献血前睡眠不足的影响会影响心率吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-19 04:44 标签： 睡眠不足对大脑的影响
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睡眠不足会引发心律失常
心律失常是比较常见的疾病，对我们的健康有一定的影响。其诱发因素很多，其中包括吸烟、酗酒、饮浓茶、喝咖啡、情绪激动、过度劳累等等。另外，睡眠不足也是心律失常的诱发因素之一，我们要警惕心律失常的发生，积极的预防心律失常尽量避免接触心律失常的诱发因素。
很多上班族为了工作经常熬夜，也许短期内不会有什么影响，但是时间长了其不良影响就会显露出来了。我们要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，这样才能远离心律失常以及其他的疾病。上海远大心胸医院心血管内科中心孟庆智主任给我们简单的介绍了心律失常。
上海远大心胸医院心内科主任 孟庆智
不良睡眠引发心律失常
睡眠质量对于心律失常患者来说，十分重要。专家指出，很多心律失常患者都是由于睡眠质量不高而导致的。睡眠质量不高包括多个方面，首先是睡眠不足，研究发现，睡眠不足会导致人体生物钟规律紊乱，引发窦性心动过速或者室上性心动过速，还会使原本已患有心脏病的病人心力衰竭、心肌梗死和脑卒中的风险增加。其次是睡前不良行为，比如睡前吃得太饱，喝浓茶和咖啡等刺激性饮料；睡前情绪过度激动和兴奋；睡前做一些激烈的运动或过度锻炼；睡前看一些刺激性的电视或电影等等，这些不良的睡前行为都会严重导致睡眠质量下降，引发心律失常，如各种早搏、房颤等等。另外，不良睡姿也会给心脏造成压力，引发心律失常，比如俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此心律失常患者最不宜采取俯卧的睡姿。
心律失常患者常伴发失眠
现实生活中，很多心律失常患者都有失眠、睡不好觉的习惯，这是因为一方面患了心律失常以后患者心理负担比较重，容易引发焦虑或抑郁导致失眠，另一方面心律失常的发生与睡眠关系密切，睡眠不佳会加重心律失常患者的不适感觉，频繁发作的心律失常对睡眠肯定有害无益。因此专家指出，心律失常患者要摒弃上述那些不好的睡眠习惯，提高自己的睡眠质量，睡觉时应注意采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，这样有利于血液回流，可减轻心脏负担。如果出现胸闷、呼吸困难等症状，还可采取半卧位或30度角坡度卧位，这样可以减少心律失常的发生。
通过以上的介绍，相信大家已经了解到睡眠不足会引起心律失常，我们要纠正不良的作息习惯，每天要按时睡觉，保证充足的睡眠，特别是本身存在心血管疾病的患者，一定要多加注意，这样才能避免病情恶化。希望以上的介绍对大家有所帮助，如果大家还有什么疑问，欢迎咨询我院的在线专家，他们将为您做出详细的解答。
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