& 便秘123便秘便秘吃什么?便秘是很多人生活中会遇到的问题,有时很多上班族熬夜也会导致便秘,等小编来给你们支招,常吃这八...便秘是现代女性经常遇到的问题,便秘容易导致脸上长痘痘,绝对不可以轻视,那么便秘怎么办才好?...相关推荐
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关于便秘便秘怎么办？便秘怎么调理？便秘吃什么好？便秘的原因是什么？中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。其中，不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。便秘可能导致口臭、长痘痘，严重的话还会得痔疮、出血！爱美女性网教你怎么从日常生活做起，一步步解决便秘问题；教你便秘怎么调理，便秘吃什么好，一步步告别便秘困扰。便秘怎么办？爱美女性网告诉你！啊...我是一个容易的人 应该怎么办呢？
一、对于饮食性相关信息，可从膳食着手：
1、多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。
2、纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。
3、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便。
4、多饮水及饮料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。
5、适量增加值方的摄入，可促进大便的通畅。 　　
便秘患者的饮食应以高纤维、多胀气、多水份、多脂肪为主。便秘病人禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品，可辅以下列食疗方法：
1、菠菜猪血汤取菠菜200克，猪血150克同煮，熟后放盐少许，然后饮汤。
2、猪心柏子汤 取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁纳入猪心内，...
一、对于饮食性相关信息，可从膳食着手：
1、多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。
2、纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。
3、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便。
4、多饮水及饮料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。
5、适量增加值方的摄入，可促进大便的通畅。 　　
便秘患者的饮食应以高纤维、多胀气、多水份、多脂肪为主。便秘病人禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品，可辅以下列食疗方法：
1、菠菜猪血汤取菠菜200克，猪血150克同煮，熟后放盐少许，然后饮汤。
2、猪心柏子汤 取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁纳入猪心内，清水炖熟，隔2天服1次。
3、蔗浆粥 取蔗浆汁lOO毫升，粳米50克。将新鲜甘蔗洗净，榨浆备用、粳米加水400毫升，米煮至开花后，兑入蔗浆汁。每日早、晚温热服食。
4、黄芪蜜荼 将黄芪15克入沙锅，加清水500毫升，煎至300毫升，去渣取汁，加蜂蜜30克和匀，煮l—2沸，代荼饮。
5、木耳海参炖猪肠取木耳15克，海参30克，猪大肠150克。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，入盐、酱油及味精少许，出锅即可食用。
6、郁李仁粥 将郁李仁lO克浸泡，褪皮，研为膏；粳米50克煮粥，待粥熟后，入郁李仁膏，加姜汁、蜂蜜各适量。空腹食之。
7、决明润肠荼 取草决明30克炒至适度、研碎，用沸水冲泡5—10分钟，每日l剂代茶饮。
其他答案（共7个回答）
一般是大便3天以上一次并伴排便困难。
1.调整饮食，多吃蔬菜等高纤维食品，多饮水。
2.适当活动，调整肠胃功能。
3.养成每日定时排便的习惯，找个空余时间较多的时间段，不管有无便意均去一次，并适当按摩左下腹（乙状结肠处）。
4.药物辅助。
你好,希望我的介绍对你有帮助.
便秘多见于习惯性便秘、胃肠功能紊乱者，治疗便秘的中成药很多，选介几种如下：
（1）调胃承气片：本品由大黄、芒硝、甘草制成。具有清热泻下的功能。治疗大便秘结，腹部胀满拒按，烦热，口渴等症。每次服6～8片，每日1～2次。
（2）凉膈散：本品由大黄、芒硝、黄芩、栀子、连翘、薄荷、甘草制成。具有泻火通便的功能。治疗便秘、发热、咽痛，口疮等症。每次服6～9克，1日2次。
（3）更衣丸：本品由芦荟、朱砂制成。具有泻火通便的功能。治疗因心火、肝火引起的大便秘结，常伴有烦躁易怒、睡眠不安等症。每次服1.5～3克，每日1～2次药。
（4）麻仁丸：本品由麻仁、杏仁、白芍、厚朴、枳实、大黄制成。具有润肠通便的功能。治疗津液不足的肠燥便秘。每次服6～9克，1日2次。
（5）桑椹子膏：本品是由桑椹子制成的膏剂。具有养血润燥、补益肝肾的功能。治疗大便干结难解，伴有头昏眼花，心悸，失眠，腰膝酸软，头发早白等症。对于老年、体弱及妇女产后大便困难的尤为适宜。每次开水冲服1汤匙，1日2次。
（6）半硫丸：本品由半夏、硫黄制成。具有温肾通便的功能。治疗老年人大便困难，伴见经常怕冷，腹部有冷感，手足不温，腰膝酸冷等症。每次服1～3克，1日1～2次。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。
疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦通。2 ～ 3 次即
很多时候我们可以从网络上或者电视上看到各种各样肥胖的人，有的胖的离谱。会让我们感觉到非常的差异，这个...
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便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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体重：kg　身高：cm便秘胀怎么办 7种食物轻松解决不尴尬|食物纤维|肚子胀_凤凰健康
便秘胀怎么办 7种食物轻松解决不尴尬
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相信不少的朋友都可能会有便秘的问题，过去人们常常会觉得这是一个难以启齿的病，既不想到医院去就医，也不想告诉身边的家人或朋友，只希望能自己悄悄把这个问题解决掉。梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
便秘胀怎么办7种食物轻松解决不尴尬 相信不少的朋友都可能会有便秘的问题，过去人们常常会觉得这是一个难以启齿的病，既不想到医院去就医，也不想告诉身边的家人或朋友，只希望能自己悄悄把这个问题解决掉。但在现今的社会里，便秘问题已经成了困扰大多数人的健康问题。便秘的成因有很多，可能是因为饮食不当，可能是因为身体内在原因，也可能与情绪、压力、环境等有关。那么，我们怎样能摆脱便秘的困扰，还自己一个健康的身体呢？下面就为大家推荐几款便秘常用食材，让你从饮食上治疗便秘，轻轻松松解决便秘困扰。 1、菠菜： 菠菜专门治疗大、小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和便秘。菠菜的烹调也相当简单，可以做成汤，也可以用白开水勺熟食用，方便又有成效，多吃也无妨。 2、蜂蜜： 蜂蜜可以说是治疗便秘的最佳食品，它不仅能润肠治便秘，还能让你皮肤光滑，助你重塑健康肤质。早晚一杯蜂蜜水，适当可以加片柠檬下去，既能润肠，排毒素，又能养颜，还不赶快试试，记得要坚持哦。 3、香蕉： 香蕉是众所周知的通便水果，吃香蕉既可以预防便秘，又可以通便，其原理是香蕉含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
[责任编辑：王晓东]
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