不知道是没睡好还是酒喝多了,醒来肌肉都痛.碰也不能碰.什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-06 17:24 标签： 睡前喝葡萄酒好吗
喝完酒第二天，全身肌肉、骨头酸痛！我是不是得了什么病？你们会吗？
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& & 喝完酒第二天，全身肌肉、骨头酸痛！我是不是得了什么病？你们会吗？
& & 喝得有点多，是葡萄酒。有什么办法缓解疼痛的？
这个叫痛风。以后少喝酒。
关键是屁股疼不疼？
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引用1楼 @ 发表的:
这个叫痛风。以后少喝酒。
痛风？！别吓我，这不是老年人才有的病吗
有过几次，难受的要死。不知道是和身体状态有关还是酒不行。。。
你百度一下，就是喝完酒尿酸不能有效排出，堆积在关节上引发的疼痛。建议喝完酒多喝水，增加尿液排出。
.....这个我也会...喝多了就会出现，第二天起床根本不想动，关节酸痛
喝完酒乱性了吧
探一下热
看看是不是发烧
你那个是尿酸高，我也是这样。少吃豆类海鲜喝啤酒。不注意以后会痛风甚至瘫痪发自手机虎扑
是尿酸过多，我也这样，啤酒白酒喝完都酸痛，酒前多吃饭似乎能缓解
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& 允许多选
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深夜，一名酒气熏天的年轻人冲进了急诊室，见到医生后，他的第一句话就是，医生，我全身酸痛，小便都变成了葡萄酒！
急诊科医生目瞪口呆地望着这名神情恐慌的年轻人，他叫小北，今年28岁，大学毕业后，小北在一家私企上班，业余时间比较多，他爱上了两种生活方式，喝酒和健身。
小北有一群酒友，这些人最喜欢做的事情，就是喝完酒后跑去健身房健身。他们的观点是，喝酒能兴奋神经，可以有使不完的劲，也可以让精神更亢奋，缓解健身带来的疲倦感，另外酒后健身，身上大量出汗，也可以促进酒精的挥发！
这帮人有人坚持了半年多，大家都发觉，他的身体素质越来越好，不光肌肉感突出，连酒量都大增了，于是小北对喝酒结合健身的训练方法深信不疑！
今天，小北和朋友聚餐，他一口气喝了一斤白酒，喝完后，大家又相约去健身。跑步机，仰卧起坐，杠铃……一个组合下来，小北累的是满头大汗，但很快，他感觉到了异常，全身的肌肉开始有点酸痛，小北以为是运动太猛了，可在他中场休息的时候，酸痛感越来越强烈，这时小北跑去上厕所，竟然发现，小便的颜色都变成了红葡萄酒的颜色！
全身肌肉酸痛，仿佛一颗炸弹要爆炸一般，小北无法忍受，只得跑到医院求助，当结果出来之后，所有人都目瞪口呆了！小北的尿液中含有大量的蛋白、红细胞！肾功能也已经出现异常，肌酐、尿酸水平均升高。毋庸置疑，是急性横纹肌溶解！
其实工作中，医生最常碰到的横纹肌溶解患者就是小北这样的年轻患者，他们往往以为身强力壮，所以才会做一些极端的运动方式，而雪上加霜的是，酒后健身，危害更大，为什么健身千万不能喝酒呢？
一、饮酒对力量的影响
酒精能抑制神经兴奋性，甚至产生嗜睡的情况。而肌肉的收缩能力与神经兴奋程度紧密相关，因为神经的兴奋度直接决定了运动单位参与肌肉收缩量的多少，这也是为什么有氮泵这个补剂的存在。
另外酒精的消化和代谢会排出大量的钙，钙离子是维持机体细胞正常功能的非常重要的离子。另外肌管系统里有一个叫“终池”的地方，专门用于储存钙，如果缺钙会直接导致运动能力下降。
如果长期喝酒会感觉乏力、运动能力下降，甚至嗜睡，而这些都会直接影响训练强度和健身效果。
二、饮酒对骨骼的影响
饮酒排出的钙也会直接影响骨骼健康，另外长期饮酒可能会导致脂质代谢紊乱、股骨头骨髓内脂肪细胞增殖肥大、骨细胞脂肪变性，骨质疏松等。
三、饮酒影响恢复
酒精伤胃是众所周知，酒精导致的胃黏膜损伤会影响营养的吸收，而力量和肌肉维度的增加离不开营养。另外酒精的排出对身体会照成负担，直接降低身体的激素水平，影响健身效果。
四、饮酒导致肥胖
许多人知道要少喝含糖饮料，其实酒精卡路里高于含糖饮料，每克酒精约产生7000卡的热量，而慢跑一小时约消耗600-700卡的热量。当然酒精的吸收情况存在个体差异，但所吸收的热量一定比你慢跑一小时的热量要多得多。
另外，喝酒基本都是边吃边喝。而酒精会大大增加食欲，不知不觉你摄入的热量已经远远超出你的想象。最后多余的热量都会变成脂肪了。
下面是《每日邮报》的报道，
一组戒酒前后的对比照告诉你酒精的危害，
相信你也会被震撼的！
他没有健身
在戒酒之后短短几个月内就完成了显著的减肥
喝酒让他身材变差、脸上长痘、睡眠不佳
戒酒后自己都惊呆了
戒酒8个月后做康复检查
她发现自己减掉了35磅（约16公斤）的重量
她叫Wrovers，在戒酒一年后
她说她的生活变得更加快乐和健康了
这名法国男子在戒酒后不仅身材变好了，
脸上也没有奇怪的红斑了
图为一名男子戒酒155天前后对比
酒精麻痹你的神经
甚至影响你的审美
戒酒后，形象气都会巨变
许多人都知道要少喝含糖饮料
其实酒精卡路里远高于含糖饮料
按英国的法例
酒精浓度超过1.2%的饮料必须标示卡路里含量
情侣一起戒酒后
这组照片让无数网友震惊
戒酒简直堪比整容
另外，身材变差、脸上长痘、睡眠不佳
甚至严重至威胁生命
这都是酗酒的原因
像这位大叔一样
放下酒杯，换成水杯
健身千万少喝酒，
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不知道是没睡好还是酒喝多了,醒来肌肉都痛.碰也不能碰.什么原因
不知道是没睡好还是酒喝多了,醒来肌肉都痛.碰也不能碰.什么原因
匿名?5-07 01:22
睡落枕咯，拿热水泡泡手
热心网友?5-07 01:25现在已是孕16周了，这两天感觉到浑身肌肉酸痛，特别是两条腿，用手碰碰就能感到痛，睡眠也不好时常醒来。这是缺什么元素还是怎么的？恳请各位有经验的宝妈们指点一下_百度宝宝知道

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