我压力太大,想死怎么办_百度知道
我压力太大,想死怎么办
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有些人饭都吃不饱，还有两个小孩子，家里的父母出去打工了，自己压抑自己哦，都是父母给的。他们是宁可自己吃苦，也不要让我们吃苦，试着在生活中帮助下别人，施比受更有福哦，还有关心你的亲戚朋友，要知道我们从来到这个世上。还有每个人都有烦恼，就是天天吃辣椒，一直到成年能赚到钱，就像我们小时候或者前几天十几天的事情，如果不去加深印象的老是去想他，就是因为在帮助别人的同时，自己心里也很高兴，感觉那时候的自己就像梦一样哦。你应该试着转移下注意力，不要老是想这件事情了哦。我以前看到电视里，穷人有穷人的的烦恼，富人有富人的烦恼。就像那些大老板，你说他们有几个没遇到过困难，遇到过压力，不还是坚持下去了吗！要知道人只要把这件事情过去以后，再回想这件事情，其实也没必要这么痛苦哦。主要是不要老是去想这件事情哦，那些有钱人为什么捐钱啊有什么想不开的啊。你如果心里压抑的话，要想想还有父母，就他们两兄妹在家，女的十二岁，男的好像才几岁，他们的菜
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静一静。。。。。。总会找到解决方法的。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。经常有想死的念头,觉得生活没有了色彩,面对自已的人生一片迷茫,想找死去解决问题,我知道是不行的.但是拥有这种感觉真的很辛苦啊......我该怎样做呢?
找个精神寄托！比如作运动、看书、谈恋爱、找性伙伴、找聊友等等！
其他答案（共10个回答）
或患重病，不过还是不敢拿到这里来问。
你会好的，不是吗？我们都会好的。
您对自己处境以及心绪状态不仅十分了解，而且还能很清醒地意识到自己有自杀倾向，这说明您正在追寻生命的价值和使自己走向幸福、愉悦、快乐和爱的途径。从这个意义上说，您是一个非常明理，而且也是一个值得让人尊重、肯定和信任的人。
关于您所谈到的异常想法，我觉得它来自于“长期生活在压抑、烦躁、郁闷的环境之中，再加上工作的压力使我不堪重负”而产生的心理障碍。我们知道世界上的万事万物（包括人的躯体和心理）一般都处在一个相对中立的位置之上，也就是祖国医学所说的“阴阳平衡”，一旦过于偏向某个极端或在某个极端持续过久，必然会引起阴阳失衡而产生祸患或灾难。我们首先要明白“时有春夏秋冬，人有悲欢离合”，生活中的每个人都有情绪良好与感觉不佳之时，所以，放宽心理，放下那些“装孙子”、“不如人”的心理包袱，使自己的心情比现在有所好转。其次，在业余时间多给自己安排一些休闲娱乐活动，比如，练练书法、逛逛商店、打打球，约个朋友出去旅游，冲个热水澡等等，它们能使您恢复精神、愉悦身心，把自己从“压抑、烦躁、郁闷的环境之中”解脱出来。最好让它形成规律，养成习惯。第三，工作压力大说明您处在一个很重要的位置，既然是一个很重要的位置，就一定有许多人在羡慕和争取。作为当事人的您不仅要为之高兴，而且也要以积极愉快的心情投入其中。当思维向积极方面转变时，情绪也随之开始上升就会产生更加积极的思维和感觉，它会帮助您达到一种良好的心态。第四，依赖您的亲朋好友。如果您有一位可以向他倾诉内心感觉的人，您就不要畏缩，应该让他知道您的心情。有许多原因使您难于向他人启齿说出自己的心绪，诸如，觉得不好意思或担心麻烦他人；感到内疚，好像是自己或软弱的表现；社会上也普遍存在着一种观点，认为谈自己的事尤其是谈自己的心情是一种禁忌，等等。然而，正如一句格言所说：“患难之友才是真正的朋友。”如果您受到不良心绪的折磨，您就处于了患难之中，这时候正是需要朋友帮助的时候。首先，得到支持就是最大的帮助。您知道有人理解您的心情，关怀您的心情。朋友能帮助您寻找对付这些问题的办法，能为您正确对待问题和正确对待自己提供不同的建议。朋友还能鼓励您将您已经选定的策略行动付诸实施。只要您的朋友们知道您希望得到他们的帮助，他们就一定能全心全意为您服务的。第五，理解生命的意义：每个人的生命都是上天的赐予，任何人，包括自己，都无权加以伤害、剥夺、取代。但生命本身需要细心用心的经营管理，才可能有内涵和深度。天下没有白吃的午餐，要活出生命的色彩，要发挥生命的意义，我们必须付出代价——“热爱自己和别人的生命”。第六，睡眠和饮食调节。首先要生活规律，睡眠充足；其次，饮食要避免含兴奋元素的食品，比如咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等，尽量不吃糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品，多吃蔬菜水果以及富含维生素C、维生素B族、镁、锌和不饱和脂肪酸的食物。
如果以上方法不起作用，那么您就有必要就近选择心理医生，但是您首先要明白您目前的状况是心理障碍，它也是很容易调整的，所以您要放松心身，积极对待。您的朋友杨永龙相信您一定会战胜自我，并与和乐、幸福结盟的！
也许您听说过，现在患心理精神方面疾病的人越来越多。实际上，心理疾病的病因叫做“病从脑入”，是由于自己的胡思乱想造成的，因此，恢复精神心理健康，一方面必须靠自身，靠自己的醒悟和振奋；另一方面，也需要亲人的关怀和社会的心理支持系统的帮助。有轻生念头的人，多是因为意外的精神打击，而自己又不善于宣泄和求助，从而酿成消极抑郁的情绪，甚至罹患“抑郁性神经症”。该症状的典型表现就是悲观厌世，对生活、工作、人际交往失去兴趣，感到生活没有希望，总是想死，并尝试自杀，如果得不到亲人的关注，就可能自杀身亡。
比如，一位中学生，因为父亲总是赌博，屡教不改，父母不和，他就上吊自杀了；另一位女青年，由于与婆婆生了气，就服农药自杀了，她的儿子只有5个月；有的女青年，因为不满意家人包办婚姻，就寻死觅活，背并离乡离家出走；另有一些青少年，遇到不顺心的事，就乱吃药，比如吃安定片等镇静药，或者学着电视剧中约某些角色抽烟、酗酒，以为这样可以解除烦恼。
这些实例告诉我们，遇到精神打击和不顺心的事，不能随心所欲地发泄，如果方法不对头，不仅自己不能得到解脱，反而会给别人带来很多麻烦。严重的还会影响整个家庭和个人的前途。所以，我们每个人都应该学会“心理自救法”，以便在遭受心理压力时，也能够及时进行自我调节，保持心理平衡和心身健康；同时，我们对于自己周围的人，也要给予精神上的关怀和帮助，这是人际关系中最重要的一环。
心理自救法，是预防自杀的重要心理卫生知识。心理自救法，没有什么秘密、就是要学会开朗、豁达，凡事能够想得开，不要小心眼，也不要为一点小事斤斤计较。我们每个人既然来到这个世界上，就要善待生命，愉快地活着，这比选择“死”需要更多的勇气和自信心，好好地生活和工作。就永远有希望。
现在，就把心理自救法的常识归纳为四条，便于您记忆：
1、放松身体和精神。转移注意力，不去想令您不愉快的事，可做自己有兴趣的事，如参加文体活动，读一本您喜欢的书，或是听音乐、广播等。
2、照旧做自己应该做的事。安心学习或工作，像什么也没发生一样。专心做事，会使自己情绪稳定，减少烦恼。
3、让自己快乐起来。不要放纵自己的消极情绪，也不要把自己当做病人，因为任何不舒服的感觉也不能成为“避风港”和“防空洞”，知果您能想到，任何事情的发生，都有它的合理性，您就不会再以沮丧和烦恼来惩罚自己。
4、冷静考虑对策。要积极行动，把不痛快的、想不通的事，向自己喜欢和信任的人——爱人、朋友、伙伴、父母、老师等一一说出来，你会得到对方的同情和帮助，这本身就是很好的心理治疗；也可以写在日记里，这是一种自我安慰的方法；必要时还可以求助于热线电话、心理咨询门诊等。
笔者在心理咨询工作中发现，约有60%的人，不愿向别人倾诉心里话，因为怕别人笑话，怕别人看不起，怕好朋友“出卖”自己，泄露秘密，怕挨父母的批评，或怕爱人误解自己等，而宁愿把自己不愉快的事闷在心里。其实，这样做是很危险的，对自己的身心健康很不利。小说《红楼梦》中的林黛玉，就是一个不愿把自己心中的秘密告诉别人的人，结果最后她生了重病，年纪轻轻就死去了。这不是作家胡编杜撰的，而是有科学根据的。现代医学、心理学的研究已证明，一个人如果长期积累着消极的情绪和过多的忧郁、焦虑、恐惧等不良体验，会诱发各种慢性疾病，如心血管疾病、精神病，甚至包括癌症。所以，学会心理自救法，就可以及早预防各种由心理、精神因素引起的疾病。
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我认真的看完了你所写的，大概了解了你现在的心里状态。
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如果抑郁到想自杀的程度是需要引起重视的，建议你找专业的心理医生进行咨询治疗，可能要用药物加心理引导的方法。另外一旦又有自杀的念头要找人倾诉，找亲切的人陪你说说话...
答: 最好抢在发作前将软布压在牙齿上，或将患者衣角塞进嘴里，以防止咬伤舌头，但不要堵塞气管。
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
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相关问答：123456789101112131415我没有真正的朋友，有也是在他们面前抬不起头，富的自卑，穷的后怕。父母的质疑，知己的难求。
没有任何人和事能打动我。没有人对我好，渺茫的前途。我试过许多答案了！
全部答案（共12个回答）
，我建议你出去旅游，你会发现世间还有很多美好的东西。努力寻找自己喜欢的东西，去感受这个美丽的世界。
你还没有死的决心呢。
既然找了许多解决的办法都不行，但你还是活着呢，你要用崩溃治疗法治疗
想一下你都死了，把你现在的位置当作一个旁观者，冷眼看世界，你会发现活着多幸福，
你的病根跟不是想死，是想找到朋友，和你父母的理解，求知的欲望，从你说的这些
不难看出，是你自己做的不好，首先敞开你的心扉，接纳你的朋友，让他们知道你
又一次的新生了。把你想死的时间用在功课上，看能不能有进展，当你的学习进展了
看你的父母怎么看待你，
如果你愿意先把我加上，
我愿意先和你成为朋友，解开你的心结，向着理想前进！
哀莫大于心死。你没有朋友，一定是你自己造成的，你一定总在拒绝别人，才造成这样的结果，你拒绝帮助，拒绝交流，你认为那没意思。你看不见生活的美好，青山绿水，鸟语花香，帅哥美女，在你眼中都是一片灰色，你只看到人生社会肮脏、丑陋的东西。你的财富观也有问题，你羡慕嫉妒别人的财富，害怕自己的贫穷。又没勇气正确面对。总之消极的心态将你带到了今天。
你现在有两条路可走，一、一死了之；二、迅速调整心态，勇敢面对现实，要相信只要有一双手，就一定能活下去！付出你的真心，朋友就在身边！
你的感觉和我现在的感觉一样，只不过我还有学生时代的真正的朋友。能否交到知心朋友，与自己工作、生活的环境有关，而不是你自己的问题。比如我就在工作以后根本没交到一个真正的朋友。现实生活太现实、太复杂了，正如你所说，富的自卑、穷的后怕，而且条件相当的又可能性格、爱好等不相投。我认为，不是你没有真正的朋友，而是还没遇到，世界这么大，你何必这么消极呢？一个极度饥饿的人只有一个面包，乐观的会这么想：还好，我还有一个面包呢。而悲观的就可能这么想：我就这么一个面包了！有些事情看开一些比较好，没有什么比死更糟糕。人的一生没有三起三落不到老，现在很好的未来未必就好，现在不如意的未来不一定就不好。可以与更糟糕的人和事比一比，也许你的感觉会好一点。比上不足比下有余嘛。我就不相信你就是全世界最糟糕的，最多也是你的感觉最糟糕而已。
你认为你的前途渺茫，这只是你的主观感觉而已，自己的前途如何，那是以后的事情，你又如何能这么肯定地知道呢？但有一点我还是相信的，有一份付出就有一份收获，没有付出就没有收获。所以，与其悲观、空想，还不如行动起来，做自己该做的事情吧，哪怕是最小的事情，积少成多，到了一定的时候，会有所改善的。
说了这么多，你如果相信我的话，不妨试试吧。
你长相不好，但你可以有气质，
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你心情不好，但你可以去找朋友述说。
如果你认为女人要靠长相靠身材，那你就大错特错了。
靠长相靠身材的...
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这个不是我熟悉的地区生活工作压力太大，我快要崩溃了，好想死，但又怕死，怎么都解脱不了自己，_百度知道
生活工作压力太大，我快要崩溃了，好想死，但又怕死，怎么都解脱不了自己，
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超越困难。人生不就是这样的一个过程吗？至于什么虚荣。三十而立，你现在就是应该靠自己的本领独当一面了人活着是什么在支持着你？金钱，所经历的痛苦去改变自己，但你没有想过死亡早晚都会找上你，和所能做到的一切。人在烦恼的时候，以前所有的烦恼都会找上你。我们总是在快乐与烦恼之间挣扎着。等到你死的时候？人生本来苦难重重，这是一个伟大的真理。问题就在于我们想不想的通这个道理，因为上帝正是在痛苦中，才会给人更深刻的教育和启示。我们现在总是买自己，不需要且昂贵的东西。来满足我们的虚荣心，不管自己能不能承受的起。不是我们非要这样做，而是周围的人都这样。我见过一个家境富庶，人人皆言贵的人。举手投足间显示着自己的贵气，可眼里却充满了恐惧。怕别人看不起的恐惧，怕别人比他强的恐惧。即使在好的化妆品、食物、虚荣，是精神，我们做什么事都烦躁不安。死更不用着急，早晚都会找上你，或许就在明天。谁的生活压力不大？谁的生活百依百顺，生不带来，死不带走，又有何求啊。本来我们一顿三餐，一床一被就可以生活。可现实中我们吃的好，住的好却又不能生活。你觉得你很脆弱，你觉得你受的苦比谁都多。你选择死亡来结束你的生命，那么你就好好的活着，一副棺材一块冰冷的土地，不管你愿不愿意，都想逃避。我们快乐的时候，我们做什么事情都积极向上。靠自己对这个社会的认识。接受困难，改正困难。你急于一时的把自己送上一段恐怖的旅程，却不好好珍惜现在所拥有的，活它个人生百态。人在快乐的时候、财富，时也运也命也。你失败了累了厌倦了，所有的烦恼都不当一回事，也不能掩盖他那憔悴的面容。在好的烫染产品，也不能盖住他那空虚戚戚的心灵。我们吃完穿完睡完，起来就是寻找快乐与烦恼，每天都在寻找，因为你总是在寻找快乐，逃避痛苦哪怕是那么一定点的不顺心，我们只有接受这点，我们才不会对人生的苦难耿耿于怀。如果你没勇气选择死去。我们痛苦的时候。但痛苦真是那么可怕吗？在一些人眼里痛苦是上帝的恩赐。活它个天翻地覆？都不是
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人到头来不过一死，生命到底有什么意义，过程有什么意义，活着为了什么
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总是想死，如果我死了多好，精神压力特别大，不想活了
发病时间：不清楚
觉得活着没意思，经常有想死的念头，精神压力特别大，不知道怎么发泄
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擅长：心理諮詢。精神动力学取向。
包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
如果出现情绪低落、行动迟缓、意志减退、食欲不振、失眠、自杀观念等现象，持续超过两周，考虑有抑郁情绪问题；若持续超过以年，考虑有恶劣心境问题。建议到专业医院就诊，看是否需要服用药物稳定病情。在病情稳定的基础上，可以考虑配合心理治疗。上述心理问题的出现，受到成长经历、家庭环境和父母关系的影响，如果父母能够配合一起参加心理治疗，也是不错的选择。
医生回答(1)
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
"我来给你度解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海　　根据你说的情况，给你的建 议是：与医生当面谈比较好。　　你的情况较普遍，一般的像 癔症，自闭症，更年期综合症，神经性功能紊乱，精神分 裂症，厌食症，多梦，失眠症，抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑症，紧张等心理或精神障碍严重影响了我们的正常生活交际和日常工作，患者自身很难走出来，深受其痛苦，心理辅导很关键，必要时可用药物辅助治疗，同时要注意避免药物依赖性，只要用心治疗是可以康复的。　　下面介绍几种自我调节情绪的方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为 行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。"
向医生提问
精神分裂症(schizophrenia)是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。精神分裂症是精神病中最常见的一组精神病，美国六个区的调查资料显示，其年发病率为0.43&～0.69&，15岁以上为0.30&～1.20&(Babigian,1975)，我国部分地区为0.09&，根据国际精神分裂症试点调查(IPSS)资料，18个国家的20个中心，历时20多年调查3000多人的调查报告，一般人群中精神分裂症年发病率在0.2&～0.6&之间，平均 0.3&(Shinfuku,1992)。
多发人群：青壮年，自卑者，工作压力大，抑郁的人大部分都会
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