脖子酸胀，往后仰更酸，肩部训练偶尔也会不舒服

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-03 08:08 标签： 肩部酸痛
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头往后仰脖子酸
你是颈部疲劳;尽量每天做两次头部往后仰,松弛颈部肌肉;建议经常做电脑及办公室工作的人员都要做好颈椎病的预防工作。具体的做法不外以下几点:1 不用软床软枕; 2 不长时间保持一个姿势;3 适当运动颈部与肩部;4 预防感冒与受凉...(1)要注意头颈部的正确姿势,每天坚持作前倾,后仰、左右旋转 1-2次,坚持10分钟。 (2)保... 3.按揉风池 : 用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧...颈椎旁边的韧带失去弹性,导致颈椎轻微移位后无法恢复,需要休养 朋友您好,这种情况建议去医院拍张颈椎的X光片或者做下颈椎的CT检查,看一下有无颈椎骨质增生或者椎间盘突出的情况,明确诊断后进行相应的治疗。祝早日康复。 过度劳累,注意休息,保证足够的睡眠,睡觉姿势要正确。早日恢复! 应该是谁落枕了!没关系的,注意自己的睡觉姿势。 要是有其他病因导致的这种症状应该马上去医院。便于更有针对性的指导。 如果是在第三步"意息相随丹田趋",注意呼气的力度轻一些,或微睁半睁全睁眼锻炼一会儿,"头往后仰"和杂念多的反应会有缓解和变化。脖子和头都有...告诉你:常见的头痛大致可分成三类:一.肌肉收缩引起的头痛:因肌肉收缩引起的头痛是所有的头痛中最常见的一种,它是因为头颈部肌肉的收缩所造成,通常,头痛的部位与肌肉并不...
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第三方登录：问：病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):你好我的脖子,疼痛往后仰就疼,都2个多礼拜了,也不好,不到怎么回事
周广涛-山东齐鲁医院
问题分析: 你好!脖子疼可能是局部肌肉劳损导致,或颈椎病引起,此外,颈椎骨质增生也会引起疼痛.意见建议:建议到医院拍片检查一下.避免长期伏案工作,上网、看书隔一个小时或者半个小时,稍微休息一下,做做颈部运动.祝你早日康复!
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问：经常低头工作4年,真个人好像没精神一样,感觉不舒服有3个月了到拍CT片显示没事不知道是真的还是假的,请您帮我看下我的CT片有没有上面毛病,严重还不严重,有毛病...
李磊-济南市中医医院
病情分析: 你好,像是你这种情况你这个还要看看你这个是不是颈椎肌肉的劳损引起的 指导意见: 像是你这种情况你这个建议你注意减少伏案工作,你这个可以口服些活血的,像是木瓜丸的,可以加上颈复康多
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问：性别:男年龄:17就今年,脖子往后仰疼,疼了3个月了吧.曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:没有想得到怎样的帮助:请医生给些建议,需不需要去医院看看.
李振大-河南省淮滨医院
这种情况建议当地医院外科就诊检查是否局部肌肉损伤炎症引起疼痛不适,应用消炎止痛药物观察
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问：我有颈椎病脖子一往后仰就疼平常不疼后背一吹电扇就酸痛最近后背有点吗右手无名指时不时有点麻痛但是不头晕恶心呕吐能吃能睡
逯长平-临清市医院
你好,考虑是由于颈椎病引起的,可以用治疗颈椎病的药物如颈复康、氨基葡萄糖胶囊治疗.配合颈椎牵引器以及针灸、按摩治疗
39问医生 - ask.39.net/q...
问：开始头往后仰 主要是感觉肩部附近在疼 最近这几天有呕吐感(今天好点了) 两只手臂略无力 本人年龄19 请问不会得颈椎病吧:
李磊-济南市中医医院
病情分析: 你好,像是你这种情况可以去拍个颈椎的CT的 指导意见: 这个可以确诊的,你这个根据症状应该是个椎动脉型的,应该与颈椎压迫血管有关的
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脖子酸痛甚至肩膀僵硬是不是得颈椎病了？
本期做客医生：浙江省荣军医院骨科一病区副主任曹铨副主任医师
问题：脖子酸痛甚至肩膀僵硬是不是得颈椎病了？
近日，市民夏先生来电咨询说，自己的颈椎不舒服已经有相当长一段时间了，主要症状为脖子僵硬，转动不灵活，有时脖子往后仰会有声音发出。另外他说人感到累的时候，脖子僵硬还会变成肩部或是背部僵硬。夏先生现在32岁，工作是给一些机械做程序输入编写，听说一旦得了颈椎病就很难被治愈，因此他有些担忧。
他想咨询一下，自己是否已经得了颈椎病？往后仰发出声音是什么原因造成的，有没有适合自己在平日里护理脖子的方法。
专家解答：
带着夏先生的疑问，小编帮忙咨询了浙江省荣军医院骨科一病区副主任曹铨副主任医生。
“颈椎病分很多种，在有些颈椎病中，颈椎附近的神经受到压迫，确实会出现双上肢麻木、酸胀的症状，但仅凭这个不能断定是否已经得了颈椎病，也极有可能是因为不科学的坐姿以及长时间使用电脑等造成的颈部肌肉问题。”曹医生表示，夏先生若是想要得到一个确切的诊断，还需要拍一个颈椎正侧位的X光片来查看颈椎的情况。“拍X光片才可以清楚看到颈椎部位有没有发生增生，颈椎的弧度有没有发生改变。”
曹医生告诉小编，在正常情况下，人的颈椎存在一定的弧度，这个弧度与整个脊柱一起保证了人体的正常运行，若是颈椎出现病变造成弧度改变或消失，确实会出现异响、酸痛等症状。但健康的关节有时也会出现声响，而肌肉长时间处于紧张状态，同样会造成酸痛、痉挛等症状。
随着社会的进步，人们需要使用电脑进行工作已经是不争的事实，出现颈部问题的人也越来越多。曹医生表示，保护颈部平时应该做到以下几点：
一、不要长久保持一个姿势不动，尽量多改变姿态，工作1小时以上必须让颈部保证10分钟左右的休息时间。同时还应该多做颈部运动，可对颈部酸胀部位轻轻揉捏，不能没日没夜连续上网或者高强度进行工作；
二、在工作环境的设置上，曹医生表示，最好将电脑显示屏位置抬高，同时人的座椅降低，尽量将视线与显示屏成一条直线或稍微的俯视，不可长期将显示屏位置放在视线下方；
三、夜间睡觉时枕头不能太高。一般枕头应不超过一拳高度，同时应该垫在颈部而不是垫于后脑勺。晚上回到家中，还可以平躺在床上，将头伸出床沿呈倒挂的姿势，保持10-15分钟，对颈部问题的缓解也有好处。
“即使得了颈椎病也不要慌张，颈椎病并没有无法治愈的说法。”曹医生表示，对于颈椎病，在做好及早发现及早治疗的同时，自己平时也应多做一些保护，这样才能减少颈椎病的发生。小编了解到，颈椎方面的疾病，其年轻化的表现趋势已经越来越明显，这也提醒大家必须要保持一个良好的生活习惯，长期使用电脑，需要久坐的人群也要更加注意自己的防范意识。
嘉兴人网&嘉兴广播电视报记者&章汉强
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