什么样的补钙产品最好-搜狐健康
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　　铺天盖地的补钙广告和市场上琳琅满目、五花八门的钙制剂，你知道应该怎样挑选吗？到底什么才是评价钙剂好坏的标准呢？
　　如何挑选钙剂？
　　◆ 含钙量。不同钙剂的含钙量有极大的差别，使用时含钙量高的钙剂服用量可相应减少。
含2个结晶水磷酸氢钙
含5个结晶水磷酸氢钙
葡萄糖酸钙
　　◆ 溶解度。溶解是吸收的前提，在25℃水中，不同钙剂的饱和溶液其钙离子浓度为（毫克/100毫升）(钙离子浓度高的说明溶解度大)；
左旋乳酸钙
消旋乳酸钙
葡萄糖酸钙
　　为了提高溶解度，不少工厂事先将难溶性钙（如碳酸钙）研成超细粉末，然后加以粘合，服用后因药物迅速崩解，可与胃酸作用形成易溶的氯化钙，从而克服其溶解度低的缺点。
　　◆ 吸收率高低是判断钙剂好坏的重要标准。
　　市场上的钙剂有很多种形式：片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等等，但是经过大量实验证明，钙的吸收与钙的形式无直接关系。不同产品，在相同的条件下，钙的吸收率基本上是一样的。
　　真正影响钙吸收的是下列一些因素：
影响因素\吸收效果
促进吸收（吸收率高）
阻碍吸收（吸收率低）
吸收机理不同
分子钙（不需维生素D的协助）
离子钙（需要维生素D的协助）
机体是否缺钙
缺钙时吸收率高
不缺钙时吸收率差
不同的年龄
婴幼儿肠壁通透性大，吸收好
随着年龄的增加，吸收率逐渐降低
进餐可促使胃酸分泌并延缓胃的排空
空腹不利吸收
分次服用吸收率较高
一次大剂量服用吸收率低
同吃食物的影响
膳食中的维生素D和各种氨基酸，乳糖均可促进吸收
植酸、草酸、脂肪酸、磷酸盐、膳食纤维均可抑制其吸收
　　因此，各种钙剂的吸收率并非恒定不变，而是在一定的范围内（10％-60％）波动，事实上不存在所谓的95％吸收率。
　　◆ 口感也是选择钙剂的重要条件之一
　　优良的口味可取得小儿良好的依从性。反之碱性过大的钙盐（氢氧化钙、氧化钙）不仅口感差，而且会刺激胃粘膜，消耗大量胃酸，因此并不是良好的钙剂。
　　◆ 药品/保健品
　　选择钙剂时也要注意是药品还是保健品，保健品远比药品的效果要差得多。市场上常见的几种药品、保健品对比：
主要化学成分
葡萄糖酸钙口服液
葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙
氨基酸螯合剂
迪巧咀嚼片
　　小编支招：胃酸分泌正常或偏多的成人，可以选择碳酸钙；如果有胃病疾患，譬如萎缩性胃炎，由于胃酸分泌较少，可以选择有机钙。幼儿可以选择乳酸钙或葡萄酸钙。
　　由于补钙是一个长期的过程，因此在购买之前先要计算一下，看在同等剂量下哪种钙剂的价格更便宜一些，即应选择“性能/价格比”较高一些的产品。根据以上五项原则，进行全面综合评估，不难选出比较理想的补钙产品。
　　话题引申：钙到底应该怎么补？
　　根据需要－－不同年龄的人群每天需要摄入的钙量有所不同。
年龄（岁）
适宜摄入量（mg）
年龄（岁）
适宜摄入量（mg）
孕晚期和乳母
　　一般说来，全天摄入量中的2/3-3/4是从食物中获取，其余1/3-1/4则应额外补充。譬如6个月以下的婴儿，每天应额外补充全天量（300毫克）中的1/4-1/3，即75-100毫克的元素钙。
　　最后还要提醒你的是：很多人之所以“缺钙”，根本原因是缺少维生素D而影响了钙的吸收。因此，在补钙的同时，特别是2岁以下的孩子，还应相应的补充维生素D，多参加户外活动，多晒太阳，只有这样才能真正有效地避免缺钙。
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化合物中某元素的质量计算【知识点的认识】化合物中某元素的质量计算是指利用化合物的式先求出某元素的质量分数，然后结合化合物的质量来求解其中某元素的质量的一种综合性计算．计算公式是：“化合物中某元素的质量=该化合物的质量×该化合物中该元素的质量分数”．
亚硝酸钠、甲醛等品的性质与人体健康【知识点的认识】亚硝酸钠（NaNO2）是一种工业用盐．它是亚硝酸根离子与钠离子化和生成的无机盐．如图所示：；亚硝酸钠白色至浅黄色粒状、棒状或粉末，有咸味，易潮解，易溶于水和液氨，其水溶液呈碱性，其pH约为9，微溶于乙醇、甲醇、乙醚等有机溶剂．亚硝酸钠暴露于空气中会与氧气反应生成硝酸钠．若加热到320℃以上则分解，生成氧气、氧化氮和氧化钠．有氧化性，与有机物接触易燃烧和爆炸，并放出有毒和刺激性的过氧化氮和氧化氮的气体．亚硝酸钠与肉制品中肌红蛋白、血红蛋白生成鲜艳、亮红色的亚硝基肌红蛋白或亚硝基血红蛋白而护色时，尚可产生腌肉的特殊风味．因此，常作为添加剂被广泛用于腌肉等．按GB2760规定量添加，肉食中最大使用量是0.15g/kg，肉食中亚硝酸钠残留量在罐头中不得超过0.05g/kg；肉制品不得超过0.03g/㎏．世界食品卫生科学委员会1992年发布的人体安全摄入亚硝酸钠的标准为0～0.1㎎/㎏体重；若换算成亚硝酸盐，其标准为0～4.2㎎/60千克体重，按此标准使用和食用，对人体不会造成危害．亚硝酸钠的危害：亚硝酸钠有毒，过量食入（人食用0.2克到0.5克就可能出现中毒症状，若一次性误食3克，就可能造成死亡；）的毒副作用是麻痹血管运动中枢、呼吸中枢及周围血管，形成高铁血红蛋白．急性中毒表现为全身无力、头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻、胸部紧迫感以及呼吸困难；检查见皮肤粘膜明显紫绀．严重者血压下降，昏迷、死亡．有时，亚硝酸钠被不法分子用来制造假食盐．我国曾发生多次将其误作食盐，用于烹调而引起的中毒事件．至于甲醛在常温下是一种无色，有强烈刺激型气味的气体．易溶于水、醇和醚．它通常以水溶液形式出现，35～40%的甲醛水溶液叫做福尔马林．甲醛分子中有醛基发生缩聚反应，得到酚醛树脂（电木）．甲醛还会与蛋白质发生反应，破坏蛋白质的结构，使其变质．因此，可用福尔马林制作动物标本，使标本能长久保存．但是，不能用甲醛水溶液来浸泡水产品等食用品；这样会引起人体蛋白质变性，使人中毒．甲醛还是一种重要的有机原料，主要用于塑料工业（如制酚醛树脂、脲醛塑料-电玉）、合成纤维（如合成维尼纶-聚乙烯醇缩甲醛）、皮革工业、医药、染料等．甲醛对健康危害主要有以下几个方面：1．刺激作用：甲醛的主要危害表现为对皮肤粘膜的刺激作用，甲醛是原浆毒物质，能与蛋白质结合、高浓度吸入时出现呼吸道严重的刺激和水肿、眼刺激、头痛． 2．致敏作用：皮肤直接接触甲醛可引起过敏性皮炎、色斑、坏死，吸入高浓度甲醛时可诱发支气管哮喘． 3．致突变作用：高浓度甲醛还是一种基因毒性物质．实验动物在实验室高浓度吸入的情况下，可引起鼻咽肿瘤． 4．突出表现：头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、胸闷、眼痛、嗓子痛、胃纳差、心悸、失眠、体重减轻、记力减退以及植物神经紊乱等；孕妇长期吸入可能导致胎儿畸形，甚至死亡，男子长期吸入可导致男子精子畸形、死亡等． 另外，还有甲醇（工业酒精常常含有少量甲醇）等化学品对人体健康也是有害的，使用时一定要注意．其中甲醇的化学式为CH3OH，它是无色有酒的气味，易挥发的液体，还易燃烧生成二氧化碳和水；并且．甲醇有毒，饮后会使人眼睛失明，饮用量大时会使人死亡．因此，绝对禁止饮用工业酒精，也绝不允许用工业酒精来配酒出售．等等！
整理教师:&&
举一反三（巩固练习，成绩显著提升，去）
根据问他()知识点分析，
试题“市售补钙的保健品和药品很多，例如葡萄糖酸钙、钙尔奇D等．钙尔...”，相似的试题还有：
药品标签上也有许多化学如识，如图是补钙药品钙尔奇说明书上的部分文字．(1)碳酸钙的相对分子质量为_____，钙元素的质量分数为_____．(2)每片药片含碳酸钙的质量为_____g．(3)市场上的补钙产品很多，如葡萄糖酸钙片，它也是一种补钙品，己知葡萄糖酸钙的化学式为C12H24O15Ca(相对分子质量为448)．某葡萄糖酸钙片每片含钙45mg，则30片钙尔奇D3片的含钙量相当于_____片葡萄糖酸钙片．
药品标签上也有许多化学知识，如图是补钙药品钙尔奇说明书上得部分文字．(1)碳酸钙的相对分子质量为_____，钙元素的质量分数为_____．(2)每片药片含碳酸钙的质量为_____．(3)市场上得补钙产品很多，如葡萄糖酸钙片，它也是一种补钙品，已知葡萄糖酸钙的化学式为C12H24O15Ca(相对分子质量为448)．①提供相同质量的钙元素，所需碳酸钙与葡萄糖酸钙的质量比为_____．②某葡萄糖酸钙片每片含钙45mg，则30片钙尔奇D3片的含钙量相当于_____片葡萄糖酸钙片．
钙是维持维持人体正常功能所必需的元素，有时需要服用补钙剂满足人体需求．如图分别为两种补钙剂说明书的一部分．请根据提示中的信息回答下列问题：(1)钙是人体必需的常量元素，每日要摄取足够量的钙，才能避免_____(填字母序号)；A．佝偻病或骨质疏松症&&& B．贫血症&&&&& C．甲状腺肿大(2)葡萄糖酸钙(C12H22O14Ca)的化学式量是_____；(3)碳酸钙(化学式为CaCO3)中钙元素的质量分数为_____；(4)每片金钙尔奇中含碳酸钙的质量为_____mg；(5)按照金钙尔奇说明书每日的补钙量，若改服用葡萄糖酸钙片，一日3次，一次应服用几片？_____．如今，社会老年人的身体健康状况备受社会的关注，由于老年人对产品的质量判断能力不高，缺乏明辨是非能力。所以容易选错药物，胡乱的用药来补钙，可见这样的方法是错误的，所以作为年轻人的我们，应该尽可能的帮助老年人选择合适的保健品。同时在选择方面也应该适当简洁一些，方便老人以后自己选择。其实市面上个生活中有很多好的保健品，只是我们平时不太注意，现在就让我给大家普及一下吧。
步骤/方法：
1补钙是很重要的，尤其是老年人。补钙的话最好还是用知名度高点的牌子吧，钙片的质量和安全都比较有保证。钙尔奇就不错，它是惠氏公司的专业补钙产品，且含有维生素D，能促进人体对钙质的吸收，而且是碳酸钙源，安全性高，适合各种人群，
2补钙也得从饮食上着手。平时生活中，由于老年人的身体机能再不断退化，所以味蕾没有年轻人的灵敏。所以一般有老年人在做饭的话，一般菜里面都会放很多盐，盐太多反而会较低身体对钙的吸收。所以建议老年人做菜时不要放太多盐。
3钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点，第一就是补钙莫忘食醋补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、芹菜、韭菜等。
注意事项：
老年人缺钙是个很普遍的现象，要想补钙，就得从药物和饮食等各方面着手，好的方式有很多，比如钙片，富含钙的水果蔬菜，还可以多到外面晒晒太阳。
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