一般小针刀治疗足底筋膜炎 小针刀，术后多久见效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-10 08:48 标签： 小针刀治疗足底筋膜炎
这些人好发足底筋膜炎？不怕，教你不用手术的康复方法。
这些人好发足底筋膜炎？不怕，教你不用手术的康复方法。
千里之行，始于足下。作为全民运动，跑步一直备受热捧，甚至到了每日一跑打卡考勤的程度。但是，却有不少人跑了一段时间后出现足跟疼痛的现象。为什么你跑完步后脚底痛？这时，你要留意了：如果早晨起床的第一步发现足跟有明显疼痛，但行走一段时间后疼痛会缓解，只是跑步时间久了，疼痛又会加剧。这是脚底筋膜炎的主要症状。同时，你可以做一个小测试：你坐在凳子上，手握大脚趾，将大脚趾用力背伸，如果诱发疼痛，那你可能患上足底筋膜炎了。但如果你晚上睡觉时也脚痛，那就考虑其它疾病了。何为足底筋膜炎？顾名思义，足底筋膜位于脚底，是连接脚后跟和脚趾的韧带，支撑着整个足弓。▲ 脚作为人体的支点，承受着人体的重量，而脚跟却承受了约60%的重量，所以脚跟部位是极容易出现足底筋膜炎的。所以，足底筋膜炎常表现为足跟和足底部位出现疼痛。有可能是一只脚出现，也有可能是两只脚同时出现。那么问题来了，哪些人容易出现足底筋膜炎呢？多发人群足底筋膜受到体重或者外力的异常或长期压力就容易出现疲劳、扭伤或损伤。以下人群，特易出现足底筋膜炎：40~60岁的中老年人。足底筋膜经过长年累月的磨损，极易疲劳和损伤；从事专项运动的人，如运动员和舞者。长跑，跳远、跳高等弹跳运动，芭蕾舞和有氧舞蹈都会给脚跟施加很大的压力；有高足弓或扁平足的人。高足弓和扁平足都会影响你站立时的体重分布，增加对足底筋膜的压力，从而诱发足底筋膜炎；胖子。体重过重给足底筋膜的压力更大，增加了足底筋膜炎的几率；工作时间在硬地上久站的人，如工厂工人、教师、士兵等。在硬地面上久站容易使足底筋膜疲劳，小腿肌肉紧张。如果您的身份是以上的任何一个，可要预防足底筋膜炎了哦。如何预防足底筋膜炎？那么，他们要如何预防足底筋膜炎呢？慢慢增加增加训练强度，切忌操之过急。例如，一个跑者想增加跑量，每周不应超过10%的跑程。穿适合的鞋子。在跑了约650千米之后，跑鞋的缓冲垫会因为长期的磨损而失去缓冲作用。一般6个月之后可能要更换新鞋子，但是在跑者还不习惯新鞋子之前，跑者应该减少跑量或运动量，直到习惯新鞋子。跑者在跑步之前可以做一些拉伸小腿肌肉和足底筋膜的热身运动。跑完之后可以用冰敷脚，特别是在足底筋膜炎康复后跑步。其实，对于跑者或其他运动员来说，足底筋膜炎往往是过度训练的结果。那么，一旦发现足底筋膜炎，患者应该要怎么处理？如何处理足底筋膜炎？休息。跑者应该立刻减少跑步的量或者停止跑步，或者用另一种可以少给脚压力的运动来代替跑步。尽量不要在硬地上久站或行走。每天冰敷足跟，可以减轻疼痛和肿胀。跑者可以通过一些特定运动反复拉伸小腿，加强小腿肌肉，改善足踝柔韧性，稳定脚后跟，减少足底筋膜张力，以此来消除足底筋膜炎。也就是说，患者可以先尝试物理治疗方法来治疗足底筋膜炎。几个小动作，帮助足底筋膜炎康复跑者可通过以下几个动作加强小腿肌肉，改善足踝柔韧性，稳定脚后跟，减少足底筋膜张力，以此来消除足底筋膜炎。动作一、曲腿扶墙运动操作指南：患者面向墙壁，两腿保持前后站立，后腿距离墙壁约半米；手撑墙壁，缓慢弯曲膝盖直到后腿小腿肚有拉伸感；保持拉伸15秒，放松后交换两腿位置；每天4组，每组5次。注意：屈膝时后脚跟不可离地。动作二、直腿扶墙运动前腿屈膝，身体往前倾拉伸后腿，直到后腿小腿肚有拉伸感；注意：后腿脚跟不可离地。动作三、脚趾被动伸展运动患者保持上半身直立；双膝跪地，弯曲脚趾支撑足部；慢慢蹲坐在脚跟上直到足底有拉伸感；保持15秒；返回起始位置注意：做此运动时上半身需保持直立，脚趾需保持弯曲。动作四、脚跟行走运动患者保持站立姿势；尽量抬高前脚掌，踮起脚跟，用脚跟步行；保持步行2分钟注意：可以扶墙或桌子来维持身体平衡。物理治疗几周后，疼痛会减少，但完全消失则可能需要持续治疗几个月或一年。当疼痛完全消失后，跑者才可以慢慢增加运动量。刚开始可以尝试骑自行车、游泳，如果足跟没有出现疼痛即可以尝试增加步行或跑步，注意刚开始跑步时运动量不要太大，需要慢慢恢复之前的运动量。足底筋膜炎是身体疲劳的讯号，如果你正在遭受足底筋膜炎的困扰，一定要调整运动计划，尽量让小腿和足跟多休息。经过物理治疗，疼痛消失后再慢慢恢复训练强度。同时也要注意，平时的运动量太多，适当的休息也是前进哦。不然，强迫的锻炼只会适得其反，让身体落下病根，不进反退。—end—希望能帮助需要的你~看了不忘点个赞哦~
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作者最新文章做什么能让足底处的筋膜炎痊愈？ - 知乎233被浏览37072分享邀请回答/r/NLS3r4jEOdVGrczM9_Em (二维码自动识别)12119 条评论分享收藏感谢收起13 条评论分享收藏感谢收起更多足底筋膜炎一般多久能好…会复发_百度宝宝知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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& 足底筋膜炎一个月了，也不好，可以自愈吗？要多久？谢......
"网友求助"足底筋膜炎一个月了，也不好，可以自愈吗？...已回复
足底筋膜炎一个月了，也不好，可以自愈吗？要多久？谢谢足底筋膜炎一个月了，也不好，可以自愈吗？要多久？谢谢
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
共3位网友提供帮助
会员9228187 19:36:34
你好，目前治疗筋膜炎最好的方法是激光针，我们用一个带切面的针利用手术效应。剥离粘连。松解肌肉。使局部血液循环重新恢复。降低局部致痛物质的浓度，使疼痛症状迅速缓解。再导入He-Ne激光的照射。起到消炎镇痛，促进组织修复的作用。再配合康复功能锻炼，或使机体恢复原有状态。重新达到动静态平衡。你可以根据自己的情况来选择。
会员9227307 19:36:38
是可以治愈的，这不是单纯的因为产感染，而是跟炎症有关的筋膜痉挛性有关的疼痛症状，建议在对症镇痛药物治疗的同时，需要辅助局部的按摩，热水坚持每天泡脚，结合这个年龄，还需要辅助给以一定的钙制剂补充。
会员9227730 19:36:42
足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身，徒步旅行，逛商店等活动，
问足底筋膜炎
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
&&已帮助用户：0
你好，根据病情描述，跖腱膜炎诊断明确。4年病程一般会形成软组织粘连现象，治疗在急性发作期选择局部封闭或针刀方法，效果明显但有一定痛苦。还可以选择针灸、中药药垫、消炎止痛药物外敷等保守方法。平时穿软底鞋，避免久站和走长路
问足底筋膜炎一般多久能好…会复发
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59906
问题分析：足部疼痛，经过检查考虑筋膜炎，而筋膜炎可以引发局部疼痛，功能受限意见建议：当然如果是急性期，也需要卧床休息三周，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，需要保养及治疗才能痊愈，不然容易复发。
问足底筋膜炎的症状，足底筋膜炎的最好治疗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
病情分析：筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭,疲劳,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉,韧带,关节囊的急性或慢性的损伤,劳损等是本病的基本病因.由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损,风寒等不良刺激,意见建议：可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛,酸软无力等症状.病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.一半以上的病人经休息症状即可得到缓解,热敷,按摩可消散结节,对疼痛结节的封闭也相当有效.
问足底筋膜炎多久能好
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
&&已帮助用户：1498
问题分析：你好，你的情况是足底筋膜炎，是一种无菌性炎症，治疗以消炎镇痛为主意见建议：根据你的情况，建议你近期尽量少活动。吃点消炎镇痛药，配合外用扶他林软膏。一般半月的时间可以愈合
问过量跑步导致的足底筋膜炎多久能好
职称：医师
专长：骨折,压缩性骨折,骨关节炎
&&已帮助用户：25554
问题分析：足底筋膜炎比较常见的原因是由于过度的劳累等情况引起的，这个时候的主要表现是主力的疼痛，严重的患者有可能行走困难意见建议：这个症状一般来说休息一段时间就是可以逐渐好转的，如果这段时间相对来说，疼痛比较明显，可以先进行一些烤电理疗或者小针刀治疗
问多年的足底筋膜炎怎么可以治好？
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
这一般多应该考虑是足底的筋膜韧带等损伤损伤之后局部气滞血瘀经络不通而疼痛可以去看看中医骨伤科医生开些活血疗伤的中药泡脚这样积极治疗一段时间会好起来
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