很多家长都知道晒太阳可以给宝宝补钙，其实晒太阳对于宝宝成长的积极作用不仅限于可以促进钙吸收。那么晒太阳对宝宝健康发育又有哪些其他好处呢？同时，如何晒太阳才能让宝宝更健康呢？今天，小编就带着大家一起看一看。
　　宝宝晒太阳的四点好处
　　1.促进宝宝生长发育
　　阳光中的红外线能扩张宝宝皮肤中血管，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育；阳光中的紫外线还可杀菌，增强宝宝肌体的抗病能力。
　　2.帮助宝宝获取维生素D
　　在阳光中获取维生素D是人体维生素D的主要来源。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对预防婴儿软骨病、佝偻病有积极作用。
　　3.增强宝宝肌体免疫力
　　晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。宝宝身上的细菌被杀死，少生病，免疫力逐渐增强。
　　4.预防宝宝贫血
　　阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而预防宝宝贫血。&
　　晒太阳对宝宝成长发育的好处如此之多，但是想让晒太阳对宝宝的成长发育起到如此充分作用的前提是要晒对太阳才行。那么，怎么做才能让宝宝宝晒对太阳呢？
　　晒太阳不要隔玻璃窗&
　　很多家长人认为，打开窗帘让阳光透过窗户照射进屋内，宝宝同样可以享受到阳光的呵护。其实这种方式下阳光对宝宝的作用并不明显，因为隔着玻璃窗、纱窗或穿着衣服晒太阳，阳光中50%-70%的紫外线被阻拦在外，会降低日光浴的功效。因此宝宝晒太阳，阳光一定要与皮肤直接接触。
　　晒太阳不要超过30分钟
　　宝宝刚开始晒太阳的时间不要太长，要有一个循序渐进的过程，最开始的时候最好是5-10分钟，然后逐渐的增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴对宝宝的健康成长确实有很大的帮助，但是要长期坚持才能起到良好的强身防病效果。
　　选择恰当时间以免晒伤宝宝
　　夏天光照强烈，家长带宝宝出去晒太阳要应注意选择合适的时段，最好赶早或赶晚，避开正午，以免阳光太强晒伤宝宝。
　　戴上带沿帽 保护宝宝眼睛
　　在给宝宝晒太阳的时候，不要忘了保护宝宝的眼睛，记得给宝宝戴一顶带帽沿的帽子，以免紫外线伤到宝宝的眼睛，影响宝宝视力。另外，宝宝的毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差，所以，戴帽子也会有一定的保护作用。
　　晒后洗澡不利于钙吸收
　　宝宝晒完太阳后会比较热，家长就想给宝宝洗个澡降降温，但是洗澡会将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，降低了钙吸收的作用，最好在宝宝晒完太阳2-3小时后再给他洗澡。
　　晒完太阳及时补水
　　晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后，家长应及时给宝宝补充水分。
　　晒太阳时最好给宝宝穿红色衣服
　　晒太阳时最好给宝宝穿红色衣服是因为红色服装的辐射长波能够迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，减少其对宝宝皮肤的刺激与伤害。家长最好不要给宝宝穿黑色衣服，因为黑色的衣服吸热性太强不利于宝宝身体健康。
　　KK网提示：父母在带宝宝晒太阳后，记得多给宝宝进食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持宝宝皮肤的正常功能。
　　KK网编辑：礼礼
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本文导读：在室外，享受天然日光浴的洗礼，宝宝能得到更好的发育。那么，我们该如何正确带着宝宝晒日光浴呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
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　　宝宝晒太阳 益处多多
　　我们知道，要多带宝宝出去外面晒晒太阳，因为太阳的益处实在太多了。在室外，享受天然日光浴的洗礼，宝宝能得到更好的发育。
　　1、屁股晒太阳黄疸退得快
　　如果是黄疸不重的宝宝，多晒晒太阳，能起到退黄的效果。
　　2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
　　日光的红外线能够扩张血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，佝偻病和，增强机体的抗病能力。
　　3、可以获得充足的维生素D
　　晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对软骨病、佝偻病有预防作用。
　　4、增强免疫力
　　晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
　　5、预防近视
　　有研究显示，晒太阳能预防儿童近视。晒太阳促使体内分泌更多多巴胺，因此降低了近视率。众所周知，多胺巴巴胺能限制生长，而近视就是由于眼睛过度生长（睫状肌收缩使晶状体变厚）所致。
　　星妈示范 带娃儿晒太阳的正确方式
　　然而细心的网友会问：为什么小拍的兀孔翱崧穑渴导噬希馐蔷馋┞柽涠员Ρ吹南感谋；づ叮≡谘艄馇苛业氖彝猓的鼙；けΡΦ难劬岛褪恿Γ槐磺抗馑恕
　　虽然，婴幼儿的视力发育需要适当的光线刺激，但太过强烈的阳光却是会对眼睛造成损伤的。
　　眼睛长时间暴露在阳光中，阳光中的紫外线对宝宝的危害会逐渐累积，进而衍生白内障、黄斑变性等眼科。
　　而且婴幼儿的晶状体比成年人更加&透明&，也就是说，紫外线穿透晶状体并到达视网膜的比例更高。因此，在阳光强烈的夏天，孩子们的眼睛比成年人更需要保护。而在骄阳下保护眼睛，一个非常重要的方式就是佩戴质量合格、可以抵挡紫外线的墨镜。墨镜会阻挡紫外线和部分可见光，但它不会把光线完全屏蔽。
　　所以墨镜既能保护孩子的眼睛和视力，又不会阻碍阳光对视力的保护。阳光强烈的室外，妈妈们给孩子选择一款合适的儿童墨镜很有必要呢！
　　此外，带娃儿晒太阳，还有一些注意事项，妈咪们要留心记住了。
　　晒太阳的适宜时间
　　给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。下午4-5时紫外线中的X光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
　　但爸爸妈妈要注意，中午到下午4时这段时间，是最忌让宝宝长时间晒太阳的，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
　　隔着玻璃晒太阳大减
　　很多时候，爸爸妈妈都会喜欢隔着玻璃给宝宝晒太阳，因为担心直接让宝宝接触太阳会晒伤宝宝的肌肤。
　　但是研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。所以在室内晒太阳的时候，最后是让宝宝接触斜阳光。
　　晒太阳最好穿红色服装
　　晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速&吃&掉杀伤力很强的短波紫外线。所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的哦！
（责任编辑：江慧）
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