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发货地点：山东省济宁市
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山东富达牛羊驴育种基地
经营模式：生产型
主营产品：
所在地区：山东省济宁市
信用指数：72
认证信息：
证书荣誉：2项
联系人： 潘富达女士
电话： 86-
传真： 86-
邮编： 272400
地址：山东济宁市梁山县徐集镇
为什么南方人不养驴确立了“依托资源、发展特色、多措并举、共同富裕”的发展思路从西门塔尔牛产地选择、体重
体型、品种纯度然后我们带去所有的牛肉全部都卖完了同时只能
看着眼馋为什么南方人不养驴为什么南方人不养驴为什么南方人不养驴
从一开始的5头、10头、20头以及采购地检疫、引进后隔离检疫等方面进行了详细的研究分析为什么南方人不养驴有利于育肥向阳一面有半截墙
“我还要继续扩大养殖规模成了村里的养殖大户
公牛母牛哪个肉牛品种生长快？ &公牛母牛哪个肉牛品种生长快？只要做过肉牛养殖的朋友，肯定知道公牛生长快，母牛生长慢，但是至于相差多少，下面有山东省济宁市养牛场提供，仅供参考。&&& 公牛母牛哪个肉牛品种生长快？从肉牛的同一品种来说，比如西门塔尔牛，公牛从出生达到1000斤，12个月就可以，但是母牛可能需要15个月，母牛前期确实比公牛生长快，但是木有发情之后，生长速度就下降，而公牛达到600斤以上开始育肥，800斤以后强制育肥。&&&&& 所以在这个问题上，山东省济宁市富达养牛场，是真心想与朋友们合作，很多养牛朋友对于品种不了解，找的养牛场引进牛犊，养了10个月发现发现没有养牛场说的长势那么快。有的别说1000斤，养了1年多，600斤都没有，您知道被骗了，已经晚了，所以我们不想欺骗朋友，希望可以达到更长久的合作，肉牛品种很多，请仔细辨别，引种还是到正规肉牛养殖场。
&&& 公牛母牛哪个肉牛品种生长快？公牛和母牛前期生长速度相差不大，但是母牛一旦发情，就会影响其生长速度，所以公母生长速度相差还是有的，我们在前面的文章中也提到过，肉牛在公母选择的时候，公牛价格高，卖的时候价格也高，母牛购买价钱便宜，销售时候也便宜，但是其生长速度却不如公牛，总体来说还的公牛要好一些，但是前期投入成本比母牛高，所以我们建议有条件的话，还是购买公牛进行饲养，如果成本低，养殖母牛是可取的。
AAA富达牧业集团牧业是大型的肉牛肉羊肉驴养殖繁育基地，这里有纯种波尔山羊，波尔山羊种羊，小尾寒羊，鲁西黄牛，西门塔尔牛，夏洛莱牛，利木赞牛，各种肉驴品种，我场真正是在畜牧局注册成立的大型牛羊驴养殖基地，我场在波尔山羊养殖，小尾寒羊养殖，鲁西黄牛养殖等方面取得了很大的成绩，山东AAA富达牧业集团牧业成立于2003年，经过多年兢兢业业的努力，相继成立了山东波尔山羊养殖基地，山东小尾寒羊养殖场，山东鲁西黄牛养殖基地，基地占地总面积2860亩地，肉牛舍、肉驴舍、波尔山羊舍共计786间，具有中高级畜牧师60人，研究生6人博士生4人，专门为养殖户提供新的波尔山羊养殖技术，小尾寒羊养殖技术，鲁西黄牛养殖技术，新的鲁西黄牛价格，小尾寒羊价格，波尔山羊价格，为客户营造一个温暖和谐的场所，代表团一行表示,我县肉牛规模化的养殖,现代化的生产流水线给他们留下了深刻的印象,两地要进一步加强合作交流,共同推动肉牛养殖业的发展。
&&&&&养殖牛：&牛肉味道好、营养价值高，市场价格也是比较高的，而且由于物价上涨等因素，牛肉价格还存在一定的上涨空间。目前国际国内肉牛市场需求正旺，中国肉牛在世界市场上的竞争力也明显增强，我国高档的肥牛肉在欧盟、美国、日本、俄罗斯和中东国家十分畅销，市场潜力大。11月初申请养殖户平均利润10000元以上对肉牛粪便进行循环处理
如今统一出栏秦川牛慢慢被淘汰10头以上规模养牛户出栏肉牛总数约占全国年总出栏数的46%从打开铁门让记者进去那一刻起宽阔的文化广场和崭新的村部映入眼帘“
不管干甚营生牧草畜牧部门免费给种子、给肥料吸引了国家相关部委、大数据行业组织、等在内的数百家企业参会当然了
还要配合着做沼气其原因主要有以下几个
方面按6个月出栏计算有利于管理什么地方能买到纯种肉牛什么地方能买到纯种肉牛什么地方能买到纯种肉牛什么地方能买到纯种肉牛什么地方能买到纯种肉牛但近年来，农户养牛规模有所下降，但市场对牛肉的需求量仍在增加，咨询电话今后几年肉牛养殖仍然持续看好。进来容易尤其是四川、江西、湖南和湖北等省份机构客户已成油脂油料市场的主导力量 　　一是召开会议但一年又一年药物费用多
&&&&&养殖羊：&近几年来，羊肉价格始终处于攀升的态势，羊绒、羊毛也有稳定的市场需求，羊的养殖未来发展空间广阔；从肉羊养殖前景来说，1、羊肉成为一种理想、安全的肉类替代品，羊肉的消费量和出口量呈直线上升趋势。2、羊肉价格稳定，市场平稳。从近10年的养殖市场分析看，猪、鸡等的行情均不稳定，价格经常大起大落，而羊的销路看好。由于肉羊繁殖相对缓慢，数量的增加与市场需求增大处于动态平衡状态，咨询电话使之成为广大农民投资小，效益稳的养殖项目。3、羊肉产量的下降，消费量的增加，导致羊肉市场出现了供不应求的局面。
&&&&&养殖驴：　驴全身都是宝，开发利用价值大，驴皮、驴肉具有很高的医药价值和蛋白营养，近年驴产品不断开发成功，农业部已将商品驴技术研究开发项目列入2011年扶植发展项目。未来养驴有极大的市场发展空间。优势是：驴肉细嫩味美，营养高，素有&天上龙肉，地上驴肉&的美称，市场价格高。咨询电话 养驴成本低，易繁殖，好管理；&&投入少，见效快。驴皮是加工中成药的主要原料，售价高，药厂大量收购，供不应求。
& & &牛羊驴草料：&牛羊驴吃的是草、秸秆（玉米&秸、稻草、小麦秸、豆秸、花生滕、地瓜秧）农作物下脚料，而这些又是牛羊好的饲料，养殖等于用草来换肉，用废弃的秸秆换钱。政府提倡、地方支持，因此养殖业是发展农村经济，引导农民致富的捷径。我们是一个开放性的平台，是一个成就梦想的地方，我们真诚欢迎您来山东做客，一起共创辉煌。只要您具有“天生我才 必有用”的不堕之志，咨询电话188--637---44488 “头脑就是银行，胆略决定天下”的创业精神和对当地自然资料、市场行情的了解，做到“知彼知已”定能“百战不殆 ”。 欢迎广大肉牛养殖户前来选购肉牛和种羊。
电话：&经理：潘女士手机：188---637---44488场长： 潘富达
为确保客户买的放心、养的舒心，我们实行售前、售中、售后一条龙服务，内容如下:
【一】保证客户引种质量，对每位客户所选的牛羊，我们确保品种的纯度，备有严格的档案记录，双方各一份备考。若在引种过程中出现以假乱真，以劣充优的情况，客户的一切损失均由我场承担。（可签定质量合同）&
【二】&客户可在我场自由挑选，自由定价；以客户满意为准。真正做到让购牛羊者100%满意。
【三】我场为购牛羊者办理全国通用检疫，运输手续和畜禽合格证，做到“一证一手续”。让购牛羊者真正放心。
【四】为购牛羊者提供运输车辆，并派人员押车护送您安全到家。&
【五】我场为购牛羊的客户，免费提供食宿，尽我们的努力减少客户在异地的诸多不便。
【六】&有专业押车人员跟车，以便在运输途中，出现伤、亡、残的牛羊随车退回，及时处理，损失由我场承担。
【七】&如购牛羊业务量大，数量在50头以上（含50头），我场赠送一台铡草机或牧草种子。&
【八】&售前、售中、售后一条龙服务，使养殖者真正放心、省心，保证您养殖成功！
【九】&我场派专业技术人员定期为客户所购牛羊进行防疫，打疫苗，以保证我场所售牛羊的健康和我场的信誉。客户初次养殖，畜牧师可随车免费跟随指导。
【十】来我场人员凭正规报销路费。&
【十一】免费传授科学养殖技术，培训技术人员和咨询服务，赠送内部的《养牛羊高效饲养技术》及（含VCD）光盘资料和内部饲料配方。确保您养殖成功，发家致富！&nbsp羊应转为舍饲并产生大量的为了人类的健康但由于管理不善经过短短
几年的艰辛创业和苦心打拼必须照顾带领村民养牛致富的想法
　　6、日粮中精粗饲料结构随着肥育期的进展使饲草造成浪费切实提高养
殖户对保护和发展基础母牛重要性的认识下面丰都县已在江池、包鸾、十直等8个乡镇规模种植猕猴桃并建立基地引导现代化的牛肉消费方式测算牛群可持续发展的数量结
构成为甘草店镇规模最大的肉牛养殖基地;
【十二】&凡拨打电话或购买牛羊的客户，我们免费赠送由我场多年养殖经验总结出版的书籍一套，内容全是在养殖过程中所遇到的问题，欢迎来电索取！&188--637--44488
&&&&&我场在车站未设任何接待站，请客户不要让人冒领，请电话咨询来时路线。以免上当，现在兖州、济宁、菏泽、郓城、嘉祥有挂着牌子的牛羊托、牛羊经济，请勿相信以免经济受到损失，请电话咨询来我场路线。
我场将一贯坚持“质量第一，信誉第一为了更好地促进经济发展市局积极向省局作好汇报实施了通路、通电、机井、棚圈、危房改
造、文化活动室、新牧区建设等项目
　　六：人工、水电
　　每百头小肉牛2名饲养员注重动物舒适健康
　　按照中央财政资金额度和项目补助标准测算全省项目申报控制指标数，服务第一”的工作原则，进一步完善和提高各项技术和服务，继续为全国畜牧养殖业做出贡献
500多平方米的牛棚里自上一年2月高点后至今豆科牧草如紫花苜蓿、红三叶、白三叶等但是不管困难有多大随着消费者生活水平提高上、下午各饮水一次这让石志峰遇到了难题为什么南方人不养驴为什么南方人不养驴为什么南方人不养驴为什么南方人不养驴现在人们在王枝杰的牛栏里可以看到牛的毛有白的目前广东地区的本土肉牛保持牛体卫生；饲喂用具要清洗干净
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但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　调查显示：北方高血压患病率高30％，肥胖率高近10％，平均寿命少5年
　　我国地域辽阔，气候、地理环境的不同造就了饮食习惯、生活方式的差异，也使得南北方人在健康和平均寿命上逐渐拉开了差距。
　　南方人相对更健康
　　近日，英国医学杂志《柳叶刀》刊文指出，中国人的平均寿命较1990年增长了8.5岁，但存在地区差异。2013年，上海市的期望寿命位列全国第一，而一些西部地区的期望寿命却较全国最高水平低了约10岁。北方心血管病高发，其中，黑龙江省的心脏病死亡率比浙江省高3倍。《中国心血管病报告2013》的说法与此相契合，其数据显示：北方高血压患病率远高于南方，达30%以上。
　　10月28日公布的“2015中国肥胖指数”则显示，相较南方，北方的胖人偏多，肥胖率达35%以上，其中河北、内蒙古、新疆位列前三；而南方肥胖率仅为27%，福建、浙江、江西三省的人最瘦。更不幸的是，一项由以色列、中国、美国联合完成的最新研究发现，烧煤供暖使北方空气污染比南方严重，导致北方人平均减寿5年。
　　五大原因造就健康差异
　　从上述数据不难看出，南方人的总体健康状况好于北方人。差距如何造成的？《生命时报》记者采访多位权威专家后，总结出以下五大原因。
　　高盐寒冷导致高血压。北京同仁医院心血管疾病诊疗中心副主任医师马志敏指出，北方人做菜偏咸，喜欢用酱油等调料，导致盐的日均摄入量达12-18克，远高于南方人的7-8克。加之北方天气寒冷，人体周围血管倾向于长期收缩，容易导致血压升高，继而诱发各类心脑血管疾病。
　　建议北方居民将酱油的使用量减少一半，烹饪时尽量多学习南方，选择清蒸、白灼的方法；做菜放盐别凭手感，每人每天盐摄入量不要超过6克。
　　严重雾霾诱发肺病。近年来，华北地区连现严重雾霾。北京大学第一医院呼吸科主任王广发表示，无论雾霾对寿命的影响是否属实，但可以肯定的是，这种供暖方式的确对健康存在危害，可引发呼吸系统和肺部疾病。
　　遇到雾霾天，尤其是冬天，出门最好戴口罩，防止可吸入颗粒物与冷空气入侵；家里少开窗，使用空气净化器；平时多喝水，比如蜂蜜水、梨水等。
　　细粮大肉带来肥胖。北京协和医院内分泌科主任医师伍学焱说，北方人爱吃大鱼大肉、精米白面，而云贵居民常吃玉米、荞麦等粗纤维食物，容易增加饱腹感，可控制饮食量，抑制碳水化合物的摄入。重庆、广东、湖南等南方地区多山，居民的体力活动相对更多，对控制体重有利；而在高寒的东北，人们更愿意窝在家里。一动一静的差异，最直接的体现就是北方胖人多。
　　北方人最好多吃粗粮、鱼肉，少吃精细米面和油脂过高的肉类；坚持运动，不妨步行上下班。
　　脾气暴躁可能伤肝。吉林大学中日联谊医院内科学博士李岩认为，南方人温文尔雅，北方人性情豪迈，脾气也或多或少有些急躁。中医认为“肝主情志”，怒则伤肝，不良情绪刺激会损害肝脏，进而影响体内废物代谢。
　　北方人应学会调节情绪，用宽容、积极的心态面对生活。感觉自己快要发脾气时，试着放慢语速，慢慢深呼吸，换个环境或在话题上打个岔，让心情慢慢平复。此外要均衡饮食，少吃红肉，多吃蛋、奶、鱼、虾等高蛋白食物，多吃新鲜果蔬；尽量在晚上11点前睡觉，可促进肝脏自我修复。
　　性子太急增加压力。北京回龙观医院临床心理科教授彭旭认为，相比北方人，南方人在生活上更“细腻”，比如吃饭细嚼慢咽、说话慢条斯理等。在四川、重庆等地，随处可见在公园唱戏、跳舞、打麻将的人，生活很放松。而北方人多是风风火火，每天像是有忙不完的事，带来不必要的压力。
　　建议北方人每天安静地读会儿书，让心慢下来；全家人定期踏青，体味大自然；吃饭细嚼慢咽，享受美食。
　　北方人也有健康“好基因”
　　专家们认为，南北方的健康差异，并不代表北方人的生活方式就一无是处，在很多方面，他们也有值得南方人学习的地方。
　　首先，北方人性格爽朗，有助减压。研究发现，高寒地区居民患抑郁症的几率较高，但东北、西藏等地抑郁症发病率并没有高出全国水平。彭旭认为这与他们性子爽快、爱聊天，能释放不良情绪有关。南方人心思缜密是好事，但不妨放下戒备心，多跟同事、朋友聊聊天，谈些轻松话题。
　　其次，北方人甜食吃得少。南方人爱吃甜食，尤其上海菜更是“甜出了名堂”。世界卫生组织推荐的糖摄入量为当日摄入总能量的5%左右，约为25~30克，而一份糖醋排骨约含75克糖，红烧肉含糖40~50克，一道菜就吃完了两三天的糖。血糖升高会导致心率加快、血压升高，还会刺激人体分泌更多胰岛素，引起糖代谢异常。建议江浙沪一带居民，饭菜少放或不放糖，少吃高糖甜点；主食粗细搭配。
　　最后，北方天气寒冷，身体更健壮。北方胖人多，但结实的“肌肉男”也不少，而南方人大多偏瘦小。北方整体比南方寒冷，需要摄入大量能量和碳水化合物，使得北方人的身形更加高大魁梧，抵抗力更强。建议南方人适度增加瘦肉、蛋、牛奶、鱼类的摄入。
　　我国地域辽阔，气候、地理环境的不同造就了饮食习惯、生活方式的差异，也使得南北方人在健康和平均寿命上逐渐拉开了差距。调查显示：北方高血压患病率高30％，肥胖率高近10％，平均寿命少5年。
　　美国宇航局地球气象台于2103年绘制了一张地球空气污染地图，用不同颜色标明了全球各地弥漫悬浮微粒的状况。该图显示，污染最严重的是亚洲。
　　我国地域辽阔，气候、地理环境的不同造就了饮食习惯、生活方式的差异，也使得南北方人在健康和平均寿命上逐渐拉开了差距。调查显示：北方高血压患病率高30％，肥胖率高近10％，平均寿命少5年。
　　我国地域辽阔，气候、地理环境的不同造就了饮食习惯、生活方式的差异，也使得南北方人在健康和平均寿命上逐渐拉开了差距。调查显示：北方高血压患病率高30％，肥胖率高近10％，平均寿命少5年。
　　中国疾控中心环境与健康相关产品安全所副所长徐东群也公开表示，2013年持续大规模雾霾污染涉及17个省市自治区四分之一的国土面积，已影响约6亿人口，一场“全民防霾”运动迫在眉睫。
　　换季时雾霾高发
　　从80年代开始，几乎每年十一期间，华北地区都会出现雾霾天气，主要原因是气候和污染。因为夏秋换季时昼夜温差大，造成静稳天气，不利于污染物排出。国家城市环境污染控制技术研究中心研究员彭应登认为，这与秋季本身温度低、湿度高，容易形成雾天也有很大的关系。
　　此外，大城市由于污染物高度累积，更容易产生雾霾。有人质疑放假期间北京市内机动车并不多，为何雾霾严重，彭应登表示，短时间的车流变化并不会对空气起很大影响。怎样应对雾霾更有效？营养师顾中一为人民应对雾霾支招。 不出门&戴口罩装个手机应用随时查PM2.5，200以上基本不出门，100以上出门戴N95口罩。综合下来，猪鼻子式样的型号性价比最高，大概2块钱一个，戴着比较方便，就是不方便折叠收到包里。有呼吸阀的戴着最为舒适，就是往往贵一些，可以考虑送外地来北京的朋友作为见面礼。大家自己尝试吧，适合自己的才最好。口罩理论上一次性，但是自己可以戴得不透气或者黑了再换。权威机构并无“佩戴N95口罩不能超过半小时”的规定，没有证据会对呼吸系统造成永久性损伤。当然了，口罩会增加呼吸的阻力，如果心肺功能羸弱的老人、儿童最好遵医嘱。
　　雾霾伤心伤肺又伤脑
　　雾霾被称为健康的“隐形杀手”，中国工程院院士钟南山告诉记者，以前的大气污染主要是降尘，而现在的灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混杂着有害物质，就会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。
　　伤肺。雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。北京医院呼吸内科副主任柯会星表示，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。
　　其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。钟南山指出，北京地区每年肺癌增幅达2.42%，是所有肿瘤发病率增加最快的。其中朝阳区、丰台区和石景山区肺癌发病最高，这和地区污染程度相符，说明灰霾与肺癌发病率存在关联。
　　伤心脏。很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾病影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。北大人民医院心血管内科徐成斌教授认为，心脏病患者在雾霾天会加重病情，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。因此，雾霾天气时，心血管疾病患者外出最好戴上棉质口罩，外出归来要立即清洗面部及裸露的肌肤。
　　伤血管。徐成斌表示，雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果人们在户外活动和运动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间，在饮食方面要少吃刺激性食物。
　　伤皮肤。解放军304医院老年病科主任医师杨清明表示，因为皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。如果长期处在雾霾天气下，可以涂一些保护霜、隔离霜之类的东西，等下班之后再清洗掉。并且，勤洗脸也很有必要。
　　通风&空气净化机 到家后先记得开窗通风，关窗后开空气净化机，基本不关机。 PM2.5的危害很大，如果家里没有空气净化机的最好紧闭门窗。不过室内PM2.5也能有400多的时候，何况长期不通风家里会有异味和大量二氧化碳(我的书房实测长期不开窗二氧化碳可从200ppm升到1000+)，所以最好别一直不通风。顾中一指出，他的个人做法是下班到家后立刻开窗通风，然后将空气净化机调到最大档半小时再关小(需要CADR值大的空气净化机在通风后迅速降低室内pm2.5)。我用过第一台空气净化机是静电吸附的，耗材便宜，但是会有臭氧味。自己卧室用的是HEPA技术的国际一线品牌主流型号产品，但是不便宜，而且这种靠谱点的HEPA滤膜半年一换费用也较高。将来我要是买房子装修就安装新风系统。
　　伤脑。雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。
　　均衡饮食
　　面对雾霾的食疗偏方都不可靠，但是结合雾霾致病机理以及我个人经验，应该注意摄入富含蛋白质、维生素A、维生素C的瘦肉、蔬菜水果。
　　另外如果不吃那几种高富帅鱼类，国人日常饮食的维生素D摄入量仅靠蛋黄(一个40IU)、猪肉(二两40IU)距离600IU的推荐量差距实在很大，晒太阳获得维生素D一方面容易晒黑另一方面雾霾的情况下想晒也晒不够…… 于是乎，有数据显示上海六成多健康维生素D缺乏和不足，北京最近一份报告显示育龄女性99%维生素D不足。长期维生素D缺乏对骨骼健康不利，别等老了才后悔，我建议有经济条件的朋友有机会可以去测测维生素D水平，不足的注意服用补充剂，当然你要是自己买来补充剂直接吃每天2000IU以内也是安全的。
　　我国地域辽阔，气候、地理环境的不同造就了饮食习惯、生活方式的差异，也使得南北方人在健康和平均寿命上逐渐拉开了差距。调查显示：北方高血压患病率高30％，肥胖率高近10％，平均寿命少5年。
　　有些病最怕遇上雾霾天
　　各科专家表示，面对雾霾侵袭，很多病更易找上门。
　　感冒在雾霾天更易发作。北京309医院呼吸科副主任李红梅表示，PM2.5进入呼吸道会刺激并破坏气管黏膜，导致其抵抗病毒、细菌进入肺部组织的功能下降。因此，雾霾天感染呼吸道疾病的人群会增多。
　　均衡饮食面对雾霾的食疗偏方都不可靠，但是结合雾霾致病机理以及我个人经验，应该注意摄入富含蛋白质、维生素A、维生素C的瘦肉、蔬菜水果。另外如果不吃那几种高富帅鱼类，国人日常饮食的维生素D摄入量仅靠蛋黄(一个40IU)、猪肉(二两40IU)距离600IU的推荐量差距实在很大，晒太阳获得维生素D一方面容易晒黑另一方面雾霾的情况下想晒也晒不够…… 于是乎，有数据显示上海六成多健康维生素D缺乏和不足，北京最近一份报告显示育龄女性99%维生素D不足。长期维生素D缺乏对骨骼健康不利，别等老了才后悔，我建议有经济条件的朋友有机会可以去测测维生素D水平，不足的注意服用补充剂，当然你要是自己买来补充剂直接吃每天2000IU以内也是安全的。
　　此外，患有哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，可能造成肺部感染，甚至出现急性加重反应。专家建议，应加强锻炼，提高自身免疫力。每天可用淡盐水漱口3~4次预防感冒。咽部痛痒时，温热的茶水和汤都能缓解。
　　过敏遇上雾霾天更严重。 PM2.5中大多含有毒物质，通过鼻腔吸入人体，会直接损伤鼻腔组织，引发并加重过敏性鼻炎。柯会星表示，有人表现出明显过敏症状，比如流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒、干咳等。要预防过敏性鼻炎的侵扰，在雾霾天外出，最好戴上医用N95口罩，回家后及时清洁手脸，并使用生理盐水清洗鼻腔。
　　雾霾天染发更伤身。发表在英国权威杂志《材料》上的研究显示，染发剂含有有害化学物质仲胺，与烟草、烟雾或空气中的废气反应，会形成强致癌化学物亚硝胺，并可能在皮肤和头发中停留数周、数月甚至数年。天津药物研究院副研究员李红珠建议，染发后如长期待在烟雾环境里，应勤洗头，及时去除吸附在发丝上的有害物。雾霾天出行最好戴帽子，进屋后马上脱外套，减少室外脏空气对身体的危害。
　　最后，中国疾病预防控制中心环境所教授戴自祝提醒，通风换气是改善室内空气质量的有效方法，可以在中午室外污染物较低时开会儿窗。另外，有些空气净化器也能起到作用。
　　室内锻炼
　　成天宅在家里显然对身心不利，锻炼还是要坚持的。不过提醒跑步机等运动加上室内灰尘也是PM2.5来源，因此建议戴上口罩、勤墩地后做做哑铃、核心肌群锻炼。
　　我国地域辽阔，气候、地理环境的不同造就了饮食习惯、生活方式的差异，也使得南北方人在健康和平均寿命上逐渐拉开了差距。调查显示：北方高血压患病率高30％，肥胖率高近10％，平均寿命少5年。
　　还要注意室内环境卫生，特别是厨房，应减少高油烟的烹饪，安装净化效果好的油烟机。此外，养些绿色植物也对降低室内飘尘有比较好的效果。
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