宝宝不缺锌可以补锌吗要怎么补锌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-12 21:21 标签： 宝宝缺锌怎么补
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宝宝缺锌有哪些表现？如何正确补锌？
来源：久久健康网
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锌是宝宝成长过程中不可缺少的一种微量元素，如果宝宝缺锌会让宝宝食欲不振，影响宝宝的健康成长发育。下面小编就告诉您宝宝缺锌有哪些表现？以及家长如何给宝宝正确补锌？
　　1.锌对宝宝有什么作用？
　　锌是宝宝体内代谢酶及辅助酶的组成物质，广泛的参与各种代谢活动，影响生育、生殖器官、皮肤、胃肠道功能和免疫功能。一些研究也发现锌对一些病原微生物有抑制作用。
　　2.宝宝每天需要多少锌？
　　●0~6个月：2mg
　　●6个月~1岁：3mg
　　●1岁~3岁：3mg
　　●4岁~8岁：5mg
　　●9岁~13岁：8mg
　　3.宝宝锌的最佳来源有哪些？
　　动物性食物的锌含量高，且具有高生物活性。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1／2，牡蛎等贝类食物的锌含量高但不易获得。植物性食物的锌含量低，且因植酸含量高而影响锌的生物活性。
　　4.什么是缺锌？
　　缺锌，也就是锌缺乏症是人体长期缺乏锌元素引起的厌食，生长发育减慢，免疫功能低下，青春期性成熟障碍等多种生理功能紊乱的营养缺乏病。
　　5.那些宝宝容易缺锌？
　　●6~24个月的儿童是锌缺乏的高危人群，出生前2 年是生长最迅速时期，新生组织增加需要大量的锌。一般认为，足月出生的婴儿在出生最初几个月，因母亲初乳含锌量高，且生物利用率也高，加上婴儿体内储存，大致能维持锌的代谢平衡。但随着生理性的母乳锌水平下降以及锌储存耗竭，婴儿5~6个月，母乳锌水平降到最低，必须由奶类以外的辅助食品来补充。然而在婴儿辅助食品添加期，常常以婴儿米粉等植物性食物为主，不仅含锌量低，且生物利用率也低。因此，在此阶段容易出现锌缺乏。
　　●铁和锌缺乏被列为辅助食品添加时期最容易缺乏的&问题营养素&。
　　●反复腹泻、感染、发热患儿则由于锌丢失增加，也容易造成缺锌。
　　6.宝宝缺锌的表现是什么？
　　●轻中度的锌缺乏表现为：生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等，补充锌后症状改善或消失。
　　●儿童重度锌缺乏相当少见，表现为：生长落后、严重皮疹、腹泻、脑发育异常等，严重锌缺乏患儿最终可因继发、严重感染而死亡。
　　●但这些表现缺乏特异性，因其它问题也会造成类似的表现。
　　7.如何检测缺锌？用头发检测锌可靠吗？
　　●抽血查锌，但是由于血清锌占体内锌总量不足0.2％，同时锌在体内分布广泛，人体有很强的平衡代谢能力，轻度锌缺乏时仍可保持正常水平，尽管不是敏感，但也是目前检测锌缺乏最重要的手段。
　　●头发锌浓度也能反映人体锌营养状况，但受头发生长速度、环境污染、洗头方法、采集部位等多种条件的影响，难以反应近期锌营养变化，并且个体差异较大，至今无法确定正常值范围。所以不建议用头发测锌。
　　8.如何预防缺锌？
　　●提倡，母乳不足或不能母乳喂养时，强调选择强化锌的配方奶。
　　●婴儿6月龄后，应及时添加辅助食品，建议首选强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。
　　●增加肉类、肝脏等富锌食物摄入可以有效预防缺锌。
　　●腹泻时补充锌，有积极的预防和辅助治疗作用。
　　9.宝宝需要补锌吗？
　　●如小的宝宝是母乳喂养，规律的添加了肉类和鱼类食品，宝宝一般是不会缺锌的，也不需要常规补锌。
　　●宝宝腹泻期间容易造成缺锌，推荐在腹泻期间可以给宝宝补锌。
　　10.如何正确补锌？
　　家长尽量不要自己给宝宝补锌，补锌前最好咨询医生，医生会根据宝宝的具体情况来合理的补锌。
　　相信通过阅读本文，您对宝宝缺锌有哪些表现以及如何正确补锌有了一定的了解，所以家长不但要注意宝宝锌元素的补充，也要注意其他微量元素的补充，给宝宝多吃新鲜和。宝宝该如何补锌
宝宝该如何补锌
　　导语：其实宝宝们缺锌是很正常的，但是妈妈们如何来帮他们补锌呢，以下是小编推荐的补锌方法，大家可以参考下。
　　宝宝该如何补锌
　　宝宝补锌，首选食补，也就是说多吃含锌多的食物。当食补无法满足时，可通过药剂补充锌，但是药剂的服用应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒危害。
　　含锌量较高的食物有牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。由此可以看出，缺锌的孩子需要多吃肉。这句话是有一定依据的，据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
　　当孩子已经5岁时，就可以直接从食物中摄取足够的锌元素。想让宝宝通过食物就能将每日所需的锌元素&吃&进肚子里，就要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。此外还要注意的是，缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了，一定要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，妈妈网专家推荐选用大牌子的，如达因、三精的补锌产品效果都不错
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孩子缺锌要补多久
日 16:19出处：亲亲宝贝网作者：H阅读次数：2927
宝宝缺锌一般药补三个月，食补6个月会有效果，宝宝缺锌会使小孩抵抗力变差，也会变得偏食厌食，出现营养不良的症状，小孩对锌元素的需要量相对于大于成人，下面是小编整理的宝宝补锌的注意事项
药补三个月
宝宝补锌，给孩子补充锌剂等药物时，补锌一个月为一疗程，一般三个月会达到效果，药补建议选择对肠胃没刺激，吸收更高的锌硒宝片，这个补锌效果很不错，可以多了解。
补充锌剂大约2-3个月，不可过量补充，不然易引起贫血。
还要注意补充锌剂4-5周后，如果症状没有减轻应及时去看医生。补充锌剂一定要在医生指导下应用，不要自己随意增加剂量。剂量过大可引起、、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒。
一般来说食补比较慢，再加上每个有的肠胃吸收能力不，也是因人而异的，但一般都要5-6个月左右，食补可以常吃这些：乳类、、肉类、牡蛎、坚果类、动物肝脏等，这些含锌量丰富;
儿童体内锌的正常值
锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用，正常人的平衡饮食，每日可摄入人体约10-20毫克锌，但只有2-3毫克可被利用。
人体锌含量参考值:58.0-100.0.儿童的参考值范围:大于77umol/l
不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克
注意：补充锌剂一定要在医生指导下应用，不要自己随意增加剂量。剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒。
宝宝补锌注意事项
1、婴儿补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。对性贫血和患儿，在进行、补钙治疗期间，如需补锌，则剂量不宜过大。
2、对食欲不佳的宝宝，缺锌的话应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。
3、对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用特意补锌。
4、锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。妈妈们给宝宝补锌的时候要注意在合适的时间，效果更佳。
5、不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服。
6、喂养的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必特地补锌。
7、婴儿不断地生长发育，如果食物长期都很单一往往会造成锌的缺乏，所以要注意饮食均衡。缺锌不严重时，药补不如食补。
8、锌又被称作性激动剂，如果盲目服用极易造成孩子性发育提前，所以也不可过量补充。

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