我现在困的要死、但是又不能睡、该怎么办啊、_邯郸吧_百度贴吧
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我现在困的要死、但是又不能睡、该怎么办啊、收藏
难受死了、眼都睁不开了、关键是不能睡啊、
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你不是咳嗽了？我认为栓你头发上一根绳子，绳子挂到房顶上，困了你就使劲拽绳子....
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留下三个未成年孩子和一对需要长期吃药的古稀老人。
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　　睡眠为四个小时，佛在《阿含经》中规定僧人四个小时的睡眠，我们能得到四个小时的睡眠时间用于修行是很殊胜的。晚上都是讲法的时间。
　　睡眠对我们来讲是五盖之一，财、色、名、食、睡，最后就是个睡。我们有时候很容易堕落睡眠里去，因为我们认为这个睡眠必须保证，医生也是这么讲：你身体需要，要保证睡眠，不要得官能症，最起码的不能睡八个小时，你得睡七个小时。甚至告诉你睡十个小时、十二个小时，就让你使劲睡。睡觉，我们在世间上不知道它的坏处，但知道睡过多了，你不起来去干活，没人干，你不去挣钱没有吃的，所以他就起来去做，但是睡眠也是多。
　　为什么睡眠不能过多？因为这个睡眠，当我们需要睡眠的时候，也就是休息状态，也就是你从睡到醒这一段时间是你的需要量，这是个需要量。当我们醒来的时候，你这个需要量已经满足了，它已经休息过了。再睡，那就是做梦，胡思乱想，天南海北，又飞又跑的，再醒了的时间，它就特别地疲劳，因为这个脑子的运动已经开始活跃了，不再休息，甚至有时候比白天还累。所以说，在修禅人，特别体清老和尚就告诉大家：你睡一觉就起来，睡醒就起来。他每天都是半夜起来，有时候就诵咒，就这么精进。他睡一觉就起来了，就不再睡了。
　　实际上我们睡四个小时就足够用了，为什么还困？是我们的习性在困，并不是我们身体需要。多睡，一个是多梦、疲劳，更主要的，欲漏都在醒了以后再睡觉的这一过程，因为有了梦境，它就b生各种的色相，它就会导致欲漏了。我们修行知道：欲要不除，三界不可出。所以我们想除欲，必须从睡眠这块要下手，要少睡。睡眠能毁掉我们的清净心，也会破坏我们的禅定力，也会使我们没有智慧。睡眠多了，这害处很大。
　　过去佛在世不是讲过嘛，有一个尊者，因为一讲法他就困，一讲法就困，佛就呵斥他：一睡一千年，是蛤蚌类。就是说，这一睡就会睡到一千年去，这样的果报。这样的果报是什么样呢？也就是蛤蚌类。蛤蚌我们知道，生在海底的那些动物，一种一开一合的，中间有肉的就是蛤蚌。一睡一千年，这一千年都在昏沈之中。所以多睡会堕落畜生道，不是没有因果。说我睡觉无所谓的，还有人说我是睡仙，还有“睡禅定”，睡觉做禅定等等的，这都是自己在给自己讲一个很吸引人的童话来欺骗自己、来欺骗别人，这是不合适的。
　　我们知道睡眠的害处，睡眠会堕落；另外睡眠多了，可以耽误我们的修行，使我们正念提不起来。我们如果稍稍一贪睡的时候，那几个小时一会就过去了。睡四个小时也不大得劲，两点起来睡到六点，他也能睡。这四个小时，你知道要做多少事情？我们可以两点锺起来，跑香、坐禅、上殿、诵咒，四个小时完成很多的事情。要是这四个小时的时间你抓住了，这个成佛的机会就越来越大；如果你失去了，反而失去了成佛的机会。
　　那少睡，我们困不困呢？
　　从习惯来讲是困的，但是你真正少睡，它反而不困。你看今天两点锺起来，它很精神；你要三点钟起来，它就不精神；六点钟起来，它也不精神。说六点钟我挺精神。眼睛是瞪得挺大，但脑袋就象浆似的，它没法运转，糊涂，什么事也想不起来，另外分析问题，它也软弱。所以睡眠过多了没有智慧。睡眠多一个破坏了我们的修行，另外没有智慧，这也是一个大原因。我们早起来，四个小时一觉起来以后，反而不困，主要是个习惯性。现在大家可能基本上也好多了，因为大家到时候起来，两点钟起来打坐，很好的去做，也很清净、很清凉。但是，大家还有一个后备军，等到下了殿回到屋里，还可以躺下来一觉，发现有这样的人。这个不好。因为要多打坐、多诵咒，两点钟起来，起来以后就不要再贪睡了。有时候困怎么办？你打坐，慢慢地就把它调过来了。所以少睡并不困，多睡困。多睡没有智慧，脑袋昏沈。
　　到中午的时候，我们有时候吃完饭，这困劲就来了，特别年龄大的，这个困劲就特别强。这一段有的甚至你不眯上个三分五分、十分八分、或半个小时，它缓不过这个劲。因为食物进入胃肠以后，有时候脑袋缺血，会造成这个状态，一缺血它就要昏沈。我们怎么办来克服？就是我们中午要找事情做，吃完饭不要进屋，不要找床，在外面。
　　刚来大悲寺的时候，一到中午的时候，我就拿个小铁丝做条h子，去捡东西。那时候有沟，上沟里捡塑料布、捡个破东西，拿个口袋往里装，天天中午就干这些事。这里还有一个笑话。就是有一回我正在捡，来了几个拜佛的，就问我：“你们那个住持师父在哪呢？我们找师父，上哪去找？”我说那你上客堂。告诉他上客堂，他挺谢谢我。上客堂，客堂又给领回来了，告诉他在那头呢，说那个捡破烂的就是师父。这他还挺惊讶，惊讶以后，我在沟底下，他在沟上面就磕头了，挺感动，也没想到这个师父是个捡破烂的。
　　所以我们为了减少睡眠、不困，中午你可以去做户外活动，一个吸收空气，另外克服这个睡魔，另外呢，受人尊重。你看多受人尊重，你看你要去做了，没准他也能给你顶礼，这个是很好的事情。
　　少睡对我们的修行是一个抓紧时间、了脱生死的好因缘，别人修八个小时，你要修十个小时，那你就超越别人不止一倍两倍的问题了，因为你这里有一个努力的问题。因为这个努力可不是那一般人所能做到的，所以这个努力太珍贵了，了脱生死往往就在后面你是否再进一步努力的时候。你看你四个小时都克服了，但是你到中午又给它睡一觉，或是我找时间我再睡一觉，那就不行了。如果我们少睡，就给我们了脱生死创造了一个很好的机会和因素，给我们创造了这么大一个因缘，那是我们修行所想达到的。有时候我们根本费了很大劲都找不着，但是由于我们少睡，这个因缘它就来了，这么殊胜。
　　有的人可能担心：我睡少了，脑子糊涂，有时候记不住东西。是，这面记不住东西，但你少睡和努力以后，它有智慧，智慧慢慢从心里就生出来了。本来你想把一个事情做好，你睡得挺多，你不见得把事情做得很好；如果你能够减少睡眠，有时候你想达到的目标，没有费劲，你也没有去做过多的努力，它就会因缘成熟。因为精勤也就叫勇猛。文殊菩萨讲，勇猛就是智慧。我们减少睡眠就是勇猛，就是智慧。有时候我们从文字上、从经书上，甚至参学去，做了种种的努力，你不知道睡眠少了就是智慧。我们有时候捡到了西瓜，反而给扔了，认为它不是西瓜，我们再去找西瓜，再去找。所以我们有时候很可惜的。现在我们要是把这个宝贝抓住了，我们何必再去找呢，是不是？你想抓住这个西瓜，少睡就能抓住，多睡就抓不住了。
　　有的人认为：行，早晨两点钟起来，我也能起，晚睡我也能睡，只要你看不着，我就多睡一点。为什么？认为这些修行，是给师父修的，他不是给他自己修。他认为睡觉是自己应该得的，少睡是给师父少睡，所以叫师父知道：你知道我少睡就行了，剩下就是我的事，我就可以满足我的需要去多睡。完全是这么的想法。所以有时候找不到人了，一看哪去了？呆屋里睡觉呢。一招，不好意思，为什么不好意思？还说不出来，他心里可能埋怨：你看师父今天把我发现了，没躲好，应该躲好好才行，找个师父发现不了的地方就对了。通过这个我知道，他是给我修的，不是给他自己修的。我们应该有个主动性，要对睡眠生起厌烦心，因为它耽误事。虽然都是你的东西，也是你的自由，咱们虽然看不着你，你在看不着下你打开一个自由，这种自由也是害人。我们平时本来就不清醒，再多睡那就更糊涂了，我们减少睡眠是为了培养善根福德因缘，也同样为了早开悟。因为一个睡魔你都控制不了，你的定力就没法b生；你把睡魔要控制住了，我们定力必然要上一层楼。
　　比如上殿，有时候我也注意观察，有时候咱们看咱自己的人，上殿也老迷糊，晃荡晃荡，有时候也瞅着愁：你怎么上殿还困呢？但是和外来的一比，一看他这个劲头，他就不一样，他有个内在的定力在那块，那脸就透着那种定力。有一种什么呢？就是风暴来了，我能顶得住，有一股定力，一看这就不一样。你等到那睡眠挺多的，一天两天跟你俩靠靠，三天四天就靠不过你了，有时候靠不过就走了，就不行了。这是平时没有锻炼的关系，如果有了锻炼，我们面对困难就能顶得过去。想少睡不困，就是早起。比如说，书勇，有时候晚上十二点钟就起来、一点锺起来，他说他这一天不困，这就是早起的好处。你要晚起，他就不会这样的，你越晚起他困觉越大，你看他睡到那八点十点的，他照样的困，浪费时间。你看刚才讲的书勇，他早起反而不困，很精神。而且越是少睡，他心情越好。为什么心情好？他有定力，他有什么问题，他一下靠定力就把问题解决了，他没那么大烦恼。你看越多睡的人，胡思乱想，起来想来想去，他就烦恼了，烦恼多了，道修不下去了，道修不下去怎么办？就得往回转了，会退道的。多睡会退道。
　　所以这个睡觉也不是小事，是五盖之一，财、色、名、食、睡，你看看，它是地狱根。你想不下地狱，你就少睡；你要想下地狱，那你就多睡。睡得越多你下地狱越深，这根据是这么量的。我们平时看看自己是否能下地狱，你先量量你睡几个小时觉。有的人老睡，搁屋里老睡，有的借理由：我有病。所以有时候看大门这活我就不愿意叫谁干，就愿意叫女居士她们看，出家的不愿让他们去，去了睡多了以后就是麻烦事，以后剃度了到僧团里，他很难改过来。
　　大家以后要少睡，最好是不要在屋里，不要上床，在戒律来讲有那么一条。特别是高大广床那更不允许，实际上，床上都不允许你随便坐着。平时你想修行就远离床，这个不是不能克服，很好克服的，只要是有长期心，不怕累、困，慢慢就好了，这定力就增加出来了。佛在世讲一个罗汉，因为他老困老困的、老睡觉，佛呵斥他以后，最后他一精进一努力，眼睛瞎了，但是换来了天眼，是不是？这也是因为他不断地克服睡眠，少睡有定力，少睡有智慧。我们知道这个，我们就应该少睡。
　　少睡的好处基本说出来了，具体办法，我们说吃完饭做事情，得要活动一下，把它躲开，躲开了就不困了。另外多睡还有个害处，对身体不好，压迫肾脏，对五脏六腑都有个压迫现象，会导致身体各方面松弛和僵化，肌肉松弛，关节僵化，这都是害处。你要不信，你就试一下，你要躺个五个月、六个月的不怎么动弹，最后，原先你没躺之前，你走个十里二十里、几十里地都没问题，等你躺半年以后，你连三里五里都走不了。因为什么呢？就是肌肉松弛，没有力量，关节僵化，不能运动，迈不开了，另外呼气也软弱，心情更不好。种种的害处，都不能多睡。
　　如何调伏？我们应该向这个尊者学习，要勇猛。但是这勇猛也不好勇猛，现在有的人就不勇猛了，刚才已经听出不勇猛的信息，这就不好。我在这讲了，他还不勇猛，看来就是平时多睡的原因，平时要是少睡，这时候他就不能发出这样的信息了。
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你可能喜欢　　每天一上课想睡觉，一自修想睡觉，一玩电脑想睡觉，逛会儿天涯也想睡觉，这是为什么啊！！　　每晚都有保证至少8小时睡眠。求破瞌睡虫大法！！！！
楼主发言：13次 发图：0张 | 更多
　　你有没有睡午觉　　
　　@墨清璇 1楼
14:24　　你有没有睡午觉　　------------------------------　　睡的，大概半小时
　　一刷新帖子就没了，还以为没发出去………天涯沉的太快了吧
　　！！快来人呀！
　　吃了睡睡了长
　　@Gunner4ever 5楼
14:30　　吃了睡睡了长　　------------------------------　　就憋着不睡么！？！
　　醉了…广告这么快就来了
　　你想睡，便去睡
　　没有人跟我一样么！！
　　+1　　
　　是不是怀孕了？
　　跟你换换呗，我一天只能睡六小时　　
　　@酒鬼的云石雕像 13楼
14:42　　是不是怀孕了？　　------------------------------　　单身………………
　　@yiqianamy 12楼
14:40　　+1　　------------------------------　　握手！我只有出去玩才不觉得困！
　　@芸豆卷儿真好吃 14楼
14:43　　跟你换换呗，我一天只能睡六小时　　------------------------------　　给你给你！！我不想这么能睡的
　　多运动多跑步，拔拔火罐去去湿气。我几乎每天都会去健身房，周末做做按摩，每天在学校差不多1点睡，早上7点起床，从不睡午觉，精神还是很好。女友每天10点就去睡觉了，还要午睡，周末一直赖床，我跟她就是两个世界的人…　　
　　还有提高睡眠质量，我即便喝了咖啡红牛仍旧可以倒头就睡，睡着以后雷打不动。提高睡眠质量主要还是靠运动　　
　　每天睡至少10小时才自然醒，起来还是觉得没睡饱，谁能告诉我为什么……
　　我也是。。。每天起码睡10个小时。。。但仍然睡不醒
15:00　　多运动多跑步，拔拔火罐去去湿气。我几乎每天都会去健身房，周末做做按摩，每天在学校差不多1点睡，早上7点起床，从不睡午觉，精神还是很好。女友每天10点就去睡觉了，还要午睡，周末一直赖床，我跟她就是两个世界的人…　　------------------------------　　现在就在健身房锻炼，但愿能坚持下去！！
　　最近要不睡很多要不几天睡一点
　　白天不够累不够充实，晚上睡眠不够深　　
　　我也是 咋睡都困 出去玩也困　　
　　@massive_PTE 20楼
15:29　　@楼
15:00　　多运动多跑步，拔拔火罐去去湿气。我几乎每天都会去健身房，周末做做按摩，每天在学校差不多1点睡，早上7点起床，从不睡午觉，精神还是很好。女友每天10点就去睡觉了，还要午睡，周末一直赖床，我跟她就是两个世界的人…　　------------------------------　　现在就在健身房锻炼，但愿能坚持下去！！　　-----------------------------　　加油，祝你精神越来越好，顺便练一副漂亮的身材　　
　　我也是。晚上10点睡了，早上八点仍困得睁不开眼，下来两点哈欠左一个右一个的　　
　　怀孕了吧？
　　你们都怀孕过啊身有体会　　
　　@牙牙乐大美妞 26楼
18:08　　怀孕了吧？　　------------------------------　　表示lz单身狗
　　同问　　
　　多锻炼身体啊
　　@massive_PTE
14:24:00　　@墨清璇 1楼
14:24 　　你有没有睡午觉 　　------------------------------ 　　睡的，大概半小时　　—————————————————　　多睡会。我觉得45分钟可能会好点　　
　　@幸福的人ABC11 30楼
21:06　　多锻炼身体啊　　-----------------------------　　我也是的每天10点眼睛就睁不开，白天吃了中饭就犯困，公司没有午休，下午1点钟开会简直是要命，脑袋跟石头一样沉，感觉还是得补血气，多锻炼，像我这样体质弱的不能剧烈运动，会适得其反，每天坚持散步就可以了　　
　　我也是，而且我就算出去玩都能睡着。。。总会有坐着的时候。。。甜品店，餐厅，都能睡着。。。。好困扰~~~~
　　你自己感觉，如果身体没有什么不舒服，能睡就多睡吧，能睡是福啊。如果觉得无论怎么平时都困顿得很，就去看一下吧，上次我这种情况睡了好些天都没用，后来才知道是脑供血不足，吃两颗药就好了　　
　　每天睡几乎10小时
分几个时 睡 3个多小时就醒 隔几个小时再继续睡 皮肤被我睡的很好 但是人老是没精神 这算嗜睡症么
　　终于找到组织了！不光困，还浑身懒！以前很爱动，现在简直烂泥一样
　　啊！我终于不是一个人了。
　　看看中医吧，可能是阴虚（这个我不确定啊，准确的去问医生）　　因为我妈妈年轻的时候也这样，后来找了个中医吃了一个月中药吧，明显好多了。　　我也这样，我妈说可惜当初的方子没留下来，不然也给我弄点吃。　　我也去看医生了，可是中药吃了都没什么效果，不知道是现在的医生不行了还是药材不行了。。。
　　@壬戌之秋七月既望 36楼
22:02　　终于找到组织了！不光困，还浑身懒！以前很爱动，现在简直烂泥一样　　------------------------------　　一模一样！！！
　　楼主我们综合下吧。我每天都不要睡，不想睡。每天失眠，
　　楼主你在这里发贴没有用的，我儿子以前学习成绩不好，花了很多钱上补习班都没用，后来找到韦在大师，他用命理分析了我小孩的学业，很准确，然后又教我在小孩房间里放置一些东西进行调整（具体不便详述），效果很好，调整一个月后我儿子转变了学习态度，成绩有明显提高，今年高考顺利考上了名牌大学。朋友的儿子，读初中， 以前很调皮很爱上网的，也是使用大师的方法进行调整后，最近乖巧了很多，学习认真了，人也有礼貌了，还考了全年级前10名。我非常感激韦大师，有很多人都问我他的联系方式，我没时间一一回复，在这里说一下吧，他的扣是：前面2732中间6517后面67，你别说你不信这些，但想想连香港的那些富豪都相信，难道他们会比我们笨吗，但现在我是真的相信了。所以你不妨试试，这里面有一种神奇的力量，好了，我就说到这吧，你信就试试，不喜勿喷！　　----------------------------------------------------　　我也找过这位大师，效果还可以，我儿子成绩明显提高，希望更进一步，谢谢　　（韦大师wei信：在以下的字母后面加上“2010“）
　　吓着了，丢魂了。我就这样过，每天睡差不多20小时，上课都控制不住一直睡，根本就醒不了　　
　　看了这篇帖子之后.突然就不困了..
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