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脚踝扭伤浮肿怎么办
　　参加运动前没有充分热身，极有可能造成脚踝的扭伤，多为青少年中发生。轻者造成脚踝部韧带拉松或轻微撕裂，最严重的情况则是脚踝韧带完全撕裂，甚至发生关节脱臼和骨折，给生活带来了很大的不便，因此我们要避免注意此类事件的发生，那么让孩子远离脚踝扭伤的痛苦?脚踝扭伤肿了后遗症?下面为大家带来介绍。
1脚踝扭伤浮肿怎么办
　　1在脚踝扭伤之后应该立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来。最好找到可以充做拐杖的支撑物，比如雨伞。至少在24～48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。　　2正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，这时候应该用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。　　3正确按揉扭伤局部。扭伤初期，可以在血肿处做持续的按法;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部适当的活动。　　注意事项：如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和移动了，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤那是伤重的表现，很可能已经发生骨折，应马上到医院去诊治。
2脚扭伤后如何恢复快
　　1首先你应该辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但是如果是疼痛剧烈并且不能走路，骨头疼，且在扭伤的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。　　2在刚刚扭伤的24小时之内候应该赶快冷敷，最好是用冰袋，这样可以减少局部的血肿现象，热敷一般是在受伤24小时以后　　3受伤之后，局部的地方可以使用云南白药喷雾或者扶他林软膏的药物。这样子可以止痛消肿。在受伤24小时以后可以改用热敷，可以使用活血化瘀之类的药物　　4在脚恢复期间对脚进行按摩，在敷药前可以揉一下伤处，用拇指轻轻揉按伤处，揉伤的方向是从足部到小腿处，这样子有利于止痛消肿。一般来说脚扭伤了要一周左右才能消肿，所以一定要有耐心　　注意事项：1.养伤期间切记减少剧烈运动，这样不利于脚伤的恢复。应该多加休息，减少脚的负重，休息的时候应该把脚抬高。 2.女性在这段期间最好不要穿高跟鞋，这样有利于脚的恢复 3.如果你在休息期间发现脚的肿胀加重，疼痛难忍则应该尽快到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时机。
3脚踝扭伤肿了后遗症
　　1.半月体样小体　　半月体样小体是前距腓韧带的一个小结节，这个衬有滑膜的关节囊韧带在外踝与距骨之间受到撞击，引起韧带2度或3度损伤，产生持续性滑膜炎，有时呈纤维变性肿胀与永久性硬结。这时固定没有作用，在距骨与外踝间注射不溶性和可溶性皮质类固醇混合剂及局部麻醉剂，带有明显和持久的改善，很少需要外科手术。背侧正中皮神经这个神经痛是腓浅神经的感觉支，横越过前距腓韧带，常因踝内翻扭伤而受损。阻断性局部麻醉常为有效的治疗方法。　　2.腓骨肌腱鞘炎　　腓骨肌腱鞘炎引起的外踝以下的慢性肿胀，是由于行走时踝内翻造成疼痛性扭伤，而以下距关节慢性外翻进行代偿的结果。某些病例，严重踝扭伤产生的腓骨肌腱脱位也可引起肿胀和压痛。　　3.Sudeck创伤后反射性萎缩　　足的疼痛性肿胀合并斑点状骨质疏松可继发于踝扭伤引起的血管痉挛。需与韧带损伤引起的水肿鉴别。Sudeck萎缩的特征是，其疼痛程度与临床检查所见不成比例。多发性触痛点从一个部位移到另一部位，游动不定，并有皮肤湿度或颜色的变化，这些都是特征性表现。　　4.跗骨窦综合征　　跗骨窦综合征指踝扭伤后跗骨窦的持续性疼痛，发病机制不清，可能有距跟骨间韧带或踝下十字韧带主干的部分断裂。正常跗骨窦是有压痛的，所以检查两侧踝部以作对比。因为前距腓韧带接近跗骨窦处有压痛，前距腓关节榫眼上的持续性疼痛常被误诊为跗骨窦瘤。
4脚踝扭伤的误区有哪些
　　01认为扭伤之后应该马上热敷：有些人认为扭伤之后就该立马热敷，但其实是错误的，因为热敷之后会加快血液流动的速度，这样就会使得肿胀加重，然后就会压迫到神经，让我们觉得更疼。所以正确的应该是冰敷。　　02用姜和药酒退擦扭伤的脚：用药酒是民间很常见的一种方法，但是其实这是错误的，因为这样会使得受伤地方的血管扩张，从而使得血液流动变快，渗出液变多，然后就会加重肿胀的程度和疼痛感。　　03用绷带或者布包裹扭伤的关节：在扭伤时，为了避免更严重的伤害，很多人选择用布状的东西包裹受伤的地方，但事实上这并不能很好的固定，也不能减少血液流出，所以应该用钢板或者石膏固定。　　注意事项　　脚踝扭伤的时候应该及时送去医院治疗，不能随便处理，更不能忍着不管。
5让孩子远离脚踝扭伤的痛苦
　　01扭伤是属于局部的血液堵塞，所以孩子上蹿下跳不小心扭到脚的时候，我们可以快速的找点冰块敷住扭伤的地方，降温可以让血液流动慢下来，可以减少局部血肿，然后我们要让红肿稍微的退去以后再进行热敷，加速消散伤处周围的淤血。　　02然后就是我们平时给孩子的饮食了，我们要多给孩子吃一些易消化的，易消肿的食物，比方瓜果蔬菜，还有核桃仁和板栗仁等坚果，可以更容易消肿，另外多喝水也可以促进新陈代谢，加快康复。　　03在接下来我们就可以给孩子吃一些消炎消肿的药了，我们可以买一点云南白药,活血止痛散给孩子吃，每天2次，1次1粒，另外，还可以在伤口处还可以喷一些云南白药喷雾剂，消肿更快。　　注意事项　　暑假要多看着孩子，避免一些损伤扭伤，发现问题，及时就医脚踝扭伤肿了怎么办 三招让你快速消肿
编辑：邓兴菊
脚踝扭伤肿了怎么办?我们都有脚扭伤的遭遇。有时候脚扭伤之后疼痛难忍。当我们脚扭伤之后要立刻停止运动，找个地方坐下如果能找个固定物垫起受伤的地方那就更好了。如果扭伤比较严重我们应该尽快找个冰袋冷敷受伤部位，这样才能减轻淤血。一般来说冷敷几次之后一天我们可以采取热敷的方式来达到消肿的目的，那么具体该怎么做呢?
当然我们要说的是自行处理，那么如果脚扭伤之后没有出现难以忍受的剧烈疼痛，还能勉强站立只是脚裸浮肿那么我们可以采取自行消肿的方法来处理。
脚踝扭伤消肿远方法一：冷敷
崴脚千万不要再勉强的继续活动，我们应该立刻寻找冰袋没有冰袋可以用冷水冲洗这样来达到消肿的目的。我们利用冷敷消肿必须在崴脚的24小时内进行，每次冷敷时间为30个小时，每次间隔的时间3个小时左右最好。
脚踝扭伤消肿远方法二：热敷
这里要提醒大家的是热敷一定要在冷敷之后，一般在冷敷的后一天进行，热敷可以是用热水泡脚可以是用热毛巾敷住所伤部位，这样做的目的是促进血液循环，活血化瘀这样来达到最终消肿的目的。
脚踝扭伤消肿远方法三：服药
前面两个步骤完成之后我们就可以涂洒一些有助于阵痛消肿的药物，这样能帮助我们更好的治疗，也可以服用一些舒筋活血的药物。
脚踝扭伤肿了怎么办?看了上面的介绍之后我相信大家不会在束手无策，我们在出现脚踝扭伤之后应该立刻采取急救措施，这样才能尽快的消肿。但是如果病情太严重我们就必须要去医院进行治疗了。
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需要重新拍片吗？会不会伤到脚踝处骨头，拍片没拍到？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
需要重新拍片吗？会不会伤到脚踝处骨头，拍片没拍到？
所就诊医院科室：
苏州医院 骨科
检查资料：
&副主任医师
没看到明显骨折，如果肿胀明显应该是有韧带损伤，最好石膏固定有利于韧带修复
状态：就诊前
谢谢你的建议。石膏打了四周差两天，前天已拆，拆下来脚面肿、肤色深，大拇指脚面处有些青，本来脚踝下的青色已消失。试走一天后脚肿程度减轻，走路有点拐，脚不太能受力，微疼。今天看了儿童医院外科的医生，骨科号已满。之前几次看的是骨科，医生让观察一段时间再说。我们忘了问，现在可以给孩子泡澡吗？泡脚水的温度有没有要求？能否按摩揉搓？走路站立习惯伤脚略放前面一些，受力主要在好腿上，正常吗？谢谢您！
&副主任医师
可以泡澡，温度没有特别要求，负重要放在好腿上，韧带要4-6周愈合
状态：就诊前
戴医生，您好！我们孩子脚伤到现在差10天就满3个月了。现在走路慢走正常，走快了有点拐，五一开始可以下楼梯，之前只能上楼梯，不能下楼梯，下楼梯孩子说脚后跟处有点疼。现在走远路，差不多走四五百米走快些会说脚后跟处有点微痛，问一下您，这种情况正常吗？五一之前走路很少。谢谢您的回复
&副主任医师
长时间未锻炼所致，慢慢活动后会恢复的
状态：就诊前
谢谢您！再次咨询一下，孩子这种情况，舞蹈课何时可以正常上课，再过两月是否可以？游泳可以吗？
副主任医师
戴进大夫通知通知:各位患友你们好，看病，医学上讲三分靠治，七分靠养，离开医院后病情变化的及时反馈追踪，有助于医生根据不同情况及时调整用药或者治疗方案，考虑到有些情况治疗周期比较长，治疗连贯性要求也高，为了更好的随访照顾和帮助到各位，大家有问题，可以在留言的界面直接点击“家庭医生”进行咨询，这个端口咨询次数不会限制，沟通起来更方便，也帮大家节省费用，我会尽量抽时间给大家指导，但是因为白天工作很忙，时间精力也很有限，如果回复不及时，也请各位多多体谅！
使用家庭医生的步骤：微信搜索 “好大夫”公众号---点击“我的医生”--点开”家庭医生“就可以了 ，不会使用的患者可以按照这个步骤操作，希望能帮到大家，紧急问题还是要去医院就诊！希望每个孩子都拥有美好的明天！祝福所有家庭都幸福安康！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
医生您好！我们孩子脚伤至五月中脚不拐了，走路正常，上下楼梯，下楼梯略慢，小跑都可以了。问一下，现在这样可以上舞蹈课，游泳课了吗？谢谢！
&副主任医师
可以的，一般满三个月就行
副主任医师
戴进大夫通知通知:各位朋友，中秋快乐
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
戴医生，您好！
我们家孩子站立时肩膀一高一低，身体似乎站不正，能挂您的号帮我们看看是否是脊柱侧弯吗？
12320上您的号已挂满，请问我如何才能加号，谢谢您的指点！
&副主任医师
好大夫上可以直接加号
副主任医师
戴进大夫通知通知:各位朋友好，近期收到很多朋友咨询我的门诊时间：每周日上午，提前一周网上挂号。挂号方法：微信关注公众号“苏州卫生12320”。挂不上号的可以在好大夫官网上预约加号！有就诊或复诊的患者，可以提前安排好时间前来就诊。诊后的康复管理是很重要的，记得按照医嘱定期复诊！我非常在乎每一个患友的情况，也会在你需要帮助的时候给予最好的帮助，看到这个消息你也知道后期如何与我沟通，有问题的，在这里留言就可以！
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副主任医师
戴进大夫通知出停诊:因出差，于日（星期天）停诊，下周日11月5日外出开会，门诊暂停
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状态：就诊后
找戴进大夫就诊的r***患者，成功报到报到来源 : 门诊疾病或症状 : 肩膀有高低患者当前诊疗情况 : 暂不治疗，定期观察复诊(备注：注意饮食起居，加强锻炼)就诊日期 :
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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1.儿童各类骨折的保守及微创治疗。2.各类先天性畸形，如先天性和发育性髋关节发育不良、先天性和发育性髋内...
小儿骨科副主任医师，医学博士，中国康复医学会儿童康复专业委员会、中国残疾人康复协会小儿脑瘫康复专业委...
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山东省立医院
副主任医师
深圳儿童医院
副主任医师
副主任医师
河北省儿童医院
副主任医师
重庆儿童医院左脚踝关节压痛，拍了片子骨头没问题，走路时间长了或者单脚站立就会痛，怎么办？_真实医生问答_春雨医生
解答医生：高远鹏
病情分析：针对本次问诊,医生更新了总结建议:踝关节扭伤:弹力绷带固定,患肢抬高,24小时内冰敷,局部喷云南白药气雾剂,一周内尽量少活动,2-3天疼痛肿胀没好转,建议到医院就诊拍片。第一次扭伤恢复很关键,若第一次没护理好以后会容易再次扭伤,建议15天内尽量少活动,踝关节固定,希望对你有所帮助，踝关节护踝或弹力绑带固定，不要太紧,关键减少活动量,最好患肢不负重,坚持15天左右就明显好转，3个月左右肯定不能打球,减少活动量不只是不打球,最好减少走路,一般都可以好的,但不注意容易引起创伤性关节炎。
患者咨询记录
医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院
左脚踝关节压痛，拍了片子骨头没问题，爱打羽毛球，走路时间长了或者单脚站立就会痛，不动就不痛，请问有什么有效的治疗呢，有一年了（男，39岁）
您好，我是山西医科大学第二医院主治医师，高远鹏医生
还有什么症状？肿吗？休息后能好转吗？
现在都不敢打球了，做过做过针灸，扎了三次，缓解了，后打一次球又发了
就是完全蹲下往前倾会加重疼痛
不动就不痛，请问是热敷还是冷敷或者自己能有啥办法理疗，或者按摩
近期没有再次扭伤吧，现在可以热敷
打一次球就伤一次，现在还是疼
休息一段时间就会好些，
转动脚踝有筋骨响声
针对本次问诊，医生更新了总结建议：踝关节扭伤:弹力绷带固定，患肢抬高，24小时内冰敷，局部喷云南白药气雾剂，一周内尽量少活动，2-3天疼痛肿胀没好转，建议到医院就诊拍片。第一次扭伤恢复很关键，若第一次没护理好以后会容易再次扭伤，建议15天内尽量少活动，踝关节固定，希望对你有所帮助！
拍过片子了，没问题
云南白药我也用过两瓶了，时好时坏
减少活动量，踝关节护踝或弹力绑带固定。
很高兴为您解答疑问，请在对话结束后评价，还可以关注我，祝你早日康复！如病情不能缓解请及时到医院就诊。
我用强力护踝绷带穿上去反而更疼
不要太紧，关键减少活动量，最好患肢不负重，坚持15天左右就明显好转。
我都休息了个把月了，没敢打球，还是没好，针灸只能止痛，不能治愈吧？
3个月左右肯定不能打球，减少活动量不只是不打球，最好减少走路，一般都可以好的，但不注意容易引起创伤性关节炎
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