东莞一部奥的斯电梯19楼急坠致20人受伤_网易新闻
东莞一部奥的斯电梯19楼急坠致20人受伤
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核心提示：9月9日零时40分左右，东莞南城发生一起因电梯失控造成20人受伤的事故。电梯厢从19楼直接坠落，在8楼停顿1秒后继续下坠，掉到了负一层。出事时，限乘13人的电梯乘20人。目前仍有12人住院治疗，多为腿部骨折。出事电梯是奥的斯电梯，目前东莞质监局介入调查。
本报讯 昨天凌晨零时30分，东莞市南城区鸿福广场新城市酒店内鸿福商务写字楼A1电梯突发事故，电梯厢从19楼直接坠落，在8楼停顿1秒后继续下坠，掉到了负一层。据亲历者说，电梯坠落时，里面还有很多人。当时东莞一建材公司的员工刚刚培训完，20人挤进限乘13人的电梯厢，电梯厢竟然没有报警，电梯门还没关紧，就听到两声钢绳断裂的声音，之后开始急坠。事发后20人受伤被送进医院，目前仍有12人住院治疗，多为腿部骨折。安监、消防、公安等相关部门也赶到现场处理调查。目前，出事电梯已被封闭。电梯19楼突坠&掉至负一层门还打不开昨天中午，记者赶到东莞南城医院住院部4楼创伤科，6名伤者住在这里，其中3人双腿骨折，另一名叫谭建琴的女子头部受伤，还住在抢救室内观察。在住院部5楼，还住着几个伤情相对较轻的伤者，大多是软组织挫伤。25岁的张平在这次事故中右腿骨折,她告诉记者，电梯事故中所有的伤者都是她的同事，她们来自同一个公司——东莞康大建材。“那天晚上我们是在19楼上培训课，上到零时20多分才下课。”张平回忆，时间太晚，所以一下课大家都赶着去坐电梯想早点回家。“出事的电梯，第一次载了15个人下去，然后电梯又回来。第二次挤进电梯的人更多，没想到这一次意外发生了。”另一名伤者龙金玉告诉记者，“电梯门都没关紧，就开始急速地往下掉，只听到两声钢绳断裂的声音，然后一瞬间电梯就掉到了8楼，停顿了一秒左右，又往下掉，掉到了负一层才停下”。电梯坠落的过程中，电梯厢顶棚隔板上的灰尘一股脑地扑下来。在现场目击者拍摄的视频中记者看到，从电梯里出来的人全都灰头土脸。电梯掉到负一层后，电梯门仍紧闭不开，里面的人乱成一团。直到同事们赶到负一楼，用铁棍将电梯厢一扇门撬开，里面的人才被救了出来。“看到电梯门打开，我才觉得这回有希望了。电梯掉下来的时候，我一直想的是，这回完了。”小黎在这次事故中受伤不重，他觉得非常侥幸。但现在他根本不敢再坐电梯。事发后，120救护车迅速赶到，将伤者送往医院。参与救治的医生告诉记者，这些伤者当时浑身是血，除了身体上的伤，心理的恐惧更严重。限乘13人的电梯乘20人，竟没警报昨天下午，记者来到新城市酒店内的鸿福商务写字楼，出事的A1号电梯已经停止使用。在负一楼，电梯门仍保持着被撬开时的狼狈样，电梯里面一片狼藉。酒店方面告诉记者，电梯的问题由物业公司负责。方中物业管理有限公司一负责人告诉记者，目前公司领导正和政府相关部门开会，调查事故原因。不过，该负责人称，电梯内的视频监控显示，事发前，有15人乘坐这个电梯下了楼，出事的是第二批人。“电梯厢里站了20个人，而这个电梯厢限乘13人”。但超载的电梯应该会自动发出警报声，电梯门也应该不会关上，对此，这名负责人称：“出事的电梯门没有关紧。”至于为何没有超载的警报声，他称需要调查。该负责人还承认，这次出事的电梯是奥的斯电梯。而这个品牌的电梯，此前在北京、武汉、广州等地已多次发生事故。而就在新城市酒店，此前也已不止一次发生过电梯事故，多人受伤。只不过此前的事故，伤者没有这次这么多，没有这么惨烈。事故发生后，安监、消防、质监等部门都赶到现场调查。目前出事电梯已经用木板封闭，等待专家进行检测。政府通报12人住院，8人在家休养昨天傍晚，南城区政府通报称，9月9日零时30分左右，位于南城区鸿福路口的鸿福广场发生一起因电梯失控造成20人受伤的事故。目前，受伤人员中有12人在南城医院接受治疗，8人因伤势较轻在家中休养。9月8日晚，东莞市康大建材有限公司借用鸿福广场1910号会议室组织业务培训，约150名员工参加。9日零时30分培训结束后，康大公司员工分批乘坐电梯离开会场。零时30分左右，20名员工（7男13女）乘坐1号电梯下楼，电梯自19楼下降到8楼后稍停顿，然后急速坠落至地下1楼，当场造成20人不同程度受伤。现场人员紧急报警，并将伤员送往南城医院进行抢救治疗。事故发生后，南城区立即成立了事故协调处理领导小组，由区办事处主任陈志坚任组长。9日上午，南城区安委办负责人受领导小组的委托，前往南城医院看望伤员。目前，住院治疗的12人中，伤势基本集中在腿脚骨折，据医院主管医生介绍，他们均属于一般的轻伤者。目前，东莞市质量技术监督局及南城区质监站相关人员，已经对事故现场进行调查。事故协调处理领导小组于9日上午召集了康大公司、电梯生产公司及鸿福广场物业管理方，就伤者的伤情、治疗费用等问题，进行了初步了解和协调，要求各方尽全力救治伤员，安抚家属情绪，配合政府相关职能部门进行事故调查。事故具体原因正在进一步调查中。网友支招电梯下坠时保护自己的最佳动作
东莞电梯急坠事件昨日在微博上也引发了网友的关注。网友@USMBA还提供了电梯下坠时保护自己的最佳动作：第一，不论有几层楼，赶快把每一层楼的按键都按下，这是为了当紧急电源启动时，电梯可以马上停止继续下坠；第二，如果电梯里有手把，一只手紧紧把住，这样可以固定人所在的位置，以免因重心不稳而摔伤；第三，整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线，这是为了要运用电梯墙壁作为脊椎的防护；第四，膝盖呈弯曲姿势。这点是最重要的，因为韧带是人体富含弹性的一个组织，所以借用膝盖弯曲来承受重击压力，比骨头承受的压力更大。
本文来源：大洋网-广州日报
作者：汪万里
责任编辑：王晓易_NE0011
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电梯从高空下坠,如果在坠落的一瞬间,人向上跳没有接触到电梯底部,会不会受伤?不知道大家能不能看懂,换种说话,假设是电梯里面飞行的小鸟,在电梯下坠的一瞬间,会不会受伤?
既然在电梯里要想保证不撞到脑袋就必须和电梯保持相对静止才行,当电梯坠地的瞬间其实即使在电梯里的小鸟也是以电梯坠地的速度向下运动的,这个速度是很快的,恐怕小鸟也不能即使的反应就撞到地面了 如果是在电梯坠地的瞬间人在电梯里面起跳的话是会抵消一定的落地速度的,但是相比电梯坠地的速度有点可怜,除非弹跳的速度接近电梯坠地前的速度,
我有更好的回答：
剩余:2000字
与《电梯从高空下坠,如果在坠落的一瞬间,人向上跳没有接触到电梯底部,会不会受伤?》相关的作业问题
1:你的肌肉强度不足以支持你的起跳2:就算你的肌肉强度很够分量,兄弟,你头上不到1米的地方就是轿顶,你的腿是没事了,但是,你的头就倒霉了
物理中最基本的参照物选择的问题.电梯向下作运动,如果是“掉”下去,那么是自由落体,人向上跳,是相对电梯的向上运动,而不是相对地面的.如果人向上跳的速度大于电梯自由落体的速度,是可以落地的（当然这还不考虑动量守恒,动能守恒的问题）但是：1、人类力量能够达到的速度可能超过自由落体的速度吗?2、即使人可以暂时跳离电梯,但是能
高空下坠会因为恐惧而心脏破裂在空中就死了?纯晬扯蛋!即是心脏破裂到确定死亡还要－个时间过程,而高空坠落的人以9,8米/秒的加速度冲向地面,最多不过三五秒钟的时间,人不可能在这么短时间里就已经死亡了,最终致死的原因还是撞击.
下落速度与物体质量无关一般g=10每二次方秒根据Vt=Vo+gt(物体自由下落初速度Vo=0) H=1/2gt*t 20=0.5*10*t*t 解的t=2s根据Vt=gt=10*2=20m/s50=0.5*10*t*t 解的t=根号10Vt=gt=10*根号10=10倍根号10答：落地时速度分别为20m/s和10倍根号
全都死了嘛!这样下来能找到全尸都不错了!还想受伤?太天真了吧!
要看是什么物体了,不同的物体在空气中所受的阻力不同,硬度也不同,所以对人带来的伤害,是不确定的,如果是硬物,那么是会把人砸伤的. 再问： 砸下来的是人、接着的也是人…… 再答： 呃.......好吧 这种事情我见过....我见的高度不止六米，掉下来的是一个壮汉，被砸的是一个老头，结果哪位壮汉小腿骨折了，老头有点轻微脑震
就是重力G=mg=1kg*9.8N·kg-1=9.8N
用公式v*2=2gh可求得.由于它们都属于自由落体犯围.所以其速度都是40m/s.我觉得蹦级刺激一些.
看电梯的下降速度和你的起跳速度有多少了?理论上说,你起跳时,要有一个向上的加速度,如果加速度足够大,可以保证在很短的时间内(一瞬间)消除掉你向下的速度,就可以保证你平安无事,但实际上是不可能的.因为你根本无法发出那么大的力,你的身体也根本承受不了那么大的力,所以,死是一定的
对这问题,我最有发言权.我在武汉解放路与万松园路交汇处的那幢大楼,好象楼高28层吧（现在底下几层是苏宁电器,就在中山公园附近）,一次坐电梯,就发生失控现象,从7层一直落到负一层,当时电梯里共有4人,全都吓坏了.战战兢兢地再按9楼键,到了7层,又失控,又往下掉到负一层.然后我们只敢按1楼键,到了一层,电梯门一开,人全跑了
不大可能的吧.除非是从二楼下来的.下坠的时候人和电梯一起做自由落体运动.越高速度越快,冲击力越大.人在里面起跳力度不够做缓冲的.就算够,时间太难把握了.起跳瞬间,人下坠慢了,电梯因为受力,下坠更快了.会撞到头然后被撞死的.大概只有超人能够在电梯即将落地的一瞬间把握住时机,使自己不会撞到头,并且有足够的弹跳力做这种事情.
由于人与电梯在运动中是一体的,所以,人在电梯内只能随电梯一起下落,不会飘起来.而且,人所受到撞击和电梯与地面的撞击是同样的,地面给电梯一个力,电梯给人一个力,由于你当时无法判断电梯什么时候到地面,而且人的跳跃是一个瞬间动作,无法准确的让自己的跳跃时间和电梯的落地时间同时发生.正确的自救方法为：全身紧贴电梯内壁,头部与脊
极速下坠过程中,你处于完全失重状态,无法得到起跳的足够冲力
电梯下坠时,如果紧急制动失去了作用,电梯继续往下坠,起跳能避免伤亡吗?【我们先假设这种方法可以避免死亡】那么可以避免死亡的条件是需要准确判断好电梯落地的时间与掌握好需要起跳的时间.我认为这种机率是非常小的,首先是判断电梯落地的时间,通常我们能看到电梯到达最底一层的提示,但并不代表电梯落地了,电梯井的深度是一般非专业人员
人和电梯加速度相同都是沿着电梯方向 之所以人超重是由于这个加速的的竖直分量 根据角度求加速的水平分量即可
上盛则梦飞,下盛则梦堕--很强烈的震荡--可能您的意识自我造作的梦是第六意识的另一方面,独头意识一种而我们平常的神识又是第六意识清醒面..第一部分医学如黄帝内经:阴盛则梦涉大水恐惧,阳盛则梦大火燔灼,阴阳俱盛则梦相杀毁伤；上盛则梦飞,下盛则梦堕；甚饱则梦予,甚饥则梦取；肝气盛则梦怒,肺气盛则梦哭；短虫③多则梦聚众,长虫
其实电梯下坠一般都是钢丝绳打滑,但是下降的过程不会是自由落体运动的会有一定的阻力这时候如果电梯内空间比较大的时候可以蹲下另外在电梯的井道下面会有一个缓冲器的及时电梯轿厢部分一直坠到底部也没关系的不会造成太大的危险可能在这个过程中害怕的成分大一下俺是电梯公司的
我告诉你,现在的电梯,你不可能体验到的.绝对不可能.除非你特意制造一个.第一点,现在的电梯利用的是拽引机（也有人叫他做卷扬机,反正就是拉钢丝的）来拽引让电梯运动.这个时候,我们假设把钢索都切断了,那么你想一下,电梯是不是自由落体?那人呢?也是自由落体他们都是自由落体,那么我们想一下,是不是小学语文书有一篇文章写了,加利
下面介绍下电梯下坠时保护自己的最佳动作：第一：(不论有几层楼)赶快把每一层楼的按键都按下.第二：如果电梯内有手把,请一只手紧握手把.第三：整个背部跟头部紧贴电梯内墙,呈一直线.第四：膝盖呈弯曲姿势.第五：要把脚跟提起,就是垫脚.电梯中人少的话最好要把两臂展开巴住扶手或电梯壁.说明：因为你不会知道它会何时着地,且坠落时很查看: 113634|回复: 129
膝盖软组织损伤与康复过程中的一点感受
本帖最后由 keita_coool 于
12:20 编辑
写在前面的话：
去年10月中旬写过一篇帖子，，现在距受伤已有5个月有余，虽然膝盖的积液依然没有完全消除，但与最初相比，已经有了很大的改善，我想这一方面得力于比较充分的休息，另一方面要归功于对大腿肌肉，特别是股四头肌的锻炼。
关于膝盖软骨损伤及理疗：
（一）自作自受的受伤经过
本人女，21岁零6个月，身高166，体重50KG，在膝盖有外伤史的情况下，还坚持在机上跑步，而这一跑就是三年（这个的确挺毁膝盖的），去年6月份在学校不小心撞了一下膝盖，原先受伤的那个部位就有隐隐约约的疼痛感，但这期间从未停止过运动，特别是暑假在家复习考试的那两个月，每天游一个小时的泳，还在下雨的时候穿着人字拖就跑出去逛街，结果膝盖的疼痛感越来越强烈，直到有一天，左膝盖左膝眼下方又肿又疼连路也走不了了，才意识到问题的严重性。
（二）治疗之初的那段“灰色岁月”
这期间因为实在没有时间去医院看腿，就自己瞎用了很多药，也因此而错过了治疗的最佳时间。好不容易挨完了9月的司法考试，9月底10月初的时候分别在积水潭医院和北医三院的运动医学科看了专家，也做过了核磁共振和CT，诊断的结果是髌骨软组织损伤，膝盖有少量积液，骨头半月板韧带啥的都没有问题，医生说不是什么大问题，就是多休息，少走路，少爬楼梯，另外说我大腿上的肌肉太少，要坚持做直抬腿练习，只有把肌肉的力量练上去了，膝盖才能恢复正常。
之后回家练了一个星期左右，但每次练习时膝盖都很痛，练完了以后膝盖僵直，弯曲都费力，便开始担心这个练习会不会对膝盖造成新的损伤，于是练三天，休两天，几乎什么效果也没有。另外那一阵子在准备托福和米国研究生项目的申请，每天忙得一塌糊涂，心情抑郁到了极点，几乎每天都要哭一鼻子，就更没有什么功夫去练腿了。每天虽然在家里活动量为0，各种营养补品从未间断，但膝盖疼痛依旧，没有什么改观。
（三）抬腿，抬腿，还是抬腿
到11月底的时候，又被爸爸拉到积水潭医院看了原先那个专家。他说：膝盖积液不多，问题不大。我问：那为什么我的腿都疼了4个月了，总也好不了？他说：膝盖积液消除的过程本身比较慢，可以做超短波试试看，但要坚持十几次以上才有效果。另外你应该坚持抬腿练肌肉，等你能在床上一口气抬7、80次腿也不觉得累时，腿的功能就会有一个很大的改善。自身肌力的提高比什么都重要。那会不会有什么后遗症？我又问他。他说不会。
抬腿，抬腿，抬腿……这几个月看了北京最好的医院里最好的5个专家，4个西医外加1个中医，虽说治疗方案各有不同，但其中一条结论却惊人的相似——只有把肌肉的力量练上去，膝盖的功能才能渐渐恢复。
于是，打定主意要坚持练习抬腿，一开始平躺在床上，每天每条腿各练一组，每组30个，每条腿抬起到到30°左右的位置坚持30秒后放下，休息5秒，算完成一个，练了两个星期后改成坐在床的边缘上练习抬腿，踝关节各绑一个2.5磅的沙袋，每天每条腿各连三组，每条腿抬起后尽量伸直，坚持30秒后放下，休息5秒，算完成一组。但与之前不同的是，每组20分钟，每天两腿各练习3组。
我的感觉是，刚开始练习抬腿那几天，膝盖的疼痛感比较明显，但随着练习量的增大，大腿的酸胀逐渐取代了膝盖的酸痛，膝盖虽然依旧会疼，但疼的感觉在逐渐减弱，每次练习后的僵硬感也有所减轻。唯一美中不足的是，似乎肌肉增长后，大腿真的比原先变粗了呃.......=_=
（四）伤愈前，逞强的都是呆瓜
现在已经练了一个多月了，感觉肌肉的力量比原先好了很多，虽然膝盖看起来还是有点肿，但走起路来也轻松不少了，有时候一口气可以走1个小时也不觉得累。本来以为这是快要好了的征兆，就有些大意了，前几天一时头脑发热，竟然逞强从学校走回了家，还顺路去了趟超市，结果是，在马不停蹄的一连走了3个小时的路之后，晚上回家后左膝盖受伤部位又开始隐隐作痛了，而且膝盖在抬起、放下的过程中，把手放在膝盖骨上方，会有吱吱的摩擦感......
难道又和之前一样严重了吗？越想心里越难过，越难过越觉得人生无望。那天晚上不知道一个人躲在房间里哭了多久，想想看真是可笑，前两天还发短信给朋友说现在已经感觉好多了，明年三月之前一定能活蹦乱跳，毕业之前一定可以一起去趟西藏。结果渐渐淡忘的疼痛就这样在短短几个小时里变本加厉的再次袭来。我不想做上帝咬过的那颗苹果，我只想做一个普普通通却健健康康的人。
（五）治愈伤痛的是时间+耐心+毅力+充分的休息
距离上次伤痛复发已有十天有余，这几天膝盖的状况虽不像之前半个月那样好，但由于一直在坚持抬腿训练，另外尽量避免走路，每晚坚持泡脚，所以倒也不像受伤之初那样严重。回顾受伤以来的这半年，发现也并不像自己想的那样糟糕，每天的生活虽然比起能够正常行动的人要单调枯燥不少，但也还算是充实。也许是久病成良医吧，渐渐地自己也摸索出了一套比较适合自己的康复方法，另外还有一些经验和教训，希望能够给同样有膝关节损伤的跑友以帮助。
1.请尽量避免在上跑步，这对膝盖的磨损非常大，而且短期内不易察觉。
2.膝盖一旦有不适，请立马停止所有运动，要是实在管不住自己，就以逛街代替运动。
3.膝盖长时间出现疼痛，请立马去看医生，不要自己给自己瞎治病，这样往往会错过最佳的治疗时间，后果很严重。
4.膝盖如有少量积液，可以尝试做抬腿练习，加强大腿的肌肉力量和膝盖的稳定性。看到有人推荐站桩，但我试过几次后觉得效果不理想，安全性不如抬腿练习高，感觉无论是蹲到哪个角度，膝盖都很难受，膝盖骨头里都有吱吱摩擦的声音，让人好生害怕。另外那个理疗我断断续续做了几次，感觉效果不是很明显，可能还真得像医生说的那样坚持十几次以上才有效果。
5.少走路，多休息，每晚泡脚，有条件的话可以去泡泡温泉，听说那个效果很好。毕竟是因为微循环不畅所导致的无菌性炎症，全身的气血通畅了，积液才能被关节腔及时吸收。
6.关于吃药的效果。这个可能因人而异吧，我觉得一般，但我有一个师兄也是膝盖积液，他当时吃中成药两个星期就好了，这个可能属于非典型个例了。毕竟髌骨这个地方没有血管，对药物的吸收作用非常有限，所以，觉得还是非口服药物的疗法更靠谱一些吧。
7.当然，无论是什么方法，最重要的一条是：坚持。
看到论坛上有好多大小盆友都为膝盖疼痛所苦，作为因运动损伤而致膝盖积液的典型反面教材，真的很想告诉大家：膝盖的病变不是一天两天造成的，膝盖功能的恢复也不是一天两天就能实现的。请还未受伤的筒子们多个心眼，请受伤了的筒子们也不要灰心，看过的很多医生都在反复向我们强调这样一条信息：这个连病也算不上，又岂有好不了一说？所以，大家加油啊，坚持就是胜利，一定可以痊愈的，我有信心！^_^
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我从10月中旬膝盖受伤，到现在一直跑跑停停。因为伤不重，所以每次歇几天就不痛了，但跑几次又疼。我已经毛了。看到你写的，深切感到你的痛苦。你真不容易啊。衷心希望你早日康复。谢谢你。
膝盖伤了也停跑很久了~
不过一直做力量练习~
等春天到了再试试~
谢谢分享，虽然我不是骼胫束摩擦综合症，但里面的拉伸训练的确很有帮助~非常后悔以前带伤运动，但事已至此，就只能自己调整心态，努力去克服生理和心里上的胆怯……
很好的一个帖子，我的膝盖外侧已经伤了6个月了，还没好过。哎！
力量练习贵在坚持，据说肌肉的生长周期是8-10周，也就是3个月左右，希望过完年后肌肉力量会有一个大的质变~
膝盖受伤是很麻烦的，不能心急，要休息+适当活动，练练那个抬腿练习吧，北医三院的康复师特别推崇这个~
俺貌似是骼胫束摩擦综合症的症状~
按恢复教程隔天练一次，练了两个月没起色~
跑一公里多右膝盖就不成了~
现在主要是做上肢的力量练习~
当然深蹲硬拉这些能练腿的动作也有~
抬腿这些拉伸的时候就顺便做了~哎……
不是的，是把整条腿都伸直，膝盖不能打弯，大腿肌肉用力绷紧，脚面向里钩直，然后整条腿一起向上抬，如果是在床上抬腿，就抬到30°的位置，如果是坐在椅子边缘抬腿，就把腿尽量太平，力量好的话可以在脚踝上绑个沙袋
简单不代表没有效果，你抬十个八个的当然不累，但每天都坚持绑着沙袋做20分钟/组x3组试试，其实还是挺累的，我每次练完后衣服都湿了。很多做完膝关节手术的病人都是这么练习的，一方面促进积液吸收，另一方面锻炼大腿肌肉。我没听医生说过你提到的那种锻炼方式，但既然膝盖已经受伤了，就要最大限度的减少它的活动量，这个抬腿练习是静力练习，对膝盖几乎没有什么负荷，当然，练习与否要自己决定，毕竟别人不能代替你进行康复。
这个练习是为防止因为休息而导致的大腿肌肉废用性萎缩。像你现在这样就应该完全停下所有运动，休息个半年左右，但这样一来肌力肯定会慢慢下降的，做这个运动可以防止肌肉萎缩，至少能减慢它的速度，我问过非常有经验的康复师，在他看来，康复训练+充分休息胜过打针吃药许多。
很用心写，而且写得好的帖子。得顶！
本帖最后由 qzx 于
23:58 编辑
写得不错,这次厦门我跑了半程后,左膝盖外侧韧带拉伤了,后面走完全程的.不过我打算完全休息3,5个月等它完全好了再开始跑步,因为之前我是右膝同样的位置拉伤了,后来就完全休息了4个月之后再慢慢的恢复跑,就完全好了,到现在都没什么问题.因此,在没能确定完全好的情况下,我是不会再冒险做对膝盖有影响的活动.
跑步机很害人，与楼主有同样的遭遇，看了楼主的帖子受益匪浅，祝早日康复。
呵呵,继续坚持!
本帖最后由 020020 于
08:43 编辑
非常好的经验贴，谨记坚持做保护膝盖运动起码30年
任何人工关节都不如自己那副好用
身体健康才有美好的生活。。老人家话多。。见谅
美女很用心的写了很多挺好的。
关于你说的123，其实我都充当乌鸦嘴说过好多好多遍。为此在论坛上收获了好多好多的谩骂，嘿嘿。
跑步机其实并没过错，而是在跑步机上阻力小，所以很多人不注意跑姿，因而受伤。
常见的有。。。。。谁跑步还请私教啊？纯属有病吧。那得多贵啊。。。。为啥旁边那个小伙子可以开16km跑啊。。。我也可以的。。。跑。往死了跑。。。。就不信跑不过他。。。很多怪署蜀就是抱着这样的心态。。所以。。就会受伤。。。。。而且。。。。他们受伤了也不会说的。。。。自己咬牙扛着。。。因为嘛。。。生活。。。告诉他们。。。。。别的人是不能信任的。。。。。。。只能信自己。。。。。
你还是年轻。恢复的比较快。但是膝盖已经遗留病症，是不可能完全治愈的。以后自己在生活中多加小心，尽量少进行负重，野外长距离徒步。。。应该普通的 生活还是没问题哒。
赞改善！继续坚持科学的锻炼吧。
好帖 “跑。往死了跑。。。。就不信跑不过他。。。”&&常常这样想啊 唉
前车之鉴，我们不应该重蹈覆辙，只有好好爱惜自己的身体才能得到身体的回报。感谢LZ
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