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简短戒烟干预培训
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3秒自动关闭窗口研究性学习课题（供选题参考） 一、语文研究性学习课题（1）文言文虚词研究 （2）现代汉语字词音、形、义研究 （3）苏轼生平事迹研究 （4）标点符号研究 （5）如何解读赏析外国小说 （6）《史记》人物列传研究 （7）追溯诗歌的源头——《诗经》艺术探究 … 内应与外因内容摘要：什么是内因？什么是外因？内因与外因辩证又统一关键词：内因、外因、重要性、辩证统一一、内因、外因的解释 内因是指事物发展变化的内在原因，即内部根据；外因是指事物发展变化的外部原因，即外部条件。内因是事物发展的根本原因，但不是惟一原…小学一年级口算练习题 口算练习(1) 100题78－2= 37＋18= 47＋19= 46－19= 76－18= 36＋27= 46－38= 65－26= 25＋8= 55＋17= 45－16= 42+19= 34＋58= 53－29= 45－25=…
2012年控 烟 知 识 培 训一、吸烟的危害吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。（一 ） 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。（二 ）心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。（三）吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。（四） 吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。五、 吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。二、戒烟的益处多多（一）戒烟的名句（1） 做家人与亲友的好榜样。要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。（2） 决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。（3） 爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单，却总是知易行难！（二）戒烟有哪些好处戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50。（1） 吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30％至50％。（2） 戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。（3） 吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50％。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。（4） 与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。（5） 吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。（6） 戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。（7） 孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50％，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变.（8） 戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。（9） 戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。三、 戒烟 方法戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。（一）如何戒烟1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。（二）如何度过戒烟最难熬的前5天？（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁（三）过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。四、劝阻吸烟的技巧劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。在医院创建无烟单位中，劝阻的主体是医生、护士，劝阻的对象吸烟的是病人、家属和同事等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。（一）劝阻主体的要求1、掌握了解吸烟有害健康的知识和二手烟危害的知识好多人以为医生和护士对这方面的知识应该是非常了解的，其实不然，好多的医护工作者只是对所涉及的领域，了解得并不全面，甚至是一知半解。劝阻是以理相劝，这也就是我们在医院也要开展控烟相关知识培训的目的。相关的一些知识我们在前面的培训内容已经学习过，不再重复。2、不接受别人的敬烟，自己不吸烟这方面应该很好理解，如果你接了别人敬的烟吸在口中，同时劝阻敬烟的人和其它人不要吸烟，那肯定是没有任务效果的。3、要有勇气，要理直气壮对于劝阻要有勇气，敬烟、吸烟是一种社会习俗，要劝阻吸烟一定要有勇气，要克服怕人笑话，怕被人认为不合群等，要理直气壮，怯怯诺诺的劝阻效果一定不佳。（二）控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语您好！△这里是无烟医院，请您遵守医院的规定，不要吸烟。△您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害，请保护他们的健康！
△ 如果您一定要吸烟，请您到医院指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！（三）医务人员劝告吸烟者戒烟的参考用语△戒烟对您很重要，是恢复健康的最重要治疗之一。△吸烟不利于您的病情控制，作为医生，我强烈建议您戒烟！ △要改善您的健康状况，戒烟是您能做到的最好的事情。△您已患病，减量吸烟并不够。△我认为咳嗽与您吸烟有关，戒烟会得到改善。△如果您想戒烟，我可以提供帮助。
2012年控 烟 知 识 培 训一、吸烟的危害吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。（一 ） 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部…2006年宋官屯镇中小学春季田径运动会开幕词各位老师、裁判员、运动员、同学们：今天，迎着拂面的春风，带着运动健儿的喜悦，伴着充满青春活力的鼓乐，和着刚刚接受检阅的700多名运动健儿坚实的脚步，我们迎来了宋官屯镇中小学春季田径运动会的隆重召开。首先我代…/teacher/china/zhidao/普通话考试说话范文:广告评说我看电视、看报纸，最注意的首先就是广告。广告篇幅不大，但凝聚了相当的艺术力，是广告人精心考虑的结晶。在商品经济飞速发展的今天，广告已成为…【时效性】:现行有效 【发文字号】:国函[号 【颁布日期】: 【生效日期】: 【效力级别】:行政法规 【颁布机构】:国务院 国务院关于南水北调工程总体规划的批复 （国函[号） 国…就爱阅读网友整理上传,为您提供最全的百科知识,期待您的分享，转载请注明出处。
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简短戒烟干预内容简介一、吸烟和被动吸烟的危害二、烟瘾为什么难戒三、世界及中国烟草使用情况四、规劝和帮助吸烟者戒烟，医生是最佳人选五、简短戒烟干预方法介绍过去50年，已有上万个科学研究从不同的角度证明吸烟和被动吸烟是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发生和死亡的重要危险因素。吸烟的危害戒烟的益处二、为什么烟瘾难除尼古丁成瘾环吸烟者一般来讲会增加吸烟量，以获得更大的愉快感并避免戒断症状和对烟草的渴求烟草依赖三链式模型心理学因素不自觉的行为依赖（喝酒、开车）一种心理应对方式?a压力、孤独、无聊、生气，导致精神依赖烟草依赖三链式模型社会文化因素人际交往的媒介习俗送礼绝大多数吸烟者必须依靠外界的帮助才能成功戒烟。2005年，全世界吸烟每年导致540万人死亡。若不加以控制，到2030年时将增加到每年830万人。烟草使用是世界八大死亡原因中六项原因的危险因素。发展中国家正在成为重灾区可悲的是，这种流行正在转向发展中世界，不出几十年80%与烟草相关的死亡将发生在这些国家。这一转变是由于全球烟草工业的营销战略所导致，这种战略以发展中国家的年轻人和成年人为目标。大多数妇女目前还不使用烟草，因此烟草工业正积极向她们推广，探入这一潜在的新市场。图：全球累计烟草归因死亡人数（年）我国吸烟状况中国目前有超过3亿的吸烟者,每年吸烟导致的死亡人数超过100万，超过艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和，占全部死亡的12%。如此现状不加改变，到2020年，我国归因于吸烟的死亡人数将上升到200万，占总死亡的比重将上升至33%。我国目前处在烟害的早期，每年还有10万人死于被动吸烟。青少年吸烟呈低龄化，开始吸烟年龄2002年比1984年提前了４－５岁。吸烟率高，戒烟率低，复吸率高：男性现在吸烟率为52.9%,总吸烟人群中（包括现在及曾经吸烟者）戒烟率仅为16.9%，在所有吸烟者中：36.4%的人过去12个月内尝试过戒烟，其中91.8%的人从未接受过任何戒烟服务，复吸比例高达33.1%。二手烟暴露情况依然十分严重，室内工作场所和工作场所吸烟人很多，有禁止吸烟规定的地方仍然有相当比例的人吸烟：72.4%的非吸烟者暴露于二手烟，其中38.0%的人每天受到暴露。整体控烟工作仍然举步维艰，面临严峻的挑战。吸烟致病具有滞后性，烟草危害被严重低估和忽略在吸烟历史较长的工业化国家，烟草流行高峰后30年，吸烟归因死亡才会达到高峰。美国、英国等国家男性吸烟率下降了40年，烟草归因死亡才下降了10年；女性吸烟率已下降10年，但死亡率还在上升。中国男性吸烟流行自1995年来达到高峰，归因死亡也开始上升，估计在年达到死亡高峰。目前控烟政策只覆盖了少数人烟草流行是人为现象，完全可以预防。全球仍有超过90%的人口还没有得到全面无烟化政策的保护。仅有2%的人生活在有全面无烟化法规并且得到很好执行的国家。M:监测烟草使用和预防政策P:保护民众不接触烟草烟雾O:为戒除烟草使用提供帮助W:警示烟草危险E:执行禁止烟草广告、促销和赞助的规定R:提高烟草税MPOWER政策3：提供戒烟帮助大多数吸烟者对尼古丁产生依赖烟草使用者很难凭自己的力量戒烟---每日吸烟者在无帮助的情况下戒烟，复吸率高达90-95%戒烟服务可以大大提高戒烟的成功率目标：通过所有卫生保健机构和利用社区资源，提供方便易得的临床戒烟服务帮助吸烟者戒烟是控烟的有效手段之一。成功戒烟通常需要两个条件：一是戒烟的动机，二是戒烟的技能和帮助。医生是健康形象的代言人，医生的行为被视为楷模和榜样；医生直接面对患者，大约70%～90%的吸烟者每年与医生接触；吸烟者在患病的时候也最容易遵守医嘱；约70%的戒烟成功者因医生的劝告实现；我国目前有200万名临床医生，如果每人每年能够为10个吸烟者提供戒烟帮助，其中如果有一名吸烟者能够成功戒烟，我国每年将会有200万人能够彻底告别烟草；每两个吸烟者中将会有一个死于烟草相关疾病,如果我国所有的临床医生共同参与帮助吸烟者戒烟，我国每年将会有100万人能够避免死于吸烟相关疾病；烟草依赖咨询的强度和其效果之间存在明显的效应关系。医生帮助吸烟者戒烟必须具备两个条件:第一是有充分的时间。第二是要具备提供戒烟帮助的专门技能。治疗烟草依赖，医生能提供的：戒烟建议（如：短暂戒烟干预）戒烟热线药物治疗戒烟热线戒烟热线应依靠人工答复在便利的时间段提供的信息与面对面咨询相似定期多次电话随访戒烟药物尼古丁替代：替代吸烟摄入的尼古丁盐酸氨非他酮：抗抑郁药，降低渴求和戒断症状伐尼克兰（尼古丁受体拮抗剂）：阻断由尼古丁引起的愉悦感五、简短戒烟干预戒烟干预体系戒烟干预强度等级最小干预：小于3分钟简短干预:3-5分钟强化干预:培训过的（通过认证的）医师/咨询师四次以上的干预-每次10分钟
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