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中年人睡不着怎么办？
女 | 0个月
健康咨询描述：
我妈今年53岁,最近几个月老睡不着觉,有时候睡着了还特别容易醒,醒来后就又睡不着了.这种情况该怎么办?应该吃点什么药调理一下?
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擅长: 全科
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&&&&&&首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、
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&&&&&&失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.按病程分类：一过性或急性失眠,病程小于4周；短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠,病程大于6个月.按严重程度分类：轻度.偶发,对生活质量影响小；中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒,焦虑,疲乏等)；重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出.&&&&&&建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.&&&&&&
擅长: 不孕不育、子宫肌瘤、乳腺增生
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&&&&&&您的情况建议做如下调理.一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.五,临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.六,一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴,合欢花,酸枣仁等. &&&&&&以上是对“中年人睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&您好,　失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.按病程分类：一过性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月.按严重程度分类：轻度.偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒,焦虑,疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出.&&&&&&建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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睡不着有心事
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我的卵泡终于长好了，我老公又查出精子质量差，活力低，不液化，唉，更烦的是老公不接受，拒绝治疗，愁死我了，要个孩子怎么这么难啊，老天这是在考验我吗？烦，睡不着，我怎么干啥啥不顺呢，唉………
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九级宝宝, 积分 1157, 距离下一级还需 43 积分
老公为什么不肯治疗？这个吃药调理是会好的呀，他不想要宝宝吗？
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六级宝宝, 积分 351, 距离下一级还需 49 积分
jiejieyuki 发表于
老公为什么不肯治疗？这个吃药调理是会好的呀，他不想要宝宝吗？他想要，但是他就是不接受自己有病，他觉得那检查就是胡扯，觉得吃药再吃出个傻孩子
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六级宝宝, 积分 351, 距离下一级还需 49 积分
jiejieyuki 发表于
老公为什么不肯治疗？这个吃药调理是会好的呀，他不想要宝宝吗？你说他是不是很奇葩，怎么会那么想呢，我让他再去别家医院查查，他也不肯去，搞不懂他
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八级宝宝, 积分 629, 距离下一级还需 171 积分
亲你老公不治疗怎么会有宝宝啊；我老公也是液化时间长；质量也不是很好；后来吃中药20天就给调好了；让你老公放心；配合质量这都是小事，不过我们现在也没好孕
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十级宝宝, 积分 1586, 距离下一级还需 14 积分
我老公五月底检查不液化，活力低，畸形率高。昨天刚复查，液化已经好了，畸形率也降下去了。六月到八月底一直没吃对药，所以浪费了时间，八月底就开始吃着中药，加上番茄红素，锌硒宝，VE，现在两个月就没什么大问题了。 现在中医给调活力，说一个月就能好。
你要跟你老公讲，这不是什么大问题，就像我们女人得妇科病一样普遍，别看的多么见不得人。你把番茄红素和锌硒宝还有VE给他吃上，帮助液化和提高精子质量的，就告诉他是微量元素，好接受些，能找个好的中医开药一起调理就最好了。
希望我们都早日好孕！
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六级宝宝, 积分 351, 距离下一级还需 49 积分
小米-Jamie 发表于
...谢谢亲爱的，我会再试着说服他，番茄红素和锌硒宝在淘宝买的还是在这个商城买的呢？
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七级宝宝, 积分 598, 距离下一级还需 2 积分
你老公听你婆婆或者公公的话吗，叫他们去说
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六级宝宝, 积分 351, 距离下一级还需 49 积分
我要兔宝啊 发表于
你老公听你婆婆或者公公的话吗，叫他们去说别的事很听，不知道这个事能不能听，我怕他觉得丢人没面子，我也就没敢说呢，唉
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六级宝宝, 积分 351, 距离下一级还需 49 积分
liwenlian1987 发表于
亲你老公不治疗怎么会有宝宝啊；我老公也是液化时间长；质量也不是很好；后来吃中药20天就给调好了；让你老公放心；配合质量这都是小事，不过我们现在也没好孕只要双方都没什么问题，那就是时间的问题了，我们一起努力吧
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其实,怀孕可以很简单!
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瞪谁谁好孕晚上翻来覆去睡不着怎么办
全部答案（共2个回答）
对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量...
你好，现代医学家证实，相关信息对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
心理调节很必要的，可能是属于神经衰弱的症状
纯黑巧克力比较好
病情分析：
这个情况可能与生活的规律一下子没有调整过来有关系的。
指导意见：
一般这样的情况不必刻意去睡眠，根据自己的情况，如果没有不舒服的情况，可以暂时不睡，...
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这个不是我熟悉的地区【其他】16-01-25睡不着啊、睡不着_怀孕吧_百度贴吧
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有失眠的宝妈没啊
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不是失眠，是周围都是打呼的孕妈，完全睡不着
不是想失眠
是痛的睡不着啊 。阵痛又不规律。痛的要死。
失眠真痛苦，宝爸睡的呼呼的，抽了两耳光，没反应啊，没反应气死我了
不是失眠，是热醒了，医院温度太高了！
有效擦除卷纸残留污垢,不含杀菌剂,荧光剂,防腐剂及酒精,为家人带来更安全的呵护!
我不容易睡着啊！孩子断奶后不好带啊！刚睡会就哭，哭完趴我肚子上睡了！让我怎么睡
小不点老是哭
每天这个点都要喝牛奶
太早了睡不着
爷俩在边上打呼噜 我在这睡不着
睡醒了的在这
我家小夜猫才睡着
有我，不过我不是宝妈
我天天晚睡，好心烦…睡不着，可是又很困！
睡了一觉起来上厕所～
奶娃～奶娃的路过
娃刚睡。一大堆烦心事 睡不着啊
每天睡了一觉睡了起来上厕所，就会睡不着了～
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