中年妇女晚上睡觉背部疼痛睡哪边哪边疼

晚上睡觉太痛苦了,在哪边侧着睡觉哪边的屁股就疼,还一晚上不知道翻多少回身_百度宝宝知道
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晚上睡觉太痛苦了,在哪边侧着睡觉哪边的屁股就疼,还一晚上不知道翻多少回身
宝宝2个月LV.8
同上,有没有一样的宝妈
孕37周LV.10
楼主baby、有倪足以
宝宝2个月LV.8
睡觉左侧睡就左侧屁股疼,右侧睡觉就右侧屁股疼,总是睡不好觉
生命477:怎么了
宝宝3个月LV.8
楼主baby、有倪足以
宝宝2个月LV.8
怎么才能解决呢[泪]
健康是福j:同样!
孕37周LV.10
在私信里聊
baby六一:睡觉左侧睡就左侧屁股疼,右侧睡觉就右侧屁股疼,总是睡不好觉
宝宝妈妈爱你希望你健康
宝宝1个月LV.8
我也屁股疼
宝宝4个月LV.10
153*****060_qMmg
宝宝3个月LV.9
一晚上不知道醒了多少次
睡哪边哪边就屁股疼
宝宝3个月LV.8
我也不知道!熬着
baby六一:怎么才能解决呢[泪]
宝宝4个月LV.10
现在就这样了,你后期的日子更不好过
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中老年妇女睡眠不好怎么办呢?
经常会有很多的朋友在晚上的时候会在床上翻来覆去,感觉到难受,但是总也睡不着觉,这个可能是由于神经衰弱引起的,出现神经衰弱以后,还会觉得浑身无力,工作效率明显的下降等等,平时在生活当中可以适当的吃一些能够帮助,缓解神经压力的食物,也是用一些史料的方法来缓解。
神经衰弱食疗方:
1、仁汤:鲜芹菜90克,仁8克,加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量,分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热,养心安神的功效,适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的健忘、高时头晕目眩等病证。
2、夜交藤汤:小麦45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放锅中,加水适量煎煮成汤,弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有滋养心肾,安神的功效,适用于心肾不交之失眠、心烦等证。
3、枣龟汤:龟肉50克,百合15克,10枚,调料适量。龟肉切块,去核,与百合共煮,加调味品,煮至龟肉熟烂即可,饮汤食肉。此为一日量,分两次食用。这款药膳有滋阴养血,补心益肾的功效,适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。
4、鲜叶汤:鲜花生叶15克,30克,两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠等。
睡眠不好的朋友,平时最好是可以寻找一些适合自己的放松方式,尽量不要给自己过大的心理压力,晚上睡觉之前,尽量不要进行过于复杂,需要大量用脑的工作,平时也可以适当的进行一些锻炼,消耗掉身体里面多余的能量。
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