爬山后膝盖疼怎么治疗_运动养生_养生之道网
///文章正文
爬山后膝盖疼怎么治疗
之道网：爬山后膝盖疼怎么治疗？不少人喜欢爬山身体，但是爬山也不容小视，那么爬山后膝盖疼怎么治疗呢？下面养生之道网为您介绍爬山后膝盖疼怎么治疗，看看吧。
爬山后为什么会膝盖疼？
走山时间一久，没点问题的人就不多了。经常会遇到老说膝盖时时隐痛，对老驴友来说，这是个挺普遍的问题。
因为很多人，特别是下山时，自觉不自觉地把全身重量压在膝关节上，大腿骨和小腿骨在膝关节处直接对撞。依靠硬对硬来瞬间消解重力和制动，可以节省体力。但是，这样久而久之，膝盖部位就特别容易损伤。
爬山后膝盖疼怎么治疗？
膝盖会有两个地方容易疼，第一，是因半月板损伤和退行性病变引起的关节疼。第二，是外侧副韧带拉伤引起的。
对于第一种情况，如果是因为外伤导致或退行性病变引起的半月板损伤，最好照一下片子，让医生看一下你半月板磨损的情况是不是很严重，如果很严重的，最好放弃爬山这项运动了。如果磨损不严重的，还是可以继续爬山，但也要注意运动方法。
对于第二种情况，通常来说，当采用前脚掌率先触地的下台阶方法后，效果很显着，当前脚掌率先触地后，膝关节周围的肌肉都会绷紧，防止在下山的过程中因关节错位引起的外侧副韧带的拉伤，肌肉绷紧，就相当于给膝盖戴了一个护膝，使得在下台阶的过程中，关节不易错位拉伤外侧副韧带。
如何简单地判断自己是属于上述哪种类型的关节疼呢？
其实很简单，坐在椅子上，手扶膝盖，前后活动你的，此时，你扶膝盖的手会感觉膝关节腔里转动是否平滑，听听有没有异响，如果感觉平滑，没什么异响，说明你关节基本上完好的，下山疼的情况就属于第二种情况。反之，就属于第一种情况。
怎么预防爬山后？
不用膝盖，要用。不使用膝盖，就是不让重力完全在膝关节处瞬间消解，也不完全依靠膝关节的骨骼来硬性制动，而是要用和小腿肌肉，来分散重力和制动。
让力量均匀地分散在腿部肌肉中，用肌肉控制下降的速度、启动、和制动，有意识地运用肌肉支撑体重，并用意念强烈关注肌肉运动，大量减少膝关节对冲的重力。
具体方法是：行进中，特别是下山落脚时，腿部不要完全伸直，而是留一点弯曲度，让腿部象一截弹簧。的时候要有弹性，轻巧，足部应该是外侧和前掌着地（受过专业训练的运动员都知道这一点），后跟只起稳定平衡和控制方向的作用。
这需要较好的腿部肌肉。一般因为走山太多而膝盖受到损伤的人，大多是腿部肌肉不够发达，力量不够强的人。增强腿部肌肉并不难，一是可以适度进行器械训练，二是可以通过下蹲起、高抬腿等训练强化。
当然，每次登山的时候注意改变习惯，弹性行走，让身体跟随腿部屈伸起伏，逐渐也就能够让腿部肌肉有力起来。多使用肌肉，少使用关节对撞，不仅适用腿部，也适用腰部、肩部和肘部等部位。
爬山后膝盖疼怎么治疗，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
02/2602/2602/2602/2602/2602/2602/2202/2202/2202/22
02/2602/2602/2602/2602/2602/2602/2602/2602/2602/26
01/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/15
01/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/15
01/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/15
养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...膝关节和肘关节经常疼痛怎么回事
膝关节和肘关节经常疼痛怎么回事
膝关节和肘关节经常疼痛怎么回事经常四肢关节疼痛，热敷会有好转，查类风湿因子均为阴性，一般是只有一个关节疼痛，肘关节和膝关节中某一个，膝关节是表面软骨下方整个关节面痛的很厉害，一般都在晚上或者半夜的时候剧烈疼痛，运动的时候几乎不会。很多年了一直这样而且越来越频繁，可能会是什么原因导致的，需不需要去医院具体检查一下？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：阴道炎，宫颈炎有丰富的临床经验。
&&已帮助用户：28100
问题分析：你好，根据所述，关节疼痛等等症状多考虑是风湿，类风湿等疾病引起的可能性大一些。意见建议：建议你去医院检查抗o或类风湿因子等，明确诊断，再做相应的治疗。另外注意不能受凉和劳累。
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
指导意见：你好，关节炎可以试试药物治疗，常用的有秋水仙碱、别嘌醇、洛芬待因、四妙丸。红外线、超短波或短波透热疗法等也可增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。
问我经常膝盖和肘关节疼
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161359
病情分析： 多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，意见建议：中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
问膝关节和肘关节疼痛是怎么回事
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
你好，不能排除类风湿关节炎或者痛风。需要检查看看。祝你康复。
问膝关节、肘关节、肩关节疼痛是什么原因
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：96304
在生活中，很多人受到关节疼痛的困扰。造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因导致的关节炎，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓解。以下是常见的一些造成关节疼痛的原因：
1.关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。
2.软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作），就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。
3.关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。
4.自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣，也会侵犯关节出现肿痛，这要靠血液化验协助诊断。
5.儿童生长痛此类患者主要是处于生长期的儿童，男孩多见。疼痛部位常见于膝关节、髋关节等。这种情况是儿童生长发育过程中出现的一种正常的生理现象。由于处于生长阶段的儿童骨骼生长相对较快，骨膜和局部肌肉生长发育不协调，从而引起不适，出现关节疼痛。也有人认为，这种疼痛是由低毒性感染引起的。
6.外伤性关节痛由于某种意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤（如软组织损伤、骨折脱位等）而引起关节疼痛。
7.化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或局部外伤的病史，疼痛的关节可以有肿胀，部位深在也可能不明显，但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。
8.骨性关节炎骨关节炎的发病年龄大多在40岁以后。关节疼痛早晨较重，白天和夜晚趋轻。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组织，可引起关节的疼痛。
9.骨质疏松症老年妇女全身多个关节疼痛，感到特别无力，不能负重行走，若排除其他疾病，可能患了骨质疏松症。
10.风湿性和类风湿性关节炎多发生于20～45岁的女性。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛（疼痛的位置不确定），疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位，并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生，对称发病（如双手腕、双膝盖）。
11.痛风性关节炎痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节（脚拇指外侧）。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受；在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现。
12.劳损引起的疼痛由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛，常见的有肩周炎、网球肘等。
13.肿瘤引发的疼痛关节局部出现肿瘤也是造成关节疼痛的重要因素之一，多见于生长发育期的儿童和老人。如果出现关节肿痛，疼痛感晚间比白天严重，服用止痛药物无效，又没有合理原因可以解释，应到医院做进一步检查，排除关节肿瘤。
问肘关节和膝关节同时疼痛是什么原因
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，外科
&&已帮助用户：12112
问题分析：您好，根据您的情况，考虑为关节炎或者风湿的情况导致的，注意及时到骨科和风湿科就诊意见建议：建议注意休息，避免着凉和劳累，养成良好的生活习惯，结合口服消炎药和理疗方式缓解，谢谢
问膝关节和肘关节容易受凉疼痛怎么回事？
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161569
病情分析： 您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，平时注意个人的保暖，意见建议：不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗。
问四肢关节疼痛，怎么回事
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
&&已帮助用户：30453
病情分析： 考虑是膝关节骨性关节炎的可能性比较大.膝关节骨性关节炎是一种膝关节退行性病变,多发生于肥胖的中老年女性.初发病时表现为活动时膝关节疼痛,后期由于关节软骨下破坏除了活动时膝关节疼痛外还可以表现为休息时疼痛.意见建议：建议你到医院疼痛科拍个膝关节正侧位片检查,一般结合临床表现就可以诊断.治疗上一般现在比较常用而且效果比较明确的是膝关节内注射透明质酸酶治疗,大部分或者经过治疗都可以好转.希望我的回答对你有帮助,祝早日康复!
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
剧烈疼痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！感冒发烧为什么会膝盖疼，肘关节疼_百度知道
感冒发烧为什么会膝盖疼，肘关节疼
我有更好的答案
关节的疼痛： 您好，这都是感冒的症状，并不需要特别的担心。意见建议，一般来说，感冒的时候是会出现发热、咳嗽，只要感冒好的话问题分析，头痛等症状：不需要太担心的
采纳率：66%
来自团队：
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。最近两个星期出现肘关节、膝关节
最近两个星期出现肘关节、膝关节
最近两个星期出现肘关节、膝关节痛，尤其是在早晨的时候。弯曲的时候才痛，没有咯吱响声。无过往病史。请问会是什么原因引起的呢？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117061
指导意见：你好，考虑为肘关节及膝关节炎的病变发生，建议热敷理疗，外敷消痛贴膏，口服壮骨关节丸，钙尔奇，甲钴氨片，氨糖胶囊等药物治疗。
职称：主治医师
专长：闭合性脑外伤,开放性脑外伤,头皮感染,急性硬脑膜外...
&&已帮助用户：22052
指导意见：你这需要排除有风湿性或者类风湿性关节炎的可能，建议你查一下抗o，c反应蛋白，类风湿因子看看。
职称：医师
专长：外科普通外科
&&已帮助用户：15898
指导意见：你好。可能是受凉或者过度运动导致的，平时一定要注意饮食和关节的保温，可以热敷的
专长：外科,尤其擅长神经外科
&&已帮助用户：15149
指导意见：你好，你这多考虑可能是平时缺乏运动锻炼而引起的关节痛，一般没有太大的问题，不用太担心，建议平时没事的时候可以多运动，多锻炼
职称：主治医师
专长：高血压，糖尿病，风湿，类风湿，股骨头坏死等疾病。
&&已帮助用户：19525
指导意见：你好，你的描述症状可能是风湿性关节炎，建议去正规医院骨外科检查风湿全项，血沉，c反应蛋白，避免受凉，注意保暖，劳逸结合，口服或静脉注射抗生素，抗炎抗风湿镇痛芬必得布洛芬，中药活血通络祛湿，改善微循环，补充维生素，加强体育锻炼，
问膝关节用力弯曲发出咯吱咯吱响声
职称：护师
专长：老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,高血压,老年人高血压,冠心病,动脉硬化,老年人糖尿病,气管炎
&&已帮助用户：176
您好，考虑是造成骨性关节炎，没有特效的治疗方法，目前就是服用药物以缓解症状建议服用消炎镇痛药物可以缓解症状，这种药物可以服用，效果是不错的，如果治疗效果不明显，可以考虑采用关节镜手术治疗
问膝关节疼并弯曲有嘶嘶的响声
职称：医生会员
专长：临床常见病多发病
&&已帮助用户：5612
您好，这个注意适当多活动，局部保暖，口服芬必得和辅助补钙治疗很有帮助
问抬腿膝关节痛，有响声
职称：医生会员
专长：骨与关节损伤
&&已帮助用户：524
问题分析：您好，您这种状况主要考虑是属于膝关节半月板损伤的可能较大的。意见建议：建议您最好是可以去医院做一下详细的检查，明确一下具体的病因及病情，再做进一步的针对性治疗比较好的，必要时可以做个微创手术治疗比较好的。
问术后膝关节弯曲有响声
职称：医师
专长：骨关节炎,开放性手外伤,腰腿痛,髌骨骨折,骨质疏松,骨折,肱骨髁上骨折,肱骨内髁骨折,肱骨干骨折,桡骨远端骨折
&&已帮助用户：7112
问题分析：您好，您的情况是髌韧带断裂术后2.5个月，膝关节弯曲响声可能是膝关节长期不动关节粘连所致，也可能是受伤时有半月板损伤，半月板损伤可出现关节响声意见建议：建议去医院复查下膝关节核磁看半月板是否有问题，如果排除其他疾病所致，可继续锻炼膝关节回弯，适量服用活血药，可膝外部烤电理疗。
问膝关节痛,有响声
职称：主治医师
专长：中西医结合治疗颈椎病、肩周炎、腰突症、膝关节炎、跟痛症、网球肘、腱鞘炎、各种软组织损伤等顽固性疼痛疾病；强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疑难病。
&&已帮助用户：250
问题分析：膝关节疼痛最好去医院看，有几个常见原因，如关节炎，半月板损伤，髌骨软化等，要积极治疗，休息等。
问我今年45岁，双膝关节在下蹲或弯曲时，有咯吱咯吱的响...
职称：护士
专长：小儿多动症,手足口病,小儿肥胖症,小儿肥胖
&&已帮助用户：11324
病情分析： 你好，根据你说的症状来看，不排除是骨性关节炎的可能，属于一种关节退行性变，可以药物配合理疗看看。意见建议：像你的情况，可以服用舒筋活血片一类的药物看看效果，可以每天坚持按摩、热敷，或者去医院做针灸等治疗看看效果。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！当前位置：首页&
到&<input class="tp_input01" type="text" id="yt_top" onkeypress="javascript:var keyNif(window.event){keyNum=event.keyCode}else if(event.which){keyNum=event.}if(keyNum==13){var pageNo=document.getElementById('yt_top'). pageNo = parseInt(pageNo.replace(/(^\s*)|(\s*$)/g, '')); if(pageNo == '' || isNaN(pageNo) || pageNo 1){return alert('请输入正确的页数');}window.location.href='/Article/805247/'+pageNo+''}"/>页&&<input class="tp_input02" type="button" onclick="javascript:var pageNo=document.getElementById('yt_top'). pageNo = parseInt(pageNo.replace(/(^\s*)|(\s*$)/g, '')); if(pageNo == '' || isNaN(pageNo) || pageNo 1){return alert('请输入正确的页数');}window.location.href='/Article/805247/'+pageNo+''" value="跳转">末页下一页上一页首页共1/1页
浏览/回复27662/25
先说下大盘，短顶已形成，接下来再暴跌二天，估计可以做做反抽，但趋势性主升行情目前基本没有了，除非大盘整合后，新的热点再出来。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&晚上穿着短裤睡觉，没盖被子，吹风扇腿受凉后，第二天膝盖痛，前二三个月出现过一次，过几天就好了，这次又是这样，感觉走路都痛，弯腿也疼，用手按压膝盖内侧骨头，感觉相当痛。&&&&&&&&&&&&&&网上查了一下，有几种说法：&&&&&&&1、风湿。&&&&&&&2、关节炎。&&&&&&&3、腰间盘突出引起。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&不知道有没有股友有类似情况或经历，有经历的请帮我建议一下如何治疗。
相关股票： &&&&&&&&&&
关联标签：
不熬夜，不吃辛辣，少房事。热天容易犯。
&淘股宝一周订阅：
预期盈利：20.0%
预期盈利：15.0%
预期盈利：5.0%
预期盈利：20.0%
到市场买些生姜，不用太好的，小的、有残缺的都不怕，便宜就好，将生姜剁细后，(最好用老式不加热的豆浆机打成末)，加入适量白糖，一般每斤姜加两汤匙，调好后附在痛处，初附时感觉有些凉，一会感觉发热，等你实在坚持不下的时候结束，初得者一次即好，不好再重复一次，百试百灵，记得试过跟我打个招呼额
原帖由我佛慈悲2在&21:03发表&&&&&&&&&&&&&&到市场买些生姜，不用太好的，小的、有残缺的都不怕，便宜就好，将生姜剁细后，(最好用老式不加热的豆浆机打成末)，加入适量白糖，一般每斤姜加两汤匙，调好后附在痛处，初附时感觉有些凉，一会感觉发热，等你实在坚持不下的时候结束，初得者一次即好，不好再重复一次，百试百灵，记得试过跟我打个招呼额&&&&&&&&&&&&&&兄好，非常谢谢您，请问这个方法是不是您本人亲自试过呀？我这种情况你遇到过吗？
&&&&&&&&&&&&&&&我这种情况是什么问题？按您说的法子能根治的呀？
原帖由handou在&20:05发表&&&&&&&艾灸患处&&&&&&&&&&&&&&谢谢，兄是不是试过？
&&&&&&&&没有遇到相同的毛病，不过兄既然是受凉引起的可以试试，反正艾灸方便无害
楼主的年龄是多少？这种症状一般发生在40-50岁以后。中医认为是肝肾亏虚，外受寒邪入侵所致。西医方面是属于骨关节炎的早期表现。治疗上可口服壮骨关节丸&2至3周。另外如果有上下楼梯膝关节出现酸疼无力等现象也可口服盐酸氨基葡萄糖&每天1.5克，6周一疗程。
抽样做细胞组织检查，看看是被异能投放了什么病菌在起作用。&&&&&&&风湿等其实有皮肤组织在保护，遇凉皮肤会自动收缩保护的。
推荐5个穴位：阳陵泉、阴陵泉、足三里、委中穴、血海穴。按摩、艾灸均可。
是的，当年我也是受凉膝关节以下冷的无法忍受，膝关节、踝关节痛，一次在大浴池洗澡，在休息里我一直双手揉着疼痛的双膝，一位素不相识的长者向我推荐了此方，回家后依法尝试，用旧试豆浆机打末，调成糊状，如果有水渗出，可掺些面粉，打成的姜末将两腿膝盖至脚全部裹住，过一会皮肤会越来越觉得发烧，此时一定要坚持，直到你忍耐到极限时，用水从洗后你会发现皮肤通红，火辣辣的痛，如此两次，根治，至今5、6年了，现在晚上睡觉脚需伸到被子的外边了，至今已在我的推荐下，另外三人康复，兄可放心尝试，等你康复了，好好选股，发财路上带俺一程哈&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【&·&原创:&永昇&&&&21:07&只看该作者(-1)&&】&&&&&&&原帖由我佛慈悲2在&21:03发表&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&到市场买些生姜，不用太好的，小的、有残缺的都不怕，便宜就好，将生姜剁细后，(最好用老式不加热的豆浆机打成末)，加入适量白糖，一般每斤姜加两汤匙，调好后附在痛处，初附时感觉有些凉，一会感觉发热，等你实在坚持不下的时候结束，初得者一次即好，不好再重复一次，百试百灵，记得试过跟我打个招呼额&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&兄好，非常谢谢您，请问这个方法是不是您本人亲自试过呀？我这种情况你遇到过吗？
以上方法对受寒引起的关节痛特效，其他原因导致的关节痛没曾试过
原帖由望山在&21:25发表&&&&&&&&&&&&&&楼主的年龄是多少？这种症状一般发生在40-50岁以后。中医认为是肝肾亏虚，外受寒邪入侵所致。西医方面是属于骨关节炎的早期表现。治疗上可口服壮骨关节丸&2至3周。另外如果有上下楼梯膝关节出现酸疼无力等现象也可口服盐酸氨基葡萄糖&每天1.5克，6周一疗程。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&兄应该是学医的吧，我昨天去人民医院，医生让我拍了一个腰上的片子，拍完后，拍片的医生的单子上说是正常，但让我拍片的医生后面看了这个片子，他说拍片给意见的那个医生不懂，他说你这片子的问题那医生不会看，那前骨节的前后面应该等宽，但有几节是梯形，他说这是有问题，我也不懂，他说可能是小时候摔过，腰上的问题。&&&&&&&&&&&&&&不过，也开了盐酸氨基葡萄糖&。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&谢谢兄的热情，兄绝对是个非常好的人。兄从名字上看应该是学佛的，非常好。&&&&&&&&&&&&&&还有二个问题请教下：&&&&&&&1、生姜品种有没有要求？&&&&&&&2、我没有那种旧式豆浆机，新式机子打的太烂了，你说的打成末，是个什么程度呀，打成糊状吗？&&&&&&&3、我现在是膝盖关节这时候痛，大腿也要裹吗？另外，你是用什么裹的？用布条包？&&&&&&&&&&&&&&再次谢谢。
1&&&生姜无品种要求，洗净就好，不要去皮。&&&&&&&&&&&&&&2&&&&生姜有许多细筋，要用刀剁细挺费劲的，用刀剁出来的姜是许多小粒，用着应该不影响疗效，就是不黏糊，你能有绞肉机也行，主要是省&劲。新式豆浆机必须加水、加热到一定温度才肯搅拌，姜糊太稀，所以不行。&&&&&&&3&&姜末加进白糖后，会有姜汁渗出，&用塑料布包吧，腿下再铺块塑料布，以防弄脏床上用品&&&&&&&4&&&哪痛附哪，大腿不痛就不用。附腿坐卧皆可，把腿放平，选个不累的姿势，我一个姿势坚持了55分钟的。&&&&&&&5&&&&你要准是受凉导致腿痛，最多两次，一定能好，假如腰间盘压迫等原因导致腿痛无效。
&&&&&&&&&&&&&&&谢谢兄弟，今天已经完全好了，我这里受凉后其实我也知道好的很快的，一般就痛一个晚上加一天，第三天就好了。&&&&&&&&&&&&&&但今年已经是第二次了，如果下次再出现这个情况，我就按兄的方法试下。
用电吹风吹几下
你的是膝盖髌骨下痛，应当不是腰椎间盘的问题。能引起髌骨及股四头肌疼痛的腰椎间盘突出主要见于腰三、四椎间盘突出。腰三、四椎间盘突出在椎间盘突出里占很少比例的。口服氨基葡萄糖的话，每天要足量，至少1.5克。最好一疗程6周坚持下来。一般刚开始服前一、两周见效不明显。你这种遇冷则痛的情况，个人认为服壮骨关节丸疗效更好点，当然也可以两药都用。
原帖由望山在&21:20发表&&&&&&&&&&&&&&你的是膝盖髌骨下痛，应当不是腰椎间盘的问题。能引起髌骨及股四头肌疼痛的腰椎间盘突出主要见于腰三、四椎间盘突出。腰三、四椎间盘突出在椎间盘突出里占很少比例的。口服氨基葡萄糖的话，每天要足量，至少1.5克。最好一疗程6周坚持下来。一般刚开始服前一、两周见效不明显。你这种遇冷则痛的情况，个人认为服壮骨关节丸疗效更好点，当然也可以两药都用。&&&&&&&&&&&&&&望山兄，应该是医生，很厉害，我拍片后，拍片的医生出的纸质结果上是正常，但拿到门诊医生那里，他说是拍片医生不会看，他说你小时候可能摔过，有损伤，但当时不知道就这样过去了，现在开始有反应了，而且好象是说腰中间的那几个有点问题，他说那一块一块的骨头应该等宽等高，我前面几块的确是等宽等高的，但到中间往上面几块，就有点呈梯形状那种，下面宽上面窄，当然也不是太明显。我当然还想，不是人本身就是有这样一种弧度，这种是正常的。他让我不要做幅度太大的弯腰类的活动。&&&&&&&&&&&&&&望山兄，请问，拍片医生意见和门疹不一致，你怎么看。
我只是小医生一个。不知道你说的呈阶梯状是指椎体还是椎间隙。这些都有可能是摔伤引起。如果是椎体压缩多在胸11、12和腰1-3节。你讲的弧度好像是腰椎生理曲度吧。正常腰椎生理曲度顶点在第3腰椎。其实拍片医生和门诊医生说的问题都不大。门诊医生根据经验看的更细致点。一般多做腰背肌锻炼（比如游泳、向后屈曲伸腰）。不做幅度大的弯腰活动是避免腰椎间盘受损伤。总体说没什么问题，不用担心。
原帖由望山在&13:21发表&&&&&&&&&&&&&&我只是小医生一个。不知道你说的呈阶梯状是指椎体还是椎间隙。这些都有可能是摔伤引起。如果是椎体压缩多在胸11、12和腰1-3节。你讲的弧度好像是腰椎生理曲度吧。正常腰椎生理曲度顶点在第3腰椎。其实拍片医生和门诊医生说的问题都不大。门诊医生根据经验看的更细致点。一般多做腰背肌锻炼（比如游泳、向后屈曲伸腰）。不做幅度大的弯腰活动是避免腰椎间盘受损伤。总体说没什么问题，不用担心。&&&&&&&&&&&&&&不知道你说的呈阶梯状是指椎体还是椎间隙？&&&&&&&是哪个在片中看到白色的一块一块的。他说一排上去应该都是高度和宽度上下一样的。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&请问椎体压缩会有什么问题？
白色的是椎体。如果年纪大了，有骨质疏松严重可致压缩性骨折。椎体压缩性骨折可引起驼背，腰背酸痛等。
膝盖受凉，不要受凉就好了。
到&<input class="tp_input01" type="text" id="yt_bottom"
onkeypress="javascript:var keyNif(window.event){keyNum=event.keyCode}else if(event.which){keyNum=event.}if(keyNum==13){var pageNo=document.getElementById('yt_bottom'). pageNo = parseInt(pageNo.replace(/(^\s*)|(\s*$)/g, '')); if(pageNo == '' || isNaN(pageNo) || pageNo 1){return alert('请输入正确的页数');}window.location.href='/Article/805247/'+pageNo+''}"/>页&&<input class="tp_input02" type="button" onclick="javascript:var pageNo=document.getElementById('yt_bottom'). pageNo = parseInt(pageNo.replace(/(^\s*)|(\s*$)/g, '')); if(pageNo == '' || isNaN(pageNo) || pageNo 1){return alert('请输入正确的页数');}window.location.href='/Article/805247/'+pageNo+''" value="跳转">末页下一页上一页首页共1/1页
还有更多精彩跟帖请用笔名
或其他方式登录：
& 福州淘股网络技术有限公司 上海淘谷资产管理有限公司 版权所有&Taoguba.com.cn&&taoguba.net
增值电信业务经营许可证：闽 B2-
刷新二维码
<li data-money="元
匿名赠送(匿名赠送在帖子下面不会显示您的笔名，显示为神秘嘉宾，此贡献不计算在您的贡献总值中)
友情提示：请勿给私下荐股者打赏
可用积分：&&&&积分
<li class="pc_sencondLine" data-point="积分
<li data-point="积分
<li data-point="1积分
匿名赠送(匿名赠送在帖子下面不会显示您的笔名，显示为神秘嘉宾，此贡献不计算在您的贡献总值中)
友情提示：请勿给私下荐股者打赏
您提的问题，答案每被偷偷听一次，您和回答者都从中分成￥0.4
Ta在48小时内未回答您的提问，积分退回至您的积分账户
使用咖啡卡的原因
涉嫌人身攻击
涉嫌不和谐话题
公布联系方式或广告
政治性或不当言论
备注：使用咖啡卡每次需缴纳发起费与权益费（游戏豆）
确定要删除该回复吗？
同时将此用户拉入黑名单