大便拉得不爽，因为你少了这一关键动作
每天除了能吃个饱饭，睡个好觉之外，最幸福的是，能定时排便，肠道畅通无阻。一个词形容，倍儿爽！
然而生活中很多人经常便秘，2~3天可能都未必能上一趟厕所，这直接导致肠道堵塞、脸上长痘痘、面色晦暗、皮肤粗糙等等小毛病。
一旦长期处于便秘状态，容易出现体臭、口臭，甚至是性欲减退的危害。
便秘患者，大多会尝试多吃纤维性高的食物，或者去吃泻药帮助更好地通便，但是全部都试过后，是有一点效果，就是拉得很不爽，缠缠绵绵，意犹未尽……
先别急着哭，看看你是哪一种排便姿势……
除了1，选择其他的，小C敬你是条汉子！！！
你排便的姿势都是错的，便秘了能怪谁？
还别不承认，现在越来越多家庭选择的是坐式马桶，然而这个看似方便大众却反人类的设计，真害了不少人。
当人坐在马桶上直肠角度约为80-90度，并不利于排便。换句话来说，你的便便被直肠卡住了！
科学研究发现，蹲姿排便更符合人体生理结构。当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便会越顺畅。
另外除了角度，下蹲时腹部压力大，也能促进排便
也就是说，蹲式马桶更适合咱们。再说了，蹲式马桶明显比坐式马桶更卫生。
要是你说家里早就安装坐式马桶了，总不能大动工程重现改造吧。没事，没有一张小板凳解决不了事，有的话，那就来张高一点的。
改成蹲式让我们拉得更快，更爽，更顺畅。不过蹲式排便也存在隐患，尤其是那些上厕所玩手机、打游戏、看书的人蹲的时间越长越容易长痔疮。建议上厕所的时间控制在5分钟之内。
如果改变姿势还便秘，那小C再支三招
一、多运动
对于长期久坐的人，最容易便秘，因为缺乏运动，导致肠道蠕动减慢，多加运动能促进排便，比如慢跑、散步、游泳等。
二、喝益生菌
肠道内寄生着超10万亿个细菌，主要分为三类：益生菌、有害菌以及中性菌，它们处于动态平衡之中，一旦有害菌增加，益生菌减少，肠道开始堵塞。建议平常可以多喝点益生菌，保障肠道健康。
三、提肛运动提肛运动，可能大家都比较陌生，简单来说就是规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动不仅能够缓解便秘，也能促进肛周血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
最后小C温馨提示：不要直接站在坐式马桶上，容易滑倒摔跤，还有上厕所不要带手机，记得带纸。就这样，下周见！
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天多次大便拉的很少，每次用力使不上总有拉不完的感觉。想得到怎样的帮助：是不是气虚引起的？该吃啥药？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
&&已帮助用户：52767
问题分析：你好，这种情况可见于脾胃虚弱导致，另外可见于肠炎引起，意见建议：建议到医院消化内科就诊检查 ，明确诊断后再进行治疗，平时注意饮食，不要吃生冷食物。
职称：医生会员
专长：呼吸疾病，消化疾病
&&已帮助用户：89803
问题分析：可以口服痔血胶囊和奥硝唑等药物，外用马应龙 痔疮 膏
‘。。意见建议：一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯
职称：医生会员
专长：带状疱疹,湿疹,脂溢性脱发
&&已帮助用户：29776
问题分析：一天多次大便，总觉得拉不完同时没有腹泻症状中医考虑脾胃寒湿或者还有气虚下陷。建议口服人参健脾丸加藿香正气丸治疗。一次各吃1丸一天3次连续吃2盒子意见建议：一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：60714
问题分析：朋友你好 平时进食不可过精,多喝水 多吃富含纤维的食物.每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.意见建议：生活要有规律,特别要定时排便,适当服用轻泻剂助于排便,但排便习惯正常后,就不宜再服用.平时应多运动,增加肠胃蠕动,并可做腹部环形按摩,轻压肛门后部等.建议你保持轻松愉快的情绪,以免因精神紧张抑制排便反射,经常吃香蕉之类的水果,蜂蜜,有助于保持大便畅通
专长：呼吸病，儿科
&&已帮助用户：19827
问题分析：这位朋友你好！你说的情况每次用力使不上总有拉不完的感觉，考虑是气虚造成的排便不畅。意见建议：建议治疗上应以补中益气为主，可以在医生的指导下使用补中益气汤、四君子汤等药物去治疗。也可以多吃些润肠通便的食物，如麻仁、香蕉、蜂蜜等。希望对你有所帮助！
职称：医生会员
专长：高血压、心脑血管疾病
&&已帮助用户：6140
问题分析：你好，根据你描述的情况来看，你说的每天大便多次拉的少的情况考虑是胃肠炎，肠易激综合症的情况。意见建议：你说的这个情况建议您可以我医院做下胃肠镜等相关检查，明确下诊断，对症处理治疗，在就是注意合理饮食，禁食辛辣食物。
职称：医师
专长：宫颈糜烂,多囊卵巢综合征,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：52971
问题分析：您好，根据您的描述，排便不通畅，要考虑脾胃虚弱和胃肠功能紊乱的表现，不能完全排除结肠炎的可能性。可能和平时饮食不健康、不规律有关。应积极就医检查大便常规为妥，发现问题尽早药物治疗。如四磨汤、参苓白术散、肠炎宁等。药物调理期间注意饮食卫生。意见建议：适当药物调理，无效时就医进一步检查后专科治疗。平时劳逸结合，忌生冷、油腻、辛辣刺激性食物，祝您健康幸福！
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72176
指导意见：可以口服痔血胶囊和奥硝唑等药物，外用马应龙 痔疮 膏 ‘。。
一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯
问每天拉的大便都很少，肚子很胀。怎么办
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
病情分析： 这个情况多考虑为消化不良的原因引起的可能性大。建议积极进行大便检查确定情况为好。
问为什么我每次大便的时候量都很少，而且大便有点儿困难...
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：37755
病情分析： 便血的原因很多，常见于痔疮、肛裂，直肠癌，直肠炎等，建议到医院明确诊断，对症治疗。意见建议：如果是肛裂，这种情况一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善
问大便次数多，量少？？大便多次，每次拉就一点点，很软...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 你好，你这个情况属于中医脾阳虚，得及时温阳健脾来治疗一下。意见建议：建议你可以服用归脾丸或香砂养胃颗粒来治疗，配合着平时多吃些健脾的粥来养胃，你大便稀等情况就能好转了。
问排便时感觉用不上力，肛门直肠无力，排便排不净。明明...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63400
病情分析： 你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。意见建议：建议：应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
问一天好几次大便还是感觉拉不干净，而且每次拉的还少是...
职称：医师
专长：直肠脱垂,直肠前突,大肠梗阻,肛裂,肛瘘,直肠炎,直肠息肉,家族性结肠息肉,肛窦炎及肛乳头炎,肛管直肠周围脓肿
&&已帮助用户：505
问题分析：大便不尽感，量少多见于便秘，便秘的原因多跟肛门直肠角度改变或者痔疮引起有关，建议到医院检查，以便对症处理意见建议：建议到肛肠专科医院查直肠镜、排粪造影及便常规，明确诊断，对症处理，考虑与痔疮有关，但不是主要问题。
问老想拉大便又拉不出来怎么办？
职称：医生会员
专长：闭经,痛经,月经不调
&&已帮助用户：50133
你这个情况属于便秘,建议你可以尝试口服三黄片,四磨汤,乳酸菌素片等药物调节肠道功能,平时饮食应该清淡,避免刺激,辛辣等,还可以多吃香蕉等食物通便
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评价成功！大便不成行，有时拉不净一样，但是又拉不
大便不成行，有时拉不净一样，但是又拉不
发病时间：最近一年
大便不成行，有时拉不净一样，但是又拉不出来，爱腹泻，有时大便一天一次，有时两三天一次，但就不成行
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
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上犹县寺下中心卫生院
擅长：呼吸系统、内儿科的消化系统疾病，及妇科疾病的诊断与治疗。诊治范围：急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病、肺癌等呼吸系统疾病，小儿腹泻、急性胃肠炎、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡结肠炎、胰腺炎等消化系统疾病，阴道炎、盆腔炎、痛经等妇科疾病。
你好，肠炎或胃肠功能紊乱也会出现这种情况的，可以服用肠炎宁及参苓白术颗粒治疗看看的，平时注意清淡饮食，多喝水
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擅长：腰椎间盘突出、颈椎病、脑梗塞、冠心病、高血压、慢性胃炎、妇科炎症
根据你的这种情况目前建议可以先试试用些诺氟沙星和溴丙胺太林片治疗，一般会好的要避免暴饮暴食，注意凉拌菜的卫生，养成细嚼慢咽的习惯，定时定量，一定要吃早饭，早上空腹不仅对病情不好，工作也易产生身体疲劳，影响工作效率
擅长：内科
你好朋友上叙情况可能是胃肠炎引起的，可以服用兰索拉唑治疗试试看，建议不要吃辛辣寒凉的食物，感谢咨询。
向医生提问
肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的胃肠炎、小肠炎和结肠炎。临床表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水便或粘液脓血便。部分病人可有发热及里急后重感觉，故亦称感染性腹泻。肠炎按病程长短不同，分为急性和慢性两类。　　慢性肠炎病程一般在两个月以上，临床常见的有慢性细菌性痢疾、慢性阿米巴痢疾、血吸虫病、非特异性溃疡性结肠炎和限局性肠炎等。肠炎极为普 遍，全世界每年发病约30～50亿人次，尤以发展中国家发病率和病死率为高，特别是儿童。根据世界卫生组织统计，在发展中国家中，感染性腹泻是儿童发病率最高的传染病，病死率约为20%，仅在亚、非、拉地区，每年就要夺去约460万婴幼儿的生命。
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大便不成形，拉得少，每天上午拉
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大便不成形，拉得少，每天上午拉，是不是肠道湿热
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指导意见：你好，你这种情况可能是结肠炎导致的，建议你吃点药物治疗，平时注意清淡饮食多吃蔬菜水果，忌辛辣食物！
吃什么药好呢？
回复：你好，你可以吃点黄连素或是固肠止泻丸等药物！
吃什么药好呢？
回复：你好，固肠止泻丸是中成药副作用小，你就吃这个试试疤
吃了这两个药一天，大便都拉不出来了
回复：你好，多吃点蔬菜水果，多喝水，先停用药物！
专长：急性气管-支气管炎,感冒,慢性咳嗽,肺炎
&&已帮助用户：3230
指导意见：还有其他腹部不适症状吗？考虑是结肠炎的原因，可以服用结肠丸，饮食注意避免辛辣过凉和肉类食物，腹部热敷
问大便拉不出，而且不成形，
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
大便不成形病因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状，多数不能检查出明显病因，中医：“脾脏虚弱”。 意见和建议：
1、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
3、注意生活规律，保证充足睡眠。
4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
问请问大便拉的不成形怎么办
职称：医师
专长：外科、男科常见疾病多发病的诊治。
&&已帮助用户：133196
指导意见：你好，根据你的情况，考虑为肠炎、消化不良引起的，可以行肠镜检查，其次肠胃主要靠平时保养的，平时的饮食要以清淡为主，少吃刺激性食物。
问大便不成形
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
你好，这种情况，考虑是由于胃肠道功能紊乱菌群失调的原因导致的我建议你目前的情况呢，是可以服用适当的益生菌制剂比如双歧杆菌三联活菌胶囊配合补脾益肠丸来进行治疗试试的啊，另外注意不要吃凉的和不好消化的食物即可
问宝宝七个多月一天拉了四次，大便成形...
职称：医师
专长：腰腿疼痛、骨科疾病、外科疾病
&&已帮助用户：75884
病情分析： 你好，根据你提供的信息分析，孩子的情况是七个月大了，一天四次大便，大便是成型的，这种情况要考虑是孩子有消化不良引起的，这种情况可以给孩子口服一些妈咪爱治疗，这样效果应该是会比较好的。意见建议：建议，由于孩子比较小，最好是不要随便给孩子用药，最好是带孩子到当地正规医院儿科检查一下，查明具体病因后根据检查结果进行治疗效果会比较好。
问你好！请问宝宝拉不成形的大便，还带...
职称：医师
专长：腹泻病,急性上呼吸道感染,幼儿急疹
&&已帮助用户：4399
问题分析：您好，您孩子拉不成形的大便酸臭这属于有消化不良性肠炎，一般是饮食不当，吃不好消化的食物，着凉等容易引起，需要及时助消化治疗，药物可以用复方胃蛋白酶散治疗意见建议：除用药外还必须要注意合理饮食，注意吃东西不要吃得太饱，注意吃好消化的食物，注意腹部保暖，避免着凉，祝您健康
问大便不成形怎办？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 大便长期不成形腹泻的话容易造成低血钾,建议查一个肠镜,意见建议：看看具体的情况.另外可以查一个微量元素,有可能缺乏.要看一下肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.是否是有肠道问题可能.
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造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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