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我晚上睡觉脖子扭了早上起来很痛直到现
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我晚上睡觉脖子扭了早上起来很痛直到现在不能左右摇动只能往一边，另外一边很痛
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帮助网友：2485称赞：31
&&&&&&病情分析：&&&&&&指导意见：&&&&&&可能是落枕，自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛，约须1—3次奏效。方法如下：（1）拿虎口。用拇指端与食指端拿虎口处，须对称用力，左右手交替，各约30次，酸胀为宜。虎口在掌背第一、二掌骨间，又称合谷。拿虎口时可配合颈项转动。（2）按揉压痛点。可用拇指端或食、中指端在患侧颈项、肩部压痛点处按揉，约30次，酸胀为宜。（3）提拿肩筋。用拇指与食中指拿捏肩筋，一提一放，由轻到重，约3—5次。（4）理筋拔络。用拇指端或食、中指端按拔患侧肌筋强硬处，拔后顺筋压抹几下。（5）使颈项前后左右转动，幅度由小到大，忌用力过猛或过度。（6）湿热敷。用毛巾浸入热水后绞干，敷患处。
擅长: 内科疾病，呼吸消化，心脑血管，高血压，糖尿病，风湿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你所说的情况，晨起后颈部疼痛的现象还是由于落枕引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你及时去医院就诊，然后根据医生的额诊断采用相应的治疗，比如可以使用关节止疼膏局部贴敷，疼痛严重可以口服止疼药，同时可以配合使用针灸和推拿的方法治疗，生活中注意防寒保暖，保护颈部不受寒凉刺激
擅长: 脑梗塞,颈椎病,腰椎压缩性骨折、小儿脑瘫。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您这种情况应该就是落枕，一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。&&&&&&指导意见：&&&&&&也可以考虑用按摩的方法治疗，这种方法见效比较快。 &&&&&&以上是对“我晚上睡觉脖子扭了早上起来很痛直到现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长骨科疾病，肛肠疾病，糖尿病，高血压，甲亢等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，看了你的描述，是典型的落枕的，引起的你现在的症状的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议按摩，或者针灸治疗，不过不严重的话，可以自愈的，祝身体健康。
擅长: 中医中药辩证治疗感冒、气管炎、肺炎、咽炎；浅表性胃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这是睡觉时落枕了。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系，或颈部受凉引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&落枕的治疗方法很多，一般多活动活动肩膀背部，多按摩按摩，多热敷痛处，或贴点膏药，如消炎镇痛膏、辣椒膏等，过两三天能自行好转。以后要选用高低合适的枕头。
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脖子扭到了 怎么办
状态：就诊前
希望提供的帮助：
病因 是否需要就医
病因是颈椎病。做颈椎核磁共振
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周陈西大夫的信息
颈椎病 腰椎间盘突出症 腰椎管狭窄症 腰椎滑脱 交感型颈椎病等多种疾病的微创和开放手术；所在陈刚教授医疗...
江苏省中医院骨伤科脊柱专科 住院医师 南京中医药大学 骨伤科 硕士研究生毕业，长期跟随陈刚、夏建龙教授从...
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痛风注意事项脖子落枕怎么办
落枕,是一种常见病即是软组织损伤。其是指人在睡觉或外伤后突感肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚。落枕主要影响因素有：睡眠时头颈姿势不当；枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；颈部外伤；颈部受风着凉；如为引起，可反复“落枕”。而与和颈椎病有重要联系，所以我们不能忽视脖子落枕，不然老了会痛苦不堪的。给予缓解脖子落枕的小方法吧！
1、避免经常低头，坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。
2、改变睡眠姿势，调整枕头高低。注意调节工作时间和强度,避免加重颈肩部疲劳或损伤。注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠。
3、按摩：站落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。
4、冰敷。当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以里冰块冰敷。如脖子稍微受伤，冰块有利于消肿。热敷。在用冰敷消炎过后，用热毛巾或者热水袋在疼痛处局部热敷，多敷几次，一次10分钟，可以减轻疼痛。也可以用对着脖子吹，但是要注意避免烫伤。
5、选用正红花油、甘村山风湿油等，痛处擦揉每天2～3次。 去药店买药膏，吃活血药，每天更换一次，孕妇忌用。
6、如果落枕非常严重的，通过以上方法无效的，或疼了一个星期也不好的，就要上医院治疗了，需要靠针灸拔罐之类的方法治疗，尽早治疗少受点苦。
这是借用外在的帮助而我们自身也可以做做简单的肩颈保健操，其动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次，有利于缓解疼痛。
1、先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
2、两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。
3、两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。
4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。
脖子是一连接头部与躯干的部位，如果在不经意时扭到脖子，会影响学习、工作和生活。下面给大家几个方法，希望有用。
1、贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧。
2、如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子。
3、用热热敷。有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致，因此当因受凉而引起的扭到脖子，可以用热毛巾热敷几次，坚持热敷几天效果会比较好。
4、进行按摩。如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。
按摩又分为他人按摩和自我按摩，对于他人按摩的方法如下：
用拇指自上而下在做推法数次，以理顺筋肉。
2、用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。
3、一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。
而扭到的自我按摩方法是：
1、用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。
2、捏拿肩筋二十至三十次。
3、缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。
以上手法，每日早晚各一次。上述手法也适用于颈部扭伤。
为了减少脆弱的脖子扭到受伤，我们需要注意的是：
1、睡觉时枕头不要垫得过高。
2、在使用颈部扳动法时，应注意角度和力量，切勿猛力扳扭。
3、可用散风活络丸、小活络丹等药物配合治疗。
对于疼痛，很多人都是会选择能尽量少受折磨就少受折磨，而在脖子扭到这个角度来说，要看扭到的程度了，也是可以大概分为几个时间段的。如果只是肌肉的问题，平时多用热温敷可以加速好转，如果是骨科扭伤，应先正骨。不论是哪一方面，好转的速度都不会太快。肌肉扭伤如果可以保持安静的话，一周就应该会好。脖子的落枕或是轻微的扭到也是一般在一周左右可以好的。
而一般在这一周左右的时间里，落枕可以叫别人帮忙，他人可以在落枕者身后，用一指轻按，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够。如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛，每天坚持相信很快会好的。
如扭到十分严重的话，有可能会落下的后患，因而要接受一段时间的治疗的。所以为了减少疼痛的折磨，大家要好好保护自己的小小脆弱的脖子哦。
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