为什么女人大多数只看钱的的女人都贫血

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-04 16:40 标签： 女人大多数黑木耳
当前位置：
&&&&&& > 正文
贫血为何会青睐女性以及日常生活中怎样预防贫血？
　来源：&&　　 |
现今社会人们的生活节奏越来越快，很多人由于工作生活压力大常常会形成不良的生活习惯，这些人群往往是诱发贫血的关键人群。其中尤以女性更为容易贫血，那么到底是为什么使的女性更容易受到&贫血&的青睐呢？在这里，医学教育网的编辑为大家整理了女性更容易患上贫血的原因，同时我们也为大家收集了日常生活中预防贫血的方法，希望可以有帮助。
女性更容易患上贫血的原因：
1.有的女性。由痔疮而引起的长期慢性失血，正如同女性月经一样，甚至更严重。
2.失血过多的女性。产后或手术后失血量多，也非常容易导致贫血。
3.不爱吃水果的女性。水果中的维生素C可以促进铁的吸收。
4.长期喝咖啡、浓茶的女性。咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质，随粪便排出。
5.月经过多的女性。一次月经将失去20-30毫克的铁，身体内铁的含量供不应求，很容易导致贫血。每次月经的失血总量在50-80毫升左右，经量多达100毫升以上则为异常。
6.过分减肥的女性。许多女性为了减肥而不吃早饭，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使营养得以平衡的食品，这些不良的饮食习惯也容易引起贫血。
7.反复鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔弯曲，或鼻腔黏膜糜烂，每遇天气干燥，鼻腔持续小量出血。
8.妊娠女性。由于生理的变化，血容量会随着生理的需要而增加，孕妇的血液被稀释丁，一次母亲要消耗1000毫克的铁，而现在的女性，由于月经、偏食等原因，怀孕前大多已有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量急速增加，引起贫血。
9.饮食有偏好的女性。有些女性拒吃动物肝脏、海带、紫菜、香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物，易导致贫血。
10.使用劣质化妆晶的女性。劣质化妆品和染发剂中含铅量高，阻碍血红蛋白的生成。
日常生活中预防贫血的准备：
1、中度以上贫血患者以药物为辅：药物为辅对于中度以上贫血，除改善营养外，可以口服铁剂进行治疗。口服铁剂应同时服维生素C，因维生素C能促进铁的吸收。另外最佳口服时间是在空腹或两餐之间，还必须注意铁剂与药物、食物配伍的禁忌，做好贫血的预防准备。
2、忌烟忌酒、劳逸适度：科学生活戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、少吃零食、适度运动、不在月经期或待产期等特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合，做好贫血的预防。
3、女性控制月经量：控制月经量是关键 当持续出现月经过多的症状时，应及时就医。大部分月经过多的患者主要为功能失调性子宫出血（简称功血），目前有包括放入含激素的宫内器、服用避孕药或一些非激素类抗纤维蛋白原药物等多种治疗方法。实际上，有小部分病人月经过多是由器质性疾病引起的，如使子宫腔体积增大导致月经过多；及肝肾功能障碍会影响凝血功能，从而使月经过多。
4、注重铁元素的摄入：注重食疗铁含量较高的食物是动物肝脏，其次是动物肾脏、动物血、动物肚肠等。此外，瘦肉、蛋黄、鱼子、虾子等含铁也较高。植物性食物中含铁相对较高的有黄豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圆、柑橘、葡萄干等。炒菜用铁锅可适量增加铁摄入医学教|育网，应避免用不粘锅和铝锅。
5、保持心情舒畅：贫血的预防也应该保持心情舒畅，避免过于劳累，不仅可以增进集体的免疫力，而且身心健康的生活有利于促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。
以上就是贫血为何会青睐女性的原因以及日常生活中怎样预防贫血的方法，希望大家经过以上的阅读可以了解到女性为何会更容易患上贫血以及日常生活中怎样预防贫血。同时小编在这里也要提醒大家工作虽然重要但是也要按时吃饭，也不可为了减肥而拒绝吃主食，可以尝试健康的减肥，做到营养均衡，这样我们才能拥有健康美。
知名妇幼专家云集
600门实用妇幼课程
高清视频讲座在线播放
妇幼移动课堂下载学习
&&本网站所发布的文章并不意味着赞同或证实其观点，仅作为参考信息使用。疾病诊疗或药品选用等专业问题请及时到医院就诊或咨询相关医生。
　|　　|　　|　登录人民网通行证 &&&
怎样补血最有效？女人补血慎入五大误区
日08:14&&来源：
原标题：怎样补血最有效？女人补血慎入五大误区
　　许多女性都会因气血不足产生困扰，可以说大部分女性朋友都会贫血和轻微贫血。若你面对镜子，发现自己的发色暗淡、苍白憔悴，一脸疲惫，你就该补血了。那么补血有哪有误区呢？
　　误区一：多喝牛奶可帮助补血
　　牛奶营养丰富，多喝有利于身体健康，因而也有很多女性朋友认为多喝牛奶可以促进铁的吸收，从而提高补血功效！然后事实刚好相反，牛奶不仅不能帮助促进铁的吸收，还会影响铁的吸收！牛奶是碱性食物，与铁同食会产生部分结合，从而影响肠胃对铁的吸收！
　　误区二：大量吃红枣会补血
　　中医认为红枣性暖，含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸，可以起到养血保血，改善血液循环的作用，药理研究也发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。但是要注意一点，红枣适合气虚血虚的人食用，有部分女性朋友体质燥热湿重，容易上火，就不适合多吃红枣，在经期期间食用红枣，还可能造成经血过多的情况；在用量方面，红枣摄入过量容易引起肠胃胀气和肥胖的危机，所以具体的食用量要根据肠胃的舒适度自行进行调节。一般来说，用来煮粥，泡水，每天吃三五颗没有大碍，如果想补血效果更佳明显，不妨可以搭配其他食物，例如龙眼干、葡萄干和肉类等，不敢补血养气，还可以养颜美容。
　　误区三：猪肝补血要多吃
　　猪肝能补血，这似乎成为女性必备常识了，因此很多女性一想到补血就吃猪肝，虽然猪肝能补血没错，但是猪肝是内脏器官，含有大量的毒素，吃的太多反而不利于健康！
　　误区四：保健产品大量吃
　　补血保健品还是有一点作用，但是现在市面上常用的药品以蛋白铁、多糖铁等居多，其实大部分都是铁剂。但并不是所有贫血都适合服用铁剂补血产品，比如说地中海贫血，血清里并不缺少铁，如果在补充铁质就很容易造成铁中毒。所以购买补血保健产品时，最好是在医生的指导下购买，切勿自作主张加大服药剂量，以免造成铁中毒。
　　误区五：红糖补血效果好
　　民间一直流行红糖水可补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。专家表示，红糖并没有人们传说中“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。
(责编：王亚微、权娟)
十几位老外在中国看病后，竟发出同一句感慨
记者在采访十多位在华生活的外国朋友后发现，饱受患者指责、批评、吐槽的中国医疗环境，在他们眼中却是另一番光景。不少人甚至觉得，比起国外情况，中国患者其实挺幸福。
不同年龄该睡多久
睡眠过多或过少都不利健康。孩子每天要睡多长时间才算够？近日，美国睡眠研究会基于临床证据研究，发布最新指南，明确了不同年龄段孩子的最佳睡眠时长。

我要回帖

更多关于 女人大多数黑木耳 的文章

 

随机推荐