腿不伸直，神经性肌肉萎缩症，能让腿有伸直的办法吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-16 12:12 标签： 肌肉萎缩能治好吗
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腿不能用力伸直
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1 像这种左腿用力伸直时会出现刺痛的情况，我如何进行直抬腿练习和抗阻伸膝？
2 我2月份受伤前带护膝觉得很舒服，现在带护膝憋得难受，裤子瘦或弹性小也会难受，能通过锻炼出肌肉来缓解吗？
所就诊医院科室：
北医三院 运动
检查资料：
抗阻伸膝并非髌骨软化他疼痛明显阶段最为适合的练习。我个人比较建议此阶段继续强化直抬腿练习。可以通过练习细节的调整，将一个经典练习变化很多强度。例如对于您来说:膝关节完全伸直甚至达到过伸，有明显疼痛，则可以稍微屈曲5-10°练习。微屈确实不如完全伸直时股四头肌收缩有力，但是勉强忍痛伸直刺激软骨加重炎症，更为得不偿失。因为引发疼痛而不能练习，和用避免刺激的微屈方式继续练习相比，不练或变化方式继续练，哪个有效果，自然是不言而喻的。同时注意:可以改变绷劲抬起落下放松的练习方式，改为绷劲抬起，保持10-15秒，缓慢落下，大腿后侧沾到床面马上再次抬起，不让大腿有完全放松的瞬间。此方式对于肌肉刺激更大。另:尝试坐位直抬腿，抬腿时后背靠墙，上身完全不能后仰，此时髂腰肌参与最少，股四头肌是主要发力的肌群。练习目标更为精准明确。
状态：就诊前
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我想咨询您的是：
我这种情况适不适合长期练习静蹲？
因为急切想恢复正常生活，我已经开始练了几次90度静蹲，看了您的博客，我采取的方法是每次蹲1分40秒，休息一分钟，每组蹲三次，每两天练一组，如果我还可以长期练得话，我力量增加后是不是应该增多每组的次数，而非每次的时间？
在蹲的时候，我掌握不好力量的使用。我的左腿整个大腿用力均匀，但右腿是感觉大腿中段的肌肉很累很酸很紧，右腿靠近膝关节的肌肉和靠近躯干的肌肉没有特别的感觉，调整了几次也没有改善。静蹲是应该整个大腿用力均匀，还是关节处的肌肉用力更多？
我的大腿外侧肌肉明显比较紧张，但内侧肌肉力量不够好，做内侧直抬腿和坐着夹球，本来是想锻炼内侧肌肉，还是练时感觉外侧用力更多，内侧用力少，外侧肌肉越来越紧张，平时也会利用泡沫轴来放松。我想向您咨询怎样能使内侧肌肉更好的得到锻炼呢？
所就诊医院科室：
积水潭医院 矫形骨科
检查资料：
状态：就诊前
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病情信息：我于2015年2月查出有左膝髌骨软化，经过负重抬腿锻炼后膝关节产生积液，并伴有粘连，后静养3个月，肌肉萎缩严重，走路超过10分钟就髌韧带痛，6月开始经直抬腿锻炼，11月初开始90度静蹲锻炼每天练4次，每次1分40秒，每次间隔20秒，现在走路基本正常，但步速走不快，上下楼必须用手用力支撑楼梯栏杆，偶尔左膝关节用力，但用力时会痛，今天（11月24日）走路时右膝也出现疼痛，我想咨询医生葛大夫怎么能更让左腿好的更快，以免右腿也被累软了，另外我的腿是O型腿，足跟也有点内翻，锻炼时有没有需要注意的要点？ 也有好几个医生说我是扁平足，但在一家做鞋垫的机构测出来的脚印又不像是扁平足 还有好几个医生（北三的医生也有，积水潭的医生也有）说我是扁平足，但在一家做鞋垫的公司踩出来的脚印又不像是扁平足，关键是不知道我这种腿型跟一般人比的话，静蹲锻炼是要注意什么
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病情信息：于2015年2月查出有左膝髌骨软化，经过负重抬腿锻炼后膝关节产生积液，并伴有粘连，后静养3个月，肌肉萎缩严重，走路超过10分钟就髌韧带痛，6月开始经直抬腿锻炼，11月初开始90度静蹲锻炼每天练4次，每次1分40秒，每次间隔20秒，现在走路基本正常，但步速走不快，上下楼必须用手用力支撑楼梯栏杆，偶尔左膝关节用力，但用力时会痛，今天（11月24日）走路时右膝也出现疼痛，我想咨询医生葛大夫怎么能更让左腿好的更快，以免右腿也被累软了，另外我的腿是O型腿，足跟也有点内翻，锻炼时有没有需要注意的要点？ 也有好几个医生说我是扁平足，但在一家做鞋垫的机构测出来的脚印又不像是扁平足 还有好几个医生（北三的医生也有，积水潭的医生也有）说我是扁平足，但在一家做鞋垫的公司踩出来的脚印又不像是扁平足，关键是不知道我这种腿型跟一般人比的话，静蹲锻炼是要注意什么 我想咨询葛大夫，我髌骨软化同时髋骨臼发育不良锻炼时应该怎么休息，应该多练哪些肌肉，对髋骨臼好 葛大夫，我韧带松，罗圈腿，跟骨也不直，左膝髌骨软化肌肉萎缩，同时髋骨臼发育不良，锻炼时应该怎么注意，除股四头肌之外，还应该多练哪些肌肉，对髋骨臼好 我韧带松，罗圈腿，跟骨不正，左膝髌骨软化同时双髋骨臼发育不良，锻炼时应该注意些什么，除了股四头肌，还应该多练哪些肌肉，不会对髋骨臼不好
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疾病名称：骨折，韧带损伤&&
希望得到的帮助：医生我现在可以进行康复训练了嘛，可不可以做站立练习，会不会影响康复，做了几次站立...
病情描述：男,24岁。我的脚已扭伤6，7个月了，至今未好，感觉不舒服
疾病名称：前叉韧带断裂&&
希望得到的帮助：术后康复治疗
病情描述：女,27岁。运动中前叉韧带断裂，骨挫伤，已做关节镜手术
疾病名称：右膝前交叉韧带重建术后复查及康复计划&&
希望得到的帮助：术后恢复情况?4一6月康复计划一保护性?普通性?快进性?注意事项?
病情描述：女,45岁。16年11月15日六院做右膝前交叉韧带重建,内侧半月板切除、后外侧韧带加强术(住院号:1065488)。12月29日六院复查无问题。目前按7一12周康复计划训练,1、伸膝抗阻 可负重5kg按要求完成(练...
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葛杰大夫的信息
运动损伤及其术后康复，骨与关节损伤及其术后康复，运动疗法，关节功能障碍松动术治疗，颈腰椎保守治疗及术...
葛杰，北京大学第三医院康复医学中心运动康复治疗师。
自1998年开始从事运动康复，对于运动损伤康复治疗及...
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验证码输入错误，请重新输入腿伸不直，想用力伸直就全身发抖
腿伸不直，想用力伸直就全身发抖
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：前天我宝宝腿不能伸直，昨天下午，宝宝想用力把腿伸直，但是一用力腿发抖，头也抖
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擅长：擅长儿科的常见病多发病，及新生儿疾病。
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您好，建议您可以带孩子去医院做个患侧腿部的拍片检查。提问者对于答案的评价：：谢谢啊
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能够让腿伸直
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有过外伤吗？多长时间了？
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疾病名称：腿伸不直一伸直膝盖就疼&&
希望得到的帮助：能够让腿伸直
病情描述：腿伸不直一伸直膝盖就疼现在担心腿伸不直，
疾病名称：怀疑是半月板&&
病情描述：左腿弯曲时间久了，伸直时膝盖下方回弯处有疼痛感。我6年前拍核磁共振，说我是半月板轻微损伤，4月前发现左腿不能长时间蹲着，起来时，无法伸直（因为疼痛），疼痛位置在膝盖下方回弯处。还有另...
疾病名称：膝盖小腿酸痛，乏力&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：膝盖小腿酸痛，乏力，站立五分钟左右小腿吃力，站着时间长了脚跟会疼，双腿离地休息会缓解
疾病名称：膝盖小腿关节处酸痛麻木&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：膝盖小腿关节处一到晚上睡觉就酸痛 有的时候酸痛的睡不着觉 严重的时候会疼一天
疾病名称：膝盖痛&&
希望得到的帮助：给出治疗方法
病情描述：在学校一坐下去膝盖和腿就很痛甚至坐着弯个腰也很痛有时候睡觉也痛只好借助另一种疼痛来缓解
疾病名称：睡觉蹬腿 第二天腿疼膝盖疼 冷的刺骨疼&&
希望得到的帮助：膝盖，腿， 请医生给我一些诊疗建议，谢谢！
病情描述：天气不好时，腿和膝盖都会疼，从小就这样。
疾病名称：膝盖以下疼，但不是膝盖疼，&&
希望得到的帮助：这种情况需要做什么检查啊？之前曾检查过，也化验过，不是风湿类风湿。
病情描述：膝盖以下疼，走路，上下楼梯的时候能听到膝盖咯吱咯吱响的声音。没法蹲下，蹲的时候也会感觉到腿不敢使劲，疼。
疾病名称：膝盖窝疼&&
希望得到的帮助：这是怎么回事
病情描述：膝盖窝弯曲的时候就疼，伸直的时候也疼，弯曲了不能伸直，伸直了就不能弯曲，脚来回摆动膝盖窝也疼
疾病名称：膝盖关节和小腿发胀疼&&
希望得到的帮助：不吃药小腿和膝盖就胀痛，但一吃药胃就不好受，肚子发胀。还应该继续吃这个药吗，不吃...
病情描述：腿疼几年，就诊照过片子，检查所见双膝关节边缘可见骨质增生，内侧关节间隙变窄， 为双膝退行性骨关节病。开了药一直服用，吃了一周不太疼了，但一停药就复发。
疾病名称：膝盖疼痛 不敢着力伸直 已影响日常生活&&
病情描述：母亲膝盖常年的病了 但今年特别严重 腿不敢伸直 走两步就疼 不能正常上班了 麻烦帮看看病例和图片 并且告知最好的解决办法是什么 母亲本人才49岁不太想手术
知道医生时间宝贵医者仁心 帮忙看看...
疾病名称：膝盖水肿有积液，半月板损伤&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢。
病情描述：右膝盖挂伤缝了四针，七天后下床活动了，十二天膝盖水肿了，说有积液，十七天开始热敷了一个月，只是走路去厕所，没有消肿，没吃药，后来检查，半月板有损伤，第五十天吃的药，筋骨痛消丸，去医...
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颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周炎等骨伤科疾病的保守治疗。
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