&>&&>&皮肤保养知识
皮肤保养知识 投稿：邓裒裓
饮食 配方：木瓜；紫薯；红薯；胡萝卜；玉米；南瓜；怀山，排骨。 每种蔬菜各放半个，排骨两小条放，稍许盐。按“煲汤”即可。可煮一天的量。当茶喝都可。 早晨起来第1件事，温水1杯，再空腹喝一碗我那个营养汤加蛋白粉，再吃早点。 中午吃饭，少吃米饭，多吃蔬菜…
2015年第2期 （总第124期）当代世界社会主义问题IssuesofContemporaryWorldSocialismJun.2015AQuarterly，No.2 只有劳动者成功，英国才能成功 （英国工党2015年竞选宣言）刘玉安译 编者按：英…
单项选择题部分 (共40题 每题1分 共40分) 1. 解除查封、扣押时已将鲜活物品或者其他不易保管的财物拍卖或者变卖的，变卖价格明显低于市场价格，给当事人造成损失的，应当给予( 补偿)。 2. 行政强制执行由（ 法律）设定。 3. 下列行政机关实施…
配方：木瓜；紫薯；红薯；胡萝卜；玉米；南瓜；怀山，排骨。
每种蔬菜各放半个，排骨两小条放，稍许盐。按“煲汤”即可。可煮一天的量。当茶喝都可。 早晨起来第1件事，温水1杯，再空腹喝一碗我那个营养汤加蛋白粉，再吃早点。 中午吃饭，少吃米饭，多吃蔬菜，鱼，吃饱。（中午如果在家吃还会喝碗汤） 晚上实在饿就吃几口水果，睡觉前再喝一碗营养汤加蛋白粉。只喝汤，不要吃渣，
过午不食：中午多吃蔬菜，鱼，少吃饭，要吃饱。过了中午就不再吃饭，如果有应酬非要吃的话，就吃蔬菜。
效果：LZ告诉了大家，我一直在喝一碗汤，那碗汤我喝了快10个月了，瘦了12斤。
在淘宝买“沸石粉”？？？您真胆大！吃的东西不敢乱买，毕竟迟到肚子里面去了，我吃的是一个美国原装进口的牌子，因为对国内的食品安全太不放心了。如果您买到的是正宗的产品，我印象里面好像前面几天反而会拉不出来，因为在调整肠胃，我记得我10年前刚开始吃“螺旋藻” 时候，前面很多天都没什么反应，一直到第15天左右才拉出来，拉出很多乌七八黑，非常恶臭的东西，结束之后真的感觉整个人都轻松了，痘痘就开始慢慢下去了，因为吃了10年，去年换成“沸石粉”的时候，印象里面就前面几天乱了一下，几天之后就好了。 皮肤理论知识
皮肤要保养好，先要了解我们的皮肤
皮肤很复杂，我尽量简单讲，对于皮肤保养来讲，只需要了解 皮肤表面；真皮层；表皮层”就足够了。
先讲下皮肤表面。
任何人的皮肤表面，都有一层表面皮脂膜，是皮肤的皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液在皮肤表面相结合，天然乳化形成的，是我们皮肤的第1道保护膜，弱酸性，可以消炎杀菌，防止皮肤水分流失等等作用。
先讲这点，是因为很多人洗脸概念是错误的，特别是油性皮肤人，以为要用碱性的洁面产品去中和，将这层油脂洗掉才叫干净，其实这是错误的，洗脸，将表面脏东西和多余油脂洗掉就OK了（深层清洁稍后讲），这层天然油脂是没必要彻底洗掉的，因为你彻底洗掉了，人的皮肤有自我修复功能，洗掉之后，反而会分泌更多油脂，皮肤反而更油。
人的油脂分泌是身体内部环境等先天因素决定的，单靠保养是逆转不了的，油多，那一定是水少，水分不足，那就应该用水去中和，水分足，皮肤自然感觉没那么油了。所以很多人误以为油的皮肤不缺水，很滋润，其实完全错误，油多的人，一定是水少，看上去表面油油的，其实皮肤里面一定是干得不得了，这就是专业上说的“外油内干”。
所以，洁面产品，不建议用碱性的，碱性的一般是泡沫非常丰富的洁面产品，好的洁面产品，泡沫绝对不是非常丰富，是低泡沫，泡沫很细腻，洗完之后，肌肤清爽润滑不紧绷。用碱性的洁面产品，你可能会感觉洗完后非常干净清爽，清爽得皮肤都有点涩了，确实是洗干净了，但表面皮脂膜被完全清洁干净后，就会有更多的油冒出来了。
真皮层理论知识及其保养
今天来讨论下真皮层，大家所关心的长皱纹；皮肤松弛无弹性等问题，都是发生在真皮层。
真皮层主要由结缔组织构成，它约是表皮的10倍厚，看图所示，在真皮层中，富含有丰富的
1）胶原纤维：提供肌肤张力和承受力，增强肌肤韧劲
2）网状纤维：支撑肌肤周围结构，增强肌肤紧实度
3）弹力纤维：增强肌肤弹性
胶原纤维；网状纤维和弹力纤维的流失会造成皮肤松弛，不紧实，不饱满，无弹性等问题，皱纹和法令纹就会慢慢出现，一旦流失严重到断裂的程度，仅靠保养是修复不了的，皱纹就变成了真性皱纹，法令纹就会变得特别深。
4）基 质：也就是我们熟悉的“HA透明质酸”，也叫“玻尿酸”，它是细胞与细胞之间的间质，可以润滑及间隔细胞，HA透明质酸具有特殊的保水作用，每个分子能携带500倍以上的水分，是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，是皮肤绝佳的保湿因子。皮肤是不是真正的水润饱满不缺水，就由皮肤内的透明质酸含量的多少决定，它会随着年龄的增长不断流失。透明质酸是不能再生的，流失之后只能直接补充。
看到这里，我想大家就应该明白皮肤的松弛，皱纹，法令纹等等问题是怎么回事了，所以为什么会有注射美容的出现，它其实就是在最短的时间直接补充透明质酸和纤维，让皮肤恢复状态，明星们因为工作原因，为什么会多采用注射美容，就是因为见效快！但因为会流失，所以，只能保持一段时间，而且越好的针剂，里面的成分越和肌肤同源的话，就越容易被吸收和流失，保持时间越短。一般注射完之后3个月之内是效果最好的时候。
对于断裂造成的真性皱纹和很深的法令纹，纯靠保养是见效不大的，这时候，就只能采用注射了。
如果做过这些注射项目的人，应该有感觉，针会在皮肤里面左右穿插之字形穿刺，其实这也是一个方法，一方面在补充流失物，一方面利用皮肤的自身修复功能，让皮肤里面的受创组织受伤后再生长，但这样生长的一般是结缔组织，就像身上受了轻微刀伤之后，他自已会愈合，但如果伤的深，即使长好了就会有疤痕，就是这个原理。
开句玩笑话，如果你明白了这个道理，想祛皱，祛法令纹，只要你自已胆大，敢对自已下手，拿针在皱纹和法令纹处做穿刺，也会有效果的，只是深浅不是普通人能掌握而已，万万不能深到真皮层做穿刺，这样会让结缔组织生长多度形成疤痕。
所以为什么有针灸祛皱，银针祛皱，就是这个原理，还有很多年前被疯炒的“金丝植入”，也是利用这个原理。其实操作得好，是又效果的。大家想想，在皮肤下重新生长出这么多结缔组织，起到了填充作用，皮肤当然会更饱满和有弹性。有做过这类项目的人，可以摸摸以前皱纹的地方和法令纹的地方，看起来表面光滑，但摸起来皮肤里面绝对是有一点疙疙瘩瘩的感觉的，其实并不是真正将皱纹和法令纹祛掉了，因为断裂的纤维是无法修复的，只能刺激让它再生长，结缔组织将这块皮肤撑开来填满了而已，看上去皱纹和法令纹就平掉了。所以做这类项目如果要安全有效的话，一般都建议多做几次，做一次，看一次，其实就是担心一次做狠了，会长的太多，反而就鼓出来了。当然，也不排除经验特别丰富技术特别好的医生，一次就成功。
高级一点的祛皱和祛法令纹项目，就还会在穿刺的时候再加入一些透明质酸
和生长因子，让受创面生长的快一点，其实原理是一样的，但收费就截然不同啊。
还有这几年，在美容院比较流行的微针，滚针等等项目，也是源于这个原理。
再打个容易理解的比方，您要是敢对自已下手的话，用适合自已，能接受的滚针，自已每天在脸上滚一遍，一个月下来，皮肤的紧实度和弹性一定大大改善！
只是比方，希望大家更容易理解，千万别有人真的做，如果因为卫生等原因没做好，皮肤感染了找我麻烦就坏了！
哈哈哈，开个玩笑！
说了这么多，不知道是不是说的太复杂？？？是不是很多人看不明白？如果不太明白大家再一起多交流吧。
真皮层保养
明白了皮肤的真皮层，对于真皮层的生活保养，也就是大家所说的皱纹，松弛，弹性，等等的保养，就简单了，大家觉得呢？
只有使用可以直接渗透到真皮层，所谓的“纳米级”的原液，精华，和霜，例如“玻尿酸原液，胶原蛋白精华，含生长因子，含玻尿酸，含胶原蛋白的霜”之类的产品，为真皮层直接补充流失的透明质酸，胶原纤维等等物质，长期坚持使用，不间断的补充，刺激纤维再生长，一定会有作用的。
这里想说下，为什么“纳米级”我会打引号，因为这只是个宣传点，卖点而已，这个技术，根本，也不可能用到护肤品上，您想想，如果真的纳米了，这样的渗透力，您知道是什么概念吗？抹在脸上，因为纳米，穿透您的皮肤，渗透到您身体里面去了，您还敢用吗？？？
还有个很大的误区，要跟大家纠正下，很多人以为，含有玻尿酸，胶原蛋白的产品，一定是黏黏糊糊的，越黏糊说明成分越浓，错！错！错！
呵呵呵，成分好不好，不是看是否黏糊，而是看擦在脸上多久吸收干净，抹上去2分钟左右，立马全部吸收，甚至感觉脸上没抹东西一样，这才是真正的好，说明渗透力足够强，黏黏糊糊半天不吸收，说明产品分子粒太大，根本渗透不进去真皮层，用的再多也是浪费钱！
真皮层的保养，贵在坚持和长期，不要指望快速，也不能指望快速，因为20岁之后本身就每天，每时，每刻，每秒，都在被吸收和流失的东西，我们要做的只有不停的补充，补充，再补充！可能短期您看不到什么效果，但时间一长，跟没用过的同年龄人一比较，效果就出来了。
吃胶原蛋白对真皮层有帮助吗？
我的个人感觉是，吃，有用，但这个有用是对整个身体吃了有营养的东西而言，如果仅针对皮肤效果而言，微乎其微！所有吃进肚子里面去的东西，都会经过肠胃等器官的转化才能被身体吸收，例如胶原蛋白，到了肠胃里面经过转化就已经不再是胶原蛋白了！从身体这个精密的仪器来讲，"吃什么补什么"根本就是天方夜谭!如果真的吃什么补什么，大家知道有多可怕吗？
另外，从专业角度来讲，其实就是一个循环，从皮肤角度讲，叫“微循环”----从食物中摄取营养，通过肠胃被转化之后，再通过动脉血管，利用血液将营养物质输送到全身各个器官和组织，到最后再从真皮层中的动脉毛细血管渗出的营养为人体最大的器官---皮肤，提供营养！
重点就是，皮肤是身体最大的一个器官，但在整个食物链中，却是最后一个获得营养的器官，并且吃到嘴的，仅仅是那一丝丝极微小的毛细血管渗透出的一
点点营养而已。
再打个比方，吃进去的东西是100份的话，
最后分给皮肤的有可能仅仅只是5份而已。如果认同这些观点的话，那吃胶原蛋白，您觉得还会有多大效果呢？当然，效果会有，但绝对不是给皮肤真皮层补充了胶原蛋白的效果。
前几天的“早间新闻”又曝光了国内最大的胶原蛋白粉供应商老总的采访，他的原话就是，完全没有效果！
所以，吃，食补，主要是调整身体大环境，当然，大环境好了，皮肤会跟着沾光，例如气色会好些，光泽等等，但要真正保养出好肌肤，主要还是得靠外在的护理，营养，调节。
其中“透明层”只分布在脚掌和手掌部位，忽略不讲。
其他4层每一层针对肌肤都有不一样的作用和意义，好的皮肤保养，就是针对每一层都要照顾到位，有哪一层没照顾好，在皮肤上就会表现出相应的问题。
很多朋友问我的问题为何不好怎么回答，因为您不了解皮肤结构的话，就永
远不知道出现问题的原因，只有了解了皮肤，才会知道问题的症结所在，自然就能够对症下药，解决问题。
先从“基底层”开始：大家最关心的问题：皮肤黑黄想美白；想祛斑；皮肤逐渐衰老粗糙，等问题，就是基底层没有照顾好而出现的问题。
专业比较枯燥，我希望我能尽量讲得生动有趣一点。
基底层由呈圆柱形的基底母细胞组成，起到分裂子细胞的作用，（咱们可以叫她妈妈细胞），每天约有10%的基底母细胞分裂出新细胞。在每4-10个基底母细胞旁边，有一个麦拉宁色素细胞（咱们可以叫他爸爸细胞），因为他分泌出黑色素细胞来保护基底母细胞和子细胞。同时，黑色素细胞的多少就决定了皮肤的白净程度。
既然知道了黑色素细胞的多少决定了皮肤的肤色，很多人想要的美白其实就很简单了。打一个比较容易理解的比方吧，一个装了一半水的水箱，左边一个水龙头进水，右边一个水龙头放水，如果放水的速度大于进水的速度，水箱里面的水就越来越少；但如果放水的速度小于进水的速度，水箱里的水就会越来越多；如果放水的速度等于进水的速度，则水箱的水就不会有什么变化。现在将皮肤比喻成水箱的话，左边进水，咱们就当做进的是黑色素，右边放水就当做还原分解和代谢黑色素。皮肤的黑色素在不受到什么刺激的情况下，数量是比较稳定的，类似水箱里面装的一半水，平时左边右边相对速度平衡的话，我们的肤色就没有什么变化，但如果皮肤想要美白，就需要调节右边的放水速度了，只要右边皮肤还原分解和代谢黑色素的速度大于左边黑色素的匀速分泌，皮肤内的黑色素细胞就会慢慢减少，皮肤就会越来越白。反之，如果某些原因，右边代谢速度小于左边黑色素分泌速度，皮肤就越来越黑了。这个比喻不知道是否恰当，大家看的明白吗？
很多人一谈到美白就色变，很多朋友想美白，但又害怕美白，觉得美白会伤害皮肤，会让皮肤越来越薄，会让肌肤受损，其实，这都是因为不了解皮肤而已。真正了解皮肤的话，安全美白其实很简单。当然，前提是使用的正规的产品，而不是那些找不到出处的三无产品。皮肤想要有效并安全的美白，必须三管齐下，效果才最佳：
1：给基底母细胞补充足够的营养物质，让她吃饱喝足有精力，可以加速母细胞分裂子细胞的分裂速度，说白话一点，就是加快妈妈细胞生产儿子的速度，打个比方：如果以前她一分钟生产一个子细胞的话，现在咱们要调节到一分钟生产3-5个子细胞，要有这个旺盛的精力，当然要补充足够的营养物质。在护肤品中，分子粒小，渗透能力强，含有高营养修复再生等成分的原液；精华；霜等就有这个作用。
2：使用可以还原分解代谢色素的护肤产品，就是我们所说带美白功效的美白霜之类产品；
3：大量补充水分，水是新陈代谢的介质，水分足了，才能快速将老旧细胞和还原分解掉的色素细胞快速代谢掉。
美白会不会让皮肤受损，在这3点中，第1点至关重要。很多人因为不了解皮肤，所以根本没有第1点的观念，只是纯粹使用可以还原分解代谢色素的美白霜和补水，如果只做到2；3点的话，确实也能变白，但试想下，没有新的生命，没有新细胞延续和补充进来，只是在单一做减法，会出现怎样的结果：皮肤越来越薄，甚至薄到红血丝外露，继而变成敏感皮肤，红脸，痒，没有抵抗力，种种
问题其实都是在美白过程中没做到第1点的原因。
只有三管齐下，右边放水的能力和速度才会大于左边进水（黑色素的分泌）的速度，皮肤内的黑色素细胞慢慢减少时，皮肤自然就越来越白，并因为基底层及时快速的分裂补充了新的细胞，皮肤没有变薄受损。
这才是安全的美白。
知道了爸爸细胞分泌黑色素细胞，就知道斑是怎么来的了。
接下来讲讲斑的形成吧：当我们身体内部器官有问题，又或者皮肤受到强烈紫外线照射，爸爸细胞麦拉宁色素细胞受到刺激后，会分泌出比平时更多的，大量的黑色素细胞来保护妈妈基底母细胞和儿子子细胞。这个时候，如果没有使用可以还原分解色素的护肤产品及时将多余的黑色素细胞还原分解掉，肌肤的新陈代谢速度又还停留在原有的速度，没有加快，不能及时的将多余的黑色素细胞代谢干净的话，就会在基底层沉积下来，形成色素，就是我们所说的“斑”。
“斑”有很多种，先天性的点状斑，我们叫“雀斑”：这个跟遗传基因有关系。有些MM说，我以前都没有雀斑，现在不知道怎么就有了，其实不是这样，对于有雀斑的皮肤来讲，一直都存在，只是颜色深浅的问题，以前可能没有刺激到麦拉宁色素细胞，颜色就比较浅，和肤色差不多的话，就不觉得有，某种原因，让黑色素分泌多了，颜色一深，雀斑就显现出来了。对于有雀斑的皮肤来讲，夏天比冬天更明显，其实就是没做好防晒隔离，麦拉宁色素细胞被夏天的强烈紫外线刺激到了，黑色素细胞分裂得更多，颜色就加深了。目前的美容技术，可以直接将雀斑提取干净，技术好的话，几乎不会再复发。
还有一种很容易祛掉的斑，叫“晒斑”：就是暴晒之后出现的斑。刚刚晒出来的斑，黑色素细胞刚刚出来，还没扎稳根，这个时候，赶紧给基底母细胞补充足够的营养物质，让她吃饱喝足，加速母细胞分裂子细胞的分裂速度，并每天大量补水，靠水加快细胞的代谢，将多余的色素代谢掉，一般很快就见效，连分解色素的美白产品都不需要用。
还有一种斑叫“妊娠斑”，因为怀孕生产，女性孕激素的紊乱，也会刺激到爸爸细胞。有些人在哺乳结束之后一段时间，斑会自行消失，其实就是她的激素水平恢复了正常，爸爸细胞也恢复了正常，而肌肤的新陈代谢能力还行，自行将多余色素慢慢代谢掉了。但有些人哺乳期都结束很久时间了，斑都还在，无非是皮肤的新陈代谢能力弱而已。这个时候，就要给基底母细胞补充足够的营养，加速子细胞的分裂速度，再辅助使用可以还原分解色素的美白祛斑产品，同时再大量补水加强代谢，三管齐下，边加速分裂子细胞，边还原分解色素，边加速代谢老旧细胞，代谢干净了，斑自然没有了，如果不继续怀孕孕激素不紊乱的话，也一般不会再复发。
有一种能祛掉但会反复再复发的斑，就是分布在额头和脸颊还有鼻子等部位的斑，我们叫它“黄褐斑”。黄褐斑的形成现代医学已经定论，是身体内部器官（例如子宫病变，肝脏的排毒能力变差甚至病变等）和身体内部环境（身体内太多毒素，便秘等）等等原因造成。这种斑，即使三管齐下祛除了斑，但如果内部问题不解决，会继续复发。
还有一种斑：我们俗称“真皮斑”，在医学上叫“青痣”，那是因为有些黑色素细胞因为某种原因，凝结在一起，形成了色素团。还有另外一种形成原因是真皮层毛细血管渗血堵塞，血液凝结在一起，缺氧坏死，也形成了色素团。这种斑肉眼就看得出来在皮肤的深层。对于真皮斑，护肤产品和补水已经无效，以前
无法祛除，但现在依靠激光和某种提取技术，也能做到完全根除。
已经聊过了美白祛斑，就不能不聊一下产品。
据我的了解，国内的女性，都渴望美白，渴望祛斑，但却又害怕美白，害怕祛斑，归根结底，其实是对国内护肤品没有信心，对成分，对安全，没有信心，谈到美白祛斑就害怕铅汞超标，就害怕副作用，就害怕伤害皮肤。其实，站在我的立场，我要不要详细说下产品，我自已心里也挺矛盾的，因为，可能我说的话，是有人不喜欢听的，会认为我在帮某些人说话，甚至，我说的一些话，会完全颠覆某些人对护肤产品的认知。也许，还会有同行来拍砖！呵呵呵
其实，现在国内对护肤品这块，这两年一直在整顿，绝大部分工厂，也已经越来越正规化，产品成分这块，国家也越来越严格，说实话，现在能在正规的流通市场出现的产品，绝大部分的质量和成分是没什么问题的，当然，也不能否认，有那么一些个别的小黑工厂，在某些不良商家的利益诱导下，生产一些假冒伪劣甚至超标产品。注意了，我说的是小黑工厂，因为正规的有实力的大厂是不屑于也根本没必要接这样的业务做的，只有那些小厂，很小的厂，接不到大活，但为了生存，就没得选择，所以明知道是在造假也做。但我真正想说的是，套用一句话，“没有买卖，就没有伤害”，真正的罪魁祸首其实是那些黑心的不良商家，工厂只管按客户要求生产，并不直接接触市场，没人下单自然就不会生产，如果没有这样的黑心商家下单生产，自然也就不会有假冒伪劣和超标产品的出现，自然也就不会有那些小黑工厂的生存之地。就象前段时间炒得沸沸扬扬的某电子商家被员工曝光90%是广州黑工厂生产的假货，试想，商家不下单，工厂做假货给谁？难道不要本钱做着玩？？？呵呵呵，不知道我这样说会不会得罪某些人啊？大家挑产品的时候，除了仔细看三证，条码，看工厂实力，品牌实力，最关键的，就是到正规的渠道，还有你自已经过了解，完全相信的商家处购买。当然，假货很难100%杜绝，毕竟，在LV；爱马仕 专卖店都有买到假货的时候，遇到那种存心造假的商家，就只能靠自已的火眼金睛和运气了。所以，购产品，选择良好口碑，值得信任的商家才最关键。在口碑好的店出现的正规工厂出来的产品，品质是不会有太大的问题的。
还有就想谈下成分。大家一听到美白祛斑，就对铅汞，果酸，激素等成分避之不及。其实大可不必要这样。就象一把刀，它可以是杀人的利器，但也可以是救人的武器，就看怎么用而已。国家对这些成分的含量是有严格的标准要求的，只要含量在标准范围之内，都是可以使用的，前两年，市面上确实比较多含量超标的产品，但现在的正规工厂根本不敢生产超标产品，即使有商家要求，正规工厂也会拒绝，一旦发现，马上就会被查封甚至取缔，工厂难道不怕吗，每天接外单都做不完，何必自惹麻烦？？？
可能有人就会说了，铅汞这些成分对人体有毒！如果现代中国人，还纠结于铅汞成分对人体有毒，那我就觉得是有点笑话了。
国家的标准：汞的含量是1公斤产品里面的含量要小于或等于1毫克；
铅的含量是1公斤产品里面的含量要小于或等于40毫克；
大家对这个数字有概念吗？
1公斤=1000克=1000000毫克，
1毫克的汞只占百万分之一而已，
40毫克的铅也只占十万分之四而已，
如果1瓶2个月用量的美白祛斑霜是30g，里面的汞和铅又只占到多少？汞
0.03毫克，铅1.2毫克，再分摊到2个月里面的60天又是多少？如果这一点点的铅汞都能毒害到你的身体的话，那你在中国，就已经不知道被空气；被汽车尾气；被地沟油；被苏丹红,,..等等有毒的东西毒死几百遍了！你随便弄点哪部汽车的汽车尾气去化验，我敢保证一定远远超出这个标准。希望大家理解，我不是在为谁唱赞歌，我只是觉得大家对这些成分真的没必要谈虎色变感到恐惧了。要美白，要祛斑，要效果，有些成分就是必须要添加的，不然没效果。只要是正规产品，标准范围以内，真的不用怕。换做我，即使是超了那么一点标，我都敢用的。其实要鉴定是否超标，有最简单的方法，含量越多，效果越快，含量越少，效果越慢，只要凡是打着“7天祛斑，7天美白”“10天嫩肤”“15天旧貌换新颜”之类广告的产品，那是要避之不及的，但如果商家告诉你，要30天甚至45天之后效果才会出来，那就大胆用吧，毒不死的。
或许还有人说，不敢用，用了脱皮，脸发红等等症状，我想说的是，只要是要美白，要祛斑，要效果，就必须要加强加快皮肤的代谢，针对某些薄弱皮肤，可能有这个现象，但这是要达到快速代谢必须的过程，就象你想拿掉肿瘤，就得开刀一样。其实，只要掌握了皮肤，掌握了方法，在美白祛斑的同时，“再生修复+大量补水”做到位的话，任何反应都可以避免的。例如有人说用美白祛斑霜皮肤越用越薄，就象我昨天说的，只是因为你不了解皮肤，方法不对而已！方法不对，当然得到的就是不对的结果！
最后，我记得有朋友说，不用化工的护肤品，只用纯天然成分，无添加的产品。我希望不会打击到这类朋友。这个世界上就根本没有所谓的无添加，纯植物提炼，纯天然成分等等之类的产品，就象我前几天说的根本没“纳米”，所有都是概念而已。化妆品，护肤品，为什么是属于化工类产品？？？因为他只能是化学的东西！打个比方，今年炒得比较火的“苹果干细胞”概念，是，“可能”， “可能”确实从苹果里面发现了某种成分可以抗衰，但只要发现了，我们伟大的工程师们，就可以立刻用化学的东西合成出来，即使是真的从苹果里面发现了某种物质，哪个商家会真的去购买苹果慢慢提炼？？？既然可以立刻合成出一样的化学分子，成分，何必多此一举？？？各位，“克隆羊”已经是事实，科技到了这个阶段，连人都可以克隆出来，一点护肤成分还会合成不出来？？？
如果真的想用纯天然无添加的护肤品，那就只有一个方法，每一次要用护肤品的时候，现场采摘现场提炼，提炼出来立刻就全用掉，不能保存，因为无添加，如何保存？是不是觉得是个笑话？！其实我只是想让各位知道，不化学合成，如何研发出种种功效的护肤品？纯天然，无添加，纯植物提炼，真的只能是自我安慰而已！
继续跟大家讨论“基底层”。之前聊了这么多基底层，大家应该知道了，皮肤黑黄，长斑等原因，完全是基底层的原因，要做美白和祛斑的保养，就是要做好基底层的保养，购买分子粒极小，能够渗透到基底层的“纳米”级 的原液，精华，乳霜，为母细胞分裂新细胞提供足够的有效营养，为母细胞增强生产力，保持母细胞的年轻态。否则，将面临的就是皮肤的慢慢衰老。
皮肤的衰老，主要是两个方面的因素，第1，是真皮层的透明质酸，胶原纤维，弹性纤维，网状纤维的流失和松弛甚至断裂，让肌肤失去弹性，韧性，松垮不饱满，出现皱纹等衰老症状；第2，基底母细胞的衰老。在人的生命力最旺盛的18岁时，人体每天约有10%的基底母细胞在工作，随着年龄的增长，基底层
母细胞的生产力生命力生产速度不断下降，慢慢减弱，分裂出新细胞的速度越来越慢，数量也越来越少，人体慢慢走向衰老，这是个不可逆转的自然衰老过程。皮肤也是如此,,虽然不可逆转，但我们可以尽最大的努力，
将这个过程尽量减慢，减慢，再减慢,,针对皮肤，我们能做的就是在自已能承受的经济范围内，采用各种各样的保养方法来减缓这种衰老速度。所以，做抗衰保养，重点就是真皮层和基底层，通过持续的补充，刺激和营养，不断的补充和再生，将真皮层的流失物减少到最低，不断的刺激和营养母细胞，维持母细胞的生命力，生产力，年轻态。保养要有效，最起码，所有的营养物质必须能到达这两个层面。除了分子粒要极细，达到“纳米级”，更关键的一点，就是输送通道的通畅，这就是接下来的“有棘层”的功能了。
大家看下这张图，能清晰的看到，有棘层是由棘突的多角形细胞构成，他象人跟人握手一样是一个连接一个相互连接的，打个形象的比喻，就象每个城市的地下排污管道一样，是全部连接的。这个地下管道如果不通畅，会出现什么恶果？去年的北京洪灾，和这段时间各地暴雨带来的洪灾，已经告诉了我们后果。对于皮肤来讲，有棘层的作用是双向的，是护肤品内有效营养成分输送和分配的管道，同时也是淋巴组织液的流通通道，能够排泄废物，毒素。说白了，有棘层，就是下面的真皮层和基底层与上面的颗粒层以及角质层之间的连接运输通道，营养物质能否顺利进入基底层和真皮层，就看有棘层的通畅程度；同时，被分解还原的色素，细胞的排泄废物，毒素等等能不能顺利的从地底里面运输到上面继而被代谢排出体外，也是看有棘层的通畅程度。
所以，现在就能回答之前有朋友一直在问的问题了，每天用这么多东西，那能不能被吸收，会不会造成“营养过剩”？其实，“营养过剩”只是因为大家不了解皮肤而出现的一个说法，从专业角度来讲，根本不会有“营养过剩”这一现象，只有“有棘层堵塞不通畅”这一定义！从理论上来讲，只要有棘层保持足够通畅的话，任何护肤营养，皮肤都能吃得下去！
明白了有棘层，大家就知道为什么会长痘，红疹子，脂肪粒了。说白了，其实就是有棘层堵塞了！当有棘层因为营养不够细胞活力不够水分不够的时候，棘状细胞触角就容易堵塞。上面的营养物质下不去，下面的毒素废物也出不来，就象我们的下水管道里堵了垃圾一样。当堵塞严重的时候，就长疹子，长颗粒，再严重的就会引起发炎，就是长痘，红疹子，发炎更严重些的就是脓包了，不及时
处理甚至会形成结节。打个形象的比喻，其实就象下水管道里面的垃圾，堵的时间一长，就开始腐烂发臭了。
所以就很好解释一些问题了，有一些产品，不同的人用，有人效果来的快，有人效果来得慢，其实就是有棘层的通畅程度不一样，自然就效果的快慢不一样了。
还有一种现象，有些人用某个产品，一开始一段时间蛮好，但继续用下去，反而会出现长疹子，长小颗粒的状态，有人持续用下去会越来越严重，有人持续用下去反而自然而然的就好了。这就是因为使用的产品分子粒小，能渗透到有棘层，营养刺激了细胞，增加了细胞活力，有棘层变得活跃了，加快了循环和分解代谢，但皮肤的整个新陈代谢速度还没跟上来，就造成了一定的淤堵，所以在皮肤上的表现就是出现疹子和颗粒。但有些人的皮肤自我调节功能能及时跟上，或者及时补足了水分，整个皮肤的新陈代谢能及时跟上速度，淤堵自然就疏通了，颗粒也就消失了；反之，如果皮肤的新陈代谢跟不上，再加上还缺水，堵塞越来越严重，颗粒自然也越来越严重，甚至会发炎。
如果下水道有堵塞，咱们一般是用两种方法解决：
1， 用铁钩之类的管道疏通工具疏通，将淤堵的垃圾弄出来，保持管道的通畅；
2， 用大量的水去冲管道，靠水将垃圾冲走，保持管道的通畅。
皮肤也是如此，要让有棘层随时保持通畅，
第1， 长期使用“纳米级”精华状，能达到有棘层的深度清洁产品，他就象是管道疏通工具，能将有棘层的垃圾清洁干净，保持有棘层的通畅；
第2， 大量使用深度补水的产品，肌肤水分充足的时候，代谢力自然就增强，有棘层的管道内水分充足，垃圾自然就容易代谢出去。
所以，应该有朋友有经验，有些痘痘和颗粒，并没用什么特别的产品，就是多补水，多做水疗，痘痘和颗粒就自然的消失了，就是这个原理。
第3，多给肌肤做有氧运动！何谓肌肤的有氧运动：运动出汗；拨筋刮痧；汗蒸；泡浴。都是在做有棘层的深度疏通。
喜欢运动的朋友，为什么皮肤会很有光泽？
做完一次拨筋刮痧的面部护理，皮肤会比普通护理更通透？
做完汗蒸和泡浴出了大量的汗之后再做皮肤护理，一样的产品，但效果会比没汗蒸没泡浴的美容效果更好？
基于此，有棘层是上下的连通层面，营养物质只有通过有棘层才能顺利到达地下的真皮层和基底层，毒素垃圾也是要通过有棘层才能及时被代谢出体外。那么对有棘层的保养，咱们就是尽最大努力，保持有棘层的通畅！
能第1和第2两种方法双管齐下是最好，最起码，第2种，给有棘层充足的水分，是一定要做到的。我认为，有棘层的疏通是每天都要做的工作，最直接有效的方法就是天天做水疗。如果您现在堵塞严重的话，早中晚或早晚都可以做个水疗；如果已经疏通的，咱们要保持他的通畅，每晚做个水疗应该是保养有棘层不可少的功课。在说了，人体的绝大部分组成物质就是水，多补水总不会坏的。
其实，都是因为有棘层被疏通了，吸收和排泄的管道通畅了，皮肤深层的垃圾毒素被排了出来，护肤产品的营养吸收更完全更彻底，渗透的更深，效果当然比平时好！
所以，明白了这个道理，即使没有运动的习惯，没有时间天天泡澡汗蒸，隔三差五晚上做完水疗之后（有时间天天做都行），脸上抹上补水凝露或补水乳液，
用刮痧板在脸上顺着皮肤纹理，用往上刮的手法整脸刮痧5分钟，
之后再继续用护肤品，一段时间之后，皮肤一定会更通透，甚至都有提升的效果。有些痘痘皮肤，刮完之后第2天感觉会更多，但这是好事，说明之前还没显现出来的堵塞全排出来了，继续刮，排干净了痘痘也就好了。
唯一要注意的是，刮脸的时候用巧劲，要感觉是在透过皮肤表面刮里面，不要用蛮力使劲的在表面刮，否则，角质层全被你挂掉了，刮痧刮的最好的效果，是你感觉皮肤有微微发热，但皮肤表面并不发红，而且摸上去是凉的。
很多朋友在问刮痧方法，我找了下，这张图还是很清楚的说明了刮痧的方向，实际上额头还可以竖向刮，也可以“之”字形方法挂额头，如图所示按照眼部和脸部的顺序和方向去刮的话，提升效果也会很明显。
2：脸部涂上啫喱状补水纯露（夏天先放冰箱冷藏，冰冰的还能缓解日晒的伤害）；
3：用巧劲刮痧5--8分钟，以皮肤表面摸上去凉，但感觉皮肤里面发热为最好；
4：蚕丝膜敷水疗15-20分钟。
再继续其他护肤程序。
另外想提醒大家，在疏通有棘层的初期30天之内，做刮痧和水疗，都不要往里面添加玻尿酸，原液，精华等物，特别是有排出垃圾毒素，起红疹子，白疹子，长痘那段时间，纯粹只要水，水，水。打个比方，水管还未疏通，就又往里面倒渣，只会增加负担。有棘层疏通好的皮肤，光泽度通透度会很好，另外，用东西的时候会明显感觉吸收得比以前快很多。
另外，有个地方忘记交代了，今天上午总刮痧的时候突然发觉的。有个排毒的动作一定要做，脸部是先刮额头，再眼部，再苹果肌位置，再脸颊位置，最后是下颚线位置，都是从下往上的方向，整个脸颊和下颚线位置是刮到耳垂位置结束，刮痧板紧随着耳垂绕到耳朵后，再顺着耳后脖子淋巴线往下刮到肩膀。耳后的脖子淋巴线位置，不怕疼的人可以大力往下多刮几下，不要回刮，是顺着脖子和肩膀往外刮。
简单一点说，就是将面部的淤堵，毒素，统一刮到耳后，再通过淋巴线的运动排出毒素。
对于长痘肌肤和有棘层堵塞严重的皮肤，可以连续刮10天，以后持续3天--5天刮1次；对于平常的保养来说 5--7天刮一次，刮痧是在给肌肤做被动的有氧运动，可以促进肌肤血液微循环，加速垃圾毒素以及色素的代谢，缓解黑眼圈，提升收紧皮肤等等都有很明显的效果。
产品选择： 我说的就是功效单一的纯补水的者喱状产品，在不同的品牌有不同的叫法，有叫者喱的，也有叫露的，也有叫凝胶的，一般都是透明的果冻状态，选择的时候重点是功效单一，纯补水就好。
颗粒层（补水，缺水会变黑，毛孔变大）
颗粒层又称之为”皮肤的天然水库”,富含大量的天然保湿因子.由大量的六角多变的菱形透明胶质颗粒细胞构成，这些细胞没有分裂增生能力.当颗粒层水分充足时,这些六角多变的菱形透明胶质颗粒细胞,因为喝足了水而变得饱满,因为饱满就会一个挨着一个紧密的排列在一起,形成一面”镜子”,这个时候,皮肤表现出来的状态就是滋润饱满,有光泽,毛孔细小!同时,这面”镜子”还可以反射紫外线,将直接照到皮肤上的紫外线反射走,以防止皮肤受到紫外线的伤害.所以,当皮肤缺水的时候,颗粒层的细胞因为没有喝到足够的水份,自然就象漏气的气球一样,变得扁平萎缩,那么细胞与细胞之间就会形成空隙,这个时候,无孔不入的紫外线就有机可乘,从缝隙中直接穿透进去,照射到皮肤的底层,甚至穿过有棘层,刺激到基底层的爸爸细胞,这个时候,受到刺激的爸爸细胞麦拉宁色素细胞就自我保护开始分泌黑色素了,,,,
说白了,肌肤只有水份足,颗粒层细胞才能饱满,因为饱满,才会一个挨一个紧密的排列在一起,才会形成这面饱满有光泽毛孔细小的”镜子”,挡住紫外线
的侵害!当颗粒层的水份越少,菱形的颗粒细胞就越萎缩扁平,折射紫外线的能力就越弱,甚至还会因为萎缩造成空隙,防守不住紫外线的侵害!讲到这里,要不要做好补水保湿,要不要天天做水疗,毛孔怎么样才会收缩,大家应该心里有数了吧?
颗粒层的厚度与角质层成正比，角质层的厚度决定了颗粒层的厚度, 角质层越厚颗粒层一般就越厚,颗粒层越厚,水份充足的时候,反射紫外线的能力就越强!打个比方,就是人多力量就越大!所以,要不要保护角质层,大家也应该明白了.
所以,干性肌肤为什么容易长斑,缺水的皮肤为什么没有光泽,为什么有些人的毛孔越来越大,这些问题自然就找到答案了.究其根本,颗粒层缺水而已.
护肤的保养品中,爽肤水；大分子的乳霜, 一般只能渗透到此层了.结合之前讲的,有时候,有些客人用了一些价格不是很贵,分子粒比较大的乳霜,也会觉得有保湿的感觉,因为,毕竟是保养到了颗粒层了.但又因为颗粒层的细胞没有繁殖分裂增生的能力,而且又会随着细胞的新陈代谢而死亡,所以说,这种保湿效果又只是一种假象的保湿,随时都在跟随死亡细胞在流失,这种只保养到颗粒层的产品一旦停用,皮肤干还是干,问题并不能彻底解决.基础的保湿补水还有水疗为什么要天天做,就是这个原因!!!
透明层主要分布在手掌和脚掌,这里就不详细讨论了.
接下来讨论皮肤最表面的一层—角质层。
角质层由14层扁平无核的的死细胞构成。随着人种的不同厚度也不一样，欧美人有18层；非洲人只有8层;咱们亚洲人是14层。
角质层虽然已经只是死亡细胞，但对皮肤而言还是有着不可磨灭的保护作用。他就象一层屏障一样保护着我们的肌肤，抵抗着来自外界的光、热、化学、电脑辐射,汽车尾气等物质的伤害；并可以防止皮肤内水分的蒸发。一般的洁面产品；爽肤水；乳液等等普通产品因为分子粒比较大，只能停留在这一层，起到表面的清洁，假象的滋润作用，但因为细胞已经无核死亡，他自身已经没有了任何锁住营养和水份的工作能力，所以有些普通的产品，用了之后半个小时不到，就又开始觉得皮肤干了，跟没用一样，就是这个道理。试想，一些死亡的细胞，还能指望他做什么呢？
当皮肤因为缺水，或者因为年龄增大，细胞慢慢衰老，分裂新细胞的速度减慢和分裂新细胞的数量减少，导致新陈代谢减慢的时候，这层无核的死细胞就不能正常并及时的脱落，就一直粘在脸上，大家想一想，日积月累，角质层自然就越来越厚；当这些已经干枯死亡，无生命力的细胞尸体越来越多的堆积在脸上，(打个比方形容的话，就象一个垃圾场)，皮肤颜色何来光鲜亮丽？自然就暗淡发黄了；死亡细胞都处于半黏着半脱落半闭合，要掉不掉的状态，手感就粗糙不平滑了；因为细胞干枯萎缩，他并不是平整平滑饱满的形态，他对光线的反射是散射的状态，皮肤看上去当然就晦暗无光泽感了。
角质层作为保护我们肌肤的一层外衣，我们也要保护好他，所以，隔离霜，防晒霜，BB霜等产品用在这一层起到隔离防护的作用.因为这些产品的特性，在使用的时候是用抹和拍的方式，能将半黏不黏四处展开的死细胞又抹顺抹平了，肌肤就呈现出一种假象的光泽感.（打个形象的比方，就象护发素和发膜将头发
开叉的毛鳞片抹顺之后,头发就呈现出顺滑和光泽感了），同时，隔离霜等产品又能帮助角质层和肌肤去抵抗外界的光，热，化学,电脑辐射,汽车尾气等物的伤害。所以,从另外一个角度说, 在工业污染严重的地区, 特别是在汽车尾气严重的现代化城市,天天对着电脑的上班一族,化妆,也是对肌肤的一种保护.就象韩国和日本等地的现代女性,她们用的厚粉底,其实也是一种保护.卸完妆,她们的肌肤并不差,就是这个道理.
角质层虽然是肌肤最外面的一层保护外衣，但有利的同时也有弊.因为他同时也是肌肤吸收营养物质，营养物质顺利渗透下去的第1层屏障.就如上所述，角质层是半黏不黏，要掉不掉的状态层层叠叠的粘附在一起，细胞与细胞之间有很多缝隙，所以特别容易藏污纳垢。一旦清洁工作不到位,引起污垢,油脂堵塞毛孔,就也会引起炎症,长痘等现象.所以，清洁彻底,是正确的,科学的,有效的肌肤保养最基本,也是最重要的第一步.只有清洁工作到位，将细胞的表面和细胞缝隙之间的脏东西和油脂清除干净了,才能继续其他的保养步骤;才能为肌肤的吐故纳新扫除障碍;才能打开第一道吸收通道,以便于外在提供的营养和氧气更好的吸收和渗透,才能营造出健康的肌肤内环境!说白了,不打扫干净,营养物质如何能顺利进入我们肌肤的深层呢?清洁工作不到位,再好的产品也不能充分吸收.清洁到底有多重要,我的个人看法是占据了肌肤保养50%的作用,打个最浅显的比方吧,有一瓶价值1000元的”纳米级”霜,如果角质层的清洁工作没做好,能渗透到你的肌肤深层被吸收的有效物质也许只有500元而已,你就这样白白浪费了500元;如果再加上你的有棘层清洁工作也没做到位的话,真正渗透下去被你的肌肤吸收的可能只有200元而已!这样一来,1瓶再好再贵1000元的霜,你其实最多只吃到200元,白白浪费了800元!!!
这样讲不知道大家有没有糊涂呵呵呵，说起来好像挺矛盾的，一面要清洁工作彻底，将垃圾污垢和油脂清理干净，打开通道方便营养的渗透；另一面,打开通道后,又要往里不断的塞各种各样的营养物质,塞完后,在白天甚至还要涂上粉质之类的东西，覆盖在表面,去营造肌肤表面的假象的光滑和光泽.听起来确实是矛盾,但肌肤要保养好,要抵抗衰老,要年轻,还就得游走在这个矛盾之间,不断的寻求平衡点.这就是事实.
说到这里,不仅仅是角质层的清洁,还有有棘层的清洁, 清洁工作有多重要,大家心里应该有点谱了.
很多朋友一直在问毛孔大和黑头的问题，现在讨论下。
对于大部分人来讲，这两个问题往往是一起存在的。
之前在颗粒层的时候，已经说了毛孔粗大是什么原因，究其根本，是皮肤缺水，特别是颗粒层缺水，对于毛孔组大的人来讲，真要检讨下了，呵呵，说明皮肤连基础的补水工作都没做好。因为只有水分充足，颗粒层的细胞喝饱了水才能饱满,当饱满的细胞一个挨一个紧密的排列在一起的时候,细胞与细胞之间的空隙才会小，同样的道理，水分充足的皮肤，角质层的细胞因为被水涨开，细胞与细胞之间的空隙也会变小，这个时候呈现出来的状态自然就是毛孔细小了。反之，如果肌肤缺水，不管是颗粒层还是角质层，细胞因为没喝饱水，都是萎缩的形态，细胞与细胞之间的缝隙就拉大了，表现出来最直观的的感觉就是毛孔粗大。所以，刚刚做完水疗和补水护理之后，会立刻感到毛孔收缩了，其实就是这个道理，无非就是细胞喝饱了水，排列紧密了，缝隙和毛孔自然就缩小了。
这样一来，大家就知道黑头是怎么来的了。平时肌肤的基础补水工作都做的不好的人，保养意识一定不是非常强，我相信，清洁工作也就做得很一般了。
而我们的肌肤每天都有自然的油脂分泌，就是咱们之前说的表面皮脂膜，他是皮肤的皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液在皮肤表面相结合，天然乳化形成。同样，这层表面皮脂膜，对皮肤来讲，也是有利有弊，他是我们皮肤的第1道保护膜，弱酸性，可以消炎杀菌，有防止皮肤水分流失等等作用；但不利的地方就是，如果水分不足，代谢缓慢，再加上清洁工作没到位，这层表面皮脂膜就留在了细胞与细胞的缝隙之间，不能及时排出，再加上因为是油脂，会将脸上沾染到的灰尘粘附在一起，时间一长，就变成了黑色，如果时间再久，油脂会形成硬化塞在缝隙中，阻塞毛孔。当我们挤黑头的时候会发现，时间越久的黑头，挤出来越硬，甚至是一粒粒的油脂粒，就是这个原因。鼻子是脸部最爱出油的部位，所以平时的清理工作不及时到位的话，鼻子上黑头最多，大家现在就知道是什么原因了。
有些朋友，平时喜欢挤黑头，但挤掉不久，就发现黑头又回来了，根本原因，是挤黑头只是治标；而只有做好深度清洁，并且给皮肤充足的水分，让油脂代谢通畅，毛孔变小，这才是治本！
我一直说，清洁是保养最关键的第一步，清洁占了保养效果50%的作用，我相信现在大家也有所了解了。个人认为，每天晚上，卸妆油+弱酸洁面产品，清洁2次；早晨再次使用弱酸洁面产品，是必须的。
很多朋友在问如何挑选深度清洁的洁面产品，大概讨论下。注意，我说的是卸妆油，非卸妆水，卸妆乳！是卸妆油！对黑头真正起作用的，只有卸妆油！没什么秘密，就是因为只有油才可以溶解油！只有油才能将毛孔和缝隙中的油脂溶解掉！当然，这里所说的油脂是刚刚遗留下来时间还不久的油脂，是可以被溶解的！对于已经硬化成油脂粒的，就只有靠专业美容师针清了。（有些朋友喜欢自已针清，甚至用指甲去掐，不是不可以，但就是弄完后一定要记得补水！！！我自已其实从来不在美容院做脸，如果偶尔发现了黑头，我其实也喜欢自已用指甲掐，呵呵呵）卸妆水，卸妆乳之类，对卸妆有效果，但对于溶解油脂是没作用的。好的卸妆油，分子粒小的卸妆油，其实很好分辨，倒一杯纯净水在透明杯子中，再倒一些卸妆油到水里，一搅拌，水还是清澈无物，透明没任何杂质，这个卸妆油就一定非常好，分子非常小，绝对可以渗透到有棘层做深度清洁的。反之，水变浑浊，甚至还有变乳白色的，说明这样的卸妆油分子粒不够小，而且有杂质，分子粒越大，越浑浊，这样的卸妆油是渗透不到有棘层的。但目前市面上的卸妆油的功能诉求，一般也就是表面的化妆品的清洁，绝大部分都是浑浊的，但也不能说不好，他的功能诉求本身就只是清洁表面的化妆品，并不是做有棘层深度清洁的诉求，所以分子粒大一些也情有可原。有些人一用卸妆油，反而长痘，其实就是分子太大，反而堵塞了毛孔造成的。
弱酸性的洁面产品，这里一定要避开一个误区，洁面产品并不是泡沫越丰富就越好，反而泡沫越丰富，说明越偏碱性。好的弱酸性洁面产品，泡沫一定不是非常丰富，而且是低泡沫。但绝大部分人，已经成了习惯，觉得泡沫多而大，才感觉洗干净了，其实这个习惯真的是要纠正过来的。低泡沫的弱酸洁面产品，虽然泡沫不是非常丰富，但在清洁干净的同时还保护了我们的表面皮脂膜，这才是我们的皮肤需要的。有人看到低泡沫会怀疑他的清洁力度，其实您在购买产品的时候，可以做个小实验：您可以在手背上用圆珠笔画一小团，挤一点洁面产品在手背上，好的洁面产品，虽然泡沫不是特别丰富，但只要稍微按摩按摩，圆珠笔
照旧可以洗掉。您想想，连圆珠笔都能洗干净，还会清洁力度不够吗？清洁力度跟泡沫丰富与否是真的无关的，这个概念希望大家能纠正过来。
还有洁面产品，大家可以去找一下，目前大部分的产品，不是叫“洁面乳”，就是叫“洗面奶”，要不就叫“洁面啫喱”，这样叫法的产品，一般都只能清洁到角质层这个层面。上面上很少的一种，叫“洁面精华”的，大家可以去尝试下，一般敢叫“洁面精华”的，渗透力是能到达有棘层的，只是价格就比普通洁面产品要贵了，有经济能力的可以去体验下。
基底母细胞在充分吸收营养和氧气后分裂出子细胞，层层向上推移，并改变其形状以及性质和功能，最后直至角质层死亡脱落，这个过程就叫皮肤的新陈代谢过程。
新陈代谢的周期计算也很简单，在实际年龄上+10天，就是您现在的皮肤的新陈代谢的周期时间。
人在18岁的时候，是生命力最旺盛的时候，所以18岁+10天=28天，新陈代谢就是28天1周期，我们一般都说皮肤的代谢周期是28天，其实这只是针对18岁的孩子而言。这个代谢周期代表了细胞最旺盛的生命力，肌肤最具活力最年轻的时期，随着年龄的增长，代谢周期就越来越长，例如30岁，代谢周期已经变成了40天了。随着代谢周期的延长，肌肤就越来越走向衰老。
而我们要做的保养功课，就是竭尽所能，及时并有效的供给基底母细胞营养和氧气，刺激基底层母细胞，尽量维持或者接近18岁最具活力，最具生命力的状态，只要基底母细胞能维持或者接近跟18岁时期差不多的分裂速度，再加上水分充足，吸收通道和排泄通道都保持顺畅，新陈代谢的速度才能保持年轻态，从理论上来讲，肌肤就能维持年轻态！
当然，这只是我们的想象，不是绝对，但我们能做到相对而言让衰老更缓慢一点，就是成功！
个人多年的护肤经验，肌肤保养要有效，皮肤能保持年轻态的5大要素：
一、彻底的清洁
二、充足的水分
三、均衡的营养
四：正常的代谢
五：完善的防护
这5点都做到了，保养是一定能看到效果的。
我的护肤理念，就是5个字概括，清-补-调-养-护。
清---彻底的深层清洁
补---充足的水分滋养
调---色素的分解代谢
养---均衡的营养补充
护---完善的隔离防护
这么多年下来，我在家里的产品使用有一个永远不变的规律：水在前，油在
后；液体先行，乳霜垫后。
而且有个不变的顺序，现在将我的护肤顺序跟大家分享：
1：洁面精华
2：水疗20分钟（不是每天做，但有时间就尽量做）
4：面部精华
5：眼精华+眼霜
7：隔离日霜
9：喷雾水（有时间就喷）
1：洁面精华 + AVID雅妃德卸妆油 按摩5--8分钟
2：面部刮痧（偷懒了，现在是3天1次）
3：水疗20分钟
5：面部精华
6：眼精华+眼霜
8：睡眠面膜
现在夏天，我将面部精华和爽肤水调在一起用，清爽一点，也偷偷懒呵呵呵。
顺序是不变的，关键是根据皮肤状况随时调整具体的产品搭配和调整用量。
有12个字，我奉为“护肤真言”呵呵呵
多多少少，加加减减，停停用用。
这12个字悟透了，护肤就得心应手了。
大家先看着，我接下来要忙几天，出差回来更忙，有时间就会来和大家讨论。
理解了真12
12字真言要达到的是平衡么？。。。。细胞生长和代谢的平衡，美白和修复的平衡。。。。各种平衡。
-----------------------------
对，平衡！！！
“清”+“补”+“护”是一年365天，天天都要做的基础工作。
护肤的重点就是“养”和“调”的平衡！
用“多多少少，加加减减，停停用用”来平衡细胞的分裂和正常的代谢！平
衡美白和修护！平衡物质的流失和补充。。。。。。等等。
随时根据皮肤的具体状况来调整产品搭配和用量
另外看大家的回复觉得大家对之前讲的一些东西可能还没看仔细，呵呵呵。有个误区纠正下。只做水疗，并不能真正彻底疏通有棘层，水只是营养渗透和废物排泄的载体而已，真正要疏通有棘层还是要使用能渗透到有棘层的清洁产品，刮痧和水疗只是辅助作用。就象已经堵塞的下水管道一样，要疏通必须要先用工具将堵塞物清理出来，冲水只是将零碎细微垃圾清理得更干净的辅助方法。就象皮肤，只有使用能渗透到有棘层的清洁产品才能真正将垃圾清理出来，水疗和刮痧只是辅助垃圾更快的排泄和代谢掉的辅助方法而已。
有件事情忘记跟大家说下了
已经买了雅妃德加的卸妆油的妹子，
1：如果习惯了洁面产品和卸妆油两款产品都用的话，就要像我一样，将卸妆油和洁面的顺序反过来用，先用洁面产品再用雅妃德卸妆油；
2：要不就只用卸妆油，用完用水冲洗干净，不再用洁面产品了。
因为昨天突然想起来，雅妃德的卸妆油用完，再用洗面奶之类洁面产品清洁的话，反而破坏了卸妆油形成的油脂膜，反而容易长痘。
希望可以用最简单大家容易理解的话来讲解护肤步骤！
护肤，最后要的结果无非就是要“肌肤年轻态”！
何谓年轻态肌肤？
个人意见：润泽+白净+轮廓+弹性！
润泽，就是肌肤亮泽水分充足；
白净，就是肌肤白皙无暇细腻；
轮廓，就是轮廓紧致线条清晰；
弹性，就是肌肤饱满弹性无皱纹！
当肌肤能呈现这个效果的时候，也称得上是年轻态肌肤了。
大家如果能以“多多少少加加减减停停用用”这12字真言为指导，遵循“清补调养护”这个护肤理念，采用正确的产品，是能达到年轻态肌肤效果的。
清，也就是指我们“用刮痧的方法做有棘层疏通+深层清洁产品”，做彻底的清洁。这是一切后续护理的前期工作，“清”的程度，决定了后续护理的吸收程度。当有棘层的疏通工作结束之后，“清+护”依然是每天必不可少的基础护肤工作，但真正的护肤效果还是来自于“补；调；养”。
补，能让肌肤达到“亮泽水分充足”的润泽效果；
调，能让肌肤达到“白皙无暇细腻”的白净效果；
养，能让肌肤达到“饱满弹性无皱纹，轮廓紧致线条清晰”的效果。
虽然简简单单3个字，但却概括了几乎一切的护肤效果。
怎么样“补”？怎么样“调”？怎么样“养”？
或者“边补边调”？“边补边养”？“边调边养”？
亦或是“补+调+养”三管齐下？
只有对自已的肌肤足够的了解和正确的判断，
以及成熟的产品搭配使用技巧了，
纯熟运用12字真言，“补调养”才能得心应手！
如果说“清”的程度，决定了后续护理的吸收程度的话，
那“补”的效果，也决定了后续护理的快慢。
“清”的程度，决定了后续产品的吸收度，
“补”的效果，又决定了后续产品效果的快慢。
“清+补”的目的就是塑造一个干净通畅，水分充足的肌肤内环境！
打个浅显的比方，
河流干净通畅，水流充沛清澈；另外一条河水流干枯，垃圾堆积，杂早丛生。
装满营养物质的船要走哪一条河流才能更快更便捷的到达目的地？
“清+补”对肌肤护理而言其实就相当于打地基的工作。
地基没打好，任凭多贵的名牌，你也浪费了大半，效果也自然大打折扣；
地基打得好，非名牌也能举一反三，保养效果明显。
“清”已经说过了，接下来详细说下“补”。
“补”，直白点就是补水，让肌肤时刻水分充足润泽。而且现在秋冬季节，补水更是当务之急。
就如我之前所说，护理产品的使用有一个永远不变的规律：
水在前，油在后；液体先行，乳霜垫后。
而且我使用产品有个不变的顺序（当然，并不是说我的就一定最好，一定对，只是个人经验分享），现在将我现阶段的护肤顺序跟大家分享：
2：水疗20分钟（有时间尽量做）
4：保湿精华/原液
5：眼精华/眼霜
6：补水乳液/补水霜
7：保湿效果的隔离日霜
8：保湿效果的防晒霜（BB霜）
9：喷雾水（有时间就喷）
2：面部刮痧（现在是3天1次）
3：水疗20分钟
5：保湿精华/原液
6：眼精华/眼霜
7：保湿补水晚霜
8：纯补水睡眠面膜
如果用“多多少少加加减减停停用用”来对照的话，就是看你的肌肤状态，随时调整用量。
例如，现在刚好是转季节，很多人肌肤会感觉很干，但如果你觉得自已的肌肤还没彻底疏通干净，不敢直接大量使用精华或者原液的话，就可以将保湿的精华或者原液，加一两滴在刮痧里面；刮了几天，感觉还好的话，又可以继续在水疗里面也加一两滴；慢慢的，还可以在爽肤水里面加一两滴；肌肤适应没问题之后，就可以在爽肤之后直接涂抹保湿精华或者原液了。
再例如白天，有些人的肌肤只使用补水保湿的乳液就够了，但有些人肌肤缺水严重，到下午的时候会感觉有点干，这类肌肤，在早晨就可以直接使用补水保湿的霜，但如果又觉得油的话，就可以一半乳一半霜调和在一起使用。总之记得，乳和霜的最大区别就是霜的油脂比乳液重一点，明白了这点，乳和霜之间如何调节比例，就看你自已的肌肤状态而定了。眼部的精华和眼霜的调节，也是看肌肤具体状态，可以分开早晚用，也可以调和一起用。
最后，说下睡眠面膜+喷雾水，很重要。
睡眠面膜+喷雾水，象一层保护膜一样盖在最外面，可以减缓之前所使用产品的氧化速度，另外一个作用，就象助力器一样可以源源不断的输送水分帮助之前的营养物质更好的渗透。
再打个比方吧，小船在河流里面随水流淌，如果这时候上流开闸，有更多的水冲过来，船是不是走的更快更远呢？
可能会有人觉得脸上擦这么多东西，会不会负担很重，或者反而引起堵塞？所以我还想再次说，有棘层的疏通多么重要，在有棘层彻底疏通的状态下，只要不是大分子产品，在理论上来说，不管多少营养，肌肤几乎都可以吃得下！
挑选晚霜，睡眠面膜和喷雾水，有个小诀窍。
很多人觉得用的多负担重，其实还是产品的渗透问题。
很多人在使用晚霜，睡眠面膜之后，当时就会有厚重感，早晨起来后甚至脸上还有残留物，用指甲刮刮都还能从脸上刮下一层油脂一样的东西来。
其实好的乳液；晚霜；睡眠面膜等是不会有这个感觉的，即使是那种抗衰老的高营养霜，也能感觉快速渗透，第2天起床，脸上几乎不会有残留，也刮不下东西来。这就说明分子细完全渗透，全被肌肤吃下去了。
好的喷雾也很好挑选，白天擦完隔离日霜和BB霜后，一开始擦完，因为还没有和肌肤完全融合，可能会觉得没什么光泽度，但好的喷雾喷完，脸上呈现的不仅仅是水润，还会立刻出现非常自然的光泽感。特别是等3-5分钟吸收完后，隔离日霜和BB霜几乎完全和肌肤融合在一起，甚至令人看不出用了隔离和BB 霜，就好象肌肤天生有这么白皙细腻光泽。当然，前提是隔离日霜和BB 霜的分子也够细！
这样坚持下来，15天左右，就能感觉到肌肤的水润感，保湿度得到明显改善！
具体的我再补充一下：
早上：洁面精华（湿脸不加水）+水疗（15-20分钟）+锁水霜，
晚上：洁面精华（湿脸不加水）+卸妆油（干手干脸不加水，按摩5-8分钟）+刮痧（7-8分钟）+水疗（15-20分钟）+锁水霜
饮食 配方：木瓜；紫薯；红薯；胡萝卜；玉米；南瓜；怀山，排骨。 每种蔬菜各放半个，排骨两小条放，稍许盐。按“煲汤”即可。可煮一天的量。当茶喝都可。 早晨起来第1件事，温水1杯，再空腹喝一碗我那个营养汤加蛋白粉，再吃早点。 中午吃饭，少吃米饭，多吃蔬菜…
饮食 配方：木瓜；紫薯；红薯；胡萝卜；玉米；南瓜；怀山，排骨。 每种蔬菜各放半个，排骨两小条放，稍许盐。按“煲汤”即可。可煮一天的量。当茶喝都可。 早晨起来第1件事，温水1杯，再空腹喝一碗我那个营养汤加蛋白粉，再吃早点。 中午吃饭，少吃米饭，多吃蔬菜…
饮食 配方：木瓜；紫薯；红薯；胡萝卜；玉米；南瓜；怀山，排骨。 每种蔬菜各放半个，排骨两小条放，稍许盐。按“煲汤”即可。可煮一天的量。当茶喝都可。 早晨起来第1件事，温水1杯，再空腹喝一碗我那个营养汤加蛋白粉，再吃早点。 中午吃饭，少吃米饭，多吃蔬菜…
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