女性晚上睡觉腰酸背痛的一圈总是很凉是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-18 15:21 标签： 晚上睡觉腰痛白天不痛
晚上睡觉醒来腰部总是冰冷的
来自于：湖南|
提问时间： 10:21:13|
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晚上睡觉醒来腰部总是冰冷的
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肾虚有阴虚阳虚的区别，往往主要是怕冷，腰腰痛发凉的感觉、手足冰凉等等。如果是这样，可以口服五子衍宗丸等治疗往往是怕热，容易出，手足出汗多，同时可能腰酸腿软的，这样可以口服六味地黄丸试一试；如果自己不好判断，还是看中医最好
自己不知道的
莫着才感觉腰部那块冷冰冰的
可以吃一些补肾阳，和补肾气的药就可以达到治疗的效果了。一般吃一些金匮肾气丸，和这个补中益气丸，丹参片，八珍丸，就可以达到治疗的效果平时多运动锻炼就行了。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：15426收到了：
你好，你的情况应该是肾阳虚，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等，水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好，药物可以服用肾宝或金匮肾气丸。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4360收到了：
您好，您的情况考虑是受凉引起的.建议热敷或理疗,每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷试试。指导意见：可口服药物通痹片或壮骨关节丸,肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗.
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晚上睡觉的话，为什么感觉腰部很凉呢?
病情描述：
晚上睡觉的时候，感觉很热，但是腰部比较凉，是什么原因？
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已回答60595条
医生建议：多数是的原因引起的，建议你可以通过改变自己的饮食方面来进行调理下，可以多吃点羊肉类的东西，适当可以做下运动，增强体质。
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上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
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　　每天坐在电脑前的你，今天无意中摸了下自己的腰，奇怪，怎么一不小心又多了一圈肉？明明已经吃得很少，甚至严格按照热量表进食每一餐，身上的肉还是只增无减。
　　首先来看看自己的问题出在哪里吧，是否每餐已经吃不下还在吃？明明饱了还一直吃？不知饿不知饱？或者自己是个甜食控，从下面找出你的囤脂类型，并破解它们，跟肉肉们say goodbye！
　　类型一、吃不下还在吃
　　坏习惯表现：
　　经常不吃早餐、一天只吃两餐、睡前习惯吃消夜、常一口气吃掉大量食物、用餐时间不规律、爱吃零食、餐后习惯吃甜点、常常吃外食
　　怎样改：
　　1. 戒吃宵夜，让自己在空腹状态起床，就能找回吃早餐的习惯，不会在中午大吃大喝。
　　2. 可将零食安排在三餐中间，也就是餐后享用，因为肚子饱了所以不会一口气吃下十片饼干，还可借此改掉两餐中间吃零食的习惯。
　　类型二、明明已经饱了，却还是一直吃？
　　坏习惯表现：
　　心情越糟吃得越多、大吃大喝后会开始后悔、一定要吃到很撑才满足、曾被人提醒吃太多了、即使很饱，看到喜爱的食物还是会吃
　　怎样改：
　　1. 吃下食物后，大脑需要20分钟才会感到饱足感，记得用餐用到一半时休息一下，这样就能慢慢感觉到饱足感。
　　2. 每次吃饭时，记得从爱吃的、好吃的东西开始享用，可以避免吃到盘底朝天的状态。
　　类型三、你是真的肚子饿吗？
　　坏习惯表现：
　　看别人吃东西自己也会想吃、一看到甜点，即使很饱还是会下意识吃掉、心情烦躁就想吃东西、觉得剩菜不吃很浪费，所以会吃光、一拿到食物就想吃、一无聊就想吃东西
　　怎样改：
　　1. 本类型所摄取的三餐食量很少，建议纪录每天将吃的东西，并制作用餐日记，另一个特点就是都拥有配合他人的好个性、不容易拒绝他人，因此必须坚守自己想吃才吃的原则。
　　2. 一看到食物，即使毫无食欲也会拿来吃的类型属于冲动饮食，阻止冲动饮食的第一步，就是不要在身边放食物，另外家里存放的食物也要以必须冷冻，取出后无法立即食用为原则，购买食材时要事先列好清单，不要空着肚子去购物。
　　类型四、重口味、油腻食物是减肥大敌！
　　坏习惯表现：
　　常喝酒、爱吃甜食、爱吃油腻食物、蔬菜及海藻类摄取不足、常吃速食或即食食品、常喝果汁、可乐或罐装咖啡
　　怎样改：
　　下载能查询卡路里的App，极力避免摄取油腻食物，如果想要改掉重口味饮食，可用点小巧思搭配蒜头、海苔、醋或酸橘汁等调味，让食物多点香气和酸味，就能使口感变浓郁。
　　类型五、锻炼肌肉，打造易瘦体质！
　　坏习惯表现：
　　不喜欢运动、常开车或骑车、运动不足的情形比吃太多严重
　　怎样改：
　　快走是最有效的减肥运动，先从每天走步20分钟，接下来两周以每天增加5分钟为目标，逐渐提高运动量。
　　类型六、总是无形中吃掉很多食物！
　　坏习惯表现：
　　吃东西总是狼吞虎咽、吃东西不太咀嚼、习惯边看电视边吃东西、常不知不觉吃掉整包零食、无法拒绝他人的吃饭邀约、常用各种理由大吃一顿
　　怎样改：
　　1. 一定要记住边吃东西边做其他事，不论吃再多都不会饱，容易造成过食问题，请在安静的环境下专心用餐，尽情享用餐点，才能获得饱足与满足。
　　2. 相同分量的餐点，与其一口气吃完，不如分五次吃，只要总进食量不增加，一天多吃几餐也无妨。
　　感兴趣的加我微信：，分享更多高效瘦身技巧，助你摆脱肥胖困扰！
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