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得了腰椎间盘突出症怎么办？
全网发布： 21:18
一、什么是症？
腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，为腰腿痛常见原因之一，其主要症状为腰痛及下肢痛。该病多见于20～40岁青壮年，约占患者人数的80%，男性明显多于女性。
二、腰椎间盘突出症的病因是什么？
导致的原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤、劳损、受寒受湿等。
三、的临床表现有哪些？
　　(一)腰腿痛：起病时，常先表现不同程度腰部疼痛，轻者仅为钝痛和酸痛，重者卧床不起翻身困难。腰卧床休息后逐渐减轻或消退。数日至数周后，渐感一侧下肢放射性疼痛和/或麻木，站立、行走、咳嗽、打喷嚏及用力大小便时，腰痛加剧。经保守治疗，症状可缓解甚至完全消失。以后腰部再次扭伤、着凉或劳累时，症状仍可再度复发。如此屡次复发，使症状呈进行性加重，发作期逐渐延长，发作间隔逐渐缩短，甚至可无明显缓解期。
(二)腰椎姿式异常：腰痛引起的反射性肌肉痉挛，可导致腰椎生理前凸变浅、完全消失、甚至变为后凸。此后患者为了减轻突出物对神经根的压迫，90%以上可出现不同程度，多数凸向患侧，少数凸向健侧。
　　(三)腰椎活动受限：因疼痛引起的反射性肌肉痉挛所致。轻者表现为腰部活动发板，脊柱后伸和向患侧弯时，活动受限更为明显；重者卧床不起，翻身困难，甚至昼夜跪伏在床上。
(四)压痛及放射痛：80%以上本病患者，在发生突出的椎间隙的腰部有明显压痛点，而且疼痛会向患侧下肢放射，甚至可放射到足跟和足趾。临床90%以上患者压痛点位于腰椎4-5间隙和腰5-骶1间隙椎旁，是临床判定受累椎间隙的重要手段之一。
　　(五)下肢皮肤感觉、肌力及反射改变：突出物压迫腰神经根，可造成受累神经支配区的皮肤感觉、肌力及反射异常。
四、得了腰椎间盘突出症怎么办？
腰椎间盘突出症的治疗方法总的来说可以分为三类：
（一）保守治疗：如吃药、贴膏药、理疗、牵引等；
（二）微创手术：如胶原酶溶盘术、射频、激光、臭氧等；
（三）开刀。
&&& 治疗方案：我们一般先建议病人保守治疗。保守治疗的期限为3个月，若经过3个月的保守治疗效果不好或在保守治疗过程中症状加重，建议接受微创手术，微创手术的费用一般在1万元左右。若微创手术效果不好，再考虑开刀手术。
五、微创手术是怎么回事？
腰椎微创手术是介于保守疗法和开刀之间的一种方法，是将一根非常细的穿刺针，在X光透视下，在电视监测下，将穿刺针置入突出的间盘内，然后通过进行治疗的方法，所以有人称其为“针眼里的手术”。该方法总的来说分两类：
（一）化学方法：比如说我们可以通过穿刺针将某种可以溶解椎间盘的药物注射到突出的间盘内，就可以将突出的间盘溶化。
（二）物理方法：比如说我们可以通过穿刺针将光导纤维放进去，然后连接激光发生器，就可以发射激光，将突出的间盘气化掉。
六、都开展了哪几项微创手术？
目前的微创技术主要有：经皮间盘激光汽化减压术、靶点射频热凝术、椎间盘等离子消融髓核成形术、经皮椎间盘旋切术、胶原酶溶盘术、臭氧髓核消融术、小针刀疗法、脊髓电刺激术、鞘内药物输注系统等。
七、微创手术有风险吗？
&&& 微创手术虽然穿刺针非常细，并且是在影像监测下进行，但这毕竟是一种有创的操作，不能说一点风险也没有。可是，如果同开刀相比它的创伤就非常小了，所以叫做微创手术。
八、做微创手术需要住院吗？如果住院要住几天？花费大约是多少？
微创手术需要住院。我们科的平均住院时间是11天左右。微创手术的花费根据采取的方法不同会有所差异，一般总费用是1万元左右。其中等离子(COBLATION)和旋切(Dekompressor)这两项微创手术，由于要使用一次性的进口设备，费用相对要高一些，等离子的总费用要1万5千元左右，旋切的总费用要
3万元左右。
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腰椎间盘突出能治好吗
男 | 27个月
健康咨询描述：
了，做了十五次牵引，现腰上坐骨神经疼，小腿肌肉酸
曾经的治疗情况和效果：
为治疗前感觉腰痒，刚做了牵引没有啥反应也没有疼，现做完后出现上述针状
想得到怎样的帮助：能有更好的治疗吗？
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擅长: 四肢骨折与脱位的治疗、肢体畸形、关节置换手术
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&&&&&&腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点： &&&&&&1．每晚睡硬板床。 &&&&&&2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。 &&&&&&3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。
擅长: 骨科类疾病的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。
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&&&&&&腰椎间盘突出症是可以治愈的，治疗的方法对，治愈后在生活方面多注意腰部的保护，以免再复发就可以了。在牵引的同时在服用中成药治疗。可以服用腰痛宁胶囊，具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络，对于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰腿疼，效果显著。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
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&&&&&&您好，腰椎间盘突出症是可以治愈的，只要找对治疗的方法，治愈后在生活方面多注意腰部的保护，以免再复发就可以了。&&&&&&腰椎间盘突出症轻微的保守治疗就可以治愈的，较严重的可以通过微创治疗--0.7毫米射频靶点消融术治疗。 &&&&&&以上是对“腰椎间盘突出能治好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&您所提及的牵引方法治疗腰椎间盘突出是保守方法的一种，它只适用于腰椎间盘突出的初期，如果长时间症状得不到缓解建议采用微创手术进行治疗。该手术可以一次性彻底至于此病。&&&&&&详情请点击左侧进行咨询。 &&&&&&以上是对“腰椎间盘突出能治好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 骨质增生、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、椎管狭窄、
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&&&&&&您好！腰间盘突出是腰椎间盘的“纤维环破裂”，导致髓核从破裂处突出，并压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而产生腰疼，腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。所以，纤维环破裂是腰间盘突出反复发作的根源，而传统疗法（服用止痛药、理疗、手术等方式）均不能修复破裂的纤维环。采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。&&&&&&日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. &&&&&&祝早日康复！
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&&&&&&腰椎间盘突出的程度有轻重之分。一般按其突出的程度分为4个阶段：&&&&&&
1、膨出：髓核在纤维环中向后移位，整个间盘亦后突，但为平滑和对称后凸，一般不引起或仅引起轻度症状。 &&&&&&
2、突出：椎间盘向后方明显突出，但髓核仍在纤维环内，突出为非对称性，可压迫神经根引起明显的症状。 &&&&&&
3、脱出：椎间盘内的髓核突破纤维环，进入椎管，对神经造成严重压迫，但尚未完全从纤维环中脱离。 &&&&&&4、游离：椎间盘内的髓核完全从纤维环中脱离，在椎管内可自由移动，常与神经之间发生粘连。椎间盘突出的程度有时与症状并不平行，也就是说，不一定突出严重的椎间盘所引起的症状也重。 &&&&&&我院治疗椎间盘突出的方法很多，比如三维液体刀 高新氧化消融术 电脑三维复位系统 后路椎间盘镜 经皮切吸术 具体采用哪种治疗方法得根据本人的具体情况来确定.&&&&&&
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擅长: 颈椎病，腰椎病，股骨头坏死，强直性脊椎炎，骨关节病
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&&&&&&目前治疗腰椎间盘突出的方法很多，从西医的角度多主几张手术，中医则主张非手术治疗，就是辨症用药治疗，从多年的经验和病人的体会看，中医辨症用药只要用的对确实是有效的，并且是标本同治的。&&&&&&
&&&&&&目前治疗腰椎间盘突出的方法很多，从西医的角度多主几张手术，中医则主张非手术治疗，就是辨症用药治疗，从多年的经验和病人的体会看，中医辨症用药只要用的对确实是有效的，并且是标本同治的。&&&&&&注意事项如下：&&&&&&一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . &&&&&&二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 . &&&&&&三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . &&&&&&四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰. &&&&&&五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .&&&&&&可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，中医专科大夫都有各自的经验方药的。&&&&&&
擅长: 各种先天及后天肢体畸形，脑瘫、小儿麻痹后遗症、马蹄
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&&&&&&我院治疗椎间盘突出的方法很多，比如三维液体刀 高新氧化消融术 电脑三维复位系统 后路椎间盘镜 经皮切吸术 具体采用哪种治疗方法得根据本人的具体情况来确定.微创具有准确,灵活,安全系数高,操作简单,损伤小,恢复快,费用最省的优点.&&&&&&腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点： &&&&&&1．每晚睡硬板床。 &&&&&&2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。 &&&&&&3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。 &&&&&&以上是对“腰椎间盘突出能治好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议采用牵引,按摩,微波,药物等治疗.牵引法是利用在牵引状态下,椎间隙扩大,间盘后侧的后纵韧带张紧,使得突出的椎间盘髓核还纳.此种方法仅适用于椎间盘膨出或虽为突出但纤维环及后纵韧带没有破裂的病人,而对于间盘脱出则无效.按摩,微波治疗是通过松弛紧张的肌肉,增加局部血循环达到减轻症状的目的.&&&&&&指导意见：&&&&&&生活护理：&&&&&&应用一些脱水剂及激素,如甘露醇,氟美松等或改善神经代谢类药,如神经安乐平等,通过改善受刺激的神经根的炎性反应,达到止痛的目的&&&&&&
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&&&&&&腰椎间盘突出矫正“地基”很关键&&&&&&
（科技部主管《大众科技报》日 作者：吴华） 腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。&&&&&&姿势性问题是病因&&&&&&
腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。&&&&&&
既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。&&&&&&
人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。&&&&&&倒走效果好&&&&&&
腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。&&&&&&
从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。&&&&&&中跟鞋有害无益　&&&&&&
在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，中跟鞋和高跟鞋之间，是中高跟鞋，二者是无法分隔的过渡关系，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法，有违最基本的逻辑，并非来自于科学界。相反，早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，认定中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。&&&&&&
“说破无毒”，中跟鞋的问题并不可怕，知道了可以避免，可怕的是浑然不知，把伤害当保护则更加可怕。明辨是非，趋利避害，对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要，很多人把带跟的鞋换成平底鞋，腰痛症状就感觉明显减轻。&&&&&&地基的作用很重要　　&&&&&&
既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以达到化害为利的效果。大家可以做个垫高前脚的试验，赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，让脚掌高于脚跟，这样人体的重心就被强制后移，姿态立刻趋于挺拔，方法简单但非常有效，这就是地基的作用。&&&&&&
在医学界，该方法被用于姿势性腰痛的康复，称为“腰痛足疗法”。后来被更多的专家应用到腰椎间盘突出的保守治疗，称为“姿态调衡法”，取得很好的效果，并获得省部级科技奖励。在舞蹈界，这也是最常用的矫正姿势方法，重心后移和姿态的挺拔，是严格对应的。对地基的矫正，是对人体力学状态的根本性矫正。&&&&&&姿势矫正贵在坚持&&&&&&
腰椎间盘突出患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。 在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。类似的产品在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。&&&&&&————————————————————————————————————延伸阅读：矫正地基与比萨斜塔的拯救&&&&&&闻名遐迩的比萨斜塔，在倾斜加剧濒于倒塌之际，正是因矫正了地基而得以拯救的。为了避免比萨斜塔继续向南倾斜，专家们从北侧地基下抽土，使南侧的地基相对抬升，强制斜塔重心向反方向移动，又重新回到安全范围之内。在建筑界，这种方法称为“地基应力解除法”，在拯救濒危建筑方面广泛应用，发挥着巨大作用。&&&&&&
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&&&&&&平时生活要有规律，不要随便打破自身的生物钟。避免受凉，寒热交接的季节，轻微的风邪即可造成腰椎病的复发。治疗的话可以腰zhui康组合，效果不错的。
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&&&&&&我建议还是现代灸疗治疗为主要方法，如今古通消痛tie，独创现代灸疗，集灸疗、热疗、磁疗于一体，三效合一灸疗清除骨痹，热疗活血养髓，磁疗打通关节，持续吸收，直达病灶，清除病痹，且无任何副作用。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。 腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点： &&&&&&一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 &&&&&&二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 &&&&&&三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 &&&&&&四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。&&&&&&五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 &&&&&&六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。最后，祝你早日康复&&&&&&
擅长: 擅长皮肤科方面，比如湿疹，手足癣，等等。
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&&&&&&您好，根据您的描述，考虑腰椎病的可能性较大平时多休息，睡硬板床，避免弯腰劳累，加强腰背肌功能锻炼，建议服用腰痛宁胶囊.腰痛宁胶囊的组方是以中医理论为指导，精选马钱子、土鳖虫、全蝎、僵蚕、乳香、没药等十几种名贵中草药来组方，消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等.
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：进行体育锻炼，但要适宜。
&&&&& 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作...
好发人群：20岁-50岁男性尤为多见
常见症状：腰椎退化、腰椎间盘突出、腰酸痛、肢体麻木
是否医保：医保疾病
治疗方法：西医治疗、中医治疗
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　　一、病史
　　1、第一次发病。
　　本人身近不惑，年轻气盛的时候不注意保养，20多岁便患腰椎间盘突出，并住院治疗了1个月。那时也没有什么好好的治疗，就是住院1个月，推拿＋牵引由于牵引把腰肌拉伤，刚出院时走路比老太婆都不如，走路那个慢，深刻理解了“踯躅”这个词。后来经南市区一位民间高手的针灸＋推拿，基本痊愈。
　　2、第二次发病。2003年末单位内部清理物品，由于没有注意，弯腰搬重物后没几天就发现腿部有压迫感，这时意识到腰椎间盘突出症又再次发作。之后时好时坏。儿子出生后，由于日夜操劳，至2005年夏天，已经严重到走路走不动了。上班时，从家中到车站只要5分多钟的路，我可以走15分钟。后来LD去买了腰托回来，又吃了日本进口的坐骨神经痛丸，结果恢复了一大半，压迫痛还是有，但已经不影响工作和生活了。
　　3、第三次发病。2007年11月，又是一次不经意的弯腰，结果第二天就开始疼痛不已，而且这一次发病远比前二次严重的多。至今年3月份，已经发展到晚上起床上厕所也要爬着去，根本就站不起来。上班时坐在座位上真是煎熬，一般最多坐1个小时就吃不消了。但起身运动时更痛得吃不消。站立超过2分钟就已经开始疼痛。真是除了躺着，没有一个姿势适意。而且就算是躺着，平躺也不能长时间。最严重的时候是只有趴着才觉得舒服一点儿。
　　二、手术
　　这样子熬到今年5月份，实在是撑不住了。从同事那时打听到瑞金医院的介入手术疗效不错，而且同事自己就是做这个手术，恢复得也还行，就下了决心住院做介入手术。没想到介入手机做的时候还挺好，药水一打进腰椎马上疼痛感就消失了。但只过了一个月，放射感、压迫感与疼痛感又再次降临。而这一个月还是我因为怕上海的阴雨专门飞到海南去休的假，每天在床上睡至少20个小时，并辅以倒走等轻量运动。回到瑞金医院，无良的主任医师竟然恬不知耻地说是我没有恢复好，又发作了。后来我才知道，这个所谓的介入手机的真相，后文会有介绍。
　　三、乱投医
　　回过头来，我开始认真研究腰椎的问题。买了一大堆书。这才发现，所谓的介入疗法：也称融盘手术。该方法是国外已经淘汰的方法，但在国内，各大医院均作为开刀以外的主要疗法，可以说是对病人的极不负责。其原理是通过药物将腰椎间盘融化。短期可见效，但远期的效果很差，极易复发。我买过一本专业书，老外写的，长期跟踪下来，做过该手术的病人再开刀率好象超过60-70%。所以作者是否认该手术的疗效。
　　因为对瑞金失去信任，专门到最牛的长征医院看了专家门诊，去之前还请人打了招呼。结果专家经验还是很丰富的，一看我的片子就说介入手术不成功，现在压迫很厉害，只有开刀一条路。一旁的学生负责开药和做思想工作。经了解，在长征开刀的费用在5万元左右，其中4万元应该是自费的，因为是用进口钢钉。但通过内部人士了解情况，据说后遗症是只保5年，开刀后恢复期为1年，不能过度弯腰，所以结论是能不开刀就不开刀，因为后遗症较难控制。
　　手术是不敢做了，四处打听，知道有一针灸高手，治好了很多人的腰椎间盘突出。去了之后，看到很多人专看他一个人的门诊。老头子的扎针很狠，每一个人都给他扎得鬼哭狼嚎。我去了3次。最后实在是吃不起这个苦，放弃了。评心而论，这个人的针灸水平是很高的，一般扎完针次日见效，腰腿会轻松一些。但刚刚扎完针时腰那个酸劲儿，真是让人没法子活了。
　　后来在一个老朋友的推荐下，去看龙华医院的中医，吃了几贴药。但因为当时已经同步开始练站桩功，所以现在也不清楚这位中医开的药方是否对自己的症状，是否有真实疗效。
　　这段时间就是乱投医。但是没有什么好的方法。因为介入手术的关系，自己的腰椎不稳定了，每天早上起床都要先在床上趴上5分钟才能慢慢起来，否则一站起来就腰痛不已。心里很是绝望！
　　四、曙光
　　今年8月份，我开始考虑练气功的问题。因为高中时代曾经入迷过，也练过一段时间。那时是练南少林八宝门的大力金刚掌。后来就荒废了。现在想起来练是因为觉得气功如果能练到运气，想通过内力将病灶冲开。于是开始重新练习大力金刚掌的站桩功。但只练了3天就已经吃不消了。因为越站越痛。站上5分钟，已经痛得直不起腰了。这时开始怀疑自己是否选错了方法。就在这时，在网上看到一篇文章，一下子让我看到了曙光与希望。文中作者只用了9个月就痊愈，这让我看到了希望。由于早年也知道大成拳的威名，于是买了大成拳的书开始了自己的站桩练习。
　　因为自己有站桩的基础，所以站桩的姿势、意念等均不成问题。但站桩期间的痛苦却是让我差一点儿没有坚持下来。最初站桩时真是一个苦字，站的时间很短，只有5分钟，越站越痛。由于自己是左侧痛，所以站到后面人就向右倾斜。这个时间段大致在1个月左右。我后来坚持下来的原因就是因为上面这篇文章，既然人家可以治好，为什么我不能治好？仅仅是为了证明自己也能行，所以我坚持了下来。很快，我就能一次站上半个小时。
　　真正让我觉得站桩起疗效是生活中的二件小事。一是国庆前我一次加班至晚上10点半，要是往常，我早就累得直不起腰了。但那天晚上回到家也没有觉得腰痛。之后国庆期间有一晚在外吃饭吃坏了肚子，食物中毒，半夜12点自己一个人冲到医院挂急诊，挂盐水至半夜2点半，竟然一点儿也没有发现腰痛。第二天我意识到，我的腰椎间盘突出已经快好了。
　　现在我已经练习了3个月。平素已经没有什么痛感，天气不好时偶尔会有腰酸，但半天时间就自己好了。过度疲劳时左脚背还有一点儿压迫感，但已经是很轻微的，一点儿不影响工作和生活。
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成功治疗好自己的腰椎间盘突出症，永远摆脱疼痛——详细治疗方式
成功治疗好自己的腰椎间盘突出症，永远摆脱疼痛——详细治疗方式
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楼主年纪轻轻便得了腰椎病，当时对中医没有过多的了解，只是觉得是突然腰部就开始疼了起来，后来一发不可收拾。从此开始了漫长的治疗过程。直到3年后，我自己治疗好了我的腰椎病，直到现在只要注意一点，都没有复发。所以我要分享的治疗方式，很适合年轻一些的患者，至于中老年人患者可能需要的时间要长一点。& && &首先说下我的病症，我是右侧背部腰肌疼痛，肌肉僵硬，左侧亦有痛感。严重时右腿胀痛，就是压迫坐骨神经的那种疼痛，带有涨麻的感觉。走路久了会疼，坐久了也会疼，不敢运动，跳跃了也会疼。后来颈椎也出现了问题。所以得了腰椎病的人，颈椎也或多或少的有问题，我就是两个都占齐全了。当时颈椎病也严重到了一定的地步。后来通过自己研究的刮痧治疗好了。得了这些病的人可以对照我描述的病症，若是与我病症相似。可以接着看下去。我也只是一名无师自学的人，接下来会讲到一些自己理解的理论，可能并不是正确的，也只是作为一名病患与大家的分享。1.哪些人会得这种病？&&一种是职业病。这种病多发在司机，计算机行业人员。也就是长久坐着不动的人。当然我分析我自己为什么这么年轻就得了这病，其中一个原因就是上学的时候老是坐着不动，坐姿不正确。当然还有体质也是一大原因。& &一种是扭伤腰部后，未好好保养，这种长出现在军人，运动员身上。这些人在不小心腰部扭伤之后，腰部没有得到很好的处理。最后久而久之落下了这个病根。& &还有一种就是体弱多病的人，寒性体质的人。也会得这个病，寒性体质的人即使没有上面两种可能的诱因，也会在中老年的时候不知不觉就会得此病。&&以上三点是我总结的身边的人得此病的原因，希望有病的人对照一下自己看看自己的原因，没有病的看到了预防一下。因为得了这个病真的不好受。2.我们为什么会的此病的真正原因？病根到底是什么？& &不管是常坐导致的也好 还是扭伤导致的也好 ，我们必须认清楚一个事实 ，那就是腰部的疼痛是由于腰部现在是淤血未散的状态，所谓痛则不通，通则不痛就是这个道理淤血不散，沉淀到腰部，经络被堵塞，这样脊柱没有获得营养 哪有会不生病呢，寒性体质由于自身寒气重，周身血液流通不畅，腰部乃上半身与下半身的纽带，血液流经自此 ，也常常会流通不畅顺，时间长了自然也会淤堵起来。我们只要认清楚，腰椎间盘突出症的一个重要原因是经络不畅顺，只有认识清楚了这个道理 ，治好这病的路也就好走很多。百病只要抓住了原因，这病就治好了一半。3.如何治疗腰椎间盘突出症（一）&&首先说寒气，寒气在中医上来说是百病之源&&只要身体有寒气 ，经络就不会通顺，身体就有淤堵，有堵就有病 这都是百病的道理 所以治病 首先要驱除寒气。怎么样驱除寒气 我讲到两点&&一点是 泡脚 这个是很安全的驱除寒湿的方法。一点是忌去掉寒凉食物 ，包括水果都最好不要吃 ，吃熟的蔬菜也能补充维生素。还有一点是可以尝试在春天和夏天的季节多喝点姜汤 还有我不得不提醒的是 不管是吃红枣还是生姜 都要达到你体内寒气除去的差不多的情况下 否则就会导致虚不受补的现象，所以我在此建议你前两个月一定要泡脚 ，其他事情就先不做都可以。&&在研究的过程中我知道泡脚会驱除身上的寒湿，于是我买了一个很大的塑料桶，每天晚上空闲的时候就泡泡脚，隔三差五的就开始用艾叶泡脚。每次泡脚我水温都比较高，直到自己身上微微出汗才罢休。（我属于只有上半身出汗的。典型上实下虚）大约刚开始的时候我要半个小时才会出汗，最后到现在，脚一放下去，10分钟不到就出汗了，自从我泡脚之后呀，感冒就离我远远地了，都已经有一年多没有去医院看过病了，大家在没有弄清楚自己到底是哪里的问题的时候就从泡脚开始吧。这也是为了治疗腰椎病先改善体质。& &随着自己研究养生的深入，我也了解到自己的问题出在肠胃上，看了很多的论坛和帖子。我研究出来了一个方子就是红枣红糖生姜汤，这在网上这个方子是很普通的，很多人都在尝试，偏偏这个方子实在是很适合我，由于我是肠胃有问题，所以体内寒气实在是重的很，加上我已经泡脚一年多，所以身上的寒湿驱除了大半，不会出现喝了红枣桂圆生姜这样温性的东西虚不受补的情况，表现就是上火（虚火）。于是我每天早上起床的时候洗洗手，将冰箱里面准备的成品拿出来，烧开之后打个蛋花下去，（也可不加鸡蛋）然后晾着开始洗脸之内的，等忙完的时候临走之前，喝掉。洗个碗，走人，都是很方便的事情。每天观察自己的舌头也是很重要的一件事情。在洗脸的时候就看看自己的舌头，要是我的舌头厚又白，证明最近的寒湿比较重，同时也说明肠胃功能不好，我就会注意不要接触寒冷的食物，自从喝了这个汤之后脸上也不长痘痘了。生姜红枣红糖汤最好用豆浆机做，这样打碎后并且经过文火煮的汤效果最佳。当然还有很多的驱除寒湿的方法，殊途同归，之前我也尝试过艾灸。（参考文献《不生病的智慧》作者：马悦凌）4.如何治疗腰椎间盘突出症（二）拉筋& &在寒气驱除的情况下 要是再配合拉筋的话 就天衣无缝了 ，为什么呢 ？拉筋是打通经络的好方法 ，现在寒气驱走了&&最大的病原的防备军已经解体 这样我们离健康又近了一步，这时你再加上拉筋的话 淤血也就慢慢的散了&&经络慢慢打通&&通则不痛，在此你的病痛 会消除很多。&&关于拉筋我采用的是卧式拉筋的方式，该拉筋方式会有图片解释。我也会给出资料链接，我是在我家的家具木板上拉筋的，刚开始，大家拉筋的时候，由于大家的筋收的都很厉害，建议先像电视上跳舞的那些拉筋的人那样，将自己的腿放在柜子上，桌子上，阳台上等一切方便的地方缓缓地拉拉，过几天之后，适应了，没有副作用的，再慢慢的采取卧式拉筋方式，刚开始的时候大家不要心急，做这些运动的时候心情一定要在平静的状态下作，就像是在练太极拳的那种心境，练的时候不要心烦，心慌，这样效果不好。听着音乐做最好，有点瑜伽的味道。初拉筋的人，看自己能坚持多久，一般大家是刚开始腿都伸不直的，第一次做要求不高能坚持30秒就行了，不要贪多。以后在慢慢加上去，第二天也就45秒就行了，千万不要过度的拉。缓缓地，慢慢的，一天一天的慢慢拉。拉筋我自己现在是每天最多进行两次。照三餐的我还没有弄过。（参考文献《医行天下》作者：萧宏慈）5.如何治疗腰椎间盘突出症（三）金鸡独立& &为什么要加上这个呢 ？一般腰椎间盘的人&&都是上实下虚之人&&。腰部是上身和下身的枢纽 若是这里出现问题 证明你下身确实是虚的 一实一虚 ，最受罪的是哪里 当然是中间&&，那就是腰部了 ，所以金鸡独立&&可以帮助人补充下身的实，全身达到一种和谐状态&&那腰部自然也就轻松下来& &金鸡独立的方法：闭上眼睛 将一只脚抬起 单脚独立 两人自然放在身体两侧。几分钟后换另一只脚继续。（参考文献《求医不如求己》作者：中里巴人）6.如何治疗腰椎间盘突出症（四）当你泡脚 超过一定时间的时候 ，就可以开始治疗自己的病了 ，每天要是有空 在睡觉前抽出1个半小时的时间。首先泡脚半小时 有微微出汗为刚好，不要泡过了。接着半小时金鸡独立&&，之后半小时&&拉筋&&每个腿15分钟。&&若是实在是哪一天没有时间的话 泡脚必须坚持。春天和夏天可以采取喝姜汤推荐生姜红糖红枣汤 和艾熏来快速驱除寒湿& &生姜的多少要以自己不上火为前提（这里就算上火也是虚火）。一旦上火，口干舌燥，就停止喝姜汤一类的温性药物。所以泡脚才是最安全的祛除寒湿的方式。&&这些所有的步骤并不需要长期坚持，只要在你完全感觉不到腰部疼痛之后就好了，在以后的生活中，只要记住，夏天坚持喝红枣生姜红糖汤以及拉筋，冬天坚持泡脚和拉筋也就足矣，最重要的是在生活中不要吃冰的东西，以及不要让自己的双腿受凉。一旦大腿受凉，你会明显感觉自己腰部僵硬。所以生活习惯一定要改善（关键）。7.治疗中我们应该坚持些什么？&&首先要有一个积极向上的心态，得了病就要乐观去面对，无所谓和消极的对待情绪都是不好的，当然对待任何事情都要积极。若是感觉自己的内心不够平静，可以多到山药社区的心理咨询专区去看看。我在里面接触到《和谐拯救危机》系列，以及下载了几首听了很好听的古筝曲之后。心情就变的很平静了。这些都帮助了我治疗我的病痛。
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