爬完山大腿酸痛之后，小腿酸痛，该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-05 16:11 标签： 爬完山小腿疼会变粗嘛
&爬完山小腿酸痛
爬完山小腿酸痛
发病时间：不清楚
为什么爬完山的第二天，小腿会很痛，该怎么办呢？走路都痛，可怜！
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医生回答(2)
擅长：全科
肌肉做无氧呼吸产生乳酸，故运动后易产生酸痛感。把腿垫高腿部血液减少，神经不太敏感，故酸痛感减轻，但更难恢复
擅长：全科
你好，平日缺少煅炼，爬山前又没有完全放松关节！剧烈长时间运动让你小腿疼痛也是正常！用热水敷脚，再轻柔按摩很块恢复！
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爬完山后小腿特别酸痛。第一天还好，...
匿名用户&&&&
| &&&&浏览2288次 &&&&| &&&&提问时间： 10:19:21 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
爬完山后小腿特别酸痛。第一天还好，今天第二天走路都会觉得小腿酸痛。怎么办，晚上泡脚，按摩，没啥用阿。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
指导意见：
你好，这种情况，一般多见于既然劳损一类的疾病，建议你对患处热敷热敷，然后吃点三七伤药片慢慢就会好的。
病情分析：
指导意见：
你好，上述症状与患者平时运动锻炼过少直接相关，无明显病理意义。适当休息一周左右即可恢复。
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病情分析：病情分析：这是您平时运动量小，上山之前没做预备运动造成的肌肉无氧呼吸引起的肌肉炎症。得休养一段时间，服用消炎止痛及活血化瘀药物治疗，热敷理疗可缓解症状。建议别去按摩，否则会起反作用。
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为什么爬完山后，小腿肚疼
健康咨询描述：
为什么爬完山后小腿肚疼，非常疼，还肿胀，是怎么回事，又该怎么治疗
想得到的帮助：
该怎么治疗，是怎么回事
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你好，腿肿的原因很多，常见的有心源性的，不知道你的心脏以前是否健康。再有就是体位引起的，不知道你的工作是否总是站立姿势，还有就是神经性水肿，体位或神经性的一般没什么事，体位引起的你可以在睡觉的时候把腿垫高，这样会好些，神经性的过一段时间可能就会好，建议你去医院检查一下！！
问爬完山腿痛！腿酸！咋办啊
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问爬完山大腿疼怎么办
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指导意见：这么没有什么好的方法的，身体需要一段时间恢复的。你可以用热水多泡泡，用手按摩，现在也只能做这些了，没有好的方法。
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指导意见：你好，这个问题考虑是属于过度劳累的症状，及时休息，需要3--5天，慢慢的好转的啊。
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指导意见：你好，可以通过休息，因为休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常；给腿部做按摩，可以缓解疼痛，还有就是爬完山后回家用热水跑跑脚，也可以减轻腿部酸痛
问昨天去爬了一天的山，今天小腿好痛啊，该怎么办
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病情分析： 疲劳过度引起的酸痛.比如行路时间过长或超出平时的活动量,穿不舒适的鞋行走运动,尤其是女性朋友,长时间穿者高跟鞋进出,容易小腿酸痛.可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚.消除疲劳,缓解疼痛,见效快.意见建议：运动前后你做做小腿的拉伸运动，做这个姿势。让你的脚跟着地。脚尖尽力朝上，身体直立尽量向前压，。每只脚最少坚持3分钟。
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