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如何消除轻度脂肪肝 四大方法教你摆脱脂肪肝
脂肪肝对人体的危害非常大，患者要及时引起重视。轻度脂肪肝相对来说治疗比较简单，患者经过正规的治疗，很快就能够痊愈。摆脱脂肪肝的四大方法主要包括消除病因、适当运动、选用合适药物以及积极护理，希望患者经过治疗早日痊愈。
　　脂肪肝严重危害人体健康，患者必须要在疾病初期就发现患病，然后进行正规的治疗。对于轻度脂肪肝的患者来说，通过一段时间的专业治疗，患者很快就能够治愈疾病。脂肪肝并不是一种不治之症，患者要坚定信心，积极进行脂肪肝的治疗。那么，如何消除轻度脂肪肝?
　　脂肪肝治疗方式多种多样，四种方法教你摆脱脂肪肝。最首要的脂肪肝治疗方式就是对因治疗，根据病因进行相应的治疗。脂肪肝的出现和饮酒过量、过度减肥以及肥胖等因素有关，会危害到肝脏损伤，从而患病。在治疗的过程中，要积极消除疾病的诱因，然后有效控制病情，消除脂肪肝。
　　第二种治疗方式为脂肪肝的药物治疗，但是不建议患者长期使用药物进行治疗，以免出现依赖性和药物毒性作用。轻度脂肪肝患者要严格遵从医生的意见，选择合适的药物进行治疗。其中常见的轻度脂肪肝治疗药物为牛磺酸、肝泰乐等，能够帮助减轻脂肪肝症状。
　　第三种轻度脂肪肝治疗方式为运动，通过运动可以帮助消化患者体内多余的脂肪，减轻脂肪在肝脏部位的积存，减轻症状。最后一种治疗方式则为辅助治疗，脂肪肝患者在生活中积极调整饮食，食用一些降脂食物，同时患者要远离高脂肪和辛辣刺激的食物，有效增强免疫力，促进身体的恢复。
　　四种轻度脂肪肝治疗的方法，上文已经为大家进行了简要的介绍。希望脂肪肝患者能够根据上述治疗方式，在生活中积极治疗，有效调整身体，争取早日治愈疾病。轻度脂肪肝并不是很难治疗，希望患者通过专业的治疗和护理，能够早日摆脱疾病困扰。
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怎样才能消除脂肪肝
健康咨询描述：
你好大夫，我今年才三十一岁啊，可是最近单位组织我们做全面体检，昨天取得结果，我的别的都可以但是还是有脂肪肝啊，但大夫说不要紧，也要注意饮食啊，不知道脂肪好治不，怎样能消除啊
想得到怎样的帮助：你好，怎样消除脂肪肝啊？谢谢
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擅长: 擅长胃肠及肝胆类消化内科疾病诊断治疗，
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&&&&&&脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。可以多吃蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或动物内脏等高脂肪食物,加强身体锻炼同时在服用药物治疗，可以服用葵花护肝片在治疗转氨酶升高方面挺有效果，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，对脂肪肝效果显著。
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&&&&&&您好，各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%，医学上称为脂肪肝。轻微的脂肪肝说明您的疾病还是可以控制的，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，多吃高纤维类的食物，应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主。
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&&&&&&你好，&&&&&&一、运动误区要纠正　　“脂肪肝是吃出来的，多动动、少吃吃，自然会好”，这个粗浅的概念似乎人人都懂。于是乎，一些误区也随之出现。诸如：“我每天动个不停，家务全是我做的”；“平时我没空，逢节假日我会去健身中心锻炼个半天”；“我每天工作量很大，已经够我消耗的了，不必再作其他运动”等等。其实，合适的运动要根据病人的具体情况制订出运动治疗方案。　　二、具体情况具体对待　　患者的具体情况包括：性别、年龄、体重、平时活动量的大小，锻炼场所的条件，工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如说一般以餐后散步为宜，但对有些患者来说可能就不适宜；对一些伴有下肢关节退行性病变的患者来说，则不宜选择类似慢跑、登梯等关节活动度较大的运动；同样年龄和其他健康状况相似的男女青壮年，由于性别、体型的不同，所给予的运动量也应不同，这就是为何在治疗脂肪肝时一定要由专业医师根据患者的具体情况进行综合评估后作出相应的指导。　　三、运动也需开处方　　治疗性运动需要在消化科医师和康复科医师根据患者的具体情况对患者作出客观、综合的评估后，制定一个科学的运动处方，在运动的方法、时间、强度、频率和运动量各方面作出具体量化指标，然后再对患者的适应性和疗效进行阶段性评估，不断调整、不断完善。各项运动项目，由于其量化指标不同，所产生的“耗氧量”也不同。专科医生为你开设的运动处方，将为你度身量制。　　运动处方的制定既要适合患者的具体情况，又要掌握其适宜的“耗氧量”，这样才能达到既合情合理、又科学安全的标准。　　　二、怎么吃有讲究　　有人认为，脂肪多了，少吃点荤的，干脆来素食不就解决了。其实不然，在短时间内急剧降低脂肪摄入，非但没有作用，还会不可避免地引起低血糖等症状。实际上，在总热能一定的情况下，高蛋白、适量碳水化合物和脂肪一个都不能少，但要以合理分配为原则。其中蛋白质占总热能的15－20％（建议1/3以上为优质蛋白，如鱼类、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等）；脂肪占20－25％；糖类占50－60％。　　保证高蛋白摄入量　　高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等抗脂肪肝因子，增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝，并有利于肝细胞功能的恢复和再生。且蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用，可刺激体内新陈代谢，故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重。　　减少糖类和甜食　　碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。脂肪要适量　　脂肪中必需脂肪酸，对预防和治疗脂肪肝有利，但摄入过多对控制热能不利，应供给适量。植物油不含胆固醇，所含谷固醇、豆固醇、必需脂肪酸有较好的去脂作用，对治疗大有益处，所以应以植物性脂肪为主，尽量多摄取单不饱和脂肪酸（如橄榄油、茶油等），限制饱和脂肪酸的摄取量（如猪油、牛油、黄油、奶油等）。胆固醇摄入量也应限制在300mg以内。富含胆固醇的食物有动物内脏、鱼子、虾子、蛋黄等。　　三、其他东西也要吃　　脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇，海带、木耳及鸭梨等。建议每日摄取蔬菜500g一750g。　　多种维生素能保护肝细胞，防止毒素对肝细胞的损害。其中B族维生素和维生素E参与肝脏脂肪代谢，并对肝细胞有保护作用；维生素A和D－胡萝卜素可防治肝纤维化。因此脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物，如新鲜黄绿蔬菜和水果。并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食，以减少主食进食量。另外，微量元素硒与维生素E一起服用具有协同保护作用。　　四、喝水要得法　　对于肥胖性脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。我们建议每日饮水量在2000m1左右。但也不要一次饮得过多，以免给消化道和肾脏造成负担。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的绿茶、菊花茶等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替。&&&&&&以上是对“怎样才能消除脂肪肝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...
好发人群：所有人群
常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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　　体检时发现有脂肪肝，该如何进行治疗消除？
　　脂肪肝跟营养过剩有关，与日常体内代谢也有关，例如高血压，糖尿病也可以导致脂肪肝。但是脂肪肝治疗，首先要确认是否有原发病，如果有糖尿病的话，最好先控制好原发病。如果没有原发病，看一下病症是什么原因引起，是发胖还是喝酒。如果是酒精肝，那还是需要控制酒量，如果是发胖或者营养过剩，需要控制饮食，加强锻炼。不管锻炼或者饮食控制，最终目的都是体重下降。建议做一些B超，肝功能检查，如果出现肝功能异常，用一下保肝药。
　　（解答专家：南京市第二医院 肝病科 主任医师 谭善忠）
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