月子里睡觉我半个肩膀酸痛怎么办，会留下后遗症吗_百度宝宝知道我坐月子的时候总是肩膀疼,一直到现在2个多月了,肩膀疼越来越厉害了,有时候像针扎似的疼的都抬不起来,老人们说是得了肩周炎,不知道对于肩周炎有什么办法可以治疗?
坐月子的时候落下的病，很难治愈。积极治疗吧。
肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常相关信息，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。
针灸在治疗肩周炎.一般来说，病程长的，需要1～3个或较长的疗程（一个疗程为10天）。有的年龄较大，病程又长，针灸后疼痛缓解，但功能难以完全恢复。因此要早发现、早治疗。同时还要在医生指导下进行功能锻炼，逐步增加锻炼强度，以避免肩部功能受损。
肩周炎的功能锻炼 :
对肩周炎的治疗，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。
肩周炎的八种自我防治动作：
　　(1)屈肘甩手 患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
　　（2）手...
坐月子的时候落下的病，很难治愈。积极治疗吧。
肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常相关信息，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。
针灸在治疗肩周炎.一般来说，病程长的，需要1～3个或较长的疗程（一个疗程为10天）。有的年龄较大，病程又长，针灸后疼痛缓解，但功能难以完全恢复。因此要早发现、早治疗。同时还要在医生指导下进行功能锻炼，逐步增加锻炼强度，以避免肩部功能受损。
肩周炎的功能锻炼 :
对肩周炎的治疗，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。
肩周炎的八种自我防治动作：
　　(1)屈肘甩手 患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
　　（2）手指爬墙 患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
　　（3）体后拉手 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
　　（4）展臂站立 患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
　　（5）后伸摸棘 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
　　（6）梳头 患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
　　（7）头枕双手 患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
　（8）旋肩 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
　　请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。
正常的，一般生完小孩要疼到100天，之后会慢慢好的，期间还是要坚持不要用冷水，不要太过劳累，宝宝除非必要还是放床上让他自己玩，不要经常抱，要不然恢复就更慢了，感...
不要用，用手做做按摩就好了，拔火罐伤气，吃点补气血的烫类。
你这个是着凉了 是麻木的疼吗?抱娃娃多吗?还是没躺着 如果可以 试试艾灸 我月子里面好几次拉肚子 脚心凉 都是艾灸管好的,你这肩膀 我是肩周炎 效果也很好。
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坐月子肩膀疼怎么办
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【腱鞘炎、肩痛、腰痛】产后恢复体操怎么做？
来源：爱帝宫月子中心
　　产后妈妈经常要抱宝宝，喂奶，洗澡，换尿布，这些事情给妈妈的肩部、腰部、手部和腹部都带来了沉重的负担。有的妈妈的姿势都是错误的，如挺腰抱宝宝，突出一侧腰骨，把宝宝抱在上面。所以腱鞘炎、肩痛、背痛和腹部问题是产后妈妈特有的症状，那如何通过体操来修复呢？爱帝宫的坐月子专家介绍了在家就能做的简单有效体操。
　　一、腱鞘炎
　　1、原因与症状
　　很多产后妈妈都有一个共同的烦恼，那就是腱鞘炎。主要原因是妈妈经常要给宝宝换尿布、洗澡、喂奶等，这些事情用手过多，给手腕增加了负担，这时再加上体内激素的剧变，需要24小时照顾宝宝，所以容易患上腱鞘炎。
　　2、护理方法
　　（1）新手妈妈如果觉得累了，就要立即休息。不可以强忍着疼痛继续忙碌，这样会使症状进一步恶化。
　　（2）在照顾宝宝的时候，凡是需要用手的时候不能光依赖手腕的力量，应使用整个手臂，这样可以减轻手腕的负担。
　　3、产后体操
　　（1）正确抱孩子的姿势
　　膝盖和双脚脚尖向外，收紧臀部，站立好。耻骨到肚脐部位保持与地面垂直，下腹部收紧。放松双肩，无论有没有抱着宝宝，站姿都保持一样。
　　（2）错误抱孩子的姿势
　　有的妈妈想让手臂休息一会儿，会挺着腰把宝宝抱在肚子上，但这个姿势会造成腹肌用不上力，给腰部造成负担，从而引起腰痛。
　　突出一侧腰骨，把宝宝抱在上面的姿势，会引起骨盆左右不对称。而且此时脊柱会弯曲，使得身体歪斜，给腰部带来很大的负担。
　　二、肩痛与腰痛
　　1、原因与症状
　　喂奶，抱宝宝、背宝宝、换纸尿裤、洗澡&&这些育儿姿势给妈妈的肩部和腰部都是沉重的负担。产后妈妈肩痛和腰痛最主要原因是采取了不正确的育儿姿势，使肌肉处于紧张状态，血液循环变差，疼痛就会变得更加厉害。
　　2、护理方法
　　（1）如果妈妈体内缺钙，又坚持母乳喂养，导致钙流失加重，引起腰部疼痛。这个时候妈妈要多吃含有钙质丰富的食物。
　　（2）如果是育儿姿势不正确和缺乏运动导致的肩部和腰部疼痛，可以在育儿和家务之余做一些有拉伸作用的体操，促进血液循环。
　　（3）注意腰部的保温，促进腰部的血液循环，有助于改善腰痛的情况。
　　（4）不要过早的穿高跟鞋。
　　3、产后体操
　　（1）前后运动肘部和肩胛骨
　　弯起肘部，与肩同宽，前后运动肘部。肘部向后时，肩胛骨会被挤压到背部中间；肘部向前时，肩胛骨会向后移动。
　　（2）弯曲肘部，做大幅度绕肩运动
　　弯曲肘部，像画圆那样绕肩，会感觉整个肩胛骨都运动到了，甚至能感受到肩胛骨运动时的响声。
　　（3）伸直手臂，用力绕大圈
　　双脚前后站立，双臂伸直，像要产生离心力般用力向前绕，这样能放松斜方肌，促进从脖子到肩部、背部的血液流通，浑身变得热乎乎的。也可以用相同的方法反方向绕臂。
　　三、腹部使不上力
　　1、原因与症状
　　产后因为分娩而收到损伤的子宫会逐渐恢复，从分娩到子宫复原的6-8个月期间，所有的妈妈都会经历恶露、后阵痛、腹痛等疼痛与不适。
　　如果下腹部有明显的压迫感和不适感、双腿之间有异物感、像是夹着什么东西一样的话，有可能是子宫下垂或子宫脱落。
　　2、护理方法
　　（1）避免提重物。因为现在的女性很少锻炼骨盆底部肌肉，所以经常提重物的话，会造成子宫下垂。
　　（2）产后一定要注意养生，凡是影响子宫、韧带和肌肉恢复的动作都要尽可能的避免。
　　（3）如果是症状较轻的妈妈，可以做些锻炼骨盆底部肌肉体操来恢复。如果是有难以言状的异物感，甚至影响到正常生活，还是尽早到医院就诊。
　　3、产后体操
　　（1）仰卧，双手向前伸
　　仰卧，立起膝盖，双脚分开同肩宽，双手伸向天花板之后，还原到膝盖，注意不要挺腰。
　　（2）从头部开始，慢慢抬起上身
　　从头部开始，使颈部往下的脊柱一节一节地逐步离开地面，等上半身完全直立之后，再从腰部往上，使脊柱再一节一节贴回地面，上半身也重新躺下。重复5-10次。
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可以热敷热敷。按摩，多休息。
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可以热敷热敷。按摩，多休息。
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可以热敷热敷。按摩，多休息。
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可以乱敷着敷适当休息
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进行热敷加按摩。可能是睡眠姿势不好。
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这中药调理。
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适当注意休息。
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你好宝妈坐月子期间肩膀疼，应该是受凉了或者是抱宝宝，累的宝妈坐月子千万不要落病根，因为月子病可不好治的
06-02 09:13
共有6个答案
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出现这种情况，有可能是月子期间着凉了，留下了月子病，多注意保暖
06-02 09:18
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一般情况下，如果坐月子期间肩膀疼痛可能是因为平时没有注意休息，或者是因为经常性的侧睡，引起的身体症状吧
06-02 09:16
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在坐月子的时候一定要穿长衣长裤，然后一定要多注意保暖这样子比较好啦！
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你好坐月子期间，肩膀疼的话真可能是有受凉的原因的。平时一定要注意多保暖。
06-02 09:13
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因为生产之后身体比较虚弱，所以一定要多注意休息，今天都不要干活，然后不要长时间地保持同一个姿势
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我觉得自己的话小心也是能够注意保暖，然后呢自己也是能够注意补钙可以洗个热水澡。
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