为什么我低头不看人和低头族们抬起头来直视人别人都说我拽

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-24 00:17 标签： 叫我抬起头的神歌词
当手机3G、4G时代以迅雷不及掩耳之势到来时，各大手机供应商也陆续跟进，苹果、三星、小米等时尚手机更新换代的频率也如逐步加快。看看我们身边的人，无一不是在享受着互联网时代给予我们的便利和惬意。手机已经离不开我们的生活，然而当我们不以为然的成为手机低头族时，却忽略了它正在慢慢残害着我们的颈椎。
刷微博、玩游戏、发微信、看电影，无论是你在公交、地铁还是在餐厅、办公室，周围总有一群人，甚至可以说大部分人都在拿着手机低头在重复这些操作。更有甚者，对此乐此不疲，吃饭睡觉都在玩弄着手机。直到感觉手指麻木、头晕、脖子僵硬，才意识到颈椎已经不堪重负了。
很多人低头族正是在这种不知不觉中患上了颈椎病的。颈椎有病不可怕，可 怕的是有病还不知道，任由其自然发展，以致延误治疗，失去康复机会。下面我们来看看手机和颈椎怎么发生关系的：长期低头盯着手机，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，从而易于发生颈椎病。
生活中，您一定要做好颈椎病的预防工作，如果您现在已经患上此病，那么您一定要积极进行治疗，科学合理的选用药物。鲁南制药集团生产的归芪活血胶囊由黄芪、当归、白芍、制首乌、枸杞子等十三味中药配伍组方而成，全方配伍旨在益气养血、补益肝肾、舒筋活络、活血止痛，用于神经根型以及神经根型为主的混合型颈椎病。临床研究表明，归芪活血胶囊服用四周后，治疗神经根型颈椎病（气虚血瘀证）效果显著，安全性好，值得推广应用。
专家提醒，手机低头族日常预防颈椎病，请从以下细节做起：
1.让你的脖子动起来。即是你是手机控，也要务必调整使用手机的姿势。应在半小时以内，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动 ，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次。
2.枕头合适。莫言“高枕无忧”。很多喜欢枕高枕的人，特别是手机一族，睡前玩手机感觉是一大乐趣，却不知常枕高枕必有远虑。实际上经常落枕就是颈椎病的潜在信号。枕头的作用不仅仅是用来垫枕头部的，更是对颈椎的一种保护。那么，什么样的枕头才是最适合的呢? 理想的枕头高度应该能够使脖子保持处于中立状态。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约250px左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。
3. 均衡饮食。颈椎病患者的饮食应以含钙蛋白质、B族维生素、维生素C和维生素E的食物为主，如鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含钙量多的食物，并可多吃一些葛根、苦瓜等蔬菜。（鲁楠）
文章来源: 软文街当你在抬头看风景的时候，这个人在低头看脚…
旅行对于不少人来说，不过就是抬头看一会风景、低头弄一阵手机。但有个来自德国南部的小伙儿Sebastian Erras专心地把镜头对准了自己的脚。他的首要目的地是巴黎，这个城市果不负艺术之城的美名，就连常被忽视的地面也蕴藏着惊人的美丽。它们大多是有着独特设计的拼花瓷砖，或是做工精美的马赛克拼贴，用色大胆或者匠心独运，Sebastian的视角一改变，居然有了意料之外的收获。其实Sebastian的摄影主攻方向是户外和野生动物，但由于这个“巴黎地表”的拍摄计划太受欢迎，他索性为这个主题专门开了个Instagram（@Parisianfloors），只有两百多张照片的Parisianfloors一夜之间成了Ins大号，Sebastian给每张照片署上了具体的拍摄地点，有心人把这些串联起来，就是一张详尽的巴黎地面装饰地图。下次去巴黎可要多多留意脚下，没准让人惊艳的风景就在低头一瞬间！巴黎地面火了之后，威尼斯不服气了。Sebastian不久之前被邀请到威尼斯，继续他的地表之旅。 在各路高人的指点下，Sebastian表示被威尼斯的地表之美惊艳到了。他说在他心目中，建于1478年的圣洛克大会堂拥有全威尼斯最美的地面，几何形状和花形的拼接叫人惊叹。还有格瑞提宫殿的奢华感，以及新古典主义风格的凤凰剧院的木地板，都美到窒息。
本文来源：澎湃新闻网
责任编辑：王梦璇_NX6021
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