一岁宝宝不好好吃饭饭怎么办 5大方法解决宝宝不吃饭问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-10 15:19 标签： 两岁宝宝不好好吃饭
宝宝不吃饭怎么办有什么方法让宝宝吃饭吗？我宝宝每次喂饭都特别难为他不怎么想吃。
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这个不是我熟悉的地区宝宝胃口不好三大元凶在作怪！
[摘要]“我家宝宝一顿饭能吃一个多小时，还吃得特别少。宝宝胃口不好到底是啥问题？”有的爸妈一说起宝宝吃饭的事就愁眉苦脸，面对不爱吃饭的宝宝都不知道该如何是好。影响宝宝胃口的元凶一：甜食 很多孩子都喜欢吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食，但是这些高热量的食物虽然好吃，却不能补充必需的蛋白质。不仅不够，还会因为热量太高而影响了宝宝的食欲。让宝宝在吃正餐时，没有胃口，对饭菜提不起兴趣。 另外，在零食上有偏好的孩子，特别是爱吃零食又对饭菜表现得没胃口的孩子，往往也很少喝白开水--他们只喝各种饮料。这样使大量的糖分摄人体内，无疑使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢。因此，这些孩子难得有饥饿感，也就没有进食的欲望了。 而到了夏天，偏好甜食的宝宝胃口明显更差了，这是因为他们在夏季更喜欢吃雪糕等冷饮。冷饮中含糖量颇高，也会让宝宝胃口变差。另外，孩子的胃肠道功能还比较薄弱，冷饮也容易造成孩子的孩子食欲自然就下降了。
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妈妈讲故事：白雪公主拿起毒苹果……宝宝突然紧张的说“不要吃”正要表扬宝宝有爱心，宝宝又说“苹果有皮，不能吃！”
1. 不打骂、羞辱；2. 不孤立、威胁；3. 不否定、禁止；4. 多陪伴、引导；5. 多分享、关注；6. 多尊重、邀请；7. 避免情绪化教导；8. 不让孩子为父母的关系负责；9. 不当着孩子说配偶的坏话；10. 父亲要多陪；11. 尽量不麻烦老人；12. 不把责任推给学校;13. 要求孩子做到，自己先做到。
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孩子不好好吃饭？90%是因为家长自己做法不当
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　　■新快报记者 宋导
　　孩子6岁之前，家长最愁的不只是教育，还有吃饭。前一刻生龙活虎，下一秒却萎靡不振，孩子饭前饭后表现的巨大落差，让家长们是又心疼、又痛恨，还有着一肚子的困惑。
　　为什么小家伙对吃饭没兴趣呢？为什么明明很饿，孩子还是吃不了多少呢？为什么抢糖果就快，吃饭吃菜就慢慢腾腾呢？为什么一定要追着喂，或边吃边玩，孩子才肯把食物吞下肚呢？为什么好说歹说、利诱威胁都用尽了，还是不能让宝贝建立吃饭的好习惯呢？……
　　无数个为什么折腾得家长头晕眼花、口干舌燥，每顿饭跟孩子斗智斗勇也成了很多家庭的必修课。吃饭虽是个小问题，但如何应对却难倒家长。育儿专家表示，孩子不爱吃饭既有先天因素，也有人为导致，生理、心理的原因要逐一分析，才能找到相应的解决方法。
　　2岁的元元不喜欢吃鸡蛋，也不喜欢吃青菜，每次妈妈都要左哄右哄，可元元还是改不了挑食的毛病，更糟糕的是，元元的食欲也不强，每每吃上几口就不肯吃了，让妈妈很头疼。
　　分析：孩子是否缺乏微量元素，或早期添加辅食不当？
　　亲亲袋鼠国际早教华港中心教育总监王荣辉表示，孩子胃口不好，有挑食、厌食的毛病，常常是因为体内缺锌，造成味觉、嗅觉等感知力降低，以至于孩子无法体会到菜肴的微妙味道。此外，早期辅食添加不当也会影响味蕾的发育，导致挑食。“再加上有些家长在添加辅食时操之过急，没有循序渐进，或看到孩子不愿意吃一种新食物，就索性放弃尝试，都会造成孩子早期对食物产生厌恶感。”美吉姆广州乐峰中心营运总监卢洁珍说。
　　对策：适当补锌，添加辅食要多尝试
　　如果孩子确诊缺锌，可以在医生指导下适当地补锌。但有些宝宝尽管补锌了，挑食厌食依然改变不大。原因在于饮食习惯延续了原有的感觉记忆，也就是说不想吃有可能是感觉的问题。那么家长就要从其他方面着手：A.让孩子多尝试新鲜的食品，如新鲜的肉﹑鱼﹑鸡﹑豆类、蔬菜、水果和自制的杂粮面包等，有利于提高宝宝的味觉。而加工食品可能含有人工色素﹑香精和防腐剂，又多是高盐高糖高脂肪，对孩子的味觉有干扰，要尽量避免。B.饮食多样化，变换烹饪方法让食物外观更漂亮、口感更好、味道更香，以增加孩子的食欲。C.把吃饭当成很快乐的事，家长自己吃得香，孩子也会对食物更感兴趣。
　　需要提醒的是，添加辅食阶段一定要有阶段地添加，不要短时间内就给孩子吃多种不同的食物，最好是一样一样地添加。如果孩子第一次吃某种食物不喜欢，也不要放弃尝试，从接触到接受食物需要逐渐适应，反复、快乐地引导十分有必要。
　　3岁的豆豆吃饭最令人发愁的就是速度慢，一口菜在嘴里老半天吞不下去，通常没有1个小时搞不掂一顿饭。就这种速度，豆豆还常常吃不多，同龄孩子一半的饭量到她这已经很饱了，令妈妈时常怀疑豆豆是不是长了一副小肠胃。
　　分析：孩子口腔咀嚼功能是否发育不好，或消耗不够？
　　王荣辉表示，有些孩子吃饭吃得慢、吃得少，喜欢吃软的食物，其实与口腔咀嚼功能发育不好有关。“咀嚼硬一点的食物就感觉困难，对大块的食物难以吞咽，有这样特点的孩子吃饭都会觉得累，这是客观现象，不是故意调皮捣蛋。”另外，小孩运动量不够、消耗少导致饥饿感不强，也是孩子吃饭拖沓、饭量少的一个重要原因，对此家长也应正视。
　　对策：多做口腔类游戏，加大孩子运动量
　　及时的辅食添加有助于孩子咀嚼能力的锻炼。如果早期没有锻炼好，随着孩子年龄渐长，也可以多做面部按摩，增强面部肌肉紧实度，平时还可以多玩一些口腔类的游戏，例如吹泡泡、吹羽毛、哨子、号角、螺号、纸屑等游戏，强化口腔运动，同时坚持让小孩进行用杯子喝水、用筷子吃饭等练习。
　　要让孩子增加饭量，则应扩大需求，让孩子多运动、多消耗。一个2岁多的孩子，每天至少要保证4个小时的运动量，最好是上午2小时，下午2小时。运动量大了，感到饥饿，饭量自然而然就变大了。
　　5岁的光仔平时吃饭都喜欢跟爸爸比赛，这几天却异乎寻常没什么兴致，还老是埋怨饭菜不好吃，饭量也有所下降。爸爸妈妈觉得有点不对劲，可故意逗他还是没反应，说他几句更是眼泪汪汪，一副委屈模样。
　　分析：孩子是否遇到了不开心的事，或被父母忽视？
　　王荣辉说，情绪不好会导致孩子吃饭没胃口，而情绪不好的原因可能有很多，比如：不喜欢妈妈挑的衣服颜色，在幼儿园摔了一跤，被小朋友抢了玩具，又或者，爸爸妈妈没时间陪着玩。如果孩子出现沉默、不喜欢平时爱玩的玩具、不想上幼儿园等反常表现，家长应该引起关注。
　　对策：找到原因，及时疏导不良情绪
　　家长首先要了解孩子是什么原因不高兴，然后根据不同的年龄段进行疏导。比如，让小一点的孩子描述不高兴有多严重，可以用数字去表示，最严重是10，孩子如果说5，就说明情绪还不是特别糟糕。随后，可以问孩子不高兴在身体的哪个位置，是腿上、肚子里还是心脏？然后，用手做一个拿走的动作将“不高兴”扔到垃圾桶去，让孩子感觉不良情绪没有了，舒服了。而比较大的孩子，很多时候不高兴是因为独立生活和社交生活遇到了困难，在语言能力、与人相处能力和运动能力上会显得比较弱，要帮助他们疏导不良情绪，关键在于提升能力特别是独立能力，锻炼生活自理，并给予孩子更多安全感。
　　斯斯从小到大吃饭都不省心，3岁之前要喂饭，进幼儿园虽然能自己吃饭了，却仍然喜欢一边玩一边吃，还时不时参与大人的聊天。妈妈嫌他吃饭时间太长，又吃得不多，就要求定时定量。可每次斯斯都是先玩再吃，临到时间再来撒娇耍赖哭诉，让人不胜其烦，但又无计可施。
　　分析：孩子的习惯是否早期没有培养好，或感到吃饭有压力？
　　卢洁珍表示，孩子不好好吃饭，90%是因为家长自己的做法不当。比如，父母有偏食挑食的毛病，喜欢吃饭聊天，或一边吃饭一边看电视电脑，孩子看到这些表现，就会想当然地学习、模仿，并觉得理直气壮。而家长常常对自己宽松，却对孩子严格，不但要求孩子吃饭守规矩，而且稍不合意就打骂、指责、发脾气。这不但让孩子觉得不服气，也更加重了吃饭的压力，让孩子把吃饭当成一件可怕的任务而不是快乐的享受，从而更加厌倦、逃避。另外，为了让孩子吃多点，家长宁愿追着喂饭，或让孩子一边玩玩具、看电视一边吃饭，当吃饭成了别人的分内事，孩子也很难对吃饭这回事产生兴趣。
　　对策：家长要以身作则，用定规则取代责骂
　　家长首先要以身作则，不要偏食挑食，吃饭时要安静、专注、愉悦。其次，给孩子一定要定好规矩，比如：减少吃零食的量；规定相应的吃饭时间（要根据孩子的能力高低评估），到点就不提供食物；吃饭就是吃饭，不能玩玩具、看电视(如果是小小孩，最多可以玩食物和餐具)。定好规矩就要严格执行，绝对不能心软。再次，注意吃饭时不哄骗、不责骂、不说教，家长要调整心态，引导孩子获得愉快体验，像让孩子参与买菜、做饭，把食物做成可爱的形状，选择色彩丰富的、有趣的餐具，偶尔换到阳台上去吃饭等等，都能提高孩子对吃饭的兴趣。
　　很重要的一点是，家长要把吃饭当成孩子自己的事，由他们独立承担，而不是揽在身上。生存是一种本能，孩子肯定不会饿着自己。因此，当孩子不想吃或发出已经吃饱的信号时，家长不要勉强。也不需要帮孩子定量，因为成人自己吃饭也没法定量，而吃饭要是成了压力和任务，孩子反而更加难以下咽。
本文来源：金羊网-新快报
责任编辑：王晓易_NE0011
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