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新妈妈月子里吃的菜
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&&&&&&& 新妈妈因为丢失了一部分血液，消耗了一定的元气，生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充外，还要多吃一些蔬菜，用来、铁等营养元素。有一些蔬菜是妈妈月子里最好的选择：
&&&&&&& 莲藕：含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
&&&&&&& 黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可有助于消除以上症状。
&&&&&&& 黄豆芽：含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素能通肠润便，预防。
&&&&&&& 海带：含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新妈妈多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。铁是制造红细胞的主要原料，有预防的作用。
&&&&&&& 莴笋：含有钙、磷、铁等多种营养成分，能助长骨骼、坚固牙齿。尤其适合产后少尿和乳汁不畅的新妈妈食用。
&&&&&&& TIPS:
&&&&&&& 红糖不能多吃
&&&&&&& 红糖，很多人都认为是最适合新妈妈食用的，因为它含铁量高，有助于帮助产后补血。而且红糖还含有多种和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进排出。但是专家提醒：一般喝红糖水最好不要超过10天，时间过长会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。
&&&&&&& 鸡蛋要限量
&&&&&&& 鸡蛋也是月子里不能少的营养，因为它富含蛋白质而且易于吸收，还含有、卵黄素及多种维生素和矿物质，对于体力恢复是非常有益的。但是每天吃4～6个就已经足够，过多的食用不仅会使蛋白质过剩而诱发其他营养病，而且还会影响其他营养物质的吸收。
&&&&&&&&小米不是唯一选择
&&&&&&& 小米富含vb1和vb2，纤维素含量也很高。食用后会刺激肠蠕动，增进食欲。但是不能因为小米粥营养丰富，就完全以小米为主食，这样做只会造成其他营养的缺乏。
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客服信箱： & 电话：010-请问一下专家月子里面吃胡椒粉是不是奶水就少了
请问一下专家月子里面吃胡椒粉是不是奶水就...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问一下专家月子里面吃胡椒粉是不是奶水就少了曾经治疗情况和效果：刚开始奶水多想得到怎样的帮助：想让你给一个回复，吃什么可以下奶
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科骨折、
&&已帮助用户：35240
问题分析： 你好乳房是有自我调节功能的可以根据需要下奶的,吸的越空下来的越多，所以要勤排空多刺激,多喝汤,猪蹄、鲫鱼汤等在里面加通草、王不留行,于母乳要有信心才行，奶水会逐渐增多的。意见建议：建议：另外还可以通过按摩护理方法,听说贝儿好公司不但可以使奶量增多，还可以疏通乳腺，解决在哺乳期可能带来的乳腺疾病
职称：医生会员
专长：外科,
&&已帮助用户：61268
问题分析： 喝鱼汤，最好是鲫鱼汤。另外多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果意见建议：鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜
问月子里奶水少怎么办
职称：医生会员
专长：先兆流产,月经不调,排卵期出血
&&已帮助用户：56819
问题分析：你好：一般如乳汁分泌不足，没有硬块考虑是由于营养不良或是乳腺不通畅引起的，可以适当进行调理，另外可以药膳调理，如通草和穿山甲可以有助乳汁分泌。意见建议：如果食用或效果不大，建议你做做乳房热敷，找专业的催乳师催乳效果要好。
问你好在么？我刚开始的时候奶水很
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234421
问题分析：你好，你可以多吃一些汤水类的食物，小米粥，鸡蛋粥，红糖是比较好的。意见建议：一般丰富的脂肪和胶原蛋白，是奶的来源，像是花生炖猪脚、鲫鱼汤，还是吃些肉类的食物吧。祝健康。
问月子奶水挺好的，后来奶水变少了是不是来月？月子奶水...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
病情分析： 您好，奶水变少与来月经没太大关系，主要与饮食营养不均所致。意见建议：您好，建议您多吃些如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。
问月子期间是不是吃是越多！奶水就越多！吃的少奶水就少
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：8514
病情分析： 乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。意见建议：吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。
问想问下，哺乳期，吃什么下奶，吃什...
职称：副主任医师
专长：内科,尤其擅长发烧、上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：10108
问题分析：可以多喝点下奶的汤，鲫鱼汤，猪蹄汤都是下奶的，还可以在汤里加点黄花菜，也有下奶的功效，小米粥，鸡蛋醪糟都可以下奶的意见建议：吃麦片可以回奶的，麦芽成分回奶效果很不错的。还有山楂，巧克力，花椒，韭菜，也都是回奶的食品
问一个胸奶水多，一个少
职称：医生会员
专长：妇产科，不孕不育
&&已帮助用户：30139
问题分析：乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。意见建议：有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。
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