一边肩胛骨突出还能矫正吗矫正多少钱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-04 00:36 标签： 肩胛骨突出还能矫正吗
肩胛骨弯曲矫正大概需多少钱？
肩胛骨弯曲矫正大概需多少钱？
基本信息：女&&15岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：想请专家会诊,
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您好,肩胛骨弯曲矫正的方法往往是使用固定带,这种治疗最主要的还是购买固定带的钱.大概的费用在两百无左右,不会太贵的,但矫正时间会非常长.
擅长：胃、十二指肠溃疡等消化内科病
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河北省威县梨园屯中心卫生院&&&全科
您好！根据你的病情描述可能跟局部骨质异常有关，建议到正规的公立性医院进行局部磁共振或光检查一下，明确诊断后到三级甲等以上医院根据病因进行对症治疗比较好。
有关的更多问题，
您好,肩胛骨弯曲矫正的方法往往是使用固定带,这种治疗最主要的还是购买固定带的钱.大概的费用在两百无左右,不会太贵的,但矫正时间会非常长.
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。其造成的影响也是不可忽视的。
1）影响体形外貌，发生了脊柱弯曲、背部不对称地隆起出现“剃刀背”的时候才被发现。这时孩子的体形受到了明显的影响，自信心常受挫，不利于心理健康。
2）身材矮小，驼背造成腰弯，脊柱不直，因此身材比较矮小。
3）严重者可以影响寿命。驼背的孩子，健康水平会大大受损，长此以往，还有发生瘫痪的危险，平均寿命短于正常人。
4） 影响心肺健康。很多人认为骨骼问题不会累及五脏六腑，其实不然。因为驼背是脊柱侧弯的一种，脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促等症状。
下面介绍的几种矫治驼背的方法都有各自的特点和实用价值，需要改善的师兄可根据场地和驼背的具体情况选做。相信经过一段时间的训练，定会改善驼背情况。
1）手扶墙压胸腰练习
距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
2）两臂翻握挺胸腰练习
背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
3）背手挺胸练习
两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩胛骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。
4）坐位挺腰背
椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
5）扩胸运动
两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习 16～20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。
6）俯卧两头起
俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做8～12次。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。
7）仰卧拱背
仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8～10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。
8）持棍绕肩
两腿开立，两手握棍比肩略宽，举棍过头，双臂后绕，木棍落至后背，然后双臂再从后背绕至前由。练习12～15次。要求前后绕肩时手臂要伸直，挺胸收腹。
9）爬行运动
两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
10）打滚运动
将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
11）俯卧撑法
两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15～30次。
12）贴墙站立法
两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟。
13）睡硬床
睡觉的时候可以尝试睡硬床，不枕枕头躺着休息，每次10～20分钟。
教你一个难度系数不高的体式，帮你矫正驼背，不要成为一个小腹婆！
14）瑜伽骆驼式矫正法
1、跪在瑜伽垫上，脚趾朝后，手掌放在双臀上支撑；
2、伸展大腿，脊柱后弯；
3、呼吸，把右掌放在右脚跟上，左手掌放在左脚跟上，如有可能，尽量双手手掌放于脚底上；
4、头部向后，脊柱尽量向大腿方向推，大腿与地面保持垂直。收缩臀部，颈部始终向后伸展；
5、保持这个体式30秒，正常地呼吸，然后依次把手放回臀部支撑。然后坐在地板上，放松。
15）瑜伽蝗虫式矫正法
俯卧，手臂自然放在两侧，自然呼吸，慢慢抬起双腿，呼气，头、手、胸，同时离地，尽量抬高，此时，只有腹部着地，承受身体重量，收缩臀部，完全伸直双腿，保持该体式20-60秒，正常呼吸。
向后伸展可锻练背部竖棘肌群，强化过弱的背部肌肉。拉伸胸部及大腿，可以矫正含胸。
16）瑜伽反手婴儿式
跪坐，腰背挺直，双手放身旁两侧，视线向前。
双手渐渐手指互扣，放在臀部后方，保持手肘伸直，肩胛骨内收，注意力放在上背。身体向前弯腰，腹部贴紧大腿，直至额头放在地上。保持呼吸自然﹐15秒后返回自然跪坐姿势，可重复做2至3次。
可以锻练上背斜方肌，强化过弱的背部肌肉。进行胸部及肩部伸展，还能有效加强肺活量。
17）瑜伽背后扣手式
跪坐，双腿并拢，脚心朝上，左手弯屈置于背后胸椎位置，掌心向后，手背贴紧脊椎。
如果无法将手掌放近胸椎﹐可借助左手将右手手肘拉近背部中央。
提高左手并弯屈手肘，互相扣紧左右手指，右手贴着头颅后方，手肘向上。
视线向前，头与地面保持平衡。
上手尽量把下手向上拉。自然呼吸﹐20秒后再做另一边，每边可重复做2-3次。
最后欣赏一段瑜伽矫正驼背视频
时长：02'23'' 难度系数：★
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小编有话说
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全部答案（共1个回答）
都矫正了指导意见：建议如果锁骨确实比较难看，可以考虑手术矫正，现在手术很成熟了
可能与小时候的坐姿习惯有关，尽量坐端正点。 还有可能是你比较廋，骨骼显得比较突出。 不过这些都是正常的，建议你参考下面资料 （以下转载） 身材偏瘦的人，肩胛骨突...
这个情况要考虑肩周炎，颈椎病有关,注意进一步检查，
没有训练基础的朋友，可以尝试“坐姿划船”这个动作：坐在器械前，双脚踏在踏板上，腰背部挺直，上身稍微后倾，双手握住把柄；收缩背部带动双肘拉向身体后方，感觉肩胛骨从...
穿也没问题.现在就是喜欢骨感美.但是也要适当锻炼啊,别让自己看起来太瘦了.
身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。所谓的肩胛骨翼状突出，指的就是两侧背后的肩胛骨，由于肌肉稳定度或神经受损等关係，造成自然状态下，或者手臂做某些动作可以见到明...
身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。所谓的肩胛骨翼状突出，指的就是两侧背后的肩胛骨，由于肌肉稳定度或神经受损等关係，造成自然状态下，或者手臂做某些动作可以见到明...
身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。所谓的肩胛骨翼状突出，指的就是两侧背后的肩胛骨，由于肌肉稳定度或神经受损等关係，造成自然状态下，或者手臂做某些动作可以见到明...
身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。所谓的肩胛骨翼状突出，指的就是两侧背后的肩胛骨，由于肌肉稳定度或神经受损等关係，造成自然状态下，或者手臂做某些动作可以见到明...
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