肩膀酸痛怎么快速缓解去给人推拿后怎么更酸痛了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-30 10:07 标签： 肩膀酸痛怎么缓解
肩部疼痛，为何锻炼按摩后更严重(图)_网易新闻
肩部疼痛，为何锻炼按摩后更严重(图)
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（原标题：肩部疼痛，为何锻炼按摩后更严重(图)）
　　许多人有了肩部疼痛和活动受限，都以为这就是普通的“肩周炎”，王青指出，这是一个由来已久、传播较广的误区，并且这种将肩膀疼痛、僵硬、麻木等症状，统统归类为肩周炎的现象，对于患者可能造成非常恶劣的后果，延误了疾病的正确治疗。
右肩疼痛误当“肩周炎”治疗
陈阿姨今年57岁，7个月前右侧肩关节活动到一定角度时出现疼痛和无力，胳膊抬不起来。夜间睡觉经常被痛醒，不能侧卧，疼痛持续了半年多。最近二个月，陈阿姨的右肩关节疼痛病情加重，右手摸不到背部，连穿衣洗澡都出现困难。
她也曾到不少医院就诊，都被当作“肩周炎”治疗，吃过西药、中药、做过理疗、推拿、针灸等治疗，也遵医嘱进行过锻炼、爬墙、吊环等活动，仍不见好转，甚至每次运动后病情都会加重、结果越来越糟，还严重影响睡眠。最后她到了肩关节专科门诊就医后，才知道自己得的是“肩袖损伤”的病，而且情况已比较严重了。
原发性“肩周炎”不到10%
据王青介绍，在我国，肩膀痛经常被认为得了“肩周炎”，大多采用爬墙、手法松解、针灸、理疗等方法来治疗。但是真正的原发性“肩周炎”还不到10%，绝大部分肩膀痛其实不是肩周炎。王青表示，肩膀疼痛可由肩袖损伤、肩峰撞击症、肩关节不稳定、肩关节滑囊炎、肩袖肌腱钙化、肩锁关节炎等十余种疾病引起，每一种病都有不同的症状和治疗手段，有不同的运动锻炼方法和禁忌动作，没有找准病因就盲目治疗及运动锻炼，不仅会拖延治疗时机，甚至还会让疾病更为加重。
王青介绍说，陈阿姨患的肩袖损伤这种疾病多为间接暴力引起，按损伤的程度可分为部分和完全两种损伤。肩袖损伤的常见症状包括肩部疼痛、力弱和活动受限，有时还出现弹响、交锁、僵硬等。需要注意的是，肩袖损伤并不会随着时间的推移有所好转，它就如同撕坏的衣服，不会再愈合起来。一些无意间的肩部动作或牵拉，可能还会将已损伤的肩袖损伤口增大，甚至加重伤情。同样，治疗肩袖损伤其实和补衣服一样，衣服破了缝上即可，不必过分担忧。
肩关节疼痛治疗要因人而异
王青表示，对于肩袖损伤的治疗，起初的保守治疗：理疗，药物治疗等都可以改善疼痛。如果保守治疗3个月到半年还没有好转的迹象，甚至有些病人再做磁共振时发现肩袖损伤有扩大的趋势、肌肉有萎缩的趋势，就要去做关节镜下的微创修补手术，只需要通过几个5mm的小洞即可完成手术操作。对于外伤导致的肩袖损伤，只要影响到患者的功能和日常生活，就应尽早进行关节镜下的肩袖修补术，以减少后遗症。
另外，除了较为典型的肩袖损伤外，肩关节疼痛的原因还可来自于肩部创伤性、退变性、感染性关节炎。这类病人的年龄通常较大，关节活动状态较年轻人弱，对肩关节活动程度的需求往往也不高，因此在治疗方式的选择上可以根据个体疾病特点采取保守、微创手术或者关节置换术等个体化的治疗方案。王青表示，一些肩关节疼痛患者也可在周四上午到他的专家门诊进行相关咨询。
据了解，本周六上午省人民医院骨科将在医院5号楼阶梯教室举行“肩关节疾患的治疗与康复”义诊活动，王青主任医师将在现场为市民找到肩关节疼痛的真相，并为患者答疑解惑。胡林
作者：胡林
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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全部答案（共13个回答）
会疼主要是因为经络不通或是师傅的手法过重导致。经络不通的情况可能要连续按摩几次就会缓解疼痛；如果是师傅的手法过重导致疼痛就要小心按摩性损伤，过重的手法会使肌肉钙化，若要恢复其血液循环是很难的。
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购物网站热门产品排行肩膀酸痛不堪忍受，中医推拿按摩效果好吗？
& & &古北从事国际贸易的吴小姐每天没对电脑发邮件。一年多来，一直有肩膀酸痛，来到上海市中医药学会中医养生中心中经堂咨询专家。
　　“即使不拿重物，肩膀也感觉特别酸痛。自己无能为力，于是便想去做做按摩消除一下，但是做完以后仍然没有好转。听朋友介绍中经堂很专业，看看这里有没有办法。”
　　吴小姐的情况究竟是什么原因引起的呢？
　　肩膀中堆积了过多的乳酸，便会出现如筋肉酸痛一样的状况。在日本，女性肩膀酸痛的情况尤其明显，这大概是因为从颈部到肩部的肌肉不好的原因。加上因工作生活中一些不好的姿势习惯，加重了肌肉的负担，这样就使肩部酸痛更为严重了。若想一时减轻疼痛，按摩是一种挺有效的方法。但是要从根本上消除病痛，锻炼肌肉，通血活络就显得更为重要了。因为是由于生活习惯而成的病痛，当然是需要改变生活习惯才能治疗的。但是，在疼痛已经不能忍受的时候，则需到医院就诊。
　　那一般情况下，肌肉疼痛多由哪方面的因素引起的呢？
　　第一点：姿势错误的姿势加重了肌肉的负担，容易肌肉酸疼。
　　第二点：压力人体在感觉到压力的时候，血管会收缩，由此造成血流不畅。而血流不畅也是一个造成肩酸的重要原因。
　　第三点：视力因为眼睛，头部和肩膀是相互联系着的，眼睛的负担又会直接影响到肩部肌肉。
　　那么消除肩痛的方法有哪些呢？
　　第一，运动法 不明原因的肩部酸痛，最好的方法就是锻炼身体，练肌肉。在自家的宅院里，站立，双腿交替上抬，前伸。在抬起那条腿下做拍手运动，如此反复做十次，每次做三遍。
　　第二，运动水疗综合法——抓住治疗关键的“放松减压法”
　　全身运动的目的在于从根本上令酸痛难于形成。散步及游泳之类的运动有使血液易于畅通，使肌肉更为有力的，恰好可以预防肩酸。尽管如此，但是如果肩酸的症状已呈现了，我们也推荐利用冒泡性的洗澡剂和芳香剂等，一边暖和身体一边放松的方式来解除酸痛。
　　第三，食疗法 冷是肩部的大敌，因为冷易引起血液凝滞，导致肩酸。如果身体血流通畅，肩部凝滞的血液流通，肩酸疲劳就会自然消除。因此，多把能够使身体变暖的植物根部加入到汤里进食，对消除肩酸疼痛也是很有效的。至于进食时间，以早晨为佳。因为夜晚进食太多，血液会凝集在胃里，所以夜晚宜少进食。
& & 新浪微博评价中经堂
& & 纯净世界在我心：小中风后遗症五个月的罗先生恢复太好了，走路疾步如飞，太太可激动了！我也特高兴！！！中经堂调理按疗程，必须按疗程做！！中医，我服了！
l菱l：中经堂，太神奇了！亚健康的朋友可以去试试！
ouou欧小牛：全家去中经堂做身体检查，发现有不少内容是西医体检不涉足的领域，发现医生确实神通，把脉触诊罐诊一番就能把所有已有和潜在问题一一揭示，于是就办了家庭卡，新的一年，全家的健康是最需要认真去维护的：）
& & 中经堂教授指出，肩膀酸痛主要是由于现代办公室人员长期低头工作或使用电脑，或者不良睡眠姿势，长时间保持一个姿势，活动少，还有现代人的生活，整天都有空调，夏天穿的比较少，凉空调开得多容易损伤；到冬天以后，里面暖空调，也穿的比较少，走到外面去可能着凉，这时肩膀酸痛，肩周炎已悄悄降临。这些人群占了肩周酸痛发病人群相当大的一部分，并且发病年龄越来越年轻。
& & 中医讲“寒主收引”，“寒性凝滞”，专业的中医能活血化瘀，改善肩膀微循环，通过拔除体内湿度，坚持调理3个月，肩膀酸痛的症状能明显消除。
& & 上海中经堂网址
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