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心情不好,会引起哪些身体疾病
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心情不好，当然会生病
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心情不好，当然会生病
08:45:00　作者:□李华筠　整理　来源:
　　医学证明，76%的疾病都是由心理问题引起的。我们要想从根本上治愈这些疾病，就必须消除心理问题，恢复心理健康。《病由心生2》一书介绍了数十种心理健康训练方法，内容波及信心训练、情绪控制训练等。我们选取了书中关于心理因素导致生理疾病的医学原理部分，以提醒大家，为了我们的健康，重视调控好自己的情绪。　　近年研究表明，人的心理活动和机体的生理功能之间存在着一定的内在联系。良好的情绪可以使身体处于最佳状态，而不良情绪则会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引发各种身体疾病。　　这事真让我脖子疼　　不良情绪常常通过骨骼肌以及体内器官的肌肉紧张表现出来。如果这些让肌肉紧张的情绪持续很长时间，或者这种情绪机械性地不断重复，便会引起相关部位肌肉的疼痛。　　紧张情绪通常通过颈部肌肉表现出来。在研究者接触到的病例中，头后部疼痛转变成颈部疼痛的病人，有85%是由于情绪性肌肉紧张造成的。多年前就已经有人意识到了颈部疼痛的情绪根源。英语中的那句俗语“这事真让我脖子疼”，它的发明权实际上属于一个生理学家。　　我们不妨来做一个实验：请在一张舒服的椅子上坐下，专心地“忧虑”某件事情，坚持一个小时。你在站起来时一定会觉得脖子僵硬，而且极有可能你会觉得脖子疼痛。　　结肠是心情的镜子　　痛性痉挛可以发生在胃部下方的肠道内，而且最常发生在我们所说的结肠中。与其他器官相比，结肠是最能反映情绪变化的器官。多年以前，费城一位睿智的医生就说过：“结肠是心情的镜子，心情一旦紧张，结肠跟着打结。”　　在任何人身上，相同的情绪每次都会以相同的方式在身体上表现出来。比如，有个人每次焦虑时颈后的肌肉都会发紧，那么特定的情绪紧张与特定的肌肉紧张就形成了明确的对应。　　对于有些人，某种情绪可能会让结肠的某一部分紧张，那么该部分结肠就会反映那种特定的情绪。　　如果这种痉挛恰巧发生在腹部上方右边部分的结肠中，会导致一种类似于胆结石的绞痛。本书作者行医过程中，见过很多人有着典型的胆结石症状，而胆囊却一切正常，原因是这种绞痛来自于结肠或其他相邻部位的情绪性痉挛。芝加哥一位生理学博士安德鲁?艾维认为，胆管出口处括约肌情绪性痉挛引起的疼痛会和胆结石绞痛同样严重。　　情绪可以让肚子鼓起来　　人们经常抱怨的还有胀气或气肿。他们会这样说：“大夫，我吃的东西都变成气了。”“大夫，我的肚子里发胀。”或者还有人这样说：“我体内的气会压到我的心脏。”有位病人甚至说：“吃下去的东西发出的气由胸腔上涌，通过脖子再从耳朵里钻出来。”　　当我们感觉有胀气或气肿时，那是因为小肠的一段或某几段在紧紧收缩。这种痉挛把小肠收缩得很紧，形成片刻的堵塞，以至于肠内物质无法通过。这种痉挛性堵塞可能持续好几分钟或者更长时间。肠的蠕动会带动肠内气体和液体物质冲撞堵塞处，结果就会造成堵塞处的肠的胀起。随着肠道的痉挛，人们会觉得体内充气或胀气，如果痉挛忽然停止，肿胀的肠内物质会向前冲去，人能感觉到甚至常常能听到咕咕的放气的声音，腹中压力也随之释放。　　情绪对血管的刺激　　人体所有肌肉都有可能受到情绪的影响，尤其是很多血管壁上的肌肉。最明显最常见的血管反应的例证就是脸红，然而还有好多别的情况。　　头颅内外中等粗细的血管对于情绪的刺激最为敏感。当这些血管随着我们的情绪变化时，会引起头痛，或者更为严重的偏头痛。对于很多人来说，情绪刺激可能是最深层次的问题，他们会试图掩饰某种不愿表露的情绪。但大多数隐藏在头痛背后的情绪还是很容易被发现的。　　比如，有一位病人患上一种非常严重的偏头痛，每次她上街都要发作然后不得不卧床一整天。原因是她上街之前，必得将屋子打扫干净，给孩子洗澡穿戴好，还要想上街要做的事情。更重要的是，她天生害羞，一想到要遇见很多人，她就惴惴不安。所以每次上街前她的头就开始痛了，上街回来之后就得卧床休息。她也去看医生，但是每次依旧带着头痛回来。　　情绪引起皮肤问题　　事实上，很多皮肤问题都是情绪引起的皮炎。当处于皮下组织的血管在情绪的影响下持续挤压时，这种皮炎可以发生在人体的任何部位。每次血管缩紧，一部分血清会从血管的薄壁挤压出去，在皮肤组织上聚集。起初，皮肤会稍微绷紧，然后发红。很快足够的血清在压力之下穿过血管来到皮肤表层，这时就会出现由情绪导致的皮炎症状，如脱皮、结硬皮以及瘙痒等。　　一位73岁的病人，他患有严重的泛发性皮炎，而且已经有多年病史。68岁之前，他从未患过任何皮肤病。68岁时，他与第二位妻子结婚，蜜月期间他首次患上皮炎。度完蜜月回到家之后，皮炎已经发展到特别严重的程度，他不得不住院治疗。住院一周后皮肤有明显好转，于是出院回家，回家不久皮炎又复发。之后，他因公离开家一周后，皮炎竟痊愈了。回家后皮炎又一次复发。原来这位病人认为他的第二位妻子专横跋扈，令他无法忍受。当他的妻子被医生告知后，表现得相当好，他的皮炎也就慢慢地消失了。偶尔皮炎会有复发的征兆，而医生只需跟他的妻子谈话就能解决问题。　　紧张情绪可以放大痛感　　纽约一位主治医生利伯曼博士提出，有些人比其他人对疼痛来的更加敏感，并不因为他们是长不大的孩子，而是他们更轻易地就感觉到疼痛。他还设计出一个简单的临床测验来测试人对疼痛的敏感度，其中包括：按压位于耳垂下方颌骨后面的茎突，按压茎突时，不敏感的人不会躲闪；但是对疼痛敏感的人会躲开并发出尖叫。　　对于疼痛非常敏感的人来说，肠道正常的蠕动收缩都可能被当做是一种疼痛。除非他们明白自己对疼痛的敏感性是腹痛的原因，否则他将终生疼痛下去。　　紧张情绪可以放大并加重任何一个轻微的痛感。种种情况表明焦虑的状态会降低疼痛的阈值。轻微疼痛的感觉在情绪欢快时可以轻易忽略，但在情绪低落时却会让人感到疼痛难耐。　　所以很多人在情绪紧张时会出现背部疼痛的现象。通常，轻微的肌肉扭伤造成的疼痛人们通常注意不到，但是在情绪紧张时，人的疼痛阈值降低很多，背上的疼痛刺激就很明显了。　　人的情绪可引发疾病是不争的事实。如果我们懂得这个道理，那么我们就无需为常常感觉到的很多不适而苦恼。意识到这一点可以帮助我们避免那些会引起病态、伤残、痛苦、或事故的疾病。无疑，这对我们每个人都是至关重要的。　　《病由心生2：不生病的心理训练法》　　[美]约翰?辛德勒原著　　王静编著　　中国言实出版社
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心情不好 竟是癌症的导火索
　　相信大家都知道，一个好的心情可以让我们身心愉悦，而当你心情不好的时候，整个人感觉都不对了，有时候还会引发心理疾病，严重的甚至还会导致癌症。那么一个人心情不好的时候怎么办呢？我们要如何拥有一个好心情呢？这些坏心情真的会导致癌症吗？心理疾病产生的原因都会由哪些坏心情引发呢？
　　我们都知道坏心情对于一个人来说，并不是常见的，但是如果一个人的坏心情已经直接导致心理疾病，那就要立即治疗了。
　　“越来越多经验和研究表明，心理因素贯穿于癌症发生、发展、康复各个阶段。对于癌症患者进行针对性的心理干预，可以解除患者的不良心理，提高了患者对治疗的信心，使各项治疗能得以顺利进行，提高患者生活质量。”心理专家专家说。
　　坏心情是癌症"导火索"
　　一项调查发现，81.2%的癌症病人在患病前曾遭受过负性生活事件的打击。如配偶死亡、夫妻不和、生活规律重大改变、工作学习压力大、子女管教困难、夫妻两地分居等。京、沪等大城市的一项398例胃癌配对调查发现，各地都有一个共同点，即胃癌患者都有经常生闷气的情况。
　　现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。
　　现代医学发现，一些人在受到挫折后会长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等，而这些人很容易
　　中医学认为“七情”的过度会导致气滞血瘀而发生癌症，认为“百病皆生于气”、“万病皆源于心”。
　　研究表明，精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，提高癌症的发生率。
　　与此相反，科学研究发现乐观的精神、良好的情绪、积极的心理状态，能增强大脑皮层的功能和整个神经的张力，使免疫系统像忠于职守的哨兵，时刻监测人体的各个部位，一旦发现癌变苗头，便迅速聚集“各路人马”围歼。
　　另外，专家研究表明，癌症患者的免疫系统存在一系列的缺陷，因此，良好的心态对于帮助免疫系统发挥作用就显得尤其重要。
　　哪些坏心情会导致心理疾病
　　一、超负荷的工作压力导致的坏心情
　　在社会整体节奏迅速加快的同时，都市白领群体更是被高强度的工作压力所困。他们中的很多人长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调适，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。从生理角度讲，一个人的精神如果总是高度紧张的话，会造成内分泌功能失调及免疫力下降，易产生各种身心疾病，甚至会导致“过劳死”。
　　二、感情与家庭的变故引发的坏心情
　　现代社会中，因为感情受挫和婚姻变故所引发的心理问题越来越多。失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。
　　随着现代思想观念的转变，以及对婚姻质量的重视和要求，离婚率在我国也呈现不断上升的趋势。离婚后的受损方，尤其是女性，往往经受不住这种变故的打击，造成心理伤害。一项相关调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占70%，这一群体非常需要心理支持与帮助。
　　三、对网络的依赖心理的坏心情
　　网络的出现，极大地方便了现代人的生活和工作，但其负面影响也是不容忽视的。尤其是广大青少年，对网络有着极大的兴趣，上网成了他们生活中重要的部分。适当上网是有益的，但每天以大量时间上网，或上一些不健康的网站，极可能诱发上网人群的心理疾病。如长期上网聊天、游戏、网恋，极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位，严重者甚至会发生人格分裂。
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