我想使人为什么领导都精力旺盛盛，消除疲劳，请问该用什么中药泡茶喝

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-06 08:04 标签： 怎么保持精力旺盛
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　　4、阳虚型喝肉苁蓉
　　出现神疲乏力、畏寒怕冷、头晕目眩、腰膝酸痛、舌质淡等，喝点肉苁蓉山药枸杞可改善症状。取山药5克、肉苁蓉10克、10克，放在保温杯中，用热水闷约半小时，慢慢饮用，可续水回冲至药味变淡。
　　中医缓解疲劳
　　无论是学生还是上班族，学习、工作、生活压力无处不在，长期生活在压力下，我们很容易感到疲惫，下面教大家几个小方法来缓解疲惫。
　　拳头按压，释放疲惫
　　拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
　　百用，醒脑消暑
　　盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
　　粗盐泡脚，恢复精神
　　有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用或柠檬。
　　深呼吸，缓解压力
　　感觉疲劳的时候，做做深呼吸有助于缓解压力。坐直身体，鼻孔吸气，吸气4秒，屏住呼吸3秒，呼气1秒。该动作可以反复进行，持续10分钟。
　　睡前运动，消除疲劳
　　疲劳、困倦已经让你站不起来了，这时不妨躺在床上、被窝里尽情地打滚吧。为了能够及时消除一天的疲劳，睡前伸展运动必不可少。从头到脚完全将身体舒展开来，全身都会感觉非常的放松，最后再用两只手用力地抱紧两膝。如果你感觉疲惫，就在睡觉之前重复做5次以上的动作吧。
　　喝杯，神清气爽
　　绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。
　　干刷身体，提神养身
　　头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。
　　冷水洗脸，提神醒脑
　　在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。
　　眼部按摩，缓解眼疲劳
　　在人们感觉眼疲劳时，也可采用眼部按摩法，事实上，人们常做的眼保健操就是一种很好的眼部按摩法。眼部按摩法可以放松眼部肌肉，达到缓解眼部疲劳的效果。
[责任编辑：璇璇]
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用这三味中药泡茶喝，活力充沛中年变青年！
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人到了中年，身体机能逐渐衰老，老年，健忘、眼花、筋骨酸痛都会有。中药远志、益智仁、伸筋草，这样的组合起到补肾安神通络的作用，按中医的机理推论是有一定的调养作用，可以引用。
人到了中年，身体机能逐渐衰老，老年，健忘、眼花、筋骨酸痛都会有。虽然我们阻止不了衰老，但是可以让衰老的脚步慢一些，通过饮食及生活习惯来调节，改善衰老速度，保持精力。用这三味中药泡茶喝，活力充沛中年变青年！（供图/视觉中国）下面给大家介绍的这一种草药配伍，虽然说中年变青年有些夸张，不过，在针对40岁以后朋友的补肾安神通络、提升精力、保持脑子灵光，脚腿灵方面确实不错。三味中草药泡茶喝：远志5克，益智仁5克，伸筋草5克。制法：放杯里，冲水。一次冲开水泡上后，喝完再冲。不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。一旦一两天没喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。四川中医药高等专科学校附属医院唐云老师评价：中药远志、益智仁、伸筋草，这样的组合起到补肾安神通络的作用，按中医的机理推论是有一定的调养作用，可以引用。
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
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播放数：5808920孔夫子旧书网该图书“轻松抗疲劳:中国人保持精力旺盛的健康活动”已经找不到了, 为您推荐一些相同图书。装订：平装开本：版次：15.00九五品Copyright(C)
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