胃里烧的睡不着难受颈椎开始不舒服睡不着怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-24 12:50 标签： 胃不舒服睡不着
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验证码输入错误，请重新输入我最近几晚都睡不着觉而且骨头不舒服这是什么回事我最近几晚都睡不着觉而且骨头不舒服这是什么回事
全部答案（共1个回答）
心理分析：首先导致失眠的原因有很多，有生理性的，例如躯体性的某些疾病，服用某些药物过后，影响到了睡眠；也有心因性的，例如近期心理压力过大，出现紧张焦虑的情绪，或是情绪波动较大，易激惹等心理问题都会引起不同程度的失眠；还可以能是一些环境的因素例如环境过于嘈杂或是突然间更换睡眠场所等；另外，不良的生活习惯也会导致失眠，如睡前情绪波动较大，睡前饮用刺激神经类的饮品或是食物等。您可以根据以上几点对自己的睡眠障碍确定一下原因，然后更有针对性的去调整。心理指导：首先建议您调整心理状态，放松心情，不要过多的关注失眠问题；不要在内心形成一种对失眠的恐惧心理，按时睡觉不要有过多心理压力；及时补充营养，多吃水果和绿色蔬菜；放松心情，学会放松，及时有效地宣泄内心的压力，不要选择压抑，要尽量及时有效的纾解，不要带着紧张压抑睡觉；培养乐观开朗的性格，多听一些舒缓的音乐或进行一些舒缓的小活动，尽量保持心情愉悦。另外，要坚持做一些感兴趣的活动，增加生活的充实度;适当的进行户外锻炼，不仅可以增强您的身体素质还可以使您精力充沛，还可以直接改善您的睡眠质量，愉悦心情。睡前不要思虑过多，尽量的进行一些优美宁静的环境想象，不要对日间经历的事或以往的事情进行过多的回顾；最后，蜂蜜，牛奶，莲子，红枣，全麦食品等都能有效的改善睡眠。希望以上建议对您有所帮助。
正常的宝妈、不要有太大的心理负担、要注意休息!孕期会很辛苦哦～加油宝妈!
有两个方法可以加快睡眠。
一是睡前喝一杯热牛奶;一定要喝热的。
二是睡前运动一下,如跳绳儿,走步或是跑步。
我的胎儿已经下降到骨盆了,医生不让我在多走动了
尽量保持心情愉快,放松心情,不要想太多烦心的事。睡前半小时喝杯温牛奶,睡觉前排空尿液,上床后,不要将手放在胸口上,这些都是有助于睡眠的。
你们还好快生了才疼。我现在都疼了,医生说生了才好。[害怕][害怕][激动][激动][激动]
我侧睡她也动,像抽筋一样,有点不舒服,现在也在动
答: 怀孕7个半月肚子硬这种情况,如果休息会就好了,这就属于假宫缩如果一直硬着就属于吃的东西不好消化,最好平时少吃多餐,多吃比较好消化的食物多用
答: 病情分析：
骨刺,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。
指导意见：
外用骨有灵搽剂即可治愈,一般还...
答: 与腰肌劳损等有关，保养休息，不要劳累，局部热敷按摩试试，还是很不错的，以上分析仅供参考，患病仍需及时去医院诊治。
答: 病情分析：
你好，从你的描述看是肩周炎
指导意见：
这种情况需要加强肩关节的功能锻炼，你可以用侧压墙或者吊单杠等方法治疗，同时给予活血化瘀、消肿止痛药物口服，局...
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