专家提醒：长期躺床上看书或致神经衰弱
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神经衰弱是一组心理障碍疾病，主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调所引发的，如果不及时的抑制，会造成很大的危害，虽不会危害人的生命健康，但是确是会对人的精神和心理造成极大负担，影响甚大。长期躺在床上看书 会导致神经衰弱生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。常见的神经衰弱的原因有哪些？神经衰弱病因被看做是可由素质、躯体心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。1。高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为孤僻、胆怯敏感、多疑急躁或遇事容易紧张。2。神经系统功能过度紧张。长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因3。感染中毒、营养不良、内分泌失调，颅脑创伤和躯体疾病等可成为本病发生的诱因。4。长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因，学习和工作不适应，家庭纠纷、婚姻、恋爱问题处理不当、以及人际关系紧张、大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突、成为长期痛苦的根源、又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等、也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。5。生活忙乱无序。作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【利用核桃来养生】1、核桃蜂蜜茶：治疗慢性便秘：核桃5克，蜂蜜1克，冲水泡服，可润肠通便。2、核桃奶：治失眠：取核桃6个，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健脑安眠的作用。3、核桃大米粥：防治心血管病：核桃仁与米各50克，加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥，有降胆固醇、防血管硬化。
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病情分析：
您好，经常头痛建议你到医院进一步检查再对症治疗
指导意见：
，必要时可以做一个头颅CT检查,如果没有大问题单纯是神经性头疼，吃点调节神经止疼的药就可...
病情分析：
您好，你的情况有点轻微的脑供血不足现象的。
指导意见：
建议你可以吃点天津天仕力制药股份有限公司生产的天然植物药“养血清脑颗粒”效果还是比较好的。
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛，病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
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我一想东西就感觉脑子一闪..，一看书这样..是神经衰弱吗收藏
在高考前就开始了，当时心态幸好还算端正..本来以为高考后就没事了，结果发现还是这样..一看书就头疼，但..真正去玩那种要聚精会神的游戏，玩的时候就不觉得了
我和这个帖子的2楼简直一模一样..！！
高三刚开始一切很正常但不知什么时候起就害怕别人影响自己备考比如害怕视线里出现同座，甚至是手《极其害怕别人抖腿，感觉他一抖腿，我注意力就会到他腿上》甚至害怕视野里出现别人，影响我发挥（考试，学习都一样）刚开始时还只是焦虑，后来就像现在这样，一看书就感觉脑子一“闪”，不能集中精神
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我终于明白了我为什么会用脑头疼，看书头疼，终于摆脱了！_神经衰弱吧_百度贴吧
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我终于明白了我为什么会用脑头疼，看书头疼，终于摆脱了！收藏
一．读书恐怖的原因是欲望过大&&& （一）、成绩优良的读书恐怖者&&& 佐藤（十八岁）学生：&&& 我被读书恐怖的强迫观念所纠缠，是在十六岁那年的秋天。考试迫在眉睫，拼命地看教科书，但什么也看不懂。&&& 端坐在桌前，竭力想集中思想，越是焦急越看不懂。英语书好容易看懂了，看其他书的时候，思想上充满了恐怖情绪。虽然受着这样的痛苦折磨，考试成绩还是得了第四名，但我内心对取得好成绩去无动于衷，面对看不懂书却怎么也难以释怀，苦恼万分。看到那些成绩比我差的同学，似乎很快乐地学习着，我也感到揪心般的嫉妒和羡慕。为了摆脱痛苦的煎熬，我费尽了心机。去精神病医院向医生讨教，回答说：“是神经衰弱，静养会好的。星期天可以去教堂调剂一下精神，气量大一点，不要为小事斤斤计较。”但是，越是不要介意却越是介意，苦恼越来越严重。&&& 最后来到根岸医院，接受先生的诊疗。他教导我要“顺其自然”，于是我被这一字一句的词语所束缚，努力促使自己“顺其自然”。结果学习依然不能很好地进行，成绩急骤下降，心情极端沮丧，只好住院治疗。&&& 住院后实施了六天卧床疗法，被允许起床的第六天，因家中有事，不得已提早出院。因尚未痊愈，向先生请教出院后应注意的事项。先生告诉我：“用不着弄清什么道理，只要行动就行了”。我感到实在太不够精深，又无可奈何。遵照先生说的行动起来的过程中，某一天坐在桌子前，突然醒悟到“考试学习无论对我来说都是艰苦的事，要理解书本的内容无论谁都不会感到轻松。我们只有忍受着苦恼，继续干下去别无他法”。从此以后，精神面貌有了很大的改观，能像普通人一样生活了，整天像现在这样洋溢着笑颜，阴霿一扫而空。 森田博士:&&& 佐藤君过去怎样的痛苦,根据他现在的叙说,我完全能够理解,但没有强迫观念体验的人对此是不可能了解的.另外,不是患读书恐怖的其他因强迫观念而苦恼的人会认为“读书恐怖又不影响生命，有什么大不了的，”一点也不寄予同情，不但不予同情，甚至给予嘲笑或产生反感：“成绩第四名，还为不能读书发牢骚，真是不可理喻。不是太无聊了吗？与自己的失眠、脸红恐怖的痛苦比起来，简直不可同日而语。”&&& 若抱有这种思想，你就难以治好。实际上症状的表现形成不同，强迫观念的根本原因是相同的，只有理解他人强迫观念的痛苦，给予同情之心，你自己的强迫观念才能自然治愈。开始时若出于奉承或言不由衷地说：“唔，原来你也这么痛苦”，也不要紧，这是从外表上进行治疗的方法，结果确实得到了治愈。像诵念“南无阿弥陀佛”一样获得了实惠。亲鸳上人（亲鸳开创了净土真宗，日本一代高僧；上人是对高僧的敬称——译者注）说过：“崇拜大人物，追随他，念经可也”。即使道理不很明白，但口上念念有词也能终成正果。然而神经症者由于过分老实加上固执，在难以爽快表示见解的场合，不是内心真正认为确实是这样时，要他简单说一句：“你确实也很苦恼啊！”这样的奉承话，是怎么也说不出口的。把从外表上来治疗比喻为“借助他人力量的方法”，那么自己的体会可以手成“依靠自己力量的方法”。但光靠自身彻悟是非常困难的，“借助他力”40天可以治愈，而“自力法”经过5年、10年能够治愈也未必。&&& 说到佐藤君，有趣的是，虽说书读不进，成绩却是第四名。来我这里治疗读书恐怖的患者很多，其中有位是以第一名的成绩毕业于东京大学法律京大学法律科的。他六年来一直苦恼于读书恐怖。可以说，因读书恐怖烦恼的，大都是在校成绩优秀者。这些人仿佛异口同声地说：“成绩好坏倒也不在乎，但不能轻松地看书，没有比这更痛苦的了”。我把这样的思考问题的方法，称做为“情绪为中心”（即不是以事实来衡量，而以自己的情绪作为标尺的生活态度——译者注）。就是说一旦坐在桌前，打开书本，必须有再困难的问题也能够顺利地理解，且可以毫无障碍地一个一个地记忆住。这是无视客观事实，只为自己考虑的“情绪中心主义”。为了取得好成绩，非得下很大的痛苦工夫是理所当然的事实，想有好名次，必须“品尝”伴随而来的读书的苦楚。对成绩无所谓的人，当然不可能产生读书恐怖。只要正确认识这个事实，就不会形成强迫观念了。为了提高成绩，应该读书的痛苦为理所当然，并甘心忍受这一痛苦。&&& 痛苦的大小，与欲望大小成正比。要有一万元的收获，必须付出相当一万元的辛劳；要想捕住虎崽，一定要深入虎穴。“成绩如何没关系，只要能愉快地看书就行。”实际上是自欺欺人。如果真的不计较成绩，每天光看小说打发日子就可以了，但正因为是读书恐怖的神经症者，这样的话无论如何也不会甘心情愿的。在这点上，神经症者与意志薄弱者有根本的区别。只不过因纠缠于强迫观念的苦恼之中，受“情绪中心”的支配，自我缺乏认识之故。当大彻大悟之时，强迫观念的苦恼就消失了，且能够发挥超出常人的工作效能。
你有森田的电子书吗，发一些给我，我正在找他的著作。
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楼主患病多久了
回复：2楼你邮箱？我在网上下载了他的《自觉和领悟之路》，看了看，感觉挺不错的，至少对我很有帮助。
回复：3楼八年了。
woody. && 麻烦了。
你去看一下森田正马的《神经衰弱和强迫观念的根治法》，更不错的一本书，呵呵！
回复：6楼法给你了，收到了没
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LZ你的病治好了吗？
回复：9楼刚开始觉悟而已，治好还得加强练习的。
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你的头像是你本人吗？
感谢楼主。
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. 发给我看看， 楼主。&&
看了下，这段，。&& 说得不错。
原来我这是
读书恐怖症。。&&&&&
已经被痛苦折磨四年了，&&
荒废了学业。 类似的症状还在影响生活。 不知道好久才是尽头。
看不到清晰的未来
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我还是不知道， 怎么做 才能大彻大悟， 只是一些道理我认同，我怎么就可以没了强迫概念
回复：13楼已经发给你了，希望能对你有所帮助，这本书我看了效果感觉还是不错。
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这书没医学基础的看了容易进入另外一个极端，而且作用不会太大。这书是医生参考的。
回复：16楼因人而异吧，我看了这篇之后，出现顿悟的感觉，然后看的多了就在脑子里形成了习惯。
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真的要正确认识困难了。
其实好些病是你们不晓得，不是看不好！QQ
lz这么纠结，八年未好？
回复：17楼谢谢楼主，我的经历跟你相似，也想跟你交流一下
谢谢楼主，能给我以封(⊙_⊙)？吗？我买了一本，但是没有你写的这个内容，我想我们都能做到的，我这几天在想明年一定我、去自考，像森田学习!谢谢楼主
给我也发一封咯，谢谢，我也是看书头痛啊
有个毛用啊，楼主是吓出来的神经衰弱，我们是真正的脑力迟钝了，思维迟缓了，森田疗法管个屁用啊，天天在这里森田森田，都不知道你们这些人是不是托。
躺在床上总是感觉脑袋里有个球在砰砰跳。如果没有看书，感觉不是很明显。如果看书，跳得很重！ 无奈了，我是一个高二学生。还有一年就熬到头了。现在一点都学不下去。难道真的要荒废五年的中学生活吗？
受教了！读书恐怖者，我现在就是在整天紧张复习备考
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