男人吃什么肉强肾补精？_养生妙方 - 美食杰
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　　很多人觉得&吃&可以吃出健康，而且很多食物都可以补肾补肾，男性健康更重要，尤其是饮食健康，那么男人吃什么肉补肾强精呢?
　　1、鹌鹑肉
　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
　　男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
　　2、驴肉
　　俗话说：&天上龙肉，地上驴肉&。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
　　成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
　　3、羊肉
　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
　　不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
　　4、鸽肉
　　鸽子又称&白凤&，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
　　将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
　　5、泥鳅肉
　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
　　6、狗肉
　　在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
　　但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
　　由上可得，男人要想达到补肾效果，要知道什么肉最补肾，男人补肾6种肉最有益，要吃对补肾食物。
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核心提示：男人吃什么菜补精补肾？鹌鹑营养丰富，适合男性补益肾气、强健腰膝，常食可调理精力，提高性欲；可以制作为杞精炖鹌鹑；牡蛎具有滋阴潜阳、补肾涩精功效；带鱼同样具有壮阳益精、补益五脏疗效，适合治疗气血不足、食少无力、阳痿等。
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　　　　男人肩抗家庭重担，但生活和工作的压力总让他们觉得力不从心，从而出现肾虚。肾虚男性日常可以多吃补精补肾食物。那男人吃什么菜补精补肾呢？下面几款补精补肾食物，肾虚男人一定不要错过了。　　补精补肾食物　　鹌鹑营养丰富，肉和蛋都富含氨基酸、无机盐等物质，适合男性补益肾气、强健腰膝，常食可调理精力，提高性欲。适合男人吃的补精补肾菜有杞精炖鹌鹑。取一个鹌鹑，少许枸杞子和黄精，鹌鹑宰杀冼净，枸杞、黄精塞入鹌鹑腹，加水炖熟即成。　　牡蛎富含微量元素，具有滋阴潜阳、补肾涩精功效。可以调治盗汗和心慌。而且矿物质丰富。男人吃什么菜补精补肾？牡蛎豆腐汤的材料有鲜牡蛎肉和豆腐、姜葱蒜及淀粉。豆腐和牡蛎肉洗净，将豆腐切丁，牡蛎切片。蒜片爆香，倒入虾油和水烧开，放入豆腐丁和牡蛎肉煮开，最后用淀粉勾芡就完成啦。　　带鱼同样具有壮阳益精、补益五脏疗效，适合治疗气血不足、食少无力、阳痿等问题。需要补精补肾的男人可以吃香酥带鱼。取二百克带鱼，处理干净切段，用盐和料酒腌几分钟，然后炸成金黄。姜末爆香，倒点醋、老抽及葱末翻炒，加点水烧开淋在带鱼上。
　　男人吃什么菜补精补肾？韭菜可以温中下气、补肾益阳，不仅可以增强精力，还可以治疗男性勃起障碍、早泄等问题，韭菜炒虾仁或韭菜炒蛋都是最佳的&壮阳菜&。男人补精补肾可以吃鲜虾烩韭菜，取二百五十克鲜虾和一百克鲜嫩韭菜、少许黄酒、酱油、生姜丝。鲜虾去壳取虾仁；韭菜切小段，油热后煸炒虾仁，倒入黄酒、酱油、醋及生姜稍烹；再放入韭菜炒熟即可出锅。男人想要补精补肾并不是一定要服用昂贵的药材，日常许多普通食物都可以帮助你实现补肾补精目的。
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富含的精氨酸是精子形成的必要成分，这种成分是只能从食物中摄取的。海产品还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。所以，男人多吃海鲜可以补精子助孕。吃什么东西补精子 吃什么对精子好
来源：网络
发布者：xiaowang
精子少，又称少精，少精是男性不育的常见原因之一。多次检查精子密度均少于2000万/ml者称为少精子症或精子少症（&关于精子的密度，咨询在线专家&）。精子密度与生育能力正相关，少精子症受孕率明显下降。少精子症常于精子活率低下、活动力差（&什么是精子活动力？问在线医生&），或机型率高同时存在，称少弱精子症，或少弱畸精子症。
细数精子变少的七大原因
导致精子少的原因有很多，任何影响精子生成的因素均可导致精子数目减少。目前认为，引起少精症的主要原因有：精索静脉曲张、免疫因素、染色体异常、隐睾疾病、生殖道感染、内分泌疾病等。对于少精症的治疗，首先应该明确病因，而对于特发性少精症来说，由于其发病原因不明，因此通常采用经验治疗。少精症是男性不育的常见原因，中医治疗少精症效果较满意。
精子变少的原因之一：内分泌异常男性正常生精功能依靠于下丘脑&垂体&性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。
精子变少的原因之二：染色体异常染色体畸变对精子密度、活动率及形态均有严重影响。
精子变少的原因之三：隐睾隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗。
精子变少的原因之四：生殖道感染附属生殖腺的慢性感染，可以影响精液中的各种化验指标。
精子变少的原因之五：精索静脉曲张精索静脉曲张时，使睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能。但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。
精子变少的原因之六：自身免疫生殖免疫学研究发现，男性自身免疫可影响生育能力，抗精子抗体可影响精子的产生和运送。
精子变少的原因之七：其它阴囊温度过高，放射损伤，化学毒品及药物影响均可造成少精子症。精子的保护应该得到我们大家的重视，所以避免以上专家分析的情况对精子的保护是有很大的作用的。
吃什么补精子？吃什么对精子好？
大家想考虑要孩子时，专家提醒在饮食上多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的，请倍加关注。除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，准爸爸补精子吃什么还要注意如下几点：
有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，专家建议尽量不吃。现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同遭厄运，但又不能不吃，不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。有条件，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。咨询在线专家：吃什么对精子好？
医院专家分析，有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，医院专家建议，一般可进行饮食调理进行增加精子量；如果是病理引起的少精症，则需要进行治疗，这时候一般的饮食调理，是无法达到生育的要求。
精子体内优化技术 专业治疗少精症
医院针对少精导致不育的有独特的针对性治疗。精子体内优化术采用中西医药物结合介入治疗的方法，其调整人体内分泌，改善睾内、附睾、血液循环，增强造精功能，促进精子产生与成熟，提高精子密度，精子活力、精子活率，从而获得运动能力和受精能力。
治疗少、弱精子症，重点应查明病因，在查清病因的基础上，对症治疗。是精索静脉曲张引起的则要及时手术治疗，如果是生殖器官炎症则要积极消除炎症，如果是缺乏某种营养物质，则要及时补充，如果是内分泌因素所引起则要行内分泌治疗，总之，只有查清了病因，对症治疗才有可能治愈少精子症。（&少精怎么治疗？直接问在线专家&）
专家提醒，精子的产生是男性发育成熟的标志，它持续于整个成年期，也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。尽管男性精子质量在不断下降，但如果能坚持良好的生活习惯，少精、弱精症是完全可以预防和避免的。
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本文导读：男人吃什么补精？男人补精吃什么？补精的食物有哪些？下面为大家介绍男人补精的10种食物。
不孕不育介绍
不孕不育（分为不孕症和不育症）是指成人男女双方同居一处并有正常性生活一年以上没有…
&　　少精，是很多不愿面对的事情，男性缺精、少精，很容易导致夫妻，其实，少精只要多吃些补精就好，并不是什么丢人的事儿，那么，男人补精、补精食物有哪些？下面我们来看看男人补精的10大食物。
　　1、淡菜（又名海红）
　　淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳。《随息居饮食谱》说淡菜&补肾、益血、填精&&、阳冷&&&
　　2、鹌鹑
　　鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，有&动物人参&之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。
　　3、枸杞
　　本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。《药鉴》说枸杞：&滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。&
《本草纲目》 云：&枸杞子粥，补精血，益肾气。&民间有&出家千里，勿食枸杞&之说，也说明其有生精壮阳作用。
　　4、哈士蟆油
　　此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性，有很好的补益和效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服。
　　5、羊肾
　　即羊腰子。中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓。《日华本草》说羊肾：&补虚，治耳聋，阴弱，壮阳益胃&&&《名医别录》说羊肾：&补肾气，益精髓。&《本草纲目》说羊外肾：&功同内肾而更优。治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒&&&羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症。下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空腹食之。
　　6、鸽肉
　　鸽肉味咸，性平，具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退。
　　7、桑椹
　　桑椹是桑树的果实，又称桑果，其性寒味甘。干果入药，鲜品作果品食用，有补肾、益肝、滋阴养血之功效。《滇南本草》中说桑椹&益肾脏而固精，久服黑发明目&。王士雄的《隐息居饮食谱》中说：&桑椹补肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，神魂镇魄。&《本草经疏》说：&桑椹甘寒益身而除热，其为凉血、补血、益阳之药无疑矣。&
　　8、海参
　　海参味甘、咸、性温。具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效。海参是高级滋补品，营养滋补力甚强。
海参营养价值很高，而胆固醇含量却较少于其他动物性食物，因此有益于高血压病人。一般多用于肾精亏损、阳痿、遗精、小便频数等虚劳病人。《本草从新》中曾说其能&补肾益精、壮阳疗痿&。《本草纲目拾遗》说它&味甘咸，补肾经，益精髓，摄小便，壮阳疗痿&。《随息居饮食谱》中说其具有&滋阴补血、健脾润燥&之功效，故肺结核咳嗽咯血、老人或产后便秘，亦可食之。
　　9、泥鳅
　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素
B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　10、牡蛎
　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
　　上面为大家介绍了男人补精的10大食物，不知道吃什么补精的话，就吃一吃上面介绍的这10种食物吧。
（责任编辑：林小萍）
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