稍微多一些。- g* y! x. J5 l* k4 r
这是因为扑克每一张都不重复，而且其中的人物牌图像比较鲜明，更容易作联结。
而记忆数字的时候，50组数字（每组2个数字）中，难免会出现重复，甚至有时重复出现的次数还比较多，这就容易混淆；中国记忆力训练网4 ?4 R, L: j- O, a9 x5 V& i5 V; Q. s& f% i* \
另外，记数字需要熟悉100个编码，编码数比扑克牌多，而且相比而言，新增编码（50—99）的形象度比扑克牌中的人物牌要逊色一些；中国记忆力训练网' N8 Q0 \* i. S, s0 C1 W& d
还有一个原因，就是扑克牌可以随身携带，而数字要借助电脑的软件进行训练，如果没有电脑软件的话还得靠自己手写或打印，训练的容易程度比扑克牌要低一些，所以也就导致训练量比不上扑克牌。www.jiyili.net: x/ n5 F$ [0 n) M+ H$ ^
因此，记忆数字比记忆扑克的难度稍微大一点点。如果你记忆一副扑克需要用100秒的话，那么，记忆数字可能需要用120秒左右。
注：在记忆数字的时候，例如记忆手机号，会出现单个的数字，这个时候就可以采用1－9这9个单数字编码。我们在编码1－9的时候，用的是谐音法，而编码01－09的时候，用的则是形象法。
中国记忆力训练网8附二：地点法的运用举例（地点图参考）：海马记忆方法|思维导图|速读|快速阅读|早教|右脑开发' N! c( t1 ^: L. N& @/ t* M
在自己的家里，随便可以按照特定的顺序找出数十个物品作为记忆的地点，例如冰箱、壁钟、沙发、空调、电视等。www.jiyili.net. f$ s+ C0 H2 `% p
1、如果要在“冰箱”上先后放置数字25、79，可以这样想像：+ z! ?" I! r9 S: B1 [) f: R. [
冰箱的门把手是一个二胡，必须要拉一下二胡才能打开冰箱，冰箱门一打开，里面一个气球“碰”地一声爆炸了，吓了我一跳。先出现的编码放在冰箱外面，后出现的编码放在冰箱里面，这样顺序就不容易搞错。2、如果要在“壁钟”上先后放置数字35、19，可以这样想像：海马记忆方法|思维导图|速读|快速阅读|早教|右脑开发* g7 f0 Q. n( J; s& O& s7 D0 f&&G0 [7 f! ?' J
一条滑溜溜的泥鳅沿着钟摆往上爬，爬呀爬，想要到壁钟顶上的珊瑚里面躲起来。35先出现，放上面，19后出现，放下面。海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业，是记忆方法,思维导图,速读,快速阅读,大脑开发,早教,英语单词记忆法等学术领域专业大型的交流互动平台。& D1 a5 [2 y( A& i7 O5 K& A3 ^' E# ^' R9 H* O
3、如果要在“沙发”上先后放置数字98、39，可以这样想像：海马记忆方法,思维导图,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,大脑开发& ?# E: J5 z: M% q2 Q; z& S' N% Q! N6 w8 s. R5 x# X: H6 {
沙发上开了一间酒吧，酒吧的地上放满了香蕉皮，人一进去肯定滑倒。98先出现，放外面，39后出现，放里面。www.jiyili.net/ j. D& B# \9 `2 ~( r5 ^# t
4、如果要在“空调”上先后放置86、46，可以这样想像：
一个八路军举着枪瞄准空调，空调里喷出的不是冷气，而是一个个石榴，那个八路瞄准石榴，出来一个打一个。中国记忆力训练网3 k4 F/ ^ m! h5 m1 R1 a. R$ K% v: k: E* c7 [& e4 y5 l+ e! w, o
5、如果要在“电视”上放置45、26，可以这样想像：& P2 ?* V* |$ S( F& j
一大群水母在电视机的顶上跳舞，然后电视里出现了一条河流，这些水母就一个个争先恐后地跳进了河流里。8 {: n+ c) Y&&v
附一： 100位数字的编码表：
序号& & & & 记忆& & & & 序号& & & & 记忆& & & & 序号& & & & 记忆& & & & 序号& & & & 记忆& & & & 序号& & & & 记忆5 S2 B$ C" Y) w6 a) `&&n: U
1& & & & 树& & & & 21& & & & l鳄鱼& & & & 41& & & & 雪梨& & & & 61& & & & 轮椅& & & & 81& & & & 蚂蚁( N# N: z9 H7 h* b3 x7 m
2& & & & 鸭子& & & & 22& & & & 鸳鸯& & & & 42& & & & 雪耳& & & & 62& & & & 驴儿& & & & 82& & & & 百合花&&F* ?2 [' U&&d; [/ \7 A# o
3& & & & 耳朵& & & & 23& & & & 和尚& & & & 43& & & & 雪山& & & & 63& & & & 留声机& & & & 83& & & & 花生
4& & & & 红旗& & & & 24& & & & 盒子& & & & 44& & & & 石狮& & & & 64& & & & 螺丝& & & & 84& & & & 巴士7 i! ~2 }6 w) h% O1 |( P
5& & & & 钩子& & & & 25& & & & 二胡& & & & 45& & & & 水母& & & & 65& & & & 锣鼓& & & & 85& & & & 花菇- W: W- H) H8 {: h1 I
6& & & & 勺子& & & & 26& & & & 河流& & & & 46& & & & 石榴& & & & 66& & & & 绿豆& & & & 86& & & & 八路军- j9 V- V% N* C" P4 l
7& & & & 拐杖& & & & 27& & & & 耳机& & & & 47& & & & 司机& & & & 67& & & & 流星& & & & 87& & & & 白棋5 P/ s. e" \& L7 t7 c
8& & & & 葫芦& & & & 28& & & & 荷花& & & & 48& & & & 雪花& & & & 68& & & & 喇叭& & & & 88& & & & 白板9 E- _* o% q! E0 r8 f/ k+ D
9& & & & 球拍& & & & 29& & & & 阿胶& & & & 49& & & & 雪球& & & & 69& & & & 鹿角& & & & 89& & & & 芭蕉
10& & & & 棒球& & & & 30& & & & 森林& & & & 50& & & & 五环& & & & 70& & & & 麒麟& & & & 90& & & & 精灵) ]: x9 \: T$ W&&H
11& & & & 筷子& & & & 31& & & & 鲨鱼& & & & 51& & & & 狐狸& & & & 71& & & & 蜥蜴& & & & 91& & & & 球衣" G$ A1 ^7 X* `# X# ]
12& & & & 婴儿& & & & 32& & & & 仙鹤& & & & 52& & & & 木耳& & & & 72& & & & 企鹅& & & & 92& & & & 球儿
13& & & & 医生& & & & 33& & & & 仙丹& & & & 53& & & & 牡丹& & & & 73& & & & 鸡蛋& & & & 93& & & & 救生圈6 H+ {3 H+ y' e/ v, _
14& & & & 钥匙& & & & 34& & & & 绅士& & & & 54& & & & 护士& & & & 74& & & & 骑士& & & & 94& & & & 教师
15& & & & 鹦鹉& & & & 35& & & & 珊瑚& & & & 55& & & & 木屋& & & & 75& & & & 积木& & & & 95& & & & 救护车
16& & & & 杨柳& & & & 36& & & & 山鹿& & & & 56& & & & 蜗牛& & & & 76& & & & 犀牛& & & & 96& & & & 酒楼* A8 k$ @% K' O* A&&O
17& & & & 玉玺& & & & 37& & & & 山鸡& & & & 57& & & & 母鸡& & & & 77& & & & 七喜& & & & 97& & & & 酒席
18& & & & 篱笆& & & & 38& & & & 沙发& & & & 58& & & & 苦瓜& & & & 78& & & & 西瓜& & & & 98& & & & 酒吧
19& & & & 泥鳅& & & & 39& & & & 香蕉& & & & 59& & & & 五角星& & & & 79& & & & 气球& & & & 99& & & & 胶卷+ a: n. l0 `&&H) _# G
20& & & & 耳环& & & & 40& & & & 司令& & & & 60& & & & 榴莲& & & & 80& & & & 百灵鸟& & & & 100& & & & 望远镜
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好好好& &学习
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这个方法是不是太麻烦了
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谢谢楼主分享！
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这方法也要记半天啊
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扑克记忆法其实原理上就是规律和图案的记忆，在中也有提及过，其实记忆力的培训有很多方法，这些不同的方法之间又是相互穿插影响的，提高记忆力最关键的还是提高记忆的效率，效率的提升更体现在诸多方面。