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看看你那张熬完夜的脸
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摘要:当你经历过生死，经历过永别，你会发现，相比你要怎么努力，怎么拼命，来获取一种高质量的生活；拥有一个健康的身体，一个健全的家庭，远比这些可以看得见的东西还要重要。因为你，不再是你，你是一个家庭全部的希望。
不管你今天的工作有没有做完；不管你今天是否有要通宵看球赛的打算；…当你经历过生死，经历过永别，你会发现，相比你要怎么努力，怎么拼命，来获取一种高质量的生活；拥有一个健康的身体，一个健全的家庭，远比这些可以看得见的东西还要重要。因为你，不再是你，你是一个家庭全部的希望。图/Pacino不管你今天的工作有没有做完；不管你今天是否有要通宵看球赛的打算；不管你准备熬夜干什么，都请停下来，去睡觉。任何事情都可以等到明天，唯独身体和健康，不会等。文/焦志杰首发/初芒（chumang2015）- 1 -去年有段时间，因为工作调整的缘故，我的上班时间变成从下午五点到凌晨零点。每天很有趣的一个现象是，别人下班回家的时候，我逆着人流，奔向单位开始新一天的工作。那时候，我刚开始在网上写文章，听闻前辈传授的“新人要勤奋”的经验，我保持着每周输出5篇文章的更新频率，最少的时候，也是三篇。写完文章后，已是凌晨两三点，夜已深，万籁俱寂，我听着身后传来的室友的呼噜声和呓语，竟感到前所未有的心安，我喜欢这种生命被紧紧填满的感觉。当时看到一句话，莫名地心生欢喜，仿佛那就是为我量身定做的一样。“台灯是夜猫子的眼睛，熬夜是梦想者的倔强。”是的，我喜欢熬夜，喜欢晚睡。有人说，没有深夜痛哭过的人，不足以谈人生；而那时候我想说，没有经历熬夜和晚睡的人，不配过真正意义上的生活。熬夜算什么？晚睡又如何？二十多岁的年纪，不去熬夜读书；熬夜加班；熬夜写文章；难不成要等到六十多岁再去体验疯狂吗？然而，当我开始被莫名而来的头痛突袭；洗头的时候大把大把掉发；时常挂在脸上加重的黑眼圈；皮肤变得暗淡灰黄，等等……这一切身体衰败的迹象告诉我，熬夜和晚睡，是要付出代价的。最开始头痛的时候，我以为是工作压力大，写作遇到瓶颈所致，觉得只要自己稍微调整适当放松下就会好；直到后来，头痛变得经常性和有规律，我不得不服止痛药来缓解疼痛，那一刻才意识到，这不单单只是因为压力大的缘故。有一天中午下班，刚出了办公楼，我的头就像是被人施了魔法一样，先是断断续续地轻微疼，慢慢从两边蔓延开来，变成持续性地剧痛。我服了止痛药，仍不见好转，才决定去医院。医生在了解了我的情况后，给我开具了一张拍片的通知，他说需要等片子出来才能确定我头痛的具体情况，然后再给出详细的治疗方案。拍完片子等结果的时间里，我的内心是极其忐忑的，想着万一得了某种怪异却又难以治愈的病，况且又长在头上，动起手术还不太方便，难不成以后的时光里，病魔要伴随我一生？那该真是噩梦一场啊！好在结果不算坏。因为长期熬夜，过度用脑，休息不好，导致出现了莫名的头痛。医生似乎看出了我的担心，劝慰我不要紧张，一切无恙，今后只要注意休息，不要熬夜就行。而当经历了这场有惊无险的病痛以后，我开始意识到健康的重要性，推翻了我以前的观念：熬夜的人，才有资格谈人生。你看，任何事情都是相对的。你消耗身体取得成就，同时也失去健康，得到一副藏满病魔的躯体。- 2 -去年开始，网络上连续曝出多名媒体人、作家相继去世的消息，炸开了媒体圈的锅。先有34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁6号线呼家楼站突然晕倒，经抢救无效不幸去世；最近又有香港文学大师黄易病逝，不过65岁……翻看这些媒体人过往的生活，发现熬夜加班和经常晚睡是其家常便饭；长期睡眠不足，有人甚至连续几天只睡几个小时。写到这也许有人会问，媒体人嘛，加班太正常不过了，你要是没熬夜剪片子，通宵写文章，你都不配说你是媒体人。对，因为特殊的行业性质，熬夜似乎变成完成工作的必要条件。很多人觉得晚上安静，不像白天嘈杂，思维会变得更活跃，灵感会更丰富，经常会选择熬夜工作，包括我。可当我重新调整作息时间后发现，很多以为只有熬夜才能做好的工作，白天也可以完成的。我每天早起，按时服药，用运动的方式减压，节省玩手机发呆的时间用来工作，尽量不去熬夜；慢慢地，头痛的频率减慢，最后消失；我坚持运动，皮肤开始重新变得富有光泽，黑眼圈也不见了，不再失眠。一切似乎又都好起来了。我看到过很多人在深夜里发朋友圈刷存在感，已显示自己的认真努力。和他们聊天举例时，他们会认为熬夜没什么大问题，出问题的人应该本身身体状况就不好，这种事情不会降临在自己头上。的确，熬夜不是什么大问题。可是长期熬夜，你的身体机能会变差，头脑会变得混沌，就像是亲手安装在身体内部威力无比的炸药，只等哪一天被引爆。- 3 -五个月前，办公室里的一位同事姐姐，丈夫因其过度熬夜，突发脑溢血，两天后因抢救无效不幸离世，留给她一个只有1岁多大的儿子。孩子还不会叫爸爸，甚至连爸爸长什么样都不记得，就再也见不到了。而同事姐姐呢，整个人暴瘦一大圈，每天都是恍恍惚惚的，完完全全像变了个人一样。我甚至都不敢看她的眼睛。其实，他们的条件还不错，比小康家庭还要高出点，远没有到要拼命工作来维持生活的地步。可就是因为丈夫想给家人更好的生活，所以拼命加班，熬夜工作，过度透支自己的身体，将生命永远留在三十几岁。如果你经历过生离死别的场面，你就会懂得健康对于一个人来说多么重要。我永远无法忘记，同事姐姐在医院与遗体告别时撕心裂肺痛哭的场面；不满1岁的儿子，还不会哭，不会喊爸爸，只是静静地看着那张熟悉却永远也睁不开眼的脸，沉默地让人窒息。我想，当时的他，一定知道，知道爸爸再也不会醒来。一个人，意味着一个家庭，扮演着多重角色，是父亲；是丈夫；抑或儿子。而如果一旦遭遇不测，遭遇痛苦袭击的，却是三个人，儿子；妻子；或者父亲。当你经历过生死，经历过永别，你会发现，相比你要怎么努力，怎么拼命，来获取一种高质量的生活；拥有一个健康的身体，一个健全的家庭，远比这些可以看得见的东西还要重要。因为你，不再是你，你是一个家庭全部的希望。所以，不管你今天的工作有没有做完；不管你今天是否有要通宵看球赛的打算；不管你准备熬夜干什么，都请停下来，去睡觉。任何事情都可以等到明天，唯独身体和健康，不会等。所以，别睡得太晚。?作者简介：焦志杰，初芒签约作者，青年作者，第十届全国青少年冰心文学大赛金奖。文艺而理性，写文章、讲段子，最不像工科男的工科男。微博@逗b文艺好青年，公共号@焦志杰。本文首发初芒（chumang2015）。
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胳膊酸痛特别是到晚上疼得睡不着觉
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：胳膊酸痛&&特别是到晚上&疼得睡不着觉&后背也有一点疼&去医院说是神经压迫引起的&以前干活可能累到了胳膊酸痛&&特别是到晚上&疼得睡不着觉&后背也有一点疼&去医院说是神经压迫引起的&以前干活可能累到了开了些药&&医生说下次去如果还不好的话做核磁&&&请问有必要吗胳膊酸痛&&特别是到晚上&疼得睡不着觉&后背也有一点疼&去医院说是神经压迫引起的&以前干活可能累到了开了些药&&医生说下次去如果还不好的话做核磁&&&请问有必要吗
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：有抑郁症的患者建议要每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等可以排解阴霾的心情。同时也可以联系一下心理医生。
职称：医师
专长：精神科、心理诊所,尤其擅长失眠、强迫症、痴呆等疾病
&&已帮助用户：2002
指导意见：分析：从你所述说的病情表现分析你的病可能是因为骨质增生或椎间盘突出压迫了神经根引起的。为神经根型颈椎病。建议：到医院看大夫作颈椎相关的检查先把病确诊下来好对症用药或作其他方法治疗。因为能引起神经根受压的颈椎病的原因很复杂，其原因多见于颈椎生理曲度变直，骨质增生椎间盘突出，颈椎移位等其治法也是不同的，骨质增生椎间盘突出变直的或经牵引理疗颈椎移位的就不适应按摩的是要正骨的。
问夜里睡不着觉胳膊酸疼怎么办夜里睡不着觉胳膊酸疼
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
问题分析：你好，考虑你有可能还是神经衰弱的原因导致的，建议你最好是在服用一段时间的脑心舒口服液和舒神灵胶囊治疗效果是比较好的
、意见建议：睡前不要有剧烈的活动，晚餐切勿饱食，保持心情舒畅，治疗期间多注意保持好的心情和睡眠，这样疾病就会好转了。
问晚上手臂疼痛睡不着一年
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：220715
指导意见：您好：肩周炎女性多于男性多为中老年患病左侧多于右侧亦可两侧先后发病.少数病人可风双侧同时发病.好发肩周炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致肩部有损伤史或曾经有局部外固定史受寒史偏瘫史也有无任何诱因而发病.早期给予理疗针灸适度的推拿按摩可改善症状.痛点局限时可局部注射醋酸强地松龙能明显缓解疼痛.但不建议使用此方法封闭疗法能立竿见影但是只能暂时压制病痛几年很容易复发而后病症会更重.疼痛持续夜间难以入睡时可短期服用非甾体抗炎药并加以适量口服肌松弛剂.无论病程长短症状轻重均应每日进行肩关节的主动活动活动时以不引起剧痛为限.另外可使用外用的中药进行治疗比如立正消痛贴属于外用敷剂药物从皮肤渗透病变骨质中药外用无副作用治疗效果比口服西药更好.
问夜里胳膊酸睡不着觉怎么回事？
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
病情分析： 患病手臂应适当休息，避免过度活动。病情轻的可采用推拿、热敷、理疗、贴膏药等治疗；封闭也是较常见的治疗方法，但一般不应超过3次；病情严重久治不愈的以前是采用伸肌总腱起点剥离松解术，现在则采用小针刀治疗，针刀松解疗法无手术瘢痕，无后遗症，疗效明显。本病的预防应注意劳逸结合，体育运动前要做好充分的准备活动，避免突然的肘部过度活动,患者治愈后仍要防止肘部吹风、着凉，避免过劳，以免复发。
问晚上睡觉时候腿酸疼，难受的睡不着觉
职称：医生会员
专长：儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗，
&&已帮助用户：60622
病情分析： 多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。意见建议：建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
问肩膀酸痛？今天突然肩膀酸痛，到晚上更是痛的睡不着，...
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 你好，肩部疼痛突然发生，主要考虑是运动中扭伤肌腱或者超关节活动范围的动作导致，意见建议：这个基本上都有内部肌纤维的撕裂出血等，因此出现疼痛是很正常的，晚上局部肿胀明显，淤血的特征就是晚上刺痛发热，你目前的状况还好，可以先服用止痛药，比如非言，戴芬，芬必得之类，保证正常的休息，今天如果疼痛不止，建议你去医院及时检查治疗。
问半夜胳膊酸疼，没有一点儿力气，胳膊还发胀，怎么都睡不着，
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161355
你好这个情况要考虑肩周炎，颈椎病有关,注意进一步检查，可以用理疗，推拿，按摩，如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！宝宝晚上睡觉时总爱抻胳膊和蹬腿，还哼哼，像是在使劲一样。这样正常吗？-播种网论坛
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宝宝晚上睡觉时总爱抻胳膊和蹬腿，还哼哼，像是在使劲一样。这样正常吗？
谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!
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宝宝这两天不管是白天睡觉还是晚上，总是好像睡不实惠。总喜欢抻胳膊后蹬腿，还总哼哼，好像在使劲一样，身子还一扭一扭的，有时还吐奶。有的时候闹的太厉害了就抱她一下就好了，我想问问姐妹们你们的宝宝有这样的情况吗？这样正常吗？有没有什么解决办法啊！谢谢啦！ [:em49:]
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九级宝宝, 积分 977, 距离下一级还需 223 积分
俺宝宝也是一样啊,现在还没出月子就是这样的情况.
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没关系，没进入深度睡眠状态的时候就这样，我们的也是，头像安了弹簧一样，乱扭，现在还喜欢拿着小手使劲揉脸，腿也蹬的可欢。睡沉就好了，没事的，呵呵
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五级宝宝, 积分 201, 距离下一级还需 99 积分
我家的也是，老使劲！
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十级宝宝, 积分 1263, 距离下一级还需 337 积分
看育儿书上说，这是新生儿的正常生理现象，这是宝宝在伸懒腰，不但没事，宝宝还很舒服呢&[:em12:]&书上说的，我还没体验到&[:em71:]&
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五级宝宝, 积分 229, 距离下一级还需 71 积分
我家宝宝也这样
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九级宝宝, 积分 1194, 距离下一级还需 6 积分
没事的，我家宝宝也这样，后来快2个月的时候就不使劲了。
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九级宝宝, 积分 844, 距离下一级还需 356 积分
我宝宝也这样有时候小脸还憋得通红的
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十级宝宝, 积分 1534, 距离下一级还需 66 积分
我家也是这样，睡觉动个不停，脸也涨的通红
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六级宝宝, 积分 341, 距离下一级还需 59 积分
都一样啊！我宝宝也是这样，而且这几天又吐奶吐得多了，我都有点担心，看来都一样啊！
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